Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Ja, jeg skulle jo starte med nivå 2 i går, men så fikk vi besøk. De hadde med seg ost og kjeks, vi hadde vin og kortspill... og VIPS så ble kl 03:00, hehe.
Jeg satser på å være ferdig med gårsdagens økt innen kl. 13:00, og tar dagens økt senere i dag.
Kanskje jeg skal ta nivå 1 nå, og nivå 2 senere? Jeg må tenke litt.
Uansett skal jeg måle nå og det er jeg spent på!!!
Ja, vi er flinke alle sammen!! :heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Ja, kanskje lurt å starte opp igjen med nivå 1? Du kan jo kanskje prøve nivå 2, og heller ombestemme deg dersom det er helt grusomt, hehe!
Jeg fikk ikke trena i går og skulle starte på nivå 2 da, men tror jeg satser på nivå 1 i formiddag og tar nivå 2 i kveld.
Håper du er kvitt hodepinen!! Migrene?
Lykke til med måling!
Mange som skryter av de andre videoene, tror jeg må skaffe meg de også :smile: Hvor lange er de sånn cirka?

Velkommen!
Ja, mål deg, hehe!! Moro å se i ettertid dersom det blir noen endringer :smile:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

de andre to videoene varer i 55min, da er tøying i starten og utstrekking i slutten og tatt med.

Hiver meg på dag 12 NU!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 11

Mål (+ eller - siden dag 1)
Høyre arm 0
Venstre arm -1
Høyre lår 0
Venstre lår 0
Mage, midje -2
Mage, navle -1
Hofter -2

Trening
Det kommer, det kommer.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Ok, tusen takk :blomster:
Lykke til med 12ern :smile:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Kan de andre videoene også lastes ned?
Jeg har vært på reisefot i maaaange timer og gått glipp av to dagers trening.:mad:

Forlenger derfor fase 1 med noen dager, kanskje starter helt på nytt?:rolleyes:
Kom til dag 5 uten avbrudd.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg har den med på en ekstern harddisk så jeg kan trimme på hotellrommet. Eneste muligheten for å få gjennomført hver eneste dag fremover.

Har dere sniktittet på neste nivå før dere er ferdig med Level 1. Har ikke gjort det enda, men er jo fryktelig nysgjerrig da.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

ja, de kan og lastes ned! *ferdig med dagens økt*

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har aldri sjekket om det er migrene. Tror ikke det er det, men.
Kommer hver vår, særlig når sola skinner når den står så lavt. Sjekket synet og alt, men det var helt fint.
Så det er vanskelig å vite hva det kommer av, men jeg føler meg iallefall mye bedre i dag og skal iallefall få gjort unna èn økt på level 1 :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 8 ferdig!
Føler meg litt slapp generelt i dag, men det gikk overraskende bra i grunnen :) Veldig fornøyd.

I dag er det også veiedag for min del og har gått opp 1kg denne uken! Mulig det er pga treningen? Som nevnt har jeg ikke trent noe særlig siden jeg begynte på Ketolyse, faktisk er det vel nærmere 3-4 år siden jeg trente noe som helst fast utenom turene med voffsen. Så jeg håper at jeg bare har lagt på meg i muskler!

Det tror jeg også, har nemlig gått ned i cm, som jeg skrev om i journalen min.
Nå skal jeg ha meg en kjapp dusj så er det ut på tur med voffs og sambo :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 6 - ferdig, eller kanskje dag 1 igjen....siden jeg hadde to dagers pause:)
Er ikke støl lenger, kjenner at jeg er i bedre form enn i starten.
Målet må være at jeg en dag kan følge de vanskeligste øvelsene hele økten!:rolleyes:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 11 og 12

Trening
Ja, i dag ble det voldsomt gitt!
Jeg fullførte nivå 1, og fortsatte med nivå 2 etter en liten drikke- og tissepause!
Fulgte ikke nivå 2 slavisk da jeg lissom måtte "føle meg fram" på noen av øvelsene.
Jeg fikk fullstendig latterkrampe på "walking push-ups(?)", de var helt nye for meg, men veldig morsomme :lol:

Er fornøyd med dagens trening, begge nivåer :smile:

Dere er veldig flinke alle sammen!
Moro at vi er så mange som gjør dette "sammen" :heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 8 gjennomført..med glans:p syns vi er flinke her nå:)

Imorgen er det mulig det blir pause siden min kjære er på reise - vil helst vi skal komme til level 2 samtidig. Jeg får ta en tur på Elixia uansett tenker jeg.


Bare 2 ganger igjen til nytt program...yippi :heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Økt 7 fullført (?) Eller begynner man på nytt etteropphold? :)
Lurer på om vi sier det er økt 7, så tar jeg heller noen dager ekstra på nivå 2 og 3. for nivå 1 er visst ikke spesielt utfordrende lenger ;)
FLINKE ER VI :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

I dag var jeg skikkelig umotivert og hadde egentlig lyst til å hoppe over hele treninga. Har rydda på rommet til mine 7 åringer i dag og blei egentlig ganske sur. Så mye rot og plastik som samler seg sammen. Har kasta og sortert og satt sammen nye Ikea hyller for å få litt orden. Men i alle fall så beit jeg tenna sammen og gjennomførte dag 8 - hadde jo ikke lyst til og innrømme for dere at jeg feiga unna. Er veldig fornøyd nå etterpå.

Noen som kan sende meg et hint om hvor jeg kan finne de andre videoene til Jillian? Kunne tenkt meg litt variasjon innimellom.

5 kg til 17. mai: 4,3/5
30 days Shred: 8/30

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Fikk ikke tid å prøve noen annen video i går, men nå har jeg prøvd "no more trouble zones" den gikk greit den, men var ikke så morsom og slitsom som den andre... litt mer "old school" hehe

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Farsken at jeg ikke har fått med meg denne tråden:S
Har gått til innkjøp av denne jeg oxo.. har gjennomført 6 dager på rad.. MEN så ble det en liten opphold:S mangel på motivasjon for tiden:(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Lenge siden du hadde siste økt da?
Her er det bare å henge seg på asså :smile:
I denne tråden kan du forhåpentligvis finne motivasjon!
:heia: Bollemor!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Kan jeg også få tips til nedlastning?

:)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Klart du kan...
LILLEMYYYYYYYYYYYY71!!!!!!!! :p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Støøøøøøøøøøøøøøøøøøøl!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

DONE :D

Jeg begynte på nivå 2 på fredag - herre jemini så tungt. Trudde jeg var Ok trent jeg ass :eek:

Nivå 2 er mye mer statisk trening og mye mer på core en del 1, men jeg merka allerede fremgang i går - wuhuuuuuu :visemuskl

Jeg klarer til og med å ta push ups med strak kropp nå. Det går fremover, det går fremover.... selv om det ikke viser så mye på vekta og målbåndet ennå. Er jo ok at formen er på plass også :p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Iiiik! Hvordan skal det gå for meg som er så dårlig trent da?
Jaja.. to dager igjen på nivå 1 først da.. kremt..

Jeg sliter med push ups i knestilling jeg.. men tror jeg gjør noe feil, klarer ikke helt å holde kroppen strak.. er veldig klønete og ukoordinert av meg :cool:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 8 gjennomført. Er ikke så tungt lenger nå, blir spennende å komme seg til nivå 2, selvom jeg gruer meg litt! Håper det går greit ;)
Om jeg får lyst til å stoppe går det i å fokusere på at sommeren er rett rundt hjørnet :visemuskl
Innbiller meg også at jeg ser forskjell, men kan hende det er ønsketenkning ;D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Kom meg gjennom dag 3, selv med støle muskler. Merket det hjalp litt når jeg tøyde.