Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

YES! Da har jeg kjøpt meg vekt. Og til min STORE overraskelse så viste ikke vekta fullt så mye som jeg var redd for.. Trodde at den kanskje lå på rundt 120 kg, meeen.. Den viste ikke mer enn 108,5 kg. Hurra for det! Ikke bra, men.. bedre!
Målet mitt er da å gå ned til 70 kg. De to første dagene har gått veldig bra. Har ett håp om å kunne joine dere på - 5 kg til oktober... men jeg er nok kanskje i gang litt seint. Håper i hvertfall og være under 100 kg til jul.

Til middag i dag spiste jeg 200 g kokt hvit fisk, med blomkål/brokkoli stuet med kremfløte og smør. Med dagens egg- og baconfrokost er jeg nå oppe i 8,5 g karbohydrater. Det er vel ganske akseptabelt? Målet ved ketolysedietten er vel under 15 g?

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Yay! Meg i mål på 5 kg. Lurer på om jeg klarer 5 nye innen 1.okt?? :D

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

hadde vieiedag i dag, å hva skjer! opp 1,7 kg fra sist uke:(
trodde jeg hadde vært flink jeg men NEI.
Gratis te de som har gått ned i vekt denne uka.
Kanskje neste uke blir min uke:)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Hei dere. Ser ut som det stort sett går veldig bra med dere! Gratulerer for vekttap!
Mitt problem er at jeg ikke greier å komme meg over platået jeg er på og har vært siden påske!! Virkelig frustrerende! Så kjære dere som oppnår ukentig vekttap, vil dere dele en dagsmeny meg meg? Jeg er så å si desperat. Har igjen alt for mange kilo til at det sal stoppe her!
Og ellers stå på, dere er kjempeflinke!

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Mitt beste tips er å se litt på blodtypedietten. Spesiellt på de negative matvarene. Det funker for meg!
Jeg syns det var veldig vanskelig å skulle kutte ut alle partystopperne (melkeprodukter, brøderstatning osv...) for da er det ganske begrenset hva man kan spise... Så kikket jeg litt på blodtypedietten: Jeg er blodtype A og måtte derfor kutte ut rødt kjøtt, fløte, ost pluss pluss. Men jeg kan spise syrnede melkeprodukter og mozzarella ost. Startet med dette for bare noen dager siden etter å ha stått stille i 4 uker og har allerede gått ned 1 kg bare på noen dager :D

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Får vel bare rapportere innom her i all hui og hast og si at jeg er 2/5 på vei. Lite tid til spising + lite vann = nedgang. Ikke bra, men jeg er glad for at jeg ikke er på karbodiett nå, ellers hadde blodsukkeret vært i bunn på slutten av dagen og jeg hadde vært sulten som en ulv når jeg kom hjem. Istedenfor føler jeg meg som en duracellkanin som gjerne kunne blitt på skolen og jobba noen timer til. Ikke det at jeg er noe effektiv eller noe, men ...

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Håper virkelig ikke jeg ødelegger forbrenningen min. Spiser kun to ganger om dagen. Er ikke sulten og har ikke noe sug etter søtsaker. Veldig deilig men tenker litt på om dette er sundt for kroppen.
Har til tider fysisk tung jobb og merker selvfølgelig at jeg blir litt surrete i hodet til tider.

Mitt favoritt måltid består av kyllingfilet, bacon og brokkoli surret i pannen med en klatt med seter rømme på. Enkelt, raskt og veldig godt :)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jornalen min med 1 mndes slanking er oppdatert :)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

legg inn link da:)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Gratulerer dere alle med eventuell vektnedgang denne uka! Jeg fikk en pangstart med -1,4 den første uka, sikkert en del vannvekt, men veldig deilig med en så god start! :)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Gratulerer igjen til alle som har gått ned!
Pr. i dag morges er jeg ned 4 kg! Fikk på meg en kjole som var kjempetrang over brystet i sommer uten problemer.... så jeg tror det er fra mage, ansikt og rygg det forsvinner først på meg. Og det er DEILIG! Feirer med baconsvor og innkjøp av boka "GI - null!"....

StineH: Hvordan går det med deg?? Jeg er mer og mer over på Skaldeman nå, boka er fantastisk.

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Er det stor forskjell på ketolyse og skaldeman?

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Så flinke dere er alle sammen!
Kom hjem fra ferie i natt, og skal veie meg igjen på mandag. Har spist det jeg har hatt lyst til på ferie, men håper vekta har holdt seg sånn noenlunde i ro likevel... Det smakte forresten fortreffelig med fiskeboller i hvit saus når vi kom hjem :D

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Ahhh 2 nye kilo denne gangen ! :D

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jeg har ikke lest ketolyseboka, men har inntrykk av at på Skaldeman er det mer naturlig mat, enklere, hvis du skjønner? Kjøtt/fisk + litt grønnsaker, egg, noen meieriprodukter, og av og til litt vin. Men helst ikke mye nøtter, kunstig søtning, sjokolade, lightbrus osv. Selv om ting er under kh-grensa, så anbefaler han kun mat rett fra naturen.
Og jeg synes kanskje at det er mer fett i maten? Han deler også inn i 3 grupper ettersom hvor mye overvekt du har, også finner du en gruppe å starte i med tilhørende oppskrifter/ prinsipper/ kh-grenser.
Men ellers er det ganske likt og du vil være i ketolyse på Skaldeman da man ligger veldig lavt på kh - 6 g og oppover.

Andre kan sikkert forklare bedre!

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jeg kjøpte GI-Null av Skaldeman i dag. Det er de samme prinsippene, men Skaldeman virker litt strengere. Ikke lov med kunstig søtning f.eks. Men i boka er det lagt opp tre ulike kategorier ettersom hvor hardt en vil gjøre det. 50+, 25+ og 10+. Men han garanterer ikke nedgang på den minste. Han kjørte på 50+ de første 45 kg han gikk ned tror jeg, og gikk så over til 25+. Da gikk han fortsatt ned, men i litt saktere tempo. Mange sier det er greit å gå sakte ned, men jeg mener at jo fortere en går ned jo lettere er det å holde motivasjonen oppe, man ser at det fungerer.

Spesielt to setninger i boka har jeg spesielt bitt meg merke i forløpig:

"Imidlertid hender det at jeg bryter skikkelig med mine egne regler. Det kan man tillate seg etter avsluttet slanking".

Tror mange bryter reglene litt for ofte og litt for tidlig, og unnskylder seg med at det er lov fordi det er en livsstilssomlegging. Men vil man ned fort kan man ikke tillate seg utskeielser "dann og vann".

Også smart den utregningen for fettkvote han har (s.35) og i oppskriftsdelen har han regnet ut både kcal, fettkvote og kh.

Veldig, veldig fornøyd med boka hittil!

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Ser vi skrev omtrent samtidig, så ikke det du hadde skrevet før jeg postet mitt innlegg, bruker så lang tid på å skrive:)

Riktig det du sier at Skaldemans mat er mer naturlig. Han er i mot erstatningsvarer.

Men angående setningen jeg siterte har jeg lyst å pirke litt:rolleyes: tilgi meg.
Om du vil være i ketolyse, eller ketose, på Skaldeman trenger du ikke å ligge så lavt som på 6 kh. Ketose er en prosess i kroppen som foregår på lavt inntak av kh. Hvor lavt du må gå er avhengig av hvordan din kropp fungerer. Men det er riktig at Skaldeman legger seg på en lavere anbefaling enn det Torkil gjør (for de tøffeste) Men du MÅ ikke ha et lavere kh inntak på Skaldeman for å lykkes. Du velger selv hva du vil innta, avhengig av hvilket nivå du er på. Og kroppen er i ketose når den vil, og hører desverre verken på hva ekspertene sier eller det vi ber den om. Vi må lystre den;)

Men igjen, dette var bare pirk (semantics?) fra en som kjeder seg på en fredagskveld:p. Skylder på sambo som har overtatt tv'n med playstation sin...

Endring: Er på side 84 i GI-Null nå, der står det om gruppen 50+, den strengeste gruppen:

Tallerkenmodell: Tre deler kjøtt, 1 del fett, grønne blader som pynt. Kh-grense 3 kh pr måltid, max 12 kh pr dag.

Masse bra oppskrifter og forslag i boka! Også er han litt streng, og det tror jeg vi kan ha godt av.
Jeg tenker også at sprekkene (selv om vi helst ikke skal ha det;)) er proposjonale med hvor strenge vi er med dietten. Jo mer liberal diett- jo større sprekker. Så jeg velger heller å bli litt strengere, og unne meg en liiiiten sprekk (forhåpentligvis om lenge!) enn å ha en liberal diett med store sprekker.

Så var det bare det å følge sine egne råd da...:rolleyes:

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Tusen takk for oppklaring.
Tror jeg er litt nærmere skaldeman enn ketolyse denne gangen. Men nå er jeg veldig ensforming i matveien for tiden. Det går i rent kjøtt, brokkoli, ost, rømme og bacon. Litt vin på fredag og lørdag og kaffe drikker jeg hver dag.

Tenkte å kjøpe og lese boken når jeg trenger inspirasjon eller vekt tapet stopper opp :)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Har forresten gått ned 1 kg til. Hurra!!!!
Nå har jeg gått ned 5 kg og satser på 5 til innen oktober. :)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

U-oh, jeg tror du har knekket koden!
Jeg hadde en "kjempesprekk" med en porsjon sushi sist... Det ga litt perspektiv :D

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jeg lurte meg til en urinstix på jobb i dag. Sterkt utslag på ketoner, så jeg er i ketose! Sprøtt. Siden stixen hadde så sterkt utslag antar at jeg er litt dehydrert.

Spiser dere andre snacks fra tid til annen? Jeg blir alltid fysen på noe på lørdagskvelden, så har tydd til litt baconcrisp. La forresten merke til en ting på butikken her om dagen. Den "bacon"-snacksen til First Price inneholder godt over 60 g karbohydrater/ 100g, så er dere klar over at den ikke er bra. :) Men alle er vel så rutinert på å sjekke pakningsvedlegg.

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Hehe, sushi er ikke akkurat det man assosierer med en sprekk nei, eller...det er det nå:p! Jeg sprakk på lavkarbo-godt og lavkarbo-fondant i går. En kontrollert sprekk, men en sprekk likevel. Ingen utslag på ketostix i dag. Og j.... vondt i magen i går:o.

Jeg hadde bestemt meg for å kose meg litt ekstra i helgen, med "lovlige" ting, før jeg skulle starte på ny og strengere frisk med Skaldeman på mandag. Men det ble nok sånt i går. Nå er lavkarbo-godtekurven min gjemt høyt opp hvor jeg ikke når den. Jeg skal tømme en flaske pepsi max as we speek, men når den er vekk blir det ingen søtstoff overhodet, må få søtsuget under kontroll:rolleyes:.

Om jeg sprekker kan dere godt kjefte på meg...!

Btw. Har prøvd alt av lovlig baconsnacks jeg har kommet over. Og jeg er ikke noe gla i svor en gang. Det funka til å begynne med, men nå har jeg fått skikkelig avsmak.

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

etter10 mnd med baconsnacks pause så er d greit nå igjen når vi har begynt på :P men var skikkelig lei etter 2 mnd sist for å si d sånn :P

her går d trått.. har vært borte i helga og de lever i kbhoverflod.. litt vanskelig med lavkarbo da siden jeg fortsatt er ganske tidlig i d, dermed er d vanskeligere å holde seg.. så i helga har jo sprukket til gangs :( med smågodt og potetgull, gryterett, og tacolefse. påan igjen i morgen.

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Lykke til malleleo, dette klarer du. jeg selv hadde gikk opp i vekt sist uke +1,7kg enda jeg hadde stramt kosthold. håper både du å jeg klarer dette:) stå på :)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Stå på alle sammen! Jeg vet hvor stritt det kan være å ikke være hjemme i "trygge" omgivelser... måtte spise det man får. Nå har mamman min heldigvis også slengt seg på lavkarbo, så når jeg er hjemme får jeg t.o.m. lavkarbobrød... men hos svigers hadde de nok besvimt; de er sånne ultratynne folk som er livredd fett! Hadde vært ubetalelig å sett svigermor når jeg heller smør over entrecoten! (De bor langt vekk, så har ikke sett dem siden lavkarbostart...) ;)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

+ 1,2 denne veka utan at eg har dei vanlege syndarane å skulde på heller :(
Har svinga opp og ned heile tida eg, nesten rart at eg ikkje har gått opp noko tidlegare i denne "konkurransen".
02.08.2010 106,4
09.08.2010 106,0
16.08.2010 104,2
23.08.2010 105,4

Netto 1 kg ned og 4 kg igjen

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Ned 1 kg siste uken.
4,6kg av 5 til nå...

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Opp 1 kg. Dårlig start, ettersom jeg hengte meg på denne tråden for bare en uke siden. Men må nok skylde på mensen, som kom i går kveld. Får håpe det går bedre neste uke:)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Da er jeg tilbake på sporet! Startet dagen i dag med en herlig avocado- og limesmoothie, nammenam :p

Lurer litt på hva jeg skal finne på til middag i dag, noen som har noen gode forslag?

Har forresten laget meg journal om noen vil innom og hilse på :)

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Noen andre som får helt panikk for å gå opp igjen? Jeg merker at selv om jeg stort sett er flink så får jeg helt noia for at jeg skal gå opp igjen. Prøver å ikke veie meg hele tiden, men blir så stresset! Selv om jeg jo har merket på klærne at det går riktig vei. Æsj altså

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jeg har litt panikk ja.... gleder meg sånn til å se fjeset på tidligere kollegaer når jeg har gått ned litt til... så det er motivasjonen min nå. Vil absolutt ikke gå glipp av den muligheten! Tror det er i oktober vi kommer til å møtes.

Jeg er premenstruell som fy, veide meg i dag morges, på stedet hvil, så igjen akuratt nå og da var det litt ned! Men jeg forventer oppgang/ stilllstand under mensen.
Jeg er 600 g unna målet om 5 kg og 800 kg unna målet om tosifret vekt (eller, tresifra da, hvis vi teller med komma)!

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jeg får helt panikk etter en sprekk!! Min svigerfarmor feiret 75 årsdag på lørdag og serverte masse god mat og kaker. Jeg hadde ikke hjerte til å si nei takk til den snille gamle damen, så det ble ganske mange karber på lørdag. På søndag hadde jeg så ille søtsug at jeg ga etter :( Nå tør jeg ikke å veie meg. Hadde begynnt med veiedager på mandag - men nå er den flyttet til fredag :p

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Er det noen andre enn meg som merker at de får litt vondt i magen av å spise så lite fiber? Er det noen som har noen råd? Før hadde jeg ingen problemer med magen, og kremt.. avføringen - den kom på klokka to-tre ganger om dagen. Nå har jeg periodevis, særlig etter middag ofte mageknip og har ikke avføring hver dag lenger engang. Er seff litt deilig å "slippe" å gå på do, men det er jo ikke naturlig og sunt.

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Og du veier deg på den lokale trafikkstasjonen eller? ;) *dukker*

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Selvfølgelig! Og du og du så slank jeg blir etter å ha gått ned 800 kg! :p

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Nå får det være nok somre iført burka! Kan jeg hive meg med hos dere, selv om jeg er sent ute?

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Klart du kan det Lineh! Velkommen skal du være!

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jess, ned 1/2 kg denne uka!

Sv: Gå ned i vekt sammen?
 

Jeg har nå klart 2,8 kg av de fem! Og er kjempefornøyd med det! 2,2 kg igjen til målet er nådd! =D