Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg
21.september 98,8 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
7. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9

Synes i grunnen dette går bra jeg :)
-5,4 kilo på 1 mnd :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg slenger meg på denne her jeg. Har gått ned endel til nå, men har hatt en pause, og begyndt påan igjen.

Begynner med vekten jeg er på nå:

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg (det gikk rasende fort den første uka:_oy:)
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg Nå griner jeg nesten altså, men det er bare min egen feil, klarte og trøkke i meg noen godteri ting på lørdagen, og dette ble resultatet liksom. Ja ja bretter opp ermene og påan igjen, trøster meg med at fettprosenten iallefall har gått ned.
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg jippi, på vei nedover igjen.


Total vektnedgang: -5,7 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg slenger meg også på her.

14.9 - 115,1
21.9 - 113

Har ikke gått ned så mye, men jeg føler meg SÅÅå mye bedre. Er aldri riktig sulten, har ikke hatt noe søthunger og jeg spiser bare god mat. Kan det bli bedre?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Får vel komme meg inn her, jeg og
Veiedag på torsdag.

Måltall ved start :

Vekt : Minst 150 Kg ( Minst, da baderomsvekta mi har en maksgrense på 150Kg, etter det, står det bare ERR. Den har jeg sett.....

01.09.10 : Err
16.09.10 : 149,5 kg
23.09.10 : 147.4 kg
30.09.10 : 147.0 kg
07.10.10 : 147.9 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

04.01.2010 120 kg
24.09.2010 88 kg
3 kilo igjen:)
Lykke til og stå på alle sammen:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Torsdag er veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i fem uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg)
16.09 - 118,9 kg (-1,9 kg)
23.09 - 116,1 kg (-2,8 kg tilsammen -18,7 kg)

Hadde delmål på 117,3. Da var jeg halvveis. Nå blir neste delmål 110 kg.
Kan dessverre kun gå på denne kuren i to uker til, så er det slutt.
Virker utrolig bra.....

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg tilsammen.:)
14. juni 114,5 kg
22. juni 113,5 kg
12. juli 109,8 kg
20. juli 108,6 kg
29. juli 106,0 kg
05. august 105,3 kg
10. august 104,5 kg
15. august 103,5 kg
23. august 103, 3 kg
30. august 102,5 kg
6. september 100,5 kg
13. september 99,5 kg
21.september 98,8 kg
27. september 97,2 kg.:) Nå er det altså -37,8 kg.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1
21.9 - 113
28.9 - 112.2


Det går sakte men sikkert. Lurer på om jeg gjør noe feil. Spiser jeg for lite/mye? Har ingen ketosestix, så jeg vet ikke om jeg er i ketose.

En vanlig dag for meg er:
Frokost: 100g CC med 2 ss fløte, 1 ts sukrin og 50g bringebær.
Lunsj: 2 egg (kokte el stekte) med bacon.
Middag: Kylling, kjøtt eller fisk med grønnsaker og hjemmelaget saus (lavkarbo-oppskrift).
Noen som har noen meninger/ tips/råd?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Drikker du nok vann? Er det grønnsaker som vokser over jorda? Stresser du? Da kan vekta stoppe opp. Ellers har jeg lest at noen går saktere ned enn andre - kanskje du bare må godta det.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei :o

Slenger inn mine mål jeg.
Har jo akkurat startet så har bare hatt 1 offisiell veiing.
Har veiedager på fredager tenkte jeg.
Den totale vekt nedgangen ser dere jo i tickeren min.

20 sept 10- 111,1 kg
24 sept 10 -107,6 kg
02 okt 10 - 106,7
08 okt 10 - 106,7

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så flink du har vært...Jeg lurer på hva den dietten går ut på...?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei

Jeg er ny, forvirret meg inn i en annen tråd men kjenner at det er her jeg må være. Det er helt riktig at vi som skal ned 30+ nok har ekstra god hjelp i å støtte og motivere hverandre - vi vet akkurat hvordan det er å bære på mange ekstra kilo og ikke minst; vi vet hvor hardt det kan være å kvitte seg med dem!

Jeg startet opp 15/9 etter konsultasjon hos Dr.Hexeberg. Skal tilbake på kontroll 25/10 og hadde ikke tenkt å veie meg i mellomtiden. Badevekta hev jeg ut for tre år siden etter to Grete Roede kurs fulgt til punkt og prikke i tillegg til trening 3-5 dager i uka med vekttap på 300 g tilsammen på 5 måneder........! Et sorgens kapittel.

Men jeg har tro på lavt inntak av karbohydrater som behandling for denne skrotten. Jeg har PCOS og lavt stoffskifte i tillegg til å være insulinresistent. Jeg bør under 70 kg en vakker dag, og dit er det 50 kg. Det har jeg tenkt til å klare - og her inne tror jeg at jeg fant akkurat det jeg trenger for å klare det!

Startvekt 15/9: 118,9 kg
Neste veiing 25/10:

Måler livvidde og den har gått inn disse to første ukene. I tillegg kom min første regelmessige menstruasjon etter 1 uke på ketogent kosthold - etter å ha hatt det stort sett kun en gang i året fra jeg var 15.....så HURRA for det i det minste:-D Strever foreløpig ikke med kostholdet men roper høyt om jeg trenger hjelp:-D

Er stum av beundring over hva mange av dere har fått til:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Det går jevnt og trutt selv om jeg ikke teller karbohydrater, og til tross for en helg på hotell (med litt for mye rødvin....). Har kun 0,5 kg til første delmål. Håper det går selv om det bare er snakk om noen dager å gjøre det på!

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg (nå 123 kg)

Totalt - 9,8 kg :)

Første delmål: 1.10 122,5 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei Ragnhildanita
Se på www.spisdegslank.no
Det er jo en lavkarbodiett, Jeg kjøper ferdige pakker.
Jeg har valgt ekstrempakken, det er vel derfor det går såpass fort.
Mvh Ellep

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei..
Skal ta en kikk...Men hva spiser du da? hva er i pakkene?

Ragnhildanita

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Fant menyene ;o) Og dette funker...?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

:) Regner med det, siden vekta går rette veien :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ny torsdag er veiedag for meg.
Har nå gått på dietten til spisdegslank.no i seks uker.

19.08 - 134,8 kg (startvekt)
26.08 - 126,9 kg (-7,9 kg)
02.09 - 124,1 kg (-2,8 kg)
09.09 - 120,8 kg (-3,3 kg)
16.09 - 118,9 kg (-1,9 kg)
23.09 - 116,1 kg (-2,8 kg)
29.09 - 113.0 kg (-3,1 kg tilsammen 21.8 kg) :D

Nå blir neste delmål 110 kg. :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

I dag er dagen for fristen mitt første delmål og det klarte jeg faktisk!!!
Har fått vekk 10,5 kg i løpet av 8 uker og det har i grunn gått veldig greit.

Gjelder bare å tenke litt over hva man faktisk putter i munnen! Følger ikke noen slavisk diett, men har bare kuttet ut de mest karbohydratrike matvarene som SUKKER, mel, potet, pasta og ris. Har også redusert kraftig på inntaket av melk og juice.

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.01 -0,7 kg (nå 122,3 kg)

Totalt - 10,5 kg :)

Første delmål: 1.10 122,5 kg - OPPNÅDD :stortsmil

Andre delmål: 1.11 118 kg (-4,5 kg på 4 uker)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Fletch - GRATTIS:-)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tirsdag igjen og veiedag for meg.
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5/10 - 111kg


Det nærmer seg 110kg og jeg håper jeg klarer det til neste veiing.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jeg er back on track!
Gleder meg SÅÅÅÅ til å kunne sette meg opp på hesteryggen igjen!

Start : 144,4 kg
Uke 1 : -6,7
Uke 2 : -1,4
Uke 3 : -0,9
Uke 4 : -0,1 :(
Uke 5 : -1,1
Uke 6 : -0,6
Uke 7 : -3,4
Uke 12 : -1,2

Totalt : - 15,3 kg og en vekt på ENDELIG 129,1 som er under 130!!!!!!! ^^,

Som dere ser har jeg tatt vekk noen uker, disse er de ukene der jeg hadde fri flyt.. Det er flere uker enn jeg trodde, men de er glemt nå og jeg ser fremover!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Stine - til å ha hatt flere uker med fri flyt, er det jo kjempebra at du faktisk har gått ned!! Du får prøve å finne det positive i ting :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Fredag - og veiedag for min del. Trist er jeg - rett og slett. Trist og frustrert. Jeg er 'flink pike' og følger retningslinjene for ketogen kost til punkt og prikke. Er nå 3 1/2 uke ut i dette. Veide 118 ved oppstart. Og tror dere jaggu meg ikke jeg veier 118 i dag og... Har ikke skeiet ut eneste gang, drikker minst 2 liter vann om dagen og spiser variert. Energiprosent fra fett alltid over 70.

Trenger trøst:(

Vekt: 118 kg
Byste: 133 cm
Midje: 124 cm
Mage/hofte: 145 cm

8/10: Vekt 118,1
Byste: 127 cm (- 6 cm)
Midje: 120,5 cm (- 3,5 cm)
Mage/hofte: 142 cm (- 3 cm)