Sv: Veietråd våren 2011
 

Sant sant, Camomilla! Vi blir nok gjerne litt vel strenge med oss selv. :mad:
Egentlig er jeg for det aller meste veldig fornøyd med meg selv - heldigvis. Men litt streng må jeg være, ellers ville det ikke bli noen endringer fra det gamle. - Jeg tror ikke jeg er flink nok til å forberede meg på å sprekke, og derfor blir det bare så voldsomt!

Men i morgen skal jeg spise vaffel - en helt vanlig vaffel, med sukker! :D

Sv: Veietråd våren 2011
 

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)

Sv: Veietråd våren 2011
 

WOW... Heidi B, du er kjempeflink altså! Så fin og jevn nedgang!
Tjoho.... :heia:

Sv: Veietråd våren 2011
 

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg

I løpet av siste uka har det gått seg til igjen. Men jammen tok det tid å få vekta ned igjen etter den mega-sprekken jeg hadde.
Skal prøve å unngå slike smell i framtida.:visemuskl


Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Sv: Veietråd våren 2011
 

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5
4.7: 108,4 :( - skjønner ikke hvorfor det går så treigt?? Har spist litt lovlig snop og kanskej litt mye, men ikke så veldig mye mer en jeg har gjort andre uker jeg har gått ned en kilo? Har ikke fått trent heller, men det gjorde jeg jo heller ikke tidligere... Og det er da MANGE kilo til jeg bør komme på noe platå. Og nå er det straks ferie..

Sv: Veietråd våren 2011
 

Tusen takk Tante TI. :D
Har gått over all forventning med nedgangen. Er kjempe fornøyd!!!

Fin nedgang du også. :D:D

Sv: Veietråd våren 2011
 

:ja: Er såååå enig i den uttalelsen din. Jeg syns også det går megatregt. Men kanskje forventningene våre er for store?
Skaldeman sier jo at man kan gå ned inntil 0,5 - 1 kg pr. uke ved hans strenge 50+ fakirdiett. Men da er det ikke rom for sprell, nei. Og så gjelder det mer for menn enn kvinner - tror jeg! Selv om det han skriver i GI-0 egentlig skal være beregnet på kvinner...
Jeg prøver nå med litt grønt til maten etter en periode uten. Jeg veier absolutt alt, bare for å sjekke at det ikke blir for mange karber.
JEG VIL NED!!!!! - Men det ser ut til at jeg må slåss :boxing: hardt.

I dag halverte jeg frokosten (omelett m/bacon), og jeg vil prøve med å spise det tyngste måltidet om kvelden. Det er nemlig da jeg blir fysen om jeg spiser for enkelt om dagen.
Enkelt for meg betyr f.eks. kylling eller svinekoteletter med litt blandet salat med rømme og alioli. Selv om det blir nok fett i tilbehøret metter ikke dette så lenge, syns jeg. - Fakirbiff med alioli til kvelds derimot...

Jeg spiser stort sett bare tre måltider pr. dag da jeg ikke blir sulten oftere. Kanskje det er fordi jeg spiser for mye til hvert måltid??? :p

Vi får bare slite oss videre, VI KAN!!!!

:klem:

Sv: Veietråd våren 2011
 

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg

Du store all verden! - Jeg har kjent at noe har skjedd, men dette er over all forventning. :heia: Og så jeg som bare skulle prøve å holde meg stabil i hele juli...
Kanskje det er nettopp det, at jeg ikke har forkusert på annet enn stabilt vedlikehold... :stuart:

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Sv: Veietråd våren 2011
 

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg

Er jeg blitt igjen alene her????? :stuart:

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Sv: Veietråd våren 2011
 

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm

Sv: Veietråd våren 2011
 

Gosh, Heidi B... Snart i mål :heia:

Sv: Veietråd våren 2011
 

Takk Tante TI. Snart i mål for denne gang. :)
Har planer om 10-15 kg senere da.:)

Sv: Veietråd våren 2011
 

Startvekt 2011-05-21: 108,2
2011-05-29: 106,8
2011-06-05: 106,7
2011-06-16: 106,3
2011-07-08: 105,2
2011-07-16: 105,7
2011-07-25: 106,4 (kan være mest muskler - startet nytt treningsopplegg)

Sv: Veietråd våren 2011
 

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg

:D I dag gikk det så fort i svingene at jeg glemte å veie meg på morgenen! Dagens vekt inkluderer derfor både frokost og klær... :stuart:

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Sv: Veietråd våren 2011
 

Himmel, du har jo gått ned nesten 30 kg i løpet av ganske kort tid - ikke rart om kroppen din må stoppe opp litt :klem: Jeg leste at langvarige platåer i en vektnedgangsfase er en god ting; jo lenger man har en stabil vekt, jo mindre er sjansene for å legge på seg igjen over siste lange, stabile vekt :) Så selv om det er en prøvelse for tålmodigheten er det sikkert veldig bra for kroppen din. Kanskje du skal tenke litt stabilisering en stund? Skaldeman er jo litt forkjemper for "sesong-spising" - mer bær og slikt på sommeren, og strengere regime om vinteren. Det tilsier jo mindre nedgang sommerstid, men kroppen har kanskje godt av det? :klem:

Sv: Veietråd våren 2011
 

26/4 - 91,4 kg
02/5 - 87,9 kg
09/5 - 86,2 kg
16/5 - 86,3 kg
23/5 - 85,2 kg
30/5 - 84,5 kg
06/6 - 82,9 kg
13/6 - 83,2 kg
20/6 - 82,0 kg :) Første delmål
27/6 - ingen veiing
04/7 - 81,5 kg
11/7 - 80,0 kg
18/7 - 79,6 kg
25/7 - 80,1 kg
01/8 - 79,1 kg

Jeg skulle stabilisere i juli, og når jeg ser helheten ser det ut til at det har gått greit :D I tillegg har jeg gått litt ned :heia:
Er svært fornøyd!

Delmål: 82 - 77 - 72 - 67
Endelig mål: 63 kg

Sv: Veietråd våren 2011
 

19/1: 122,8kg
26/1: 117,8kg (-4kg:))
2/2: 115,8kg (-2kg)
9/2: 115,3kg (-0,5kg)
16/2: 113,8kg (-1,5kg:)) under 115!
23/2: 112,6kg (-1,2kg)
2/3: 112,8kg (+0,2kg)
9/3: 111,7kg (-0,9kg)
16/3:111,1kg (-0,6kg)
23/3:110,6kg (0,5kg)
30/3:109,5kg (-0,9kg:)) under 110!
6/4: 108,2kg (-1,3kg)
13/4: 107,1kg(-1,1kg)
20/4: 105,6kg(-1,5kg)
27/4: 105kg (-0,6kg)
4/5: 104,4kg (-0,6kg)
11/5:102,9kg (-1,5kg)
18/5:101,9kg (-1kg)
25/5:101kg (-0,9kg)
02/6: 99,8kg (-1,2kg) Endelig 2siffra!!!:D:D
08/6:99,2kg (-0,6kg)
15/6:97,7kg (-1,5kg)
22/6: Ferie (hadde ikke tilgang på vekt)
29/6:96,6 (-1,1kg)
06/7:96kg (-0,6kg)
13/7:95,8 (-0,2kg)
20/7:95kg (-0,8kg)
27/7:95,8kg (+0,8) hmmmm
03/8:93,3 (-2,5kg!)

Har justert litt på matmengden. Trenger ikke like mye mat lengre. Kjempe glad for snart å ha gått ned 30kg!!! Buksestørrelsen har gått ned fra 48/50 til 42- helt rart å prøve nye klær i vanlige størrelse.

Sv: Veietråd våren 2011
 

Heidi B: Fantastiske resultater :heia: Og for et motivasjonshopp til sist der!

Sv: Veietråd våren 2011
 

Tusen takk Camomilla. :)
Har justert litt på mengden mat den siste uken, var vel det som gjorde utslaget tenker jeg. Litt rart å spise små porsjoner, men jeg har nok ikke bruk for mer nå som jeg er nesten 30kg lettere.:) Har vært stor hele mitt voksne liv, så det blir en omstilling dette her. Er fortsatt i ketose, og ligger på 40-50 karbohydrater pr. dag. Et fantastisk koshold for meg dette her. :D

Sv: Veietråd våren 2011
 

Tante TI: Ned en hel kilo i ferien - det er jammen ikke dårlig :) :heia:

Sv: Veietråd våren 2011
 

17.1: 131,5 -startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9
18.4: 115 - påskemål nådd!
26.4: 114,8
2.5: 114,2
9.5: 112,7
16.5: 113,1 :(
23.5: 111,3 :D - en vektklasse ned til fedme kl.2! Aldri mer fedme kl.3!
30.5: 110,3
6.6: 110,9
13.6: 110,5 :mad:
20.6: 108,5 :)
27.6: 108,5
4.7: 108,4 :(
11.7: på ferie
18.7: 110,6 :eek:
25.7: 109,6
01.08: 109,6

Nå har det stått stille lenge gitt! Hadde en uke med karbospising i ferien. Måtte ha en pause. Men er godt å være i gang igjen! Har spist litt bær, hjemmelaget "is" (fløte, egg, surinmelis, mye bær) og en del mer gram karbo i form av solsikkefrø etc. men syns godt jeg kunne tatt av noe... Men har begynt å trene igjen etter en mnd og har nå bestemt meg for å stramme inn på bær osv så det blir mindre karbo pluss at bær jo kan oppfattes som at man trykker på fettlagringsknappen i følge Skaldeman så får håpe det hjelper. Vil så gjerne under 100 snart nå!!! Har en kjole som venter på meg og den er 5 cm for trang..;D

Flott å se at så mange har gjort det bra i sommer, og håper alle har hatt det fint! :)

Sv: Veietråd våren 2011
 

Så fint å se at du er tilbake, Snorkfroken! :D
Godt i gang er du også, ser det ut som. Så fint at du har kost deg i sommer!
:klem:

Sv: Veietråd våren 2011
 

Kan jeg få være med på denne veietråden, eller? :snill:
Jeg har offisiell veiedag på fredager :)

Fresh start på Fedon etter 1/2 år med amming og fri flyt av karbohydrater (Januar 2011): 112.5
Ammeslutt og startet med ketogent kosthold (18. mars): 111.6
Start Fettfestivalen, som i praksis er Skaldeman Fakir (4. juli): 104.4

1/1: 112.5 - startvekt Fedon
18/3: 111.6 - startvekt ketogent kosthold
4/7: 104.4 - startvekt Fettfestivalen
8/7: 103.0 (-1.4)
15/7: 102.2 (-0.8)
22/7: Feriepause
29/7: 101.2 (-1)
5/8: 100.7 (-0.5)

Sv: Veietråd våren 2011
 

Oj, Cyan - du bikker jo straks ned til to sifre!!! :heia: :klem:

Sv: Veietråd våren 2011
 

Ja, og gjett om jeg er utålmodig! :rolleyes: