![]() |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
Spiser du nok i mengde? Hvor store fiskestykker har du spist? Kanskje du burde regne på maten din, legge det inn på mat på data f. eks. Har ikke testet det selv ennå, men har forstått det sånn at du da får opp prosentandel av fett/protein/karbo. Det er jo ikke noen vits å legge til mer fett hvis du regner på det og det viser seg å være nok. Må ikke skyte i blinde;). Hvor mange kcal får du i deg pr dag? Iflg Atkins er det ikke nødvendig å telle kalorier, men han anbefaler å ligge innenfor 1500-1800 kcal pr dag om jeg husker riktig. Personlig mener jeg det er for lite, i alle fall foe meg. Men du kan bruke det som en pekepinn og se om du ligger veldig lavt eller veldig høyt. |
Sv: Julistarternes veietråd!
Jojovekt, altså... Tilbake der jeg var for 1 1/2 uke siden, og ned i vekt med totalt 6 kilo... Noen andre som merker at vekten svinger mye?
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Foreløpig har jeg bare hatt svingende vekt i tilfeller når det har vært min egen skyld. Men ellers kan det jo komme av endringer i vann/salt balansen, og syklus.
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Jeg så denne tråden alt for sent....men henger meg med alikevel:rolleyes:
Jeg startet på dette kostholdet 12-07 Jeg er 50 år og 162 høy, jeg har en drøm om å bli 53 kg innen 01-06-2011 Startvekt 77,5 kg midjemål: 99 cm rompe(på det bredeste) 114 Mål idag vekt:73,9 (-3,6) midje: 91(-8 cm) rompe: 110 (-4) Ser i tråden at jeg kanskje skal måle arm og lår osv også |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Ennå et kilo har forsvunnet :) Dette liker jeg :)
Nå er det vel snart på tide å ta opp igjen treningen også - for å se hva det kan gjøre... sommer og latmannsliv er ikke akkurat noe man slanker seg på. 110,6 i dag, ned 7,2 siden 31. juli. |
Sv: Julistarternes veietråd!
Så bra, er så deilig når det går nedover. Gleder meg til min veiedag på onsdag og, for jeg har smugtittet litt og vet at jeg har gått ned.:p:D
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Forrige mandag etter fyllekule; 102,2
Dagens mandag: 101,0. yey! :) :) |
Sv: Julistarternes veietråd!
Dagens vekt: 82.6 sukk... dvs opp 100 gr
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Hei alle sammen.
Jeg "meldte" meg inn 12 juli og startet da. Har ikke fått vært her inne så mye pga ferie etc. Jeg håper det endrer seg nå. Min startvekt var 76,9. I dag veide jeg 72,5 :) Planen er å gå på ketolyse til jeg er rundt 65 kilo og deretter gå over på lavkarbo. Foreløpig så synes jeg at dette går bra. |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
Hei Debz, du har jo gått ned ca 0.9 kg pr uke siden du starta, og det er fortsatt dritbra! Hold humøret oppe selv om vekta beveger seg i rykk og napp, vi heier på deg! :heia::heia::heia::heia: |
Sv: Julistarternes veietråd!
I dag er jeg skamfull og vegrer med for å legge ut vekta:o. Nøyer med med å si at det har gått gale veien. Sleit litt med motivasjonen etter sprekk siste helg og har vært litt for slepphendt med kh. Litt for mye lavkarbo-sjokolade og bær bl.a. Men i dag er en ny frisk, og jeg er i gang med Skaldeman. Det innebærer ikke så store endringer for min del, men noen små forandringer som jeg tror kan hjelpe:)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
- 1 kg siden mandag. Me like!
Overarm:-1 cm Bryst:+1,5 Midje:0 Hofte: -1,5 Lår:-0,5 :) |
Sv: Julistarternes veietråd!
jeg har målt meg igjen i dag... Hadde egentlig ikke tenkt før torsdag, men det ble i dag ;)
bryst: - 1 cm midje: - 3 cm overarm: 0 cm hofter: 0 cm lår: - 1 cm legg: - 1 cm http://pic4ever.com/images/dancegirl2.gif |
Sv: Julistarternes veietråd!
Totalt 5 kg og 24 cm borte vekk på 6 uker. Ikke helt fornøyd. Men jeg trener ikke så jeg kan vel ikke syte:)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
ned 400gram, og har tante rød på besøk, så er jo godt mulig hun har litt vann med seg. Så gleder meg til å veie meg når hun har dratt
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
Du har holdt deg til dietten, endret mange vaner og ser resultater. Du nærmer deg målet ditt litt etter litt. Det er viktig å se på fremgangen i et litt større perspektiv, og ikke måle graden av fremgang ut fra hva du har gått ned/eller opp i løpet av noen dager, eller en kort uke, avhengig av hvor ofte man veier seg. Spesielt når man står stille er det viktig å tenke slik. Men du har faktisk gått ned 0,8333333 kg pr uke, og det er kjempebra:D Selv har jeg så og si ikke gått ned noe disse (snart) 4 ukene siden jeg startet. Pga noen små feil jeg har gjort har jeg gått opp nesten alt det jeg først tok av. MEN! Jeg har lest og lært mye den siste tiden. Og viktigst av alt. Jeg har ikke gitt opp!! Så jeg må faktisk si at jeg er ganske fornøyd med meg selv akkurat nå:heia::heia: |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
Egentlig så ser jeg på de ukene her som øvelse, for det er først nå jeg er så trygg på meg selv at jeg ikke trenger å veie maten for å være sikker på at jeg holder meg innenfor. Jeg har for eksempel lært at jeg bruker lang tid på å komme i ketose(nesten 4 dager) men det skal litt til før jeg detter ut av den. Men slik er min kropp! Man må nesten bare prøve seg frem, og så lenge vekten går nedover og man føler at kuren er til å leve med så er jo alt bare flott:) Masse lykke til vidre til deg;) |
Sv: Julistarternes veietråd!
Veiedag idag, startvekt 28 juli var 109,5
Idag veier jeg 103,6.:D |
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Veiedag i dag. -1,7kg denne uka. gått ned alt jeg selv la på meg sist uke. 3 kg tilsammen siden starten 21 juli
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Sitat:
|
Sv: Julistarternes veietråd!
Ja Dollsine, vi fra Trønderlag kan jo holde sammen ja, Godt at det e flere trøndere her å:) Sammen skal vi klare dette, å dere som er fra resten av landet, stå på. Selv har jeg bestandig hatt vanskelig for å komme meg videre ned fra der hvor jeg er nå. 3 -4 kg opp å ned men aldri mere. er utrolig spent på om jeg klarer å gå ned til ønsket vekt med lavkarbo. mye god mat er det i allefall:)
|
Sv: Julistarternes veietråd!
En liten oppdatering i fra denne kanten!
Gått ned 10,2 kg siden jeg begynte 22. Juli. Kan ikke si at jeg er misfornøyd med det! Men kjenner jo at jg er litt utålmodig. MEN alt skjer jo ikke over natten.. |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:48. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no