Auguststartere 2014
 

Noen som er med? Samme hvilken kostholdsfilosofi.

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg er på ferie nå. Har vært innmari flink, om jeg får si det selv. Er på Bornholm. Har hatt med meg lavkarbobrød, spist litt mørk sjokolade, nøtter og en is i ny og ne. Men nå gleder jeg meg til å komme hjem. Finne de faste, gode vanene. Også må jeg vel begynne å trene igjen.. Bare to dager på tur igjen. I dag skal vi ut og spise pizza også mååå jeg få med meg en pinneis med tyrkisk pepper før jeg drar.:)

Sv: Auguststartere 2014
 

Her Elien!:)

Sv: Auguststartere 2014
 

Takker :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg starter på ny igjen 8 august.
Vet ikke hvor mange ganger jeg starter på ny,
men sånn er det bare :rolleyes:

Grunnen til 8 august er da skal yngste jenta fjerne mandlene,
å vi skal starte i sammen. Vi trenger det begge to.

Målet hennes er ned 15 kg,
å jeg kommer ikke til å ha kilo som mål. Men en bukse.
Den buksen som er målet var litt romslig til meg i fjor sommer,
å nå er den stram på minien. Den ser ikke så galen ut på hu,
jeg følte meg mye større enn hvordan jeg ser henne nå.

Så nå er det skrevet ned, og det som er skrevet bør gjelde :rolleyes:

Frem til oppstart 8, så har vi begynt å se på planlegging,
hu å arbeids kollega pleier å kjøpe mye junk i lunsjen.
Det krever litt planlegging, å vi tror vi kommer til å finne ut av det
Har mange kjekke lunsj bokser fra iHerb i forskjellige utgaver alle med kjøle elementer.

Dette kan fort gå godt :p

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg slenger meg med her!
Har startet igjen denne uken, men det er så nære august at det passer perfekt :)

Har en plan om å gå ned ca 20 kg denne gangen. Jeg gikk ned mye, nesten 30 kg for 2,5-1,5 år siden ved hjelp av ketolyse. Da gikk jeg ned fra ca 120 kg til 92, og fant masse inspirasjon på dette forumet. (hadde et annet nick da)
Så ble jeg planlagt gravid, og satt slankingen litt på vent naturlig nok :P

Og nå er verdens fineste knøttebøtt snart 10 mnd, og er ferdig med å amme. Så da er det på tide at jeg kommer igang igjen. Startvekten nå er 100,2, så jeg har litt å gå ned først før jeg er tilbake på minstenotering. Og jeg som hadde lovt meg selv at jeg aldri skulle over 100 igjen :(

Men da er jeg ihvertfall igang igjen, og planen er å spise tilnærmet etter prinsippene på ketolyse. Men jeg fant ut sist at jeg fungerer best på 30-35 g karbohydrater om dagen, og litt mer proteiner enn anbefalt. Så da prøver jeg det, og ser om det fungerer denne gangen også :)

Det er rett og slett veldig godt å være igang igjen, så får jeg se hvor lang tid dette prosjektet tar denne gangen!

Sv: Auguststartere 2014
 

Hopper på lasset jeg også!:)
Jeg har også startet, enklere å starte med en gang enn å vente til 1. aug synes jeg. Jeg har gått ned endel på ketolyse før, men klarte liksom ikke å finne skikkelig motivasjon til å holde ut. Håper dette blir siste gangen jeg starter!:D

Jeg er 25 år, mamma til 2 flotte gutter og samboer med verdens herligste (og mest irriterende) fyr. Nå har vi kjøpt oss et småbruk, og gleder oss til å flytte fra boligfelt og ut i skogen. Ketolyse og starte med trening blir mine mål fremover.

Ellers er planen som så; en belønning til meg selv etter hver 5 kg jeg går ned, dette motiverer skikkelig da jeg mer eller mindre har satt meg selv på vent de siste 4 årene. Naturlig kanskje, når man får barn:rolleyes: Dette blir da klær, hovedsaklig treningstøy, eller nye joggesko.

Gleder meg til å bli kjent med dere!

Sv: Auguststartere 2014
 

Hei. Vil gjerne også vær med i gruppa. Begynte forrige torsdag, men har itte fått veid meg ennå så veit itte om je har gått ned no. Håper je kan bli mæ sjøl om je har begynt.

Sv: Auguststartere 2014
 

Vil også gjerne være med :-) Jeg startet sist uke egentlig ,men hadde gått litt ned på forhånd:)

Nå skal vi på ferie fra mandag av så litt spent på hvordan det skal gå ,men det blir mye grilling så håper det beste :-)

Jeg har tre barn,men denne uka er de hos faren sin,så da har jeg hatt mulighet til å sette meg inn i ting på egen hånd :-)

Sv: Auguststartere 2014
 

Hei. Jeg blir også med. Skal ned ca ti kilo. Håper også dette er siste gangen for meg.

Følger paleo/primal denne gangen med lavt karboinntak. Ikke helt bestemt meg hvor lavt siden dette jo må bli en livsstil. På annen side vet at ketolyse nok gir resultater... Har vært på og av generell lavkarbo i en årrekke, men har en tendens til å skli fort ut om jeg spiser søtt, som frukt. Nå fører jeg opp alt jeg spise for følge med. Har begynt for nesten to uker siden, så er kvitt eventuelle vannkilo. Trening må jeg begynne med også om enn svært rolig i starten. Målet er ikke først og fremst kiloene, men bedre helse og flat mage slik at jeg aldri mer får spørsmålet om jeg er gravid.

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg er med :) Begynte jo strengt tatt for lenge siden, men er snart ferdig med 3 ukers ferie hvor jeg ikke har fulgt opplegget. Har hatt en god miks av både gode og dårlige kostholdsdager og er per i dag 0.5 kilo mer enn før ferien. Det er jeg egentlig fornøyd med. På mandag er det tilbake til hverdagen, og da blir det også enklere å følge Eurodiet mer slavisk igjen. Jeg følger fase 3 (3 produkter, 2 lavkarbo måltider) på dager jeg trener og fase 2 (4 produkter, 1 lavkarbo måltid) på treningsfrie dager.

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg vil bli med. Har ca 9 kilo igjen, svært mange av de sitter rundt magen.
Her har det vært lite matlagning i de siste månedene, så kostholdet har sklidd ut.
Fått i meg alt for lite grønt og for lite protein.
Første fokus blir skjerpings på sunne måltider, med mer grønt, bær og protein gjennom dagen.
Siden vil jeg legge meg på 20-50 karber, det ser jeg litt an.
Har svært irritabel tarm (hvilket egentlig bare betyr at legen ikke vet hva det er?), så når magen er øm og urolig blir det dårlig med spising.

Sv: Auguststartere 2014
 

Så genialt at det er flere av oss :)
Jeg syns det her gått overraskende greit å komme i gang, og har sluppet unna hodepine og all mulig annen dritt som jeg fikk når jeg startet opp sist.

Er også veldig glad for at jeg er på hytta og ikke har vekt her. Har litt for lett for å veie meg hver dag, og da slipper jeg det. Noen andre som driver på med det også, eller er det bare meg?:cool:

Sv: Auguststartere 2014
 

Det hjalp utrolig mye for meg å holde meg til FODMAP-reduserte-matvarer i forbindelse med min irritable tarm.
http://nhi.no/forside/dette-er-fodma...rer-41880.html

Sv: Auguststartere 2014
 

Takk for tips! Dette skal jeg prøve!
Edit: Funnet masse om det på nettet, og dette skal gå bra sammen med min LCHF. Er også kommet en bok man kan låne på biblioteket om FODMAP, har bestilt den.

Sv: Auguststartere 2014
 

Hei, jeg vil også være med! Jeg begynte egentlig i midten av juni på ketolyse, og merket fort at dette var bra for kroppen min. Mer energi, mindre søvn, lettere å konsentrere seg, bedre humør. Men nå er jeg på camping-ferie i telt, og da glipper det litt...litt potetsalat her, en øl der og sånn går det. Men holder meg unna pizza og pasta og is, i det minste! Ser fram til å følge dere:)

Sv: Auguststartere 2014
 

Hmm. Dette var jo en pangstart. Opp en kilo etter is og vin med påfølgende potetgull. Ordentlig kjempesprekk. Håper det er 11 kilo til neste gang. Er så lenge siden jeg har spist potetgull at jeg egentlig ikke liker de første par bitene engang. Is er jeg heller ikke noe fan av, men barna hadde kjøpt en pakke av yndlingsisen min i sommervarmen her i Oslo og tilslutt tok jeg ett par. Det får gå skal jo leve litt i ferien. Verre med potetgullet som var totalt unødvendig. Går på med nytt mot i dag. Har innsett at jeg ikke må strekke meg etter første neven med potetgull eller annet snop, da blir det lett fler. Og i tillegg se meg om etter alternativt snop. Kunne fint tatt oliven isteden eller bare kost meg med drikke som jeg hadde planlagt i forkant.

Og svar til deg over her. Veier meg som regel hver morgen. Burde sikkert latt være siden blir en smule opphengt i tallene. Og tenker at det kanskje bare stresser meg og det er ikke bra, men så er jeg nysgjerrig. Og så lenge det går nedover på sikt så er jeg fornøyd. Tenkt på fast veiedag hver søndag, så holder jeg meg litt i skinnet i helga. Noen som har fast veiedag?

Sv: Auguststartere 2014
 

Blir med

Sv: Auguststartere 2014
 

I gang igjen med ED fra i dag. Har gått greit. Hadde egentlig tenkt meg på joggetur men det er så varmt og jeg er så trøtt. Men i morgen, da skal jeg :ja:

Sv: Auguststartere 2014
 

Hadde gått ned 2,5 kg på ti dager, men etter en et 30 årsdag i hælja og kjempesprekk, ble det opp igjen 0.8. Starter på ny igjen med lavkarbo og ketose imorgen. 79.3 kg viste vekta nå, første mål er 75.
Er også av typen som veier seg hver dag, føler jeg har mer kontroll da.

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg begynte egentlig for to uker siden, men har ennå ikke funnet riktig mengde karbohydrater for å havne i ketose. Mistenker at kunstig søtning er en partystopper for meg. I dag skled ting litt ut, da jeg fant ut at ingenting hadde skjedd med vekten de siste to ukene. Men fra i morgen er jeg i gang igjen, og ved godt mot:) Skal planlegge måltider og veie alt i begynnelsen, så jeg ikke gjør noen feil igjen.
Mine største utfordringer er å olde meg unna pepsi max, sjokolade og vin. Og å komme skikkelig i gang med trening igjen:)

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg er i gang. :) Burde trene mer, men ellers går det greit.
Ligger sånn mellom 20 og 70 gram karbohydrat per dag.

Vektfremgang:
23.07: 97
27.07: 95.7
28.7: 95.0
29.7: 94.5

Nå er nok vannfallet over.:)

Sv: Auguststartere 2014
 

Da hadde jeg min første veiedag på mandag, og fasit etter en uke er ned 1,1 kg.
Syns vel det skulle vært mer, men det er ihvertfall en start.
Men det som er positivt er at jeg hadde kvittet meg med 10 cm til sammen :)
Har 7 punkter jeg måler hver uke, så det er jo hyggelig at det blir borte noen cm :D

Så satser jeg på at varmen gjør står jeg holder på vann, og håper jeg har gått ned masse neste uke!

Syns jeg har kommet greit igang, og har hittil vært streng på å veie, og føre opp alt jeg spiser, og hvor mye aktivitet jeg er i. Så jeg satser på å gjøre det ihvertfall den første mnd, så får jeg vurdere hvor lenge dette er nødvendig.

Sv: Auguststartere 2014
 

:heia::_punk::goodluck::klem: Så bra!!

Sv: Auguststartere 2014
 

Bra jobba Nellie og Brøleapen.
Fikk ikke begynt igjen med lavkarbo igjen før i dag, fikk plutselig besøk i et par dager, synes det da var vanskelig å begynne, men nå er je klar. Heldigvis ikke gått opp noe mer, så starter på 79.3 kg.

Sv: Auguststartere 2014
 

Hei
Blir med jeg også!
Etter mye frem og tilbake de sist mnd så føler jeg meg mere motivert enn på lenge :D

Sv: Auguststartere 2014
 

Je er med! Har mye og ta av, men vet og finne inspirasjon i deres fortellinger :) har tidligere tart av 15kg, men døm er på plass med litt tell etter graviditet! Nå er det nok ;)

Sv: Auguststartere 2014
 

Bra dere over her som rapporterer om vektnedgang! Og dere andre stå på!

Jeg har nå foreløpig valgt å legge meg ganske lavt på karbohydrater, og det har gitt resultat. Endelig. Utganspunktet var 75(76 etter en festhelg), men nå er jeg 73,5 på litt mindre enn en uke. Har tidligere ligget og vaket pluss/minus 78 i flere år, men en oppstramming i kostholdet var tydeligvis det som skulle til. Hele nedgangen har kommet nå etter sommerferien.

Og mannen klager på dårlig ånde, så er nok i ketose. Ligger på mellom 25-30 karbohydrater hver dag. Håper det ikke varer for lenge for omgås jo andre enn han til daglig. Føler ikke for å fortelle alle og enhver at jeg kjører lavkarbo.

Sv: Auguststartere 2014
 

Så bra Mino! :) er morsomt når det gir resultater! Her er det konfirmasjon tell vårrn som er motivasjon, må jo få på meg bunaden igjen ;)

Sv: Auguststartere 2014
 

Nå har jeg satt et knallhardt press på meg selv, så nå kan jeg ikke sprekke.
Jeg starter i ny jobb i midten av september, og da må jeg plutselig kle meg veldig formelt i forhold til hva jeg har gjort på jobb nå.
Jeg shoppet klær på nett i går, dressjakker og bukser osv. Jeg bruker str 46 i dag, og mangler ca 5 cm i livet for å bruke str 44. Alt er nå bestilt i str 44, og kommer jeg ikke inn i det så kastet jeg bort ca 6000,- kr i går :p

Så noe bedre press klarer jeg ikke å sette på meg selv, så da er det bare å gjennomføre! :D

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg vil også være med!
Jeg startet opp 30. juli, på 74,4 kg. Trenger ikke å gå ned mer enn 5 kg, men jeg skal i tillegg slutte å røyke, så da gjelder det å holde kosten i sjakk slik at jeg ikke går OPP iallefall :o
Har vært røykfri lenge , men denne sommerferien har sklidd LITT ut:rolleyes:

Sv: Auguststartere 2014
 

Veiedag i dag, og jeg er fornøyd! :D
Ned 2,8 kg på en uke. Tipper på at mye av det er vann, men det blåser jeg i, så lenge det vises på vekta.

Det som nesten er ennå morsommere er at jeg har mistet 7 cm rundt livet siden jeg startet! Det var her mye hadde lagt seg etter graviditet, og jeg kan ikke vente med å få det bort :)

Dette gir meg helt klart motivasjon til å bevege meg ennå mer, og fortsette å spise som jeg har gjort i det siste.

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg her ihvertfall ikke gått opp ila ferien, og det må jeg si meg veldig fornøyd med. Ble plutselig både pizza og øl flere ganger. Så jeg forventet en oppgang. Men fra neste uke når ferien er over, håper jeg pila begynner å peke nedover!

Re: Auguststartere 2014
 

Bra jobba folkens.
Har gått ned 2 kg til så vekta viste 77,5 i dag, gått ned 3-3,5 kg på nesten tre uker litt med og uten ketose. Var i ketose før helga, me lagde pizza av lavkarbo bakemix jeg kjøpte på iherb, men den hadde en del mer karbohydrater enn jeg hadde regnet med så gikk ut av ketose. Begynner på ketosefasen igjen i morgen.

Sv: Auguststartere 2014
 

Dette blir min 3. Start i år. På grunn av sykdom i hjemmet, så har det blitt mye sykehusmat og jeg har vært så sliten at jeg ikke har orket å være streng med med selv, ig har trøstet meg med mang en sjokolade.
Jeg starter ved skolestart. Nå har vi ferie og koser oss mef is og pommes :-)

Jeg heter Kloppsi, dr såvidt passert 30,, har tre unger og en fantastisk mann som høsten 2013 ble rammet av uhelbredelig kreft. Det har vært noen ufattelig tøffe måneder, og det er det fremdeles.

Det er vanskelig å prioritere seg selv når en har tre små, samt en syk mann. Men nå MÅ jeg! Jeg må styrke helsen min, for alles del. Aldri før har det vært viktigere, men aldri før har det vært hardere...

La oss heie på hverandre.

Sv: Auguststartere 2014
 

Hei dere, jeg håper noen kloke hoder kan komme med noen innspill her. Jeg har vært på ketolyse siden midten av juni, uten å,gå noe særlig ned. Jeg mistet all matlyst, og fikk nok i meg altfor lite næring. MEN, så var jeg på ferie i to uker, og da spiste jeg mye mer. Og ikke bare lavkarbo. Ut av ketose. Endel ekte øl, noen pizzaer (dog med tynn bunn, de er best!), og til og med en sjokoladefondant, som smakte herlig...poenget er at jeg kalkulerte med å gå opp noen kilo, men pytt pytt, det er ferie, lissom. Men hva skjer? Jeg har gått pittelittegranne NED!!!??? Dette rimer jo ikke overhode? Hva skjer? Er det så enkelt som at jeg sultet meg i juni, og fikk opp forbrenningen på ferie, selv om det innebar en del karber? Skjønner ingenting, jeg. Er i ketose igjen nå, og vips, så forsvant matlysten igjen. Takknemlig dersom noen har erfaringer å dele!

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg heier ihvertfall på deg, som har mye større utfordringer enn de fleste!

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg heier på deg, Kloppsi! Ikke glem deg selv opp i alle andres behov og vær raus med deg selv, det fortjener du! Gi deg selv noen friminutter! En STOR klem fra meg!:klem:

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg har vært lenge fraværende fra lavkarbo nå, men har heldigvis ikke gått opp i vekt siden sist. Men nå har jeg fått diabetes (= kniven på strupen) og MÅ ned i vekt. Har så smått lagt om til lavkarbo, men pga en reise de kommende dagene blir det litt sånn halvveis. Men fra og med mandag 11. august er jeg 100% lavkarbo igjen. Tenker jeg holder meg til generell lavkarbo :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Det er ikke alle som trives med å være i ketose, og ketose er ikke nødvendig for å gå ned i vekt. Spiser du for lite mat, vil kroppen ofte gå i sparemodus og holde knallhardt på kiloene + man føler seg langt fra ok ved å sulte seg.
En annen ting er at varmen som har vært ganske intens dette året kan ha ført til at du har bundet litt vann i kroppen og det er dette som nå har løsnet.
Uansett, det er viktig å finne en måte å spise på som du trivst med og vil fortsette med selv etter at den ønskede vekt er oppnådd.
I starten følgte jeg Hexeberg og lå mellom 50 og 70 karbohydrater pr dag. Med så mye karbohydrater er det mye mer mat å velge i og man slipper å måtte vlege bort f.eks. et frukt av og til. Nå lever jeg på 25 karbohydrater i døgnet og det krever mye mer planlegging og selvdisiplin.