|
Sv: Våre ED-dager!
Har klart å la vær å spise ED-produkter i det siste (snart to uker siden, men var jo på ferie), men det er jo ikke bra, egentlig, for det betyr nok at jeg spiser for lite for en ordinær fase tre.
Jeg skal spise: 2 ED-produkter 2 frukt 2 porsjoner med kjøtt (150 g) eller fisk (200 g) eller 2 egg. Eller 1 porsjon meieriprodukter (sånn omtrent tilsvarende en halv liter skummet melk). 1 brødporsjon (to knekkebrød av den kjipe sunne typen) Diverser grønnsaker er også på listen... En vanlig dag (etter ferien) har vært: 1 halv brødporsjon 1 yoghurt (dobbelnull seff) 1 frukt Halvannen kjøttporsjon (eller tilsvarende) 1 dl melk i latten... Men altså ingen EDprodukter. Ikke sikker på om jeg gidder bry meg heller! Dagens: 1 polarbrød m kjøttpålegg 1 dobbelnullyoghurt 1 atkinsbar (den m hasselnøtter er mega!) Omelett m tre egg Og så blir det litt (mye?) biff til middag seinere. Føler jeg trives med mye proteiner, brødmaten er greit men egentlig unødvendig, både yoghurten og frukten kan jeg godt droppe, og da spretter jeg vel i ketose igjen, noe som ikke er meningen. Føler på meg at jeg er på nedtur igjen, idag var vekten 83,6, 100 g over det den var før jeg reiste på tur og la på meg 3 kilo. Og så trener jeg masse hver dag da. Ser dette fornuftig ut eller gjør jeg noe feil? Følte meg plutselig litt usikker her... (savner jo IKKE pulverposene da...) :) |
Sv: Våre ED-dager!
Syns det ser heeeelt perfekt ut jeg, indi!... men jeg er jo ikke noe god påfase 3.. er ikke god på fase en en gang :o
Møtte en liten dump i dag igjen jeg. så jeg har skeia ut med det jeg inbiller meg er ett fase to måltid :D - ED bar - pannekake - 130 g kjøttdeig, fresa masse sopp litt løk og paprika. Godt med salat ved siden av +en spisesje rømmedressing - capucino blir kveldsmat |
Sv: Våre ED-dager!
Virker ikke som noen stor dump det der:) Så lenge du ikke dumper hele tiden så! :)
|
Sv: Våre ED-dager!
Nei, jeg tror heller ikke det var en veldig stor dump Distrea :p
Min dag: Sjokofrokost kl.12 (sov leeeenge) Praline bar Skinkeomelett m/sjampignong, tomater og salat Sjokopudding (etterpå) Sulten i hele dag.....:( |
Sv: Våre ED-dager!
Jeg er tilbake, og har lagt planer for maten i dag... kan dere sparke meg hardt om jeg ikke gjennomfører?
frokost: capuchino lunsj: bar middag: kokt brokkoli med kyllingsuppe (må få spist opp de ekle greiene kvelds: sjokopudding evt: brownie kommer tilbakeog rapporterer hvordan det har gått.. |
Sv: Våre ED-dager!
Fredag:
Sjokofrokost x2 Brownie x2 Sjokoladebar Lørdag: Brownie x2 Pannekake Sjokoladebar Pralinebar Søndag: Brownie x3 Sjokoladebar Mandag: Sjokofrokost Brownie Pannekake Sjokoladebar I tillegg har jeg spist grønnsaker alle dager untatt søndag. I dag woket jeg paprika, løk, champignon og spiste blomkål og broccolimos til. Var nesten som å spise ordentlig middag. :D |
Sv: Våre ED-dager!
Kun en bar har jeg også hørt, men aldri to salte og to søte, heldigvis;)... Men hvis du fremdeles går ned, så går det jo! Dilly fant jo ut av der der (tror det var Dilly) med at der er nesten like mye karber i brownie som i barene, så det kan jo vær at det kan være et problem hvis du stopper opp.
Men jeg syns dere er knallflinke alle sammen! :) Min dag: Polarbrød, 1 egg salat på jobb eple Satay på thairestaurant, spiste et par spiseskjeer ris og... (Men skal jo ikke være i ketose, selv om sticksen viste mørkerosa i går...) 1 kyllingfilet m vårløk og blomkål. Ikke en eneste pulverpose idag heller, huff da:p Vekten viser nedover hver dag, selv om det ikke er meningen, syns jeg det er ganske greit... Men målet for fase tre-biten for min del, er å øke muskelmassen, nå som jeg ikke skal være i ketose... Så det blir MASSE trening:D |
Sv: Våre ED-dager!
dagen ble ikke så værst... ikke helt etter planen, men nære nok
frokost: capuchino middag: ED-pannekake og litt bacon kvelds: sjokobar ble litt få måltid, men jeg sto opp sent |
Sv: Våre ED-dager!
hmmmm jeg går ned alt for sakte syns jeg :rolleyes: bare for å syte litt.
kutter helt ned til NULL brus i dag. i går spiste jeg - capucino - omelett - ED bar - Pannekake |
Sv: Våre ED-dager!
Min ED tirsdag
Sjokofrokost x2 Pannekake Brownies Sjokoladebar Stekt løk, sopp og paprika. I dag stoppet vekta på det samme som i går, og jeg kjente jeg fikk litt småangst. At man kan bli så tullete. :rolleyes: Jeg har jo tross alt gått ned kjempebra hittil, men er så redd for at det stopper opp nå. |
Sv: Våre ED-dager!
Min dag:
Sjokofrokost Grønnsakssuppe m/salat, agurk og tomater + 2 skiver hamburgerygg Choco-bar Brownie (for første gang - ser litt sammensunken og snodig ut, men håper den er god :D) 1 t trening Masse vann, 1 kopp urtete, 1 kopp koffeinfrikaffe |
Sv: Våre ED-dager!
Har blitt litt mat denne tirsdagen også :) Tre uker er gjort unna alt, det har gått UTROLIG fort
vekttap 4 kilo - EDbar - blomkålsuppe, pannekake til dessert - Brownie - Cappucino til kvelds |
Sv: Våre ED-dager!
fase2 dag i dag (jeg ligger litt imellom)
frokost: müsli lunsj/middag: 100 gr kylling med salat kvelds: to egg mellom: en bar |
Sv: Våre ED-dager!
Og jeg har innspurt på fase 1, bare 4 dager igjen til jeg skal på fase 2. Vekttap foreløpig på 8 kg :D
Sjokofrokost Paella Choco-bar Ost-omelett m/sjamp., tomater, brokkoli og blomkål Sjokopudding (etterpå) Forresten så var den brownien i går ikke spes god - den var temmelig sterk og skarp i smaken.. lagde 1 stor. Kanskje bedre å lage 2 små ?? |
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
|
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
Skal prøve å varme en i ovnen neste gang - lagde nemlig 4 store samtidig :o Røra er god, helt enig. Kanskje jeg bare skal spise den rett fra bollen :p |
Sv: Våre ED-dager!
jeg lager mange av gangen, de er skikkelig klissete inni når jeg varmer de i microen.
men de er sikkert litt sterke på smak også... men liker det jeg |
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
|
Sv: Våre ED-dager!
Sitat:
Indis dustedag (skal ikke deppe lenge) Frokost: orka ikke (kan det ha med for mye vin igår?) Lunsj: salat? neida... Baguett med laks og eggerøre, den var riktignok grov Middag: Tenkte på kylling, men plutselig hadde jeg bestilt en pizza Kvelds: Tanken på kylling ble til 8 kyllingvinger og en yoghurt 60 min på spinning ble gjennomført på grusom viljestyrke og romlende mage(før kylling, jeg tåler visst dårlig brødmat!:confused:) Jaja, noen dager er sånn og:) |
Sv: Våre ED-dager!
I dag har mine måltider sett sånn ut:
Sjokofrokost x2 Kyllingsuppe med masse krydder og blomkål og broccoli Brownies Vurderer om jeg skal ta meg en bar nå helt på tampen av dagen. Nok en dag unnagjort... |
Sv: Våre ED-dager!
Den pizzaen skulle jeg gjerne delt med deg, indi! :D
- cappucino - ED bar - omelett med masse grønt og to ts CF - karryblomkålsuppe - pannekake |
Sv: Våre ED-dager!
Dagens mat:
Frokost: capuchino lunsj: eple-kanelbar middag 150 gr karbonade kvelds: kakao |
Sv: Våre ED-dager!
Min dag:
Sjoko-frokost Paella Sjokopudding Skinke-omelett m/sjampignong og salat kveld.... mulig en brownie, en bar eller en sjoko-drikk |
Sv: Våre ED-dager!
Min dag:
Frokost: Stekt egg og tre kyllingvinger Lunsj: EDkakao Middag: et egg og en boks med sjampinjong 1 atkinsfrokostbar, god! Kvelds: Lakseburger og ratatoulle Trening: 32 km på sykkel, deilig! |
Sv: Våre ED-dager!
Så flinke dere er til å holde fokus:) jeg også :D
- ED bar - omelett, med ett egg, masse sopp, litt paprika og løk - brownie - pannekake to kopper kaffe, over to liter vann, tre slurker brus:o |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:04. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no