|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Her er min favoritt :D
2 egg 4-5 frosne jordbær eller bjørnebær 1 ss vanilje kesam/yoghurt 1/5 dl eple juice (evt fun light eple pære saft) Bland sammen med stavmixer. Kjempegod og frisk når du er sugen på noe godt! ;) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
En smootie med masse fett:
50 g skogsbærblanding (liker denne best) 15 ml Udo´s choise 2 ss cocosa extra virgin 1,5 dl cocosmelk 1 egg 1 ss CF En deilig og frisk smootie som metter lenge:) :D |
Sv: Bær- og proteinpulver smoothie
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Kjøpte meg blender (igjen, forrige vi hadde gikk i tordenværet ifjor sommer) sist uke og har fått totalt dilla på smoothies... driver og prøver meg fram, og har stort sett blitt fornøyd med forsøkene mine. Hadde akkurat en som var supergod, så tenkte jeg ville dele....
1 neve frosne bringebær 3 ss proteinpulver; 1ss vanilje og 2(ulike) ss sjokolade 2 rå egg 1 ss udo's, 2 ss cocosa(smeltet), 1 ss linfrø 2 "gode" ts gresk yoghurt 1 dl fløte liten skvett kald kaffi (evt. 1-2 ts pulverkaffi i litt lunkent vann for å løse opp) "bzzzzz" på blenderen i noen sekunder, og NAM! --Dette gir to store gode glass, så "spiste" det ene og skal ha det andre til frokost imorra. God og mett nå :) Noen som har noen tanker om denne? Tips til å forbedre/alternativer? Har prøvd noe liknende med skogsbærblanding(fra butikken) også, veldig godt det òg. Kjøpt gresk yoghurt idag etter å ha lest masse om gresk og tyrkisk yoghurt her inne igår, og syntes den var god! Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Varier med bjørnebær feks, jeg liker det bedre enn bringebær må jeg innrømme :)
Ellers bruker jeg og blande fløte med soyadrikk (2 gram kh pr dl) for å få ned kaloriene - siden jeg må passe de litt :) (kaloriene altså...) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Her er min favoritt:
2dl Bjørnebær - frosne 1dl Biola blåbær 2ss Skyr vanilje 2ss Raps olje Snadder når man har mistet matlysten :D |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Fikk så lyst på smoothie eg, så eg bare prøvde meg frem. Jeg likte den veldig godt da, så deler oppskrift med dere:
2 stk egg og litt stevia til eggedosis 1 næve frøsne jorbær 1 dl fløte 1 god dæsj rapsolje 1,5 dl fun light saft med granateple-smak Er så mett etter et halvt glass!! Dette var virkelig smoothie etter min smak - kanskje noen syns den er for "løs", men sånn jeg liker dem ;) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Her er min favoritt!
1 banan En håndfull frosne bringebær 2 ss yoghurt naturell Litt appelsin juice 1 egg Bland sammen! Litt usikker på hvor sund denne oppskriften er siden jeg strengt tatt ikke har startet med lavkarbo for fullt enda(er i planleggingsfasen), men mettende er den i alle fall! :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Der sier du nok noe :)
Er bare i planleggings/informasjon innhenting fasen! Får prøve meg på en versjon uten disse! |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Blir som regel denne til frokost, enkelt og godt:
2 egg 1 ss sukrin 2 ss rapsolje 1 dl fløte 3 små skvetter med fun light bringebær 1 neve frosne bringebær Eggedosis av egg og sukrin, så oppi med resten på lav hastighet til den er rosa :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Bare lurer på noe, er det ikke endel karber i disse smoothien? Er det helt ok å starte med så mye karber til frokost, eller har dette ingen betydning så lenge man holder seg under antallet karber man skal ha per dag? (altså de på for eksempel ketolyse)
Frister med en deilig smoothie til frokost:) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Takk for masse inspirasjon i denne tråden! Laget en deilig smoothie/sorbet etter jobb i dag og det var bare herlig!
I min smoothie hadde jeg: 1 egg 3-4 ss yoghurt naturell litt sukrin frosne bringebær og jordbær Himmelsk! Dessverre så sa det pang i det smoothien var ferdig, så nå må jeg kjøpe ny smoothiemaker!:( Så da må jeg leve en stund på denne, gitt.... Ser forresten flere her som uttrykker at de synes det er ekkelt med egg i smoothien. Det var jeg også redd for, men da jeg satt med min deilige sorbet tenkte jeg på at de der litt eksklusive istypene (Som Royal) har jo også egg i seg! Så da tenkte jeg ikke på det mer.... :p Håper dette kan hjelpe flere! |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Idag lagte jeg min første lavkarbosmoothie! Den bestod av
100 g frosne bringebær 1 dl kremfløte 1 mellomstort egg Fyttigrisen så godt det var altså! Og bare 4 karber. Lagte den i morges og tok med på skolen til lunsj i en termokopp. Holdt seg kjempefint. Jeg har bestilt Udo's Choice og Cocosa fra iherb, så skal prøve med det også når det kommer i posten :D |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Min smoothie :love:
2 egg 1 lita ts tagatesse 75 g frosne bringebær 25 g valnøtter - hakkar dei litt før dei haes i blenderen 1 ss cocosa pure coconut oil ett par dråpar Monin sugar free vanilla Pisk egg og tagatesse til dosis. Bland dosisen sammen med resten i blenderen. Kjør sammen til smoothie. Knallgod syns eg :) http://2.bp.blogspot.com/-XilaXn-acQ...5+smoothie.JPG |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Er heilt fersk i gamet, og lurer på korleis denne smoothien er sånn lavkarbomessig:
75 g frosne bringebær 2 ss fløte 1 egg 2 ss rapsolje 2 ss cc 10 mandler Ein skvett melk |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Mektig og god smoothie:
150 g honningmelon/kantalopemelon 1 ss cocosa 2 egg 5 valnøtter Inneholder ca. 10 karbohydrater pr. posjon |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
I min favorittsmoothie har jeg:
Frosne bringebær, jordbær eller blåbær 2-4 ss yoghurt naturell Noen dråper natreen ved behov 1-2 dl vann evt. sukkerfri saft |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Følger :)
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
Likte godt denne varianten da jeg fremdeles kunne ha meierivarer, men karbohydratutregningen er feil 100 gr bringebær = 3,3 1 egg = 0,3 1 dl fløte = 2,9 Totalt 6,5 karbohydrater |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Jeg smakte en smoothie her en dag, og lurer på om det kommer under lavkarbo:
3/4 kopp halvtint blåbær en tommelstor bit av ingefær nok eplejuice til at smoothien blir drikkbar sukkerfri vaniljeessens sukkerfri ferskenessens Den var virkelig frisk og god! :) |
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
Sv: Smoothie oppskrifter - her kan du dele din favoritt!
Sitat:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:50. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no