Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Bruker de til pizzabunn jeg. Blir 8 små-pizzaer av det i min ovn (hybel).
Stekes på 200 grader i cirka 12 minutter, ta de ut, snu dem, hell på ferdigstekt kjøttdeig med alt du ønsker på av tilbehør porsjonsvis, ost på toppen og 7-9 minutter til i ovnen. Jummi! Frokost, lunsj, middag, kvelds...

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

nam nam nam! :sikle:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hihihi - synes jeg ser oss:D Men guuuud - jeg er overbevist om at jeg ville kost meg i hjel sammen med dere skjønne damer:love:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hvem har valker?? Ingen av oss vel? Er dere som meg? Jeg har airbag jeg:p Og forresten så er den der for å skjule sixpacken under. Er jo redd andre blir misunnelige når de ser den må vite:D:D
Og siden magen hindrer meg å se nedover lårene uten at jeg må bøye meg, så velger jeg å ikke se dem. Ute av syne = ute av sinn. Altså har jeg ingen valker, kun en skjult sixpack :cool: Syden here I come!

Fra spøk til alvor: man kan ikke la seg hindre av kroppen! Husk skjønnheten kommer innenfra!

Sånn sett sies Brasil å være glimrende for damer med litt underlig og utoverkroppsfasong: der er det helt ok og naturlig for ALLE uansett fasong mv å rusle i bikini. Der skulle man ha vært.....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hahaha airbag for å sjule sixpacken - det uttrykket er herved innført permanent i min ordbok. Herlig!:p

Nå er det nattatid her -Sove godt alle samme - vi får drømme oss til Kypros med Sanna for å shake på airbagene våre:sove:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Nynner på (shake-shake-shake, shake-shake-shake) shake your airbag, shake your airbag ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Gooood morgen=) Og denne er god jah! :D Ikke så mange timenen igjen nå *floppfloppflopp* :p

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen! :D
Forferdelig sol i dag, sovna ti over fire i natt og jeg må presse meg ut av mitt lune hi for å dra på.......NAV. Burde bli verdt det.
Hmm. Kanskje jeg skal ta en kjole på...
Jeg er sulteeeeeeeeeen! Og veie-meg-behovet kicker inn.
Blir en bra dag i dag, har jeg bestemt.

Smaskismaski :)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen!

Rikkemor: God tur hjem! I morgen er det min tur å sende mannen bort i to uker....

En snikveiing i dag viste før-ferie vekt, guuud så digg! :D Deilig å være tilbake i lavkarbotralten :ja:

Et spørsmål: Hva er egentlig forskjellen på ketolyse og lchf?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen - bare en kjapp tur innom for å ønske alle en god dag:D

Lykke til på NAV, Pruttilutt og god tur hjem RikkemOr!

Har hatt en lang samtale med en kollega som er nær familie med en jente som overlevde Utøya og en som døde og som har brukt de siste dagene på å prøve å hjelpe og snakke med familien. Er rystet langt inn i sjelen av historiene hun akkurat fortalte..... Sender mine tanker til alle andre berørte!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Grattis, Maria, så kjekt -ja, er ikke dette kostholdet deilig:)

Ketolyse er vel bare en form for LCHF, der vi ligger så lavt på karbene at kroppen konstant er i ketose. Litt mer generell LCHF ligger man litt høyere, Annika Dalquist, som er en av forkjemperene for LCHF i Sverige anbefaler generelt 20-60g pr dag, hun mener om man spiser så lavt kan man spise så mye naturlig fatt som man vil. -Men det er jo veldig mange ulike retninger.....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ok, kanskje jeg skal lese meg litt opp! Jeg merker igrunn ikke noe forskjell på vektnedgangen om jeg er i ketose eller ei, så lenge jeg lever nogelunde streng lavkarbo. Lurer derfor på å være litt mindre rigid. Spørsmålet er jo da om man opplever denne fantastiske metthetsfølelsen som ketosen gir? :confused: Jaja, jeg spiser iallefall ketolysebasert enn så lenge ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen!

I dag blir min andre første dag på lavkarbo. Starter dagen med omelett med fløte, bacon og tre cherrytomater. Maten i dag blir ikke noe problem. Er enten hjemme, eller hos kjæresten. Blir et par timer på jobb, men ikke så lenge at det er snakk om lunsjpause.
Men gruer meg skikkelig til i morgen. Ser for meg hodepine, kvalme osv, og det eneste jeg ahr lyst på til lunsj blir sikkert brødskive med sjokoladepålegg... Har forsåvidt tenkt til å ha noen dagers innkjøring før jeg kjører full ketolyse, så kanskje jeg gjør det "enkelt" i morgen, og spiser ketolyse hele dagen minus lunsj, og heller velger de mer riktige påleggstypene...
Så får jeg noen dager på meg til å vende meg til lavkarbo igjen, og jeg slipper å planlegge så mye til i morgen (den planlegginga må være ferdig om to timer, for da drar jeg hjemmefra...).

Memo to self: Kjøp kremfløte. Smaker bedre i omeletten. Ignorer hva pappa har satt i kjøleskapet.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Lite tips: Kokosbrødet Dollsine sendte link til forrige uke smakte veldig godt!!! Jeg lagde hjemmelaget sjokoladepålegg med hjemmelaget sjokolade (kan sikkert bruke sukkerfri sjokolade isteden), fløte, mandelmel og cocosa og søtning som jeg hadde på det brødet. Bedre enn vanlig brød med sjokoladepålegg altså!!!! ;) Greit å finne gode alternativer når det er noe man har veldig lyst på!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

I dag gjorde jeg et nytt bakeforsøk og det var så velykket at jeg må dele oppskriften med dere. Tok utgangspunkt i mandelmuffinsene, kokosbrødet og en frøbrød oppskrift jeg fant og tilpasset til et Mandel-Kokos brød. Det ble fantastisk godt om jeg skal si det selv. Har akkurat spist ett par skiver mens det var lunkent med smør som smeltet på brødet og ost på. Mmmmmmm:sikle:
Totalt inneholder brødet 12g karber, 84% fett, 14% protein, 2% karb. -Men dette er avhengig av hvilket mandelmel dere bruker - jeg kjøper mandelmel fra Atco på helsekost, da jeg har funnet ut at det har minst karber og mest fett.:)

Jeg bruker 1,5 l form, skal dere bruke 2l brødform, så bruk 1,5x oppskriften, dobbel oppskrift vil bli for stor, da denne nesten fyller en 1,5l form helt.

Må skynde meg å fryse ned en del av det, hvis ikke spiser jeg det opp altfor fort....;)

Mandel og kokosbrød
-4 egg
- 1/2 boks seterrømme
- 1 ss smeltet smør
- 1 dl fløte
- 20 g valnøtter, grovt hakket
- 60 g kokosmel
- 75 g mandelmel
- litt salt
- 1 ss fiberhusk
- 2ts bakepulver


1. Visp egg til eggedosis
2. Ha rømme, fløte og smeltet smør i eggedosisen
3. Bland det tørre og ha i det våte,
det blir en ganske tjukk masse.
4. Fyll i 1,5l form, bakepapirskledd
5. Stekes på 175 grader i ca 40 min.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Det brødet tror jeg at jeg skal prøve når kokosmelet kommer i posten :ja: Sååå deilig å komme hjem asså! :D Koselig med litt sommer her og =) Selv om det hadde vært greit om det var litt kaldere enn 32 grader her inne... SVETT! :D Spist osteknekkis med gräddost og strandamør nå og koser meg med fløtekaffe :sikle: Har savna det litt ja=) Kanskje det blir latte til kvelds?=) Er nok ikke i ketose ikveld tror jeg... Måtte ha meg en iskald carlsberg sammen med de andre når vi landa i Florø :p Kjøpt med bringebær også, så blir nok en smoothie enten ikveld eller imorgen=) Var nesten litt vanskelig å handle istad.. Er jo ikke vandt med å tenke sånn i butikken lenger, alt har jo vært ferdig servert :p Nå får jeg etterhvert besøk av nabo og da ska vi se på nye Beverly Hills :ja: For ei venninne av meg har sagt at det MÅ jeg bare se! =)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Velkommen hjem, RikkemOr! Kos deg masse hjemme ikveld:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Mm...det brødet hørtes godt ut! Kanskje jeg skal teste det om jeg får bakeånden over meg ;)
Noen som har prøvd ferdige lavkarbobrød fra butikken? Eller er disse alt for karborike på ketolyse?
Hører mange snakker om lavkarbo brød, men jeg har ikke funnet noen på butikken...

Mamma og pappa har vært i sverige, og de hadde kjøpt gave til meg; mørk 70% sjokolade delt opp i 10 grams porsjonsbiter. Kun 3 karber i hver bit! Absolutt lovlig til kaffen nå og da! :ja: Mener jeg har sett noe lignende her hjemme også.
Fikk itillegg smake 85% sjokolade, men den ble for bitter for min del altså :p

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Og velkommen hjem Rikkemor!! Tipper den carlsbergen var heeelt nydelig! :D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Er det noen av dere som har prøvd å legge inn en oppskrift på Diett.no i det siste ?
Helt umulig, for meg iallefall.... Irriterende, siden jeg prøver å være nøye med dagboken for tiden.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg prøvde da jeg lagde brødet mitt, og det funket helt fint for meg, Sanna.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Takk for det=) Ja, heeeelt fantastisk :D:D:D Og vel verdt de ekstra karbene en sjelden gang :ja:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Søren, jeg prøvde å legge inn en oppskrift nå i sta. Men det gikk ikke å skrive inn verken mengde eller matvare.....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Heisann. Velkommen på land igjen Rikkemor. Så bra du har fått til et godt brød Bente. Og Maria: supert hvis du deler det du finner om lchf og ketolyse. Prutti: er du hos Nav ennå? Eller driver du og snoker etter vekter i buskene? Håper ikke noe av det! Appelsinpiken er tilbake og, trivsel!

Jeg er på en liten snurr i kveld - 2 glass vin fikset det lett!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hehehe - skal ikke så mye til i ketose;) Kos deg med vinen Dollsine-mor:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Aftes!
NAV gikk OK, vektnekt gikk OK- enda jeg var på besøk hos vektinnehaveren. Jeg ble litt trassig når jeg var der, så jeg uhemmet kasta meg over godisskåla som jeg vet så meeeeget godt hvor er plassert til enhver tid. (Hun er godt over 130 kg..., eieren av skåla, altså). Testa i stad; enda i ketose.
Skal spise litt igjen og teste etterpå. Hvis det er tilfelle at jeg kan øke karbene så innigranskauen, så sliter jeg. For da ryker alle grenser. :o

Ellers; sov lite i natt, så jeg sovna på sofaen. Blir kanskje deltidsmamma for 2,5 år gammel dachs som får sitt siste kull nå i høst. Altså, reservemamma uten rettigheter (og utgifter til forsikring, veterenær osv). Blir spennende å se hva jeg og kenneldama kommer fram til. Skulle få være med dem (familien, hundene og valpene) så mye jeg ville. Det er bra for psyken og for ensomheten.

Ellers: Fire kokoslapper igjen. De skal innhugges right away.

Dollsine: Jeg kommer! Vin i glasset <3
Bente: Brødoppskriften så spennende ut. Hmm. Kanskje noe jeg kan begi meg ut på i morgen. :rolleyes:
Rikke: Den øl'a fortjente du. Dét kan du fortelle samvittigheten hvis den slår inn. :D
Maria: Genialt med slike gaver. Mor og far er i Sverige nå og har lovt meg ost, bacon og snus. Fnis. Hvilken sjokolade er det, forresten?

:klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Deilig hvis du kan spise en del ekstra og likevel være i ketose da - skal veldig lite til for meg altså - litt for mye tomater en dag så detter jeg ut...:(

Såååå koselig om du blir reservemamma for en liten dachs da.:love: Så koselig med hunder, de er så utrolig hengivende. Datteren min har dessverre pelsdyrallergi, så vi har aldri kunnet ha hund, men jeg vokste opp med hund. Håper dere finner en avtale, hadde vært koselig for deg:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

...spesielt når jeg fikk mens igjen i dag.

Mamma har aldri vært interessert i hund, så nå ønsker jeg prøve selv. Synes det er greit å starte på en mild og trygg måte med kennelmamma i bakhånd. :)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Prutti: Husker ikke navnet men den ligner veldig på den som Freia har, så det er antagligvis et søstermerke :ja: Hvordan gikk de når du testet senere? Mine utskeielser vises nemlig gjerne et døgn etterpå...Håper det gikk bra!

Dollsine: Jeg blir egentlig på en snurr av to glass vin uansett jeg :p hihi Har ikke gjort noen research ennå, vet ikke helt om tiden strekker til!

Da er min kjære sendt offshore og jeg er hjemme alene med to små. Det går nok fint, men det er alltid litt slitsomt til å begynne med :)
Frokost bestående av to kokte egg og litt brie rullet inn i spekeskinke er fortært, og nå nyter jeg fløtekaffen min! :D
Uff, skal i barnebursdag i dag og jeg regner ikke med særlig ketolysevennlig kost....får prøve å spise litt på forhånd!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen, håper alle får en god dag:)

MariaB: spis deg god og mett på fet mat på forhånd, det syns jeg alltid hjelper veldig, og hvis du skal ta noe, så ta bare en pølse eller noe slikt- det er i alle fall ikke så ille som alle søtsakene. Masse lykke til - både på bursdagen og alene med to små:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Bare kort innpå før jeg spurter til jobb... Spurter og spurter, - på 4 hjul da !
Vekta står på vent. Ser ikke ut til at den stabile vekta vil ned de siste 2 kg. Dritt au...

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Bente: Ja, det hjelper! Dessuten regner jeg med at vi er så opptatt med ungene at ingen kommer til å merke om jeg spiser kake eller ikke :p

Sanna: Ha en fin dag på jobb! Du skal se det løsner etterhvert! ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Nå må jeg syte litt.. Begynner å bli litt frustrert jeg, over at både vekt og mål står bom stille når jeg liksom føler meg ganske flink... Gikk ikke ut av ketose på den ølen igår heller.. Lurer på om det kan være noe med at jeg fikk litt sånn søt-avhengighet nesten ute på jobb.. Har jo bare gått i te med suketter da, men det kan jo være at det ødelegger? Hvis ikke må jeg kanskje begynne å luke ut enten andre partystoppere eller meieriprodukter eller se på kalorier... Prøver å tenke tilbake og har igrunn ikke spist mye meieriprodukter på jobb men... Har jo spist litt "friere" lavkarbo enn etter boka til Torkil såklart, en liten bit melon innimellom og en fiberrik eller "hjemmelaga" knekkis noen av dagene... BAH... Får vel gi det litt tid nå å komme inn i rutiner igjen her hjemme og se hvordan det blir da.....:cool:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Har du verken gått opp eller ned, Rikkemor?
Ikke godt å si hva det kan være. Noen vil vel anbefale å øke på fett, andre redusere. Hvordan ser en typisk dag ut for deg?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Nope... Akkurat samme som når jeg dro på jobb... Hmmm, ja si det... Husker jo nesten ikke en typisk dag selv lengre :confused:
Men 2ss udos og 2 ss cocosa morgen og kveld(så tror jeg ligger ganske greit ann på fettet pga det i tillegg til maten).
En typisk dag på jobb har vært 2 ss cocosa og udos og 2 egg med majjo til frokost. Salat med agurk, tomat og fetaost pluss rødvinspølse eller kjøttrester fra middagen med grønnsaker ved siden av til lunsj. Mellommåltid med 2 egg med majjo kl.3 og middagen 2ss udos og cocosa og enten kjøtt eller fisk, med grønnsaker og bittelitt saus til middag(når jeg spiser fisk er det sånn agurksalat eller raspa gulrot som jeg har tatt litt av ved siden av også... Noen ting har jo vært sånn, hmmmm panert? er det det det heter? kanskje 4 dager eller no, fordi det har vært det beste alternativet... Når det har vært fisk som har vært sånn så har jeg et lass med remulade på også... En vanlig dag her hjemme må jeg nesten komme litt inn i igjen før jeg kan forklare... Noen ganger (si 2-3ganger har jeg tatt en bit piel de sapo melon og kanskje 4 ganger en fiberrik og 2 ganger hjemmelaga knekkis sammen med egga til frokost og putta på salami)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Måtte endre litt på forrige når jeg fikk lest over ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Synes jo det ser veldig bra ut jeg! :confused: Kanskje de andre damene har gode råd?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Uff, så kiipt - du som har vært så flink der ute!!:klem:

Jeg tror det er veldig individuelt hva som hjelper og ikke hjelper i en sånn situasjon, så jeg kan bare snakke for meg selv. Personlig hadde jeg en periode i mai der jeg tillot meg selv litt mer så lenge jeg holdt meg i ketose. Da gikk jeg ikke ned ett eneste gram. Etter at jeg har strammet inn og lever strikt etter boka - kanskje enda litt striktere enn boka, har jeg gått ned jevnt og trutt hver eneste veiing. Det jeg da passer på er at jeg får stort sett kun karber fra grønnsaker og melkeprodukter, jeg ser på bær og nøtter som kos av og til. Absolutt max 15g, helst ned mot 10-12 g om dagen. Passer også på proteinene, helst under 70g de fleste dager, samt å få i meg nok fett til hvert måltid, må jeg ha et mellommåltid, er det alltid noe fett som har ingen eller minimalt med karber (cocosa, ost e.l.).:)
Det er ikke sikkert det samme hjelper alle andre selv om det hjelper meg, men jeg tror nok i alle fall jeg ville fulgt boka mer strikt en periode og unngå alle utskjeielser, før du begynner å teste alle mulige partystoppere. Testing av partystoppere kan fort bli en stressfaktor, er jo veldig vanskelig å vite hva som virker for hvem og hvor lenge en skal teste før en kan dra en konklusjon.....:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Nei det er nettopp det... Hvor lenge osv osv... Man må jo bruke en del tid på hver ting ser jeg for meg... Evt leve heeelt rent og tilføre en og en ting igjen... Men ja.. Kanskje jeg skal begynne å veie maten legge inn på diett.no og leve ordentlig "by the book" da.. Jeg har skikkelig lyst å lage sånne muffinser idag kjenner jeg og.. :p Er så kjekt med ting som er ferdiglaga=)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Mest mulig rent tror jeg uansett er smart. Rent kjøtt, ren fisk, friske og varierte grønnsaker, alle sauser hjemmelaget m kun stekesky, smør, fløte eller rømme, kun hjemmelagde bakeprodukter, slik at du har 100% kontroll på hva som er i. Jeg tillater meg også hjemmelagde bakeprodukter kun 2-3 dager i uka, da jeg mener de stjeler for mye karber, og jeg tror det beste er at karbene er fra grønnsaker og litt fløte/rømme - de produktene gir oss alle de stoffene som påvirker prosessene i kroppen - bla. fettforbrenningen. Skal du søte noe, bruk sukrin eller stevia som er naturlig og har påvist 0 effekt på blodsukkeret. Minst mulig alkohol da alkohol stopper opp fettforbrenningen...:rolleyes: Det er litt strikst, ja, men for meg fungerer i alle fall dette;)