Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

GRATULERER :heia:
Ned er ned, vet du :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

gratulerer ,og ned er ned uansett,

hvorfor skal de fleste si ,jaja det er jo bare vann..uansett så skal jo det også vekk

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:heia:Så flott med 1kg ned Streber:heia:
Helt enig med de andre, nedgang er nedgang - og det er uansett enten vann eller fett som kroppen har mer enn nok av for oss som har noen kg som skal vekk :p
En av de fine tingene med ED er jo at vi ikke trenger å bekymre oss for å miste særlig mye muskelmasse :D

Keep up the good work everybody - og ha en fantastisk helg.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Good morning http://www.pic4ever.com/images/155fs853955.gif
Her er det strålende sol og alt tyder på en herlig høstdag - skal nyte den i fulle drag ved å tilbringe store deler ute i frisk luft.
Gratis D-vitaminer vet dere http://www.pic4ever.com/images/128fs318181.gif
Vekta tasser nedover og formen er stigende, kan nesten ikke bli bedre enn dette når jeg tenker på hvordan uka startet :helsesjek
Men først; sjokoladefrokostblanding med kanel http://www.pic4ever.com/images/coffeebath.gif

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

god lørdag til alle dere flinke ED folk

jeg var på ølfestival i går ,regnet med det skulle gå bra ,siden jeg ikke drikker øl,men de hadde jo rødvin,,en fin kveld ,men ALDRImer rødvin, ble litt for mye,,
så det sisste jeg husker ,når jeg kom hjem ,var at jeg ristet meg to loffskiver med rekesalat på ,,husker enda den nydelige smaken,,så vidt

så rødvin er farlig ,,hehe

er ved godt mot i dag og fortsetter som før på ED

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Høres også ut som du har en virkelig strålende morgen, grotingelig! :D Godt å høre at du føler deg bedre.
arkine: det var en artig festival regner jeg med :) eller husker du ikke det heller ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

hehe joda husker alt fra festivalen,,men rullgardina gikk ned når jeg kom hjem..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så bra:D. Lykke til. Selv har jeg stoppet og ikke gått ned et gram siden jeg startet i fase 2. Regner med at det ordner seg og at det løsner igjen.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det løsner nok, skal du se. Bare vent til neste veiing....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Herlig å se at så mange hjelper hverandre med tips og råd og oppmuntring her inne på forumet:) Fantastisk!!

Selv er jeg nå på dag tre, kombinert med at jeg også nå jobber natt grunnet krise i jobben. Sliten? JA! Sulten, svimmel, trøtt(savner koffeinet nå ja) og litt smågretten.

Mitt problem er at jeg liker å gå og knaske på noe konstant. Finnes det noen pastiller etc som faktisk er lovlig å spise på Fase1?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen, FakeSmile :)
Man kan ta sukkerfrie pastiller, men det anbefales ikke å ta så mange av de i løpet av en dag, da de kan øke blodsukkeret ditt. Men du kan drikke vann hele tiden ;) Noen vaner må man bare kvitte seg med, kanskje knaskingen din blir din utfordring! Lykke til :heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Popp: tusen takk:) Ja jeg får vel se på det som en av mine(mange!!!) utfordringer. Er verdens største godtemoms, koffeinelsker og karboelsker også skjønner du;) Men- dette skal vi klare med litt viljestyrke, og bare jobbe med å legge om vanene. Heldigvis elsker jeg vann også!!!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen hit FakeSmile. Min erfaring er at den første uken var ganske så tøff. Så hold ut. Kroppen skal omstille seg litt, og det koster også å endre vaner over natten. Det blir lettere allerede fra uke 2. Etterhvert er det blitt ganske så levelig. Lykke til. :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Pearl: Tusen, tusen takk for oppmuntrende ord:) Jeg regner med det jeg og, blir bare rart å ikke ha noe som helst å putte i trynet når jeg er godtesjuk. Vel jo, jeg har jo grønnsakene mine da:)

Ser du er på det nivået jeg skal:) Gratulerer! Jeg har mellom 20 og 25 kg å jobbe med!

Ha en super dag.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Første uka overstått! :heia:
Må si meg ganske fornøyd, vekta vist drøye 3 kilo ned. :D
Jeg synes uka har gått overraskende greit, men sikkert fordi jeg fra før spiser lavkarbo og også har fulgt denne dietten for tre år siden slik at jeg var godt forberedt denne gang. Har hatt litt ubehag, hatt både energi og ingen hodepine. Men merket at det var litt ekstra tøft i helgen uten litt ekstra kos i form av vin, nøtter, god middag osv. Men alt går og det er jo bare en liten periode i livet det er snakk om. :ja:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei !

Jeg begynnte på ED 1 september...men hadde en pause midt i med et ketonmåltid hver dag en helg..da jeg var bortreist...(ikke lett å få det til å gå opp i blant). MEN, spørsmålet mitt er...jeg også holder på å dø av min egen ånde...;) lurer bare på hvilken tyggis/pastill dere bruker..som ikke inneholder karbohydr/ sukker...hvilken kan vi bruke ??? Jeg har STORT behov for noe å lysne tilværelsen i min munn med...hehe..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Åååå, dette må jeg prøve...er vel på tide med lunsj nå så....pannekaker med kanel det blir..;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har også kardemomme og vaniljepulver i. I tillegg til å ha kanel i røra, så har jeg kanel på pannekakene etterpå. Da er i grunnen det meste av ED smaken kamuflert.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg bruker Fribol drops kjøpt på Apoteket. De er søtet med fribol. Gir null blodsukkerstigning. Inneholder ikke sukker og ingen karber.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Til alle som har skrevet- supert!! Vi er så flinke altså:):)

Til streber, takk, og velkommen til deg og! Håper det går litt enklere for oss begge etter hvert! Om du leser folderen til Fase en, står det under ting man kan drikke: Kaffe, helst koffeinfri. Utifra det har jeg ikke lest stort om å kutte ut koffein, men her er jeg fryktelig innstilt på å være flink jente, hehe:)

Jeg har heller startet med koffeinfri kaffe, fordi jeg er så glad i kaffe, og grønn te samt teen fra Twinings som heter "Rosehip and hibiscus" eller noe. MMmmmmmhhh! Eneste problemet mitt er å ikke bruke suketter i teen, men det er også bare en vanesak jeg gleder meg til forsvinner!

OM dere har noen fanatstiske tips og råd til tilberedning av disse ED-produktene, så skrik ut!!:) I'm here to stay! ;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Forresten, valkerut! Om du har problemer med ånde, burde du vel kunne kjøpe de sinktablettene på apoteket? De funker så det suser for min del:) Eller- de gjorde det den tiden jeg slet med det.

Se her: http://www.apotek1.no/raadogtjeneste...mineraler/sink