|
Easy Life høst 09
Noen som har lyst til å dele sine Easy Life erfaringer, mål og resultater ?
|
Sv: Easy Life Høst 09
Jeg er gjerne med! Begynte på easylife for 1uke siden... Går greit med pulver nå, er alltid pes å komme inn i ketose -men nå har jeg det fint ;) Tenker jeg går på pulver til jeg har nådd målet mitt som er 25kilo... så får jobben med å stabilisere begynne etterpå :) er jo det som er værst....
vet ikke hvor lang tid dette vil ta, men har jo hele livet foran meg til å forandre ting på så holder motivasjonen oppe! er herlig å få oppfølging på kost og trening samtidig... Jeg synes at dette hører sammen :) Noen andre som går på kurs, eller har gått på kurs tidligere? spennende å høre om resultat |
Sv: Easy Life Høst 09
Har gått på Easy-Life siden mai-09. Gått ned 26 kilo:)
Har et mål om å gå ned 20 kilo til, men det går SAKTE nå ifht hva det gjorde i begynnelsen. Jeg spiser nå lavkarbo mat og forsøker å holde litt igjen på fettet/kaloriene også;) Drikker kun pulver som frokost nå, fordi det er lettvindt. Trening er blitt en stor del av livet mitt nå, mot tidligere ingenting. Jeg er veldig fornøyd med meg selv og får daglig kommentarer på hvor fin jeg er blitt og hvor flink jeg er som har greid dette! ;) Stå på og hold ut på pulver en god stund. Følg rådene du får på kurskveldene ang mat og kos deg med trening fremover!:D |
Sv: Easy Life Høst 09
Dette høres jo kjempe bra ut! Mitt mål er å gå ned 25kg på kurset, håper jeg klarer det! er på min andre uke med pulver, og har allerede begynt å tenke på hvor lenge jeg klarer dette..........
Ikke værst at du har gått ned 26 kg, det er jo kjempe bra, inspirerende å høre!! Lykke til videre, er alltid de siste kilo som er de værste... men hvis en gir det tid og ikke gir opp så vil resultater komme til slutt....... |
Sv: Easy Life Høst 09
Hallo!
Jeg startet på Easy Life i går :) Nå lurer jeg bare på om jeg skal velge pulver eller mat.... Og om det i tilfelle er lurt å bytte ut alle eller bare noen av måltidene med pulver? Jeg skal ned 30 kg, men er litt skeptisk til dette med pulver. hva annbefaler dere? MVH Kristin |
Sv: Easy Life Høst 09
Prada; Vanskelig å anbefale noe til noen, men for min del funka det godt med pulver.
Jeg holdt ut på pulver til jeg hadde gått ned ca 20 kilo. Det gikk rimelig raskt(ca 3mnd) og deretter erstatta jeg et og et måltid med lavkarbomat. (Husker ennå godt det første måltidet mitt...laks bakt i ovnen med masse gode urter!!:p) Jeg syns det var lettere å finne motivasjon og å holde seg til "opplegget" når jeg kun gikk på pulver... Nå lever jeg på lavkarbo/redusert kalori og fett + et pulvermåltid(frokost). Er sklidd litt ut nå og sliter med motivasjonen. Jeg går ikke ned i vekt og spiser til stadighet ting jeg ikke burde...:rolleyes: min last er rødvin og SJOKOLADE! Jeg har fortsatt å trene flittig og har tenkt å hanke meg selv inn nå!:D |
Sv: Easy Life Høst 09
Hei.. jeg har aldri gått på pulver.. men jeg følger Atkins diett plan. Dette er kjempelett synes jeg... og jeg anbefaler dere som har vært så flinke å prøve dette.
Man klarer å holde seg borte fra å skeie ut, fordi man vet at det tar 3-4 dager før man kommer i ketose igjen... og det er det ikke verdt. Jeg holder på 3. uken nå... skal veie meg på mandag... har gått ned 1,6 første uken og 1,4 andre uken. Er storfornøyd... ALDRI SULTEN og sugen på noe. Prøv det... det funker som bare rakkern :) Lykke til.... |
Sv: Easy Life Høst 09
Jeg startet også på Easylife kurs 15.9, og er inne i min 4 dag med kosterstattere. Iflg. boken skal jeg komme inn i ketose fra dag 4, men jeg er bare nedtrykt, sulten, irritert og venter på denne fantastiske følelsen av å føle meg mett og ha energi. Hodet føles som om det bobler over av en rar, ubehagelig følelse. Jeg har ingen energi, bare å vaske opp er et ork. Dag 1 var ganske ille, dag 2 var ok, dag 3 var grusom og jeg var sulten og uten energi hele dagen. Så altså i dag hvor jeg hadde store forhåpninge at det skulle gå bedre, men dengang ei. Jeg drikker vann i mengder og er over 3 liter. Dessuten er det grusomt og måtte fly på do hvert 15 minutt (værst når jeg er på jobb) Noen som har samme erfaring som meg, at det tar lengre tid enn 3 dager for å komme i ketose?
|
Sv: Easy Life Høst 09
er 50-60 g karbo tilsammen i 3 poser med kosterstattere, dette kan være for mye for noen for å komme inn i ketose... Noen må ned i så lite som 20g karbo daglig for å komme i ketose... Kanskjer dette kan være grunnen? men, de sier at det kan ta opptil 5dager for å komme inn i ketose også.. Jeg ville snakket med kursleder hadde jeg vært deg, er grusomt å gå rundt og være sulten i så mange dager. Du kan også kjøpe keto stiks på apoteket for å være sikker på at du ikke er i ketose
|
Sv: Easy Life Høst 09
hvordan smaker pulveret
|
Sv: Easy Life Høst 09
Godt synes jeg. Liker best jordbær og grønnsaks- smaken. Min mann liker
godt sjokoladen også. Vaniljen er ikke noe særlig, men smak og behag...... Begynte på kurs i jan. 09. og var ferdig i juni med 1. halvår:D |
Sv: Easy Life Høst 09
Så mange flinke det er her!!!
Nitea: Hold ut det blir bedre og bedre :) Skal innrømme at jeg allerede etter dag 4 tok ett måltid pr. dgn. med karbohydrat fattig mat, men det er fordi jeg jobber endel natt og føler at jeg bare må ha i meg ett eller annet. Så jeg anbefaler jo ikke andre til å gjøre det da men... Jeg beholder iallefall ketosen og jeg er nå stortsett godt opplagt, går ikke å er sulten eller fysen. Tisser fryktelig ofte og det er litt slitsomt, det værste er at jeg sikkert kunne ha drukket mer vann ( ligger vel på ca. 2,5 liter i dgn. nå) Jeg gikk ned 3 kg første uken og er super fornøyd, denne uken har jeg nok ikke gått ned like mye, har snik veiet meg og vekta sier minus 0.4 kg. Det gjenstår å se på veiedagen m kurset i morra ;) Kom igjen folkens, dette klarer vi :) |
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
Nå drikker jeg jordbærshaken som om det skulle vært milkshake, bare den er riktig blandet ut m vann. Sjokoladen og vaniljen syntes jeg fortsatt smaker vondt og grønnsakssuppa er helt ok :) |
Sv: Easy Life Høst 09
Jeg liker også best jordbæren, så spiser jeg en bar til dagen :) Nå etter første uken så har vi begynt å innføre proteiner og fett utenom pulveret, dvs vi kan spise en kyllingfilet, noen reker etc... er spent på om jeg har gått ned noe denne uken -håper virkelig det... Har trent 3 ganger og gått tur de dagene jeg ikke har trent -så satser på at det gir resultat!!
|
Sv: Easy Life Høst 09
Takk for oppmuntring og erfaring. Tror kanskje det skjer noe i kroppen nå, er sulten ennå, men ikke så ille som i går formiddag. Er veldig gira på dette, og er fast bestemt på at jeg skal klare meg. Mulig jeg er begynt å nærme med ketose. Testet ånden min på min mann i dag og han bekreftet at det luktet annerledes, helt jævlig annerledes som han sa, mens han demostrativt brakk seg :rolleyes:. Det er vel første gang i mitt liv som jeg er glad for dårlig ånde....hehe. Litt skummelt fordi jeg ikke kjenner det selv, og kommer til å holde meg på god avstand når jeg snakker med folk.
Synes jordbær og sjokolade er ok, suppen er grei, men kjenner nå at etter disse få dagene så begynner jeg å bli lei denne. Fikk prøve vanilje på første kurskveld, men det var for meg ikke drikkenes. Snart klar for å begynne å trene håper jeg :_punk: |
Sv: Easy Life Høst 09
Begynner om knappe 2 uker, på EasyLife, altså. Wheee ;)
|
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
Jippi, hadde gått ned 1,2 i dag :) Veldig fornøyd, gikk ned 3 kg forrige uke, så nå er jeg 4,2 kg lettere enn start :) |
Sv: Easy Life Høst 09
Ja, vi får lov å spise litt proteiner og nå skal vi også innføre litt fisk.. Instruktøren mener at vi ikke trenger å pine oss selv når vi kan gjøre det lettere med å spise litt proteiner... Så da kan jeg spise middag med familien, og det er jo litt deilig!
Planen er at vi skal være i ketose til vi har gått ned alle de kilo som vi skal gå ned, så begynner jobben med å stabilisere med kosthold -energibalanse etc.... Kjekt at det er flere som følger easylife kurs, dette klarer vi folkens!! |
Sv: Easy Life Høst 09
Lurer på hvor en får tak i Easy-life pulveret? går det ann å bestille det på nett? Eller må en være med på kurset? :)
|
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
|
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
I dag har jeg spist en nydelig grønnsaksgrateng m bacon :p fy fy ;) Men det er en lavkarborett og jeg holder meg i ketose så da får jeg lov av meg selv :) Jepp, vi klarer dette!!! |
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
frifuggel: Jeg anbefaler deg til å holde ut smaken i starten, den blir faktisk bedre altså, dvs du venner deg til den. Prøv deg frem med mengde vann du syntes er best. Tar jeg en halv pose m jordbær m ca 2 dl vann og rister godt, så føler jeg at jeg drikke vanlig jordbær shake ( nesten ) :) |
Sv: Easy Life Høst 09
Høres deilig ut med grønnsaksgrateng... vi får ikke lov å spise grønnsaker da, så det tør jeg ikke - er redd jeg hopper ut av ketosen siden det er såpass mye karbo i pulveret...
Går greit med meg, men synes at det er fint å vite at en skal på kurs hver uke i øyeblikk der en har lyst å gi opp. Kan ikke gi opp, for dette skal jeg klare . har faktisk ikke noe valg. Gjør det for meg selv og for helsen min!! hvordan går det med dere andre? Hvor lenge er planen at dere skal være på pulver?? |
Sv: Easy Life Høst 09
Joda, er ikke SÅ avhengig av at smaken sitter, ikke sånn med en gang. Vet jo at om det er bare en (el to) forskjellige smaker å velge mellom, så venner man seg til. Men, tenker som så at sjokoshake er jeg absolutt ikke glad i, så derfor satser jeg på jordbær, og muligens grønnsaker ;) Vet også at om den absoluttikke sitter, så kommer den opp igjen. Jordbær er for å kjøre litt safe.. :p
|
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
Men jeg anbefaler ikke andre å gjøre som meg, det blir litt gambling med ketosen ( så sjekker stixen ofte). Hør på instruktøren deres, spes. i starten ;o) |
Sv: Easy Life Høst 09
Jada, skal gjøre slik jeg får beskjed om.. :cool: Er jo en grunn til at jeg velger dette opplegget. Frister å ha en (nesten) personlig trener, og dessuten nyte godt av gruppepresset. Selv om jeg i utgansgpunktet ikke liker det spesielt godt å bli "sett" i slike grupper, så vil det jo likevel være et spark bak..
|
Sv: Easy Life Høst 09
Hvordan går det med dere alle?? også er det vel noen nye som har begynt??
Her går alt fint.. gikk ned 1kg denne uken, så her går det litt seint synes jeg - men ned er jo ned og 1kg er jo mye igrunnen, prøver å tenke positivt. Men, ønsker jo egentlig å rase ned i vekt og at jeg våknet i morgen og alt fettet var borte -det hadde vel vært herlig.... |
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
|
Sv: Easy Life Høst 09
Hmmm... hadde veie dag i går og hadde gått OPP!!!! 0.4 kg fra forrige uke :mad:
men men.... får håpe det meste er væske. Kanskje jeg spiser litt mye om dagen, skulle jo i utgangspunktet holdt meg til kun pulver fortsatt. Jeg får takke meg selv, holde meg litt mer på pulver :cool: |
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
Ja, har allerede lest denne linken!! Er bare litt slik at når jeg først har bestemt meg så kunne jeg ønske å være slank og supertrent med en gang... men vet jo at det ligger mye jobb bak... slapper igrunnen godt av iforbindelse med vekttap, selv om det absolutt ikke høres slik ut. Er så herlig når kurset varer i 6mnd -for vet da at jeg har mulighet til å få veiledning og hjelp lenge -også i tøffe perioder. Er fantastisk å vite at jeg skal nå målet mitt... Det skal bli herlig!! |
Sv: Easy Life Høst 09
Hei, - jeg har nå gått på EasyLife i 3 uker...vekttap på 9,4 kg. Synes det går forbausende bra, hadde ren pulverkur i 1,5 uker. Startet litt før kurset med å spise forsiktig så jeg har vel gått ned ca 15 kg totalt og har 10 kg igjen. Spiser nå helt lavkarbo og fortsetter min nedgang :)
Sær som jeg er i matveien holdt det med sjokoladesmaken for min del, kjører den på full speed i blender sammen med 1,5 dl kaffe, 2 dl vann og 4-5 isbiter til isen er knust...blir en deilig moccasmak, og konsistens som milkshake :) Det sies på kurset at vanilje i samme blandingsforhold også smaker godt, men jeg har ikke prøvd. Trener minst 3 ganger i uken på treningssentret, samt lange soppturer i skogen og sykkelturer...lykke til alle sammen :) |
Sv: Easy Life Høst 09
WOW!! jeg har gått ned 3kg på 3 uker... litt av en forskjell.... går også bare på pulver, men spiser litt proteiner i tillegg.. så da kan jeg vel si at det går litt seint her i forhold.... men går nå nedover :)
|
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
Jeg startet på easylifekurs den 17. sept. og har brukt kosterstatter siden det. Har til nå gått ned 6,3 kg. Men kjenner at jeg savner å spise sammen med familien, men kommer til å bruke kosterstatter en stund til. Det kan hende jeg lar meg selv spise på lørdag kveld. Vet du om det blir vanskelig å bare innta kosterstattere etter at man har spist? Eller går dette greit? Lurer også på om du har oppskrift på grønnsaksgrateng m/ bacon?? Håper det fortsatt går greit med deg og dere andre:o Hilsen evy. |
Sv: Easy Life Høst 09
Er så blodfersk på dette at jeg knapt har stemmerett.. ;) Starta med pulvershake igår, og var i ketose igår kveld.. Nå vet jeg jo at lav-karbo fungerer for meg, så dette er mest en test for å se om jeg får litt fart på vektnedgangen. Blir litt skeptisk når poenget med pulveret er å gå i ketose, og det ikke sies et eneste ord om at man faktisk greitt kan være i ketose på mat, også. Men, men. Har lovet å være "snill pike" i de ukene vi skal være på kosterstatter, men så regner jeg med at jeg er kjapt over på "egenkomponert lavkarbo" :cool: Planen er å være i ketose i alle fall over jul, det er noe med å "klare jula", utrolig så greitt det går på nyåret, da! Been there, done that.
Synes det beste med hele opplegget er å ha "pt", at man er i gruppe (uten å veie seg fremfor de andre, husker fra min grønne ungdom, på GR.. Det var noe dritt.), har tilgang på alle treningsformene de har, og får skikkelig oppfølging mht egentrening. DET trenger jeg, et par, tre spark bak, gode råd om trening, sånn at jeg ikke går på skader, og egentlig greitt at de måler og veier. Kjekt å se at man minker, i alle fall. Vet ikke hvordan det vil føles den dagen man har stagnert. Men, regner jo med at målene (de man måler i cm) minker, åkke som, sålenge jeg er flink og trener slik jeg gjør nå. Og ikke er jeg bare flink, det er gøy, også! :D Har forøvrig veiing på torsdager, så oppdaterer tickeren da (håper jeg).. |
Sv: Easy Life Høst 09
Sitat:
Jeg syntes i grunn det går greit jeg altså, jeg tenker på det måltidet som en belønning for at jeg er flink på resten. Her er oppskriften: Ca 1/3 del Broccoli, ca. 1/3 blomkål og 1 fedd hvitløk hakkes opp og legges i en ildfastform. 1 egg vispes sammen med 1 - 2 ss creme fraiche og 1 - 2 ss fløte. Dette helles over grønnsakene. Så tar jeg ca en halv pakke tines kremost og fordeler den i kltter over grønnsakene. Tilslutt ost på toppen :o) Står i ovnen ca 30 min på 200 grader. Jeg slumper litt så derfor står det ca. bak det meste ;o) |
Sv: Easy Life Høst 09
Hei,
Startet med Easylife 17.09. Gikk ned 2,2 kg første uken og 1,8 andre uken. Jeg har holdt meg slavisk til pulver, vann og te, bortsett fra å spise litt for mange lacerol iblandt... Ser at det er mange som følger ca samme vekttap som meg her. Kjekt å se, da jeg fikk inntrykk av at de fleste går ned 4-6 kg første uken. Jeg synes forøvrig ikke at det er noe vanskelig å holde seg til pulver. Ikke er jeg sulten og heller ikke trøtt. Begynner bare å føle meg litt usosial både på jobb og hjemme... Jeg har veiedag på torsdagene og håper at jeg får begynne med et måltid om dagen fra førstkommende fredag. Da kommer jeg til å innføre lunsj :-). Ellers trener jeg 5 ganger i uken. Styrke 2 ganger, Spinning 1 gang og gå/jogge 2 ganger. Synes selv jeg er vanvittig flink. Gleder meg til å følge dere videre og utveksle noen oppskrifter etterhvert. |
Sv: Easy Life Høst 09
Hei hei
hvordan går det med dere alle?? synes at motivasjonen begynner å dale litt nå, ganske kjipt egentlig for jeg har ikke holdt på sååå lenge.... er akkurat som jeg drømmer om å sprekke, men at jeg kke kunne finne på å gjøre det... ca 90% lyst å fortsette og ca 10%lyst å gi opp.. kommer meg nok igjennom dette også, tror jeg skal fokusere mer på treningen -det gir energi :) |
Sv: Easy Life Høst 09
Mulig du vil kalle det en sprekk, men jeg har kassert resten av pulveret mitt, og gått over på "vanlig lavkarbo", bare skikkelig lavt i karbo ;) Ble superstresset av å gå ned over 3 kilo i uka, hodet henger ikke med på sånt, ikke mitt, i alle fall. Tok konsekvensen av det, bare. Skal selvfølgelig følge resten av programmet, veiing og trening, og så si :p når jeg også går ned. Syntes nesten jeg kunne kjenne at musklene mine forsvant.. :eek:
|
Sv: Easy Life Høst 09
Nå har jeg gått på EasyLife i 3,5 uke, og det går greit. Men har begynt å spise litt, ikke etter mix modulen, men har flettet inn en del fra ketylysekuren (nesten karbo-fritt).
Har dessuten kjøpt boka til Torkel P. Andersen, og kjenner at dette med lavkarbo er noe for meg. Jeg trener nå 3-4 dager i uken, kombi sykkel og vekter, men opplever at jeg nå står bom stille i vekta. Har også kjøpt ketostix da jeg trodde jeg hadde ramlet ut av ketosen, men den testet så fin og lilla så jeg er glad. ;) Hvorfor jeg begynte å spise 1 protein måltid, jo fordi jeg etter 2,5 uke kjente at sulten kom og var grusom (det var derfor jeg trodde jeg ikke var i ketose lengre), men det kan nok være at kroppen sier fra at den må ha mere næring enn de 500 kcal som kosterstatterne gir pr. dag når man trener slik jeg gjør. I allefall, jeg spiser 1 måltid om dagen og er altså i ketose, så da venter jeg at vekten skal begynne å røre på seg igjen. Fredag, like motivert og 8 kg. lettere på 3.5 uke. :D |
Sv: Easy Life Høst 09
Flott vektnedgang! :) Er nok "proteinsuget" som tar meg, har egentlig ikke matlyst, men sikler nesten over kjøtt.. (Ulempen med å lage mat) Trener jo 4-5 dager i uka, og kjenner det på kroppen at noe mangler. Ikke karbo-hydrater, de savner jeg ikke, men kjøtt. Kan ikke si at jeg savner det å tygge, eller spise sammen med andre (evner godt å være sosial utenfor måltider, også.. ;) ) Blir sånn at shakene byr meg imot, rent fysisk kvalm. Så, for å lytte til kroppen, så blir det mere proteiner til denne jenta, ja..
Synes det egentlig er rart at de ikke har mere protein i de shakene, siden de markedsfører seg med at vi skal både gå ned i vekt, OG trene. Vil ikke bare bli slank, vil bli sunn, med muskler som trives, de også.. Vil gjerne beholde endel av de min overvektige kropp faktisk har trengt for å holde meg oppreist og igang. Kjente også på det stresset jeg fikk av 3 kilo på en uke. Kan jo bli 2-4 neste uke, og så? Vil jeg klare å takle "hverdagen", med 0-1kg i uka, kanskje OPP 1kg? Kanskje.. Har bare ikke lyst til å teste det ut, er kommet for godt igang til det.. Holder meg til min smale vei, tenker jeg.. Better safe than sorry. :) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:54. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no