Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Vel, jeg synes det nok er greit å lese om symptomene på overdosering av e-vitamin også, sånn at dersom man merker noe så kan man - om det passer - kjapt redusere igjen. :)

http://www.mayoclinic.com/health/vit...SECTION=safety
http://www.antioxidantsdetective.com...-toxicity.html

Og så tror jeg det er fornuftig å finne minste "effektive dose". Selv om en frisk kropp nok kvitter seg med overskuddet er det både unødvendig og dyrt å spise vitaminer bare for så å skylle dem ut. :)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Helt enig smgj, jeg har pløyd meg gjennom bivirkningene ved overdosering også. Dette er også grunnen til at jeg bare øker med 30 mg nå, og eventuet nye 30 mg hvis det skulle være behov.
Jeg startet jo med 700 mg ved en misforståelse, og nå er jeg ute etter minste effektive dose.
Noen små hetetokter overlever jeg, men slik det var før e-vitamin var helt grusomt :eek:

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Dette er nesten litt "skulmmelt" for etter at jeg tok kapselen med 350 mg E-vitamin i 10 tia i dag, så har jeg ikke hatt en eneste svettetokt og det etter at jeg de siste dagene og nettene har hatt ganske mange av dem.
Veldig spennende å se om dette er tilfeldig eller om det faktisk var en stor økning av mengde som skulle til :)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

:heia::heia: Vi krysser fingrene :D

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Jeg følger også med her.
Har ikke hatt noen varmebølger å snakke om siden en periode jeg hadde for noen måneder siden. Jeg tar ikke så store doser heller, men håper arsenalet med forskjellige vitaminer og mineraler som jeg tar virker i synergi med hverandre slik at det ikke er nødvendig med så store doser av enkeltvitaminer. Ikke tar jeg de så ofte som jeg "skulle" heller.
Men er obs på at dette kan komme i perioder og at jeg kanskje bare har vært inne i en "god" periode. :eek: Løper og svelger ned noen vitaminer jeg.. :p

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Ja, det er helt klart at svettetoktene er på topp i perioder.
Hos meg er det skikkelig ille hver 3 mnd og slik har det nå vært i snart 2 år.
Jeg er nå egentlig inne i en periode der jeg har mange og sterke svettetoker, og det er derfor jeg har økt dosen min betraktelig. ;)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Du har min fulle sympati, Dolsi. Er i startgropa selv. Mye nytt å lære om denne fasen for kvinnekroppen. :o :p

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Overgangsalder med svettetokter er noe skikkelig dritt.
Blir nesten deppa av det når det er som verst.
Man føler seg så skitten når man svetter så man blir våt døgnet gjennom.
Håret blir fort fett og sminke kan man bare glemme liksom :o

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Nå er jeg helt overbevist om at en større dose E-vitaminer hjelper mot hetetokter.
Går nå på 400-500 mg i døgnet og hetetoktene er redusert til et minumum på bare noen dager.
Tar en 350 mg kapsel på morgenen og noen 30 mg utover dagen og med det så funker dette bra. :)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Så godt at det hjalp med større dose Dolsi :heia:
Nå har jeg gått en uke på 350 mg morgen + 30 mg kvel. Har fortsatt litt tendenser (ikke veldig hardt og ikke veldig mye), så jeg kommer til å øke med 30 mg i kveld. Da er jeg oppe i 410 mg totalt.
Krysser fingrene og håper det blir helt borte da :D

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Ligger omtrent på det samme vi nå og med det så har jeg nesten ingen hetetokter lengre. :)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Da er det på tide med oppdatering fra meg også :)

Den 8 oktober økte jeg med ytterligere 30 mg på kvelden, og etter noen dager så vips var alt borte igjen.
Så, men 350 mg på morgenen og 60 mg på kvelden er jeg helt symptomfri.

Hurra for oss Dolsi :heia::heia::heia:

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Så bra at det funker da! Jeg lurer på om dere i forbindelse med hetetokter også har frostrier? Altså at temperaturene svinger noe veldig?

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Jeg har ikke vært plaget av det :)
(Holdt lenge med hetetoktene synes jeg ;))

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Hehe, ja det er ikke noe sælig! Men jeg tror i grunnen dette er noe annet enn overgangsalderen, stoffskiftet eller noe. Vi får se. Men skal uansett sjekke ut dette med E-vitamin!

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Ja, hurra for oss og E-vitaminene.
Jeg var på jobbtur til Køben fra torsdag til lørdag og jeg hadde faktisk ikke en eneste hetetokt mens jeg var der. :D

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Plages ikke med frostrier nei. Spørs om det heller er stoffskiftet ditt som er på bærtur.
Har selv lavt stoffskifte og før jeg kom i overgangsalderen så kunne jeg ha frostrier, men nå er jeg generelt varm og fryser sjeldent. :)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Hei Dietta :)

Da har jeg lest meg gjennom denne tråden din :p så jeg må nok gi meg med i denne klubben for hete og våte kvinner jeg også :eek: jeg har hatt nattesvette lenge, men det kan ha med andre ting å gjøre. Men skal gå til innkjøp av e - vitaminer ser jeg. E det sånn at det er best å starte med en tablett i starten og så heller øke på etterhvert om det trengs?

Hadde jo ikke tenkt på dette med overgangsalderen før jeg nå i det siste har gått lengre og lengre mellom tanteukene, for det har alltid vært regelmessig i alle år. Så jeg begynte jo å fundere på hvorfor.

Skal til legen på onsdag og da skal jeg ta opp dette med henne og ta de prøver som trengs for finne ut om det er overgangsalderen... Men vil det vises på en blodprøve så tidlig i fasen? Noen av dere som har testet dere? Er det noe spesielt jeg må be legen om hvis dette er overgangsalderen? Mange spørsmål i hodet mitt i dag :p

Eller en veldig informativ og morsom tråd :D he, he, he

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Mengde E-vit og prøver

Om du har kommet i overgangsalderen så holder det nok ikke med en normal dose E-vitaminer. Prøv deg fram med 2-3 30mg kapsler daglig til å begynne med, og så kan du øke dersom du ikke oppnår den effekten du er ute etter.
Selv startet jeg med 90 mg og det hjalp litt, men ikke nok så jeg har økt dosen betraktelig.
Tar nå en 350 mg kapsel på morgenen og tre 30 mg kapsler utover dagen og kvelden. Denne dosen fungerer veldig bra på meg.

Det er ikke alltid det vises på prøver om man er i overgangsalder eller ikke. I følge gynekologen min må prøven tas på en spesiell måte og på en spesiell dag i forhold til syklus, så ikke så lett å få det til å klaffe.
Selv har jeg ikke tatt prøve da både legen min og gynekologen sier det er helt sikkert at jeg faktisk er i overgangsalder :)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Hei Fedona - og velkommen hit :D
Det er jo egentlig ikke en tråd vi setter pris på å være i, men sånn er nå livet ;)
Jeg har ikke testet meg hos lege. Moren min og hennes søster var begge tidlig ute, så da tanta ble uregelmessig for et år siden så forstod jeg hva som var på gang. Det gikk dog ytterligere et år før jeg fikk hetetokter, det skjedde nå i august.
Etter råd fra Dolsi, startet jeg med e-vit. Ved en misforståelse tok jeg 2 x 350 mg til å begynne med. Halverte deretter, men måtte øke først med en på 30 mg, og så ytterligere en til.
På denne dosen har jeg ikke hetetokter pr. i dag. 350 mg på morgen og 60 mg på kveld.
Hvor mye du skal starte med, er jeg litt usikker på. Dolsi startet jo med en veldig liten dose, noe som holdt for henne en god periode. Så har hun måttet øke på, og nå ligger vi på mer eller mindre det samme.
Synes du skal gjøre som Dolsi foreslår jeg, ta 30 mg morgen og 30 mg kveld. Gi det i hvert fall en uke før du trapper opp, det tar litt tid før effekten kicker inn.
Dette fikser du Fedona - jeg har stor tro på at det virker på deg også :)
Lykke til, og ikke glem å stikke inn her å hold oss oppdatert :klem:

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Takk for svar begge to :) skal abonnere på denne tråden og så skal jeg holde dere oppdatert. Veldig fint å ha en sånn tråd så en kan snakke med andre om dette og i tillegg en veldig god tråd med gode mennesker :)

Takk for velkomsten! :D

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Jeg er godt i gang med overgangsalderen og har i perioder vært veldig plaget av hetetokter. Soyapiller holdt det i sjakk, slik at det var levelig. Brukte også en krem som jeg ikke helt husker hva het. Nå har jeg heldigvis færre og mildere hetetokter så nå bruker jeg ikke piller i det hele tatt.

Det er bare helt grusomt med hetetokter, så dere får masse omtanke fra meg . Hold ut!
:rodme:

(Synes denne smilyen var passende. )

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Det var så absolutt en passende smily :D
Godt å høre at du er så bra nå at du ikke behøver å bruke noen ting :)

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Ja, hetetokter er grusomt.
Hadde en værstinge periode da jeg var i Bulgaria i fjor sommer og da måtte jeg gå med våtservietter i veska mi hele tiden pga jeg måtte tørke svette i ansiktet. Skikkelig ekkelt altså. Dette var før jeg begynte på E-vitaminer da, er ikke sånn nå lenger.
Ellers så hadde jeg noen dager med en del svettetokter for ikke så mange dagene siden og da satt jeg på foreldremøte i barnehagen der jeg er pedagog.
Hadde 3 kraftige hetetokter på de to timene møtet varte og det var veldig pinlig da jeg ble klissvåt i ansiktet og våt på ryggen:eek:
Økte så dosen min kraftig og ble så godt som helt fri for hetetokter :p

Sv: Uææ! Hetetokter og overgangsalder
 

Jeg går ennå og venter på uka, nå er den 11 dager overdue... Men jeg føler at pms startet for 3-4 uker siden. Er det sånn det er? Vil man få eggløsning og så går det så lang tid før det skjer noe? Hvordan hadde dere det når det gikk lengre og lengre mellom mensen? Eller er det sånn at eggløsningen er forsinket og jeg bare har hatt en innbilt pms så lenge? :p :o