![]() |
Novemberutfordring
Novemberutfordring: Hvem blir med videre?
Jeg tar 1000m denne måneden :D |
Sv: Novemberutfordring
Jeg er med!
Setter målet til det samme som for oktober: 3000 minutter. |
Sv: Novemberutfordring
Jeg er med og allerede i gang. Setter målet til 1200 denne gangen, nesten det jeg endte på i oktober, kan ikke være dårligere vel?
I tillegg skal jeg ha 200 000 skritt. I dag ble det riding, tursti og ulendt terreng så mye stabiliseringsmuskler og lår, regner med å være STIV i morgen. Har et mål om Jillian i kveld. 1/11: 60min riding. - 30 min Jillian 6 week 6 pack http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...6/exercise.png |
Sv: Novemberutfordring
Jeg vil å :) 2000 min
|
Sv: Novemberutfordring
1. november:
60 minutter zumba 60 minutter stram opp 30 minutter yoga 150/3000 |
Sv: Novemberutfordring
Sitat:
Trener du også i arbeidstid eller tar du det på kveldstid? *er litt misunnelig...hehe* |
Sv: Novemberutfordring
Sitat:
Det er ingen mulighet for meg å opprettholde en såpass stor treningsmengde kombinert med full jobb i turnus og mammarollen til fem barn, så hvordan det blir når jeg skriver arbeidstimer på jobb inn i kalenderen vet jeg ikke i dag. Alt jeg vet er at jeg må trene for å klare å jobbe, så da blir det et pusespill som skal legges når tiden kommer. |
Sv: Novemberutfordring
Hatten av for Lindemor :heia: flott at det er noe du selv kan gjøre i forhold til sykdommen! Jobber selv som assistent for flere kronisk syke mennesker og må si jeg har fått en enorm respekt for de som klarer å holde humør og livsgnist oppe på tross av uendelige utfordringer!
|
Sv: Novemberutfordring
Sitat:
|
Sv: Novemberutfordring
Sitat:
Kanskje jobbe redusert stilling kan hjelpe på. Lykke til iallefall! |
Sv: Novemberutfordring
30 min kveldstur med dyret 30/2000
|
Sv: Novemberutfordring
2. november:
60 minutter med joggesko på bena 30 minutter yoga 60 minutter zumba 30 mintter stryke på vibrasjonsmaskin 330/3000 |
Sv: Novemberutfordring
Skal trene hver ukedag (fysio og kardio)
= 21 økter Begynte i dag med 30 minutter fysio. |
Sv: Novemberutfordring
2,5 timer intensiv, kontinuerlig husvask 180/2000
|
Sv: Novemberutfordring
Jillian i dag.
1/11: 60min riding. - 30 min Jillian 6 week 6 pack 2/11: 20min Jillian shred http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...6/exercise.png |
Sv: Novemberutfordring
3. november:
Jeg lader opp til zumbamaraton kommende lørdag og legger ikke opp til noen kondisjonsøkter disse siste to dagene før i håp om å ha litt ekstra å gå på under maraton, men trening blir det alikvell. Må det. 60 minutter gange 30 minutter yoga 30 minutter lett styrke med strikk 450/3000 |
Sv: Novemberutfordring
Sitat:
|
Sv: Novemberutfordring
Klattring. Utfordrende med denne fingeren som aldri blir bra, men fornøyd med 7 turer og en i overheng.
1/11: 60min riding. - 30 min Jillian 6 week 6 pack - 6710 skritt 2/11: 20min Jillian shred - 6042 skritt 3/11: 40 min klattring http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g/exercise.png http://tickers.TickerFactory.com/ezt...6/exercise.png |
Sv: Novemberutfordring
Sitat:
Må vel finnes noe på nett, vel? Google litt... skal gi deg beskjed om jeg finner noe. |
Sv: Novemberutfordring
VSB: Denne linken viser veldig mange av de øvelsene jeg tar;
http://www.klikk.no/helse/dinkropp/t...icle261885.ece |
Sv: Novemberutfordring
02.11.2011: 60 m tredemølle 60/1000 beskjeden som jeg er ;)
|
Sv: Novemberutfordring
Økt 2:
Ca halvannen time på SATS med litt kardio og noen styrkeøvelser, for å teste ut hva jeg kan og ikke kan gjøre. |
Sv: Novemberutfordring
Sitat:
|
Sv: Novemberutfordring
50 min og 30 min tur 260/2000
|
Sv: Novemberutfordring
4/11: Rolig løpetur i terreng med noe fartsøkning underveis i motbakker opp til og i terskelpuls. ca 58min, ca 9,5km. Makspuls 180 (94%), snittpuls 158 (83%).
Testet ut nye terrengsko med pigger og ca null dempning. Herlige sko, men fikk gnagsår på hælene, så compeed må nok på neste gang. Skoene heter Inov8 Oroc 280 og er testet i bladet "Aktiv Trening" (tror det var det). Anbefaler disse for løpere som ikke veier så veldig mye mer enn 70-72 kg |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:05. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no