Zumba August 2012
 

Ja, da er det bare å henge seg på i august også :D

Man gjør det man klarer :heia:

Hvem er med? :D

http://lisemarita.bloggr.no/files/20...go_dancers.jpg

Sv: Zumba August 2012
 

*rekker hånda høyt i været og smådanser bortover gulvet*

Sv: Zumba August 2012
 

Im in:D

Jeg sto opp i dag og gikk rett å trykket på play :heia:

15min zumba sculpt and tone :)Herlig:)

Kommer til å trene så mye jeg får sjangs til.

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Jeg starter august med vond korsrygg og tar pause fra Zumbaen i dag ( viss ikke jeg blir myyyye bedre ;))

Sv: Zumba August 2012
 

Da passer du på ryggen din og trener når du er god igjen...ikke noe tull nå Gerd:klem:

:helsesjek

Sv: Zumba August 2012
 

:klem: Skal være forsiktig :) Men litt bevegelse gjør godt og myker opp :)

Sv: Zumba August 2012
 

God bedring, Gerd! Pass godt på ryggen din!

Jeg startet august-zumbaen kl 6 i dag tidlig, 30 min zumba i stedet for å sove lenger, og har planer om å holde på denne følelsen av å ha vært flink i hele dag!! :heia:

Sv: Zumba August 2012
 

WOW stinei :heia: Åsså kl. 6 på morran da :eek: Flinka :D

Sv: Zumba August 2012
 

Da ble det Zumba Abs, buns and tights-32 min. i dag. Tok det rolig og passa på ryggen :ja: Gikk kjempefint :D
Bare såre magemuskler og setemuskler :lol:

Sv: Zumba August 2012
 

Jeg trente Zumba foran tv´n for noen år siden, helt til jeg dansa på meg benbrudd (!!)... Så jeg har lissom ikke turt å begynne igjen. Men tror jeg jammen skal prøve igjen, blir motivert av dere... :=)

Sv: Zumba August 2012
 

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min

Godt å starte dagen slik. Vi reiser på Ekeberg i dag, i håp om at de får spilt kamper i dag, så blir ikke mye stillesitting i dag :-)

Sv: Zumba August 2012
 

Oi, trente på deg benbrudd? Hjelpes! :eek:

Sv: Zumba August 2012
 

:eek:

Oi...

Sv: Zumba August 2012
 

Da ble det Zumba Activate- 45 min. i dag :heia:

Sv: Zumba August 2012
 

Wohoo, som en gave til meg selv fordi jeg har nådd det første delmålet mitt, så har jeg i dag bestilt en pakke med mange nye zumbacd'er og nye treningsklær :-) Så nå er jeg klar for mange nye timer med dans og moro!

Sv: Zumba August 2012
 

Herlig :heia:

Sv: Zumba August 2012
 

I går var det pause

I dag Zumba Arms & Obliques- 23min.

:D

Sv: Zumba August 2012
 

hehe, ja det er jo ikke noe å skryte av akkurat... Litt flaut! Trodde først det var en betennelse, men smertene gikk aldri bort, så det ble tatt røntgenbilder. Og da ble både jeg og legen overrasket over at jeg hadde brekt benet! :o

Sv: Zumba August 2012
 

Dagens økt ble:
Zumba Abs, buns and tights-32 min.
Zumba Flat abs- 20 min.

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

Dagens zumba unnagjort .15min Zumba sculpt and tone.


:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min
6.8: 30 min
7.8: 30 min + 1 times gåtur

Og i dag var jeg og hentet nye cder og toningsticks på posten, så nå gleder jeg meg til å prøve nye program og høre nye sanger :-)

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

I dag ble det: Zumba Cardio & Glutes- 22min. :heia:

I morra er det pause :D

Sv: Zumba August 2012
 

:heia: