Sv: September-slankeren
 

Velkommen til de nye og lykke til :)

*NuNu* Fordelen med å begynne med trening nå er at du forbrenner mer fett, også når du ikke trener. Musklene veier mer enn fett, så du kan oppleve å stagnere eller gå litt opp, men det er bare positiv vektøkning. Derfor anbefales det å måle seg i tillegg til veiing. Slik kan du se at kroppen minker selv om kiloene står stille. I tillegg er det enkelt å si nå at du skal begynne en vakker dag.. Bedre å få inn en god vane allerede nå :)

Jeg veide meg i dag, etter 15 dager på ketolyse. Ned 6 kg! :stortsmil Superfornøyd med det, ja! Så da blir det *superstolt-av-meg-selv-stoff-shopping* på lørdag :D

Sv: September-slankeren
 

Gratulerer, BAB med flott nedgang:D
For ikke å snakke om deg, dumidalia: ned 6 kg på 2 uker!!!
IMPONERENDE:cool:

I moprgen lørdag kommer min første store utfordring...skal på fest!
men har funnet meg vin med lite karber, og satser på å ikke spise noe på festen...heller spise litt når jeg kommer hjem igjen.
Håper jeg klarer det:p
Er veldig spent på om jeg tåler alkoholen like bra som jeg pleier eller om jeg blir drita eller dårlig/fyllesyk:o
Rapport følger på søndag;)

Angående trening, så vil jeg anbefale å trene litt i hvert fall.
Om ikke annet gå en tur hver dag i litt tempo.
Jeg trener 5-6 dager i uken og merker det godt på buksa at den blir romsligere, selv om vekten ikke viser så stor nedgang.
Veldig lurt å måle centimeter!!
Og som dumidalia sier, lurt å få inn gode vaner med en gang, mens man er motivert til å gå ned i vekt:)
Man får jo uansett igjen for det.
Begynn i det små, alt hjelper;)

Ha en superfin helg alle sammen:cool:

Sv: September-slankeren
 

Idag viste endelig vekten et nytt tall som jeg ikke har sett på en stund.

Veier nå 66,5 kg.
Har gått ned totalt 2,5 kg på 2 uker i ketose.

Så det virker som jeg endelig forbrenner mere fett enn nydannelse av muskler når jeg trener. Her skal det fortsettes å trene masse.

:D

Sv: September-slankeren
 

Så artig. Det er morsomt når det går nedover.

Jeg har begynt å trene nå, er i så utrolig dårlig form at jeg håper forbrenningen er større enn muskelbyggingen en god stund.

Sv: September-slankeren
 

Æsj... Jeg sa jeg ikke skulle veie meg mellom mine to konsultasjoner hos Sofie Hexeberg, men i går kjøpte jeg badevekt igjen og veide meg i morges. Etter 2,5 uker på streng ketogen kost har vekta faktisk ikke rikket seg. Helt sprøtt, blei forbanna og irritert og litt snurt...:mad:

Jeg har 50 kg for mye og litt å ta av. Venter ikke mensen, har nettopp hatt. Drikker ikke lettbrus, bruker ikke brøderstatninger eller barer og får karbene fra grønnsaker, i snitt 10-15 per døgn. Fettprosenten i kosten min ligger på ideelle 75, karbene på 2-3% og resten protein.

Blæ for badevekta:mad:

Sv: September-slankeren
 

Hei,
Ikke alle raser ned i vekt, dessverre… selv om det ser sånn ut når man leser her inne. Tenkte jeg bare skulle minne om at overgangen fra høykarbo til ketose er en krevende prosess for kroppen og noen kropper trenger opp til 4 uker før de oppnår optimal forbrenningsmodus. I tillegg vil jeg nevne at sykdom, skader, medisiner etc kan være bremseklosser. Du har sikkert hørt at stress kan være en partystopper og det gjelder ikke bare mentalt stress, jeg sliter bl.a. med kroniske smerter noe som er en stor stressfaktor for kroppen og jeg har heller aldri rast ned i vekt.
Legger ved denne, fin lesning når ting går litt i motbakke:
Dette er IKKE en sjamporeklame!

Sv: September-slankeren
 

Du har helt rett arnakristin - en påminnelse er greit å få stadig vekk når alt ser ut til å gå i oppoverbakke.

Motivasjonen min forsvant ikke med vektresultatet, heldigvis. Til det er jeg altfor skadet av lavkalorikurer. Jeg er overbevist om at denne måten å leve på er optimalt for at jeg skal føle meg så vel som JEG kan. Jeg bare blei litt pissed for jeg ønsker jo å gå ned i vekt også.

Men pytt pytt. Kanskje neste uke:D

Sv: September-slankeren
 

Jøss.... har denne tråden ramla helt ned til side 3?
Er vi virkelig så inaktive, Septemberfolk? Det virker jo ikke sånn på veietråden :)

Jaja.... i morra starter den andre "smell-helga" i løpet av kuren min. En liten gjenforeningshelg med gamle studiekamerater fra Edinburgh. Har vært planlagt fra før jeg begynte på kuren, så det får man bare klare.

Skal så klart prøve å spise så riktig som mulig, men med den gjengen der så blir det nok en del fyll og sikkert dertil raske måltider. Må nesten regne med å gå opp litt mer enn jeg slapp unna med på forrige smell. Skal forsøke å holde meg til vin, men en og annen øl er det mulig jeg unner meg.

Gleder meg til turen, men håper vektoppgangen ikke blir for høy. Etter denne smellen er det ingenting liknende planlagt før jeg har planlagt pause i desember, så det får gå sin gang :)

Sv: September-slankeren
 

Vi får dytte litt på denne da:)

Du Fjasnissen - mange sier at når de er på storbyturer og sånt, så går de opp mindre enn de tror og frykter. Noen har en teori om at det at man er i mye bevegelse hjelper godt på å forbruke mye av de karbohydratene man måtte få i seg.

Jeg tipper du har lavkarbo litt innunder huden nå. Det gjør at man nok helt sikkert foretar riktigere valg til tross for sprekk - det hjelper selvsagt på om man som du faktisk har gått bra ned på forhånd og ikke har lyst å gi hele opplegget på båten i flere dager:p

Tror du greier deg helt fint jeg, kos deg uansett om du spiser og drikker slik eller sånn:D

Sv: September-slankeren
 

Joda.... klart det kan gå bra. Gikk jo bra når jeg var i Nederland, selv om det da var halvannen dag jeg måtte passe på maten, og ikke litt over tre.

Nå skal det også sies at skotter er temmelig fæle på fast-food. Går du på en standard "burger-sjappe" der og bestiller en cheesburger (noe jeg så klart ikke har tenkt til å gjøre) så får du et stykke kjøttdeig med ost på, som de har bakt inn i "batter" (en deigrøre) og frityrstekt. De er også kjent for sin spesialitet "Deep Fried Snickers Bar". ;)

Skal nok klare å styre unna de værste fellene, men ser for meg at valgene kan bli få når man skjener rundt klokka 2 om natta :)

Og går det opp, så går det sikkert ned igjen etterpå.

Sv: September-slankeren
 

Jeg har vært opptatt med å gå ned 9 kilo, så jeg har ikke hatt tid å være aktiv i denne tråden. *fnise uhemmet* :) :)

Sv: September-slankeren
 

Wow.... bra jobba, Nurket :)

Sv: September-slankeren
 

Sorry folkens! Jeg har vært opptatt med å gå ned 7 kg :D
Ikke fullt så mye på vel en mnd... men men...likevel. Det går rette veien :D

Sv: September-slankeren
 

åssen går det med dere alle ?! har dere mye "sprekk dager" og åssen henter dere dere inn igjen?

jeg synes det er så lett og hive på en ekstra dag jeg, når jeg først har hatt en dag med fritt villt ;p

Sv: September-slankeren
 

Jeg kjører på som om ingenting har skjedd etter en sprekk. Sprekkene mine er stort sett planlagt, og har hitils ikke vært grove, så jeg ser ingen grunn til å "ta en ekstra dag" eller spise annerledes enn jeg ellers ville gjort.

Okay, så var lunch litt vrient i dag. Hadde jo ikke noe i kjøleskapet når jeg kom hjem, og salaten fra Deli De Luca frista ikke så mye.... så jeg juksa bittelitt med en liten Skyr og skinke og ost som jeg rulla sammen.

Sv: September-slankeren
 

mine sprekker er også bestandig planlagt så sånnsett er det greit.. :) men jeg tar det nok litt mere ut.. men kjenner det er veldig lett og ta en ekstra dag med sprekk når jeg først er igang på en måte. hehe..

men jeg er veldig fornøyd med nedgangen min da :) så virker ikke som det gjør no.. nå har jeg hatt pause i 4 dager pga ferietur.. men blir spennende og se om en ukes tid :)

Sv: September-slankeren
 

---------

Sv: September-slankeren
 

så flink.. :)

jeg er helt avhengi av og ha noen sprekker altså.. så lenge jeg har forhonds bestemt meg for når den skal være, så klarer jeg og holde meg unna alt annet frem til den dagen hehe :)

Sv: September-slankeren
 

Har vært forkjølet, så har ikke vært på PC'n noen dager.

Var flink i helga og sprakk ikke.
Var på bursdagselskap, men spiste kun kjøttpålegg og litt grønt+bitte litt kake.

Er fortsatt i Ketose.

Fryseren begynner å bli tom, så må ta en Harrytur til sverige i helgen.

Og ellers så har jeg målt meg rundt liv og hofte...totalt 10 cm borte fra liv og 4 cm fra hofte...7 kg ned og 7 kg igjen.

:D

Sv: September-slankeren
 

Jeg er heller ikke så aktiv her inne, jeg blir veldig opphengt i mat og vekt hvis jeg er her for mye.. Derfor kjører jeg bare mitt løp og er innom og sjekker ståa innimellom :)
Jeg er imponert over resultatene våre! Vi skulle egentlig regnet sammen totalvekta ved start og hvor mye som forsvinner, kunne vært gøy å se hvor mye fett vi ble kvitt til sammen :p

Sv: September-slankeren
 

til alle dere som er lei egg og ikke finner på no te frokost..!

jeg kjøpte hele Linfrø (0 karbo) hadde dette i en kopp med litt vann og salt så det blei en slags "grøt" trykket det ut på bakepapir med en gaffel og inn i stekeovnen i 3 min 200 grader.. kjøles på rist og Vips du har knekkebrød :):)

vet om noen som bruker egg isteden for vann men jeg likte vann best. smaker ikke sånn fatastisk men du har noe og legge pålegget på :) ost og majones er min favoritt på denne :)

kan vist også bruke micro.. :)

Sv: September-slankeren
 

Start 01.09: - 0 kilo
Veiedag 24.10: - 10 kilo

:D :D :D ANDRE DELMÅÅÅÅÅL NÅDD!!!!

Sv: September-slankeren
 

Gratulerer fettnurket!!

Sv: September-slankeren
 

Hvordan går det med dere andre september-startere? Her var det virkelig stille for tiden. Har alle falt av underveis?

Sv: September-slankeren
 

-----