Alkohol, lavkarbo og ketose
 

1 dl drikke:

Tørr hvitvin - ca 1 karb (Tørrere hvitvin inneholder mindre karber)
Rødvin - ca 2 karber
Brandy - 0 karber
Gin - 0 karber
Rom - 0 karber
Vodka - 0 karber
Whiskey (blended) - 0 karber
Likør - halvtørr - 22 karber


En flaske pils 13.5 gram karbo :w00t:

En halvliter 20.4 gram karbo :w00t:



Lavkarboøl:

Red light 2.5 gram per halvliter

Hansa Ultra ca 7,5 gram karber pr halvliter

Lysholmer Pure ca 10 gram karber per halvliter

Grans Bright 2.5 gram karber per flaske



I drinker med sprit, er det blandevannet som utgjør karbofaren, ikke spriten.
Blander du selv, så er det ikke noe problem å velge sukkerfritt.
Men er du på byn, så kan det være lurt å holde seg unna drinker :ja:



Ja, da vet vi hvor mange karber det er i de forskjellige drikkevarene, hva så med hva de gjør med kroppen? Og hvordan påvirker det ketosen?



Når kroppen forbrenner alkohol så går den ikke ut av ketose, men den forbrenner heller ikke fett. Kroppen forbrenner alkoholen før den forbrenner fettet.

Det kan ta noen dager før kroppen er tilbake i fettforbrennemodus.



Altså, du faller ikke nødvendigvis ut av ketose pga alkohol, men det vil ta noen dager før du forbrenner fett igjen ,fordi kroppen forbrenner alkoholen først.



Drinktips:

Liker du søte drinker? Lag drinker med sprite zero, eller fun light. Mine favoritter er peach eller iste-fersken. Med en liten dæsj sprite zero.



Man kan også kjøpe sukkerfri scweppes tonic, for de som foretrekker det, men da må man nok i en litt større matbutikk.



Hvitvin kan også blandes ut med sprite zero eller farris, for å spare karber.

Men husk: den største faren når du drikker alkohol er det du putter i munnen når du har drukket.

infoen i denne tråden er plukket fra forskjellige "alkoholtråder" på forumet.

:full: For en nyttig oppsummering nå rett før langhelga!

Jeg har lest at det er noe ulikt innhold i rødvin, og at man kan få opplyst hvor mye det er i de ulike på polet.

[quote=marianne]Jeg har lest at det er noe ulikt innhold i rødvin, og at man kan få opplyst hvor mye det er i de ulike på polet

Det er mye mindre i enn 2 karber i alle de vinene jeg har undersøkt. ALT MELLOM 0.1 TIL 0.4 I ET GLASS. Gå inn på Ketolyse.no og se under Spørsmål og svar der har Torkil skrevet om utregniger av karber i forhold til sukker innholdet. Du kan også gå inn på vinmonopolet og sjekke sukkerinnholdet på alle viner. Hvitvin er jeg ikke sikker på men tror det er mellom 0.1- 0.4 i de tørre vinene i allefall

[quote=Aline]1 dl drikke:

Tørr hvitvin - ca 1 karb (Tørrere hvitvin inneholder mindre karber)

Rødvin - ca 2 karber

Brandy - 0 karber

Gin - 0 karber

Rom - 0 karber

Vodka - 0 karber

Whiskey (blended) - 0 karber

Likør - halvtørr - 22 karber




Kan man drikke øl og vin på kuren ?

Først vil jeg minne om at man tåler alkohol dårligere på ketolysekuren enn ellers. Les om det i boken. I korthet tåler man ca halvparten av den mengde alkohol man normalt tåler.

Man kan nyte vin på kuren. På vinmonopolet kan du få opplysninger om innholdet av restsukker i vinen. OBS sukkerinnholdet angis i gram sukker pr liter vin.

En halvtør/ tør vin vil typisk inneholde 3-5 gram sukker pr liter, det blir mellom 0,4 og 0,6 gram karbohydrat pr glass vin

Dette overforstår på Ketolyse.no

Feks Jackop Creeks inneholder kun 1 gram sukker og det er flere av mine favoritter som ligger på 2-3 g sukker



et annet tips er bacardi og cola light.
kjempegodt 0 karber i tillegg

god helg

Jeg skrev en liten e-post til Grans for å få svar på "tallet" i Grans Bright.

Mitt spørsmål:
Hva er karbohydratinnholdet i Bright? Kunne tenkt meg å vurdere dette, men 80% mindre gir jo ingen holdbare data. Ser frem til å høre fra dere! Med vennlig hilsen, Øltørst, men forsiktig karboteller.

Raskt svar:
Hei,
Normal brygget pils med Alkoholinnhold på ca 4,7 % vil ha et karbohyderatinnehold på ca 25 g / liter. Vår lavkarbo øl - Bright inneholder under 5 g / liter ( ca 4,5 g/l). Håper dette gir tall som er lettere å forholde seg til.

Med Vennlig Hilsen

Håkon Gran
Grans Bryggeri AS
Mail: hakon@grans.no

Min kommentar og enkle matematikk:
Grans Bright har 0,45 carbs pr. 100g (Ca. samme som Redlight)
En flaske (0,33l) er da 1,5 carb.

Etter min mening (smaken min kan ingen kritisere, da den er min :)) er Grans Brigh bedre enn Redlight, Hansa Ultra og Lysholmers Pure. Men, det er jo min smak da.

Det som er udiskutabelt hyggelig er prisen. 10,- for en flaske på Rema 1000. Dette er 15,- for en halv liter. Redlight koster ca. 27,- for en halvliter, Hansa Ultra ca. 25,- og Lysholmer Pure (0,44l) ca. 20,- (Oslo - her & der priser) Så da er det vel bare dette med smaken da...

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det er mulig at det finnes slike oversikter i andre tråder også, men fant denne informativ for fortsettelsen på denne kvelden...

Forøvrig så er det en ide å slenge inn Tuborg Lite med sin 10 g karb per liter.. Jepp, for mye, men jeg måtte belønne meg selv litt i dag...

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det er altså mindre karbohydrater i vin enn øl? og hva med sprit?

Legen min sa Budwiser og Corona var de beste øltypene fordi de var laget av mais, ikke sukker. Ellers annbefakte han tequila shots.

Tequilashots har jeg nok desverre blitt veldig dårlig av (les: syk, ikke fyllesyk) likevel. annbefalingen hans var hold meg unna alkohol. Men nå tåler ikke jeg gjær heller da..

Lotusia

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Jeg synes Bacardi Razz blandet med sprite zero er kjempe godt, men finner ingen opplysninger om hvor mye sukker/ karber det er i Bacardi Razz. Den er jo tilsatt Bringebær-et eller annet så derfor er jeg litt usikker på om den er "lov".

Noen som aner hvor mye det er i denne? :confused:

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

De viste det ikke på polet, men det står at det er en kunstig bringebærsmak på den, er nok ikke laga av ordentlige bær sikkert..
Elsker Bacardi Razz og pepsimax.. YAMMI:D

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Bacardi Razz Rum

Percent Alcohol = 35.0
Total calories per fl. oz. = 72
Protein (gram/100 ml) = 0
Fat (gram/100 ml) = 0
Cholesterol (mg/100 ml) = 0
Sodium (ppm) = 900
Sugars (gram/fl. oz.) = 3
Carbohydrates (gram/fl.oz.) = 3

Link til ovenstående: http://www.lowcarbfriends.com/bbs/ar...p/t-98745.html

Så 1 dl = 3.381 fl.oz
3 gram karbo * 3.381 = 10,143 gram karb per dl Bacardi Razz

Så man skal ikke ta så mange.. (hvis dette stemmer da)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det står ikke hvor mye gjær det er i det jo...
Blir så forferdelig dårlig av alkohol :( men nå som jeg studerer i australia er det ikke så lett å holde seg unna! :(

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Tar det så mye som et par dager før kroppen brenner fett igjen?? Trodde det var til alkoholen var ute av kroppen jeg (det vil si pluss minus tolv timer etter
siste alkoholenehet...)

Når det gjelder det å bli fortere full på ketose, så kan du bremse den effekten en god del med å spise måltider rikelig med fett før du skal drikke, og drikke MINST!! et stort glass vann til hver enhet (glass vin, ølflakse, drink).
Jeg ble akkurat passe på en flaske rødvin. Og ikke noe fyllesyke å snakke om. Og det var i ketose.

Apropos rødvin, så er den som hvitvinen. Det er mindre karber jo tørrere den er. Rødvin er i utgangspunktet ganske tørr uansett.
Men f.eks kjøpte jeg en flaske el Torro forrige helg, og i følge nettsidnene til polet inneholdt den 2 gr sukker pr liter. Itt my!

PS; takk for infoen om den Grans-ølen! Ikke minst at den er billigere, og selges på vanlige butikker! Saavner øl jo:)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Hmm... Det var jo litt nedsig da, hvis det stemmer... Da får det bli Vodka, med funlight og sprite zero i steden.
Men det er jo rart at det er så mye karber i den da, det blir jo ca. 100 karber på en 1 liter...!! Og det er jo merkelig når vanlig rom ikke inneholder noen slik jeg har forstått.
Det står for øvrig på Vinmonopolet sine sider at den inneholder naturlig bringebær konsentrat, så hvor mye bringebær-greier har de puttet oppi der egentlig..??? Med tanke på at bringebær inneholder 3,2 karber pr. 100g.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Dette hørtes merkelig ut ... Alt øl lages av sukker, dvs sukker laget av en eller annen stivelseskilde som bygg (det mest vanlige), hvete, og f eks ris eller mais. Budweiser (den amerikanske) er laget på byggmalt med innslag av ris, ikke noe mais der ...

Men i og med at dette er lette øltyper, er det muligens mindre malt i dem og dermed mindre sukker, akkurat som med lavkarboøl ...

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Bud har 2.9g/100ml
Bud Light har 1.9g/100ml
Corona har 3.6g/100ml
Corona Light har 1.4g/100ml

Så det er vel ikke det beste ølet man kan drikke, (tatt i betraktning at Redlight har 0.5g/100ml og Ringnes/Tuborg Lite har 1g/100ml)

Dette er ifølge http://www.calorieking.com/

Men at alt øl er basert på hvete/bygg og ett tileggsprodukt som mais eller ris, er en misoppfattelse fra den Norske tragiske renhetsloven som sier at for at det skal hete øl, så må innholdet være basert på minst 50% hvete-/byggmalt. Det eneste den loven har forårsaket er at den eneste typen som finnes i Norge er pils/bayer, altså eksperimentering har vært forbudt.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det var ikke noen slags oppfatning av Renhetsloven som lå til grunn for det jeg skrev, bare en litt uklar formulering fra min side. Det skulle stått "eller f eks ris eller mais" og ikke og ... beklager uklarheten ;).

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Jeg tror han mente at istedenfor hvitt sukker (som er det verste hvertfall jeg kan få i meg) så har de brukt maissukker, ellet et eller annet natursukker. tror ikke han er så hekta på karbohydrater.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Ehh.. Nei, Frøy hadde helt korrekt.

OG vennligst ikke tilegg meg egenskaper jeg ikke har gitt utrykk for at jeg har, uten at du vet at jeg har dem. Jeg ga deg ett fornuftig svar på hvor mye karbo det er i det forskjellige ølmerkene utfra hva legen din hadde sagt til deg, og du kommer med noe piss "tror ikke han er så hekta på karbohydrater.

Du skal ikke tro, du skal vite, tro kan du gjøre i kirken, ikke om levende mennesker. Men det er uansett helt riktig, jeg er ikke så hektet på karbohydrater, om du er det, så skjønner jeg ikke helt hva du gjør på ett lavkarboforum.

Og uansett, øl lages tradisjonelt ikke med sukker, men med: malt, humle, vann og gjær. Om det finnes øl som blir brygget med farin i det hele tatt, tviler jeg sterkt på.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

...inn å megle...: Traxior, jeg TROR at Lotusia med "han" refererte til sin lege, ikke deg...;)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Humptidum, er innom for å minne Traxior på at forumet heter LAVKARBO :: KARBOJUNKIE!
Tada! Om man er hekta på karber, så er det f.eks en lavkarbodiett og et lavkarboforum noe som kan hjelpe til å hekte deg av.

Ikke være så krasse og bråsinte nå da. God stemning skaper god debatt. Jeg tror gjerne på utsiden av kirka jeg, men det kan vel ha noe med at jeg ikke er religiøs.

Fridom og kjærleik -Jorun

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

I et anfall av øltørste kjøpte jeg to Lysholmer Lite på Rimi i går. Det stod 70% mindre karbohydrater, men hva betyr det? Er det noen som vet noe om dette ølet? Ser noen nevner Lysholmer Pure her i tråden, men Rimi hadde magert utvalg.

Jeg turde ikke drikke dem, men de står nå her i kjøleskapet og sier "hei, skulle ikke du ha det litt morro også?"

Noen som vet?

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

En halvliter inneholder som regel 15 gram karbohydrater, så you do the math :)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Uhh.. math. Ikke min sterkeste side! Men 15 g pr halvliter er 100%, dvs at 0,15 er 1 %. Kan jeg så gange dette med 30 for å få de prosentene som er igjen eller blir det helt feil?

Min metode fører da til 4,5 pr halvliter.

Nei og nei!
Hvitvin på meg!

:)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

0 karber i Vodka og Gin? Yey, og jeg som hadde hørt at man måtte kutte helt ut drikke når man går på Atkins!? Næmmen dette skal vi greie å få til.

"Når kroppen forbrenner alkohol så går den ikke ut av ketose, men den forbrenner heller ikke fett. Kroppen forbrenner alkoholen før den forbrenner fettet. Det kan ta noen dager før kroppen er tilbake i fettforbrennemodus."

Gjelder dette Atkins? Jeg er helt ny på dette og ekke helt inne i hva denne ketose-greia er. Bør man holde seg unna alkohol, selv om det ikke er karber?

Supert med en liten liste Aline:D

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Ja, det gjelder alle ketogene dietter, dvs. der du er i ketose.

Kroppen brenner det som er lettest tilgjengelig først og det er i dette tilfellet alkohol....

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Hei

Jeg ser mange blir glade for at noen typer alkohol ikke inneholder karbohydrater, og at ved å drikke dette vil de ikke gå ut av ketose. Det står også flere steder i denne tråden at hvis du drikker alkohol, vil kroppen stoppe å forbrenne fett og heller prioritere å bli kvitt alkoholen. Dette kan ta 2-5 dager avhengig av mengden alkohol og hvor rask kroppen er til å forbrenne. (Går ut ifra at er man overvektig vil forbrenningen være lav, og det vil også ta lenger tid å forbrenne alkohol)

Det jeg vil frem til, er at når man drikker alkohol med eller uten karbohydrater, vil fettforbrenningen stoppe opp i flere dager. Så hva er da vitsen med å drikke "dårligere" alkohol (egenkomponerte drinker, vodka med saft osv), når resultatet blir det samme? Da ville jeg nok heller drikki vanlig (og som regel bedre) alkohol en gang i mellom.

Konklusjonen er da, drikker man for mye alkohol stopper fettforbrenning opp UANSETT. Vil du gå ned i vekt, ikke drikk for mye alkohol. Jo større inntak, jo flere dager før fettforbrenning starter. Dårlig butikk å drikke seg full hver helg med andre ord - uansett om det er karbofritt eller ikke. Men hvis man absolutt vil drikke seg full jevnlig, må man innstille seg på at det vil ta mye lenger tid før man går ned i vekt også. Men i små mengder går det bra, så lenge man heller ikke gjør dette for ofte.

Selv "slår jeg ut håret" 1 gang i måneden, med både alkohol og spiser akkurat hva jeg vil. Har gått ned 30Kg på 6 måneder (egenkomponert ketogenkost + trening), og har ingen problemer med å komme inn i rutinen igjen dagen etter jeg har skeia ut. Det er utrolig mye lettere å holde seg på matta når man har noe å se frem til - som i mitt tilfelle den ene dagen i måneden.

Sett deg kortsiktige mål, unn deg noe godt når du har nådd målet uten å overdrive, så blir det mye lettere :)

Ola

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Kroppen bruker ikke 2-5 dager på å forbrenne ei fyllekule, med mindre man er en fordrukken finne med ny verdensrekord i promille. Det kan godt være at vekttapet stopper opp i en tilsvarende periode, men alkoholen er ute av kroppen mye raskere.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det er slik jeg også har oppfattet det. Det høres litt rart ut at kroppen skulle holde på med alkoholforbrenning (?) lenge etter at alkoholen fysisk er ute av kroppen (tenker da på at man i snitt forbrenner 0,15 promille i timen... ).

Uansett, vi var i Finland her om dagen og jeg saumfarte hyllene etter tegn på lavkarboøl og utrolig nok fant jeg et!
Koff Lite (lagerøl) med bare utrolige 0,3 gram karbo pr100ml.
Greit å ha i kjøleskapet nå når saunasesongen starter :D:D
De har den sikkert i Sverige også.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

hmm. sukker : 3,3g/l står det på rødvinen min. (på vinmonopolet sine sider)

Det vil altså si 0,33 g kh pr desiliter vin? :confused: Kan "sukkerinnhold" direkte regnes over til gram karbohydrater pr liter?

Jeg (og gubben) har lagt oss for vane å drikke et glass rødvin omtrent hver kveld. Altså ett glass bare. Det skal jo være godt for helsen sies det.

Burde jeg slutte med det når jeg skal begynne med ketolysekuren?

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det er riktig tenkt/utregnet :)

Ellers er det best å ikke drikke noe de første ukene når man begynner på Ketolyse - tror det er fordi kroppen skal omstille seg og trenger ikke å "forstyrres" med å gå over på alkoholforbrenning altfor ofte. Dessuten kan det resultere i vektstagnasjon.
Senere kan man kose seg med vin igjen - og det med god samvittighet...;)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Sorry, men det er IKKE riktig tenkt :o Druer inneholder også karbohydrater. En gjennomsnittlig flaske rødvin inneholder ca 6 gr kh, avhengig av restsukkermengden. Det går ca seks sju glass pr flaske, dermed blir det en knapp karb pr glass.

Jeg er delvis enig med Webola her. Dette gjelder jo ikke for alle. Jeg liker ikke brus en gang, og skyr langt unna drinker som er blandet med noe annet enn juice fra friske bær, men helst bar whisky eller rødvin.
Drikker jeg vanlig øl eller sukkerholdige drinker blir jeg fysisk suicidal dagen etter, vi snakker fyllesyke fra helvete, så lite glad er kroppen min i sukker, og blandet med alkohol er det totalt krise.
En ting er ikke riktig for alle.

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Cool't Holder meg til, hvit/rød vin, så da er det ikke så ille. Verre er det når lutefisken kommer på bordet (øl/aquavit) bare må ha det.:p

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Tenkte bare sku slenge inn et godt råd her..:)
Man tåler fryktelig mye mindre alkohol på en lavkarbodiett, så vær forsiktig!

Dette fikk jeg smertelig erfart forrige helg, så vær på vakt til du vet hva kroppen tåler mens du er på lavkarbo:)

Dette er, etter hva jeg ble forklart, at levra lager ketoner av både fett og alkohol, men siden det er enklere med alkohol, bruker den det først..
Satser på at noen retter på meg om jeg har misforstått, men det er hvertfall lurt å være forsiktig!:)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Men konjakken, da? Noen som vet?

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Hva da?

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Karbohydtmengde, Bulldog. Sorry :(

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Det burde jeg vel egentlig klart å gjette :lol:

Det varierer fra merke til merke, men de fleste er nok tilsatt sukker og dermed fy :)

Sv: Alkohol, lavkarbo og ketose
 

Jeg var på polet i dag, og spurte etter en hvit vin med lite karbohydrater i.
Jeg fikk ei flaska økologisk " Trebbiano D'Abruzzo, Cuore De...Vino" I hånden.
Er det noen som har noen kunnskap om næringsinnholdet på den ?
Prøver å google det, men ja.
:)