|
Hvor mange karber til barn?
Noen som vet hvor mange karber barn bør ha i seg på lavkarbo? Er det forskjellig etter alder?
Detstår litt om barn i Lutz sin bok, noen som vet om flere steder det står om mat - barn - lavkarbo? vennlig hilsen Luna |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Jeg tror ikke vi skal tenke så voldsomt mye på det, men heller ta det naturlig. Min jente spiser naturlig lavkarbomat, jeg teller ikke for henne. Hun spiser fullkornsknekkebrød, frukt og grov pasta, men også selvfølgelig kjøtt, fisk, egg, nøtter, frø, bær, kylling og kalkun, grønnsaker, melkeprodukter osv. Gi barnet fullkornsprodukter av det du kan og tenke "naturlig mat" istedetfor å telle. :)
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Du kan kjøpe en bok om Fedon lindberg-kost, eller lese om Lindberg her på forumet.
Barn skal ha mer karbohydrater enn voksne, fordi de vokser og trenger de næringsstoffene + energien som finns i karbene... :) |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Jeg leste også i ketolyseboka at barn skal ha mere protein enn voksne siden de er i vekst. :)
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Er det noen grunn til barna skal på lavkarbo? hvor gamle er de? er de overvektige?
kunne ikke falt meg inn å sette mitt barn på en diett.. men å spise sunt og lite karbohydrater bare sånn med tanke på sukker synes jeg er greitt.. men så er min jente heller litt undervektig |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Noe det tydelig vis ikke er ellers hadde det kommet frem her:rolleyes: Synes også at det er rart at ingen har forsket på dette, da fedme tydeligvis ikke er et voksen problem, men at også barn av i dag sliter med vekten! Vennlig hilsen Luna |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Jeg synes ikke man skal telle karbohydrater til barn.
Men det jeg synes er viktig, er at man sørger for at de karbene de inntar stort sett er lavglykemiske, samt passe på at de får nok fettsyrer og proteiner til å bygge opp kroppene sine. I praksis vil det si at man gir proteinpålegg sammen med grovt brød med smør, og middager med godt med kjøttvarer/fisk/egg og godt med grønnsaker og gjerne litt potet og ris også (men være påpasselig med at de får i seg proteinene også). Frukt og nøtter som mellommåltider, osv. |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Unger trenger proteiner som byggesteiner, de trenger byggesteiner og ennzymer fra grønnsaker og frukt, og de har godt av energien fra lavglykemiske karber. Og de har godt av å få holde et stabilt blodsukker. Men det er mange som har klart seg fint på andre dietter også. Det finnes superkresne unger som omtrent ikke har spist annet enn skive med honning og spagetti alà capri som barn og likevel "klarer seg fint". Men så lenge en har muligheten til å servere ungene det optimale, så synes jeg det er en fin ting å gjøre. For man vet jo ikke om det vil gå bra eller ikke, og hvilke gener og svakheter ungen kan ha som ikke vil ha godt av et mindre næringsrikt og blodsukkersvingende kosthold. Man investerer i barnets fremtidige helse. Samtidig, så er det jo også viktig å ikke stresse barna. Vi lar poden spise kaker i besøk, og han får sjokoladenøtter og chilinøtter ol til lørdagsgodt (noen ganger nonstop) osv, men vi sørger hele tiden for at han har skikkelig mat i bunn. Og når vi lager kaker, boller og vafler her hjemme, så er det med fruktose og grovt mel, og 70% sjokolade, og masse egg og kansje til og med grønnsaker i (det høres nok litt drøyt ut, men i miksmasteren, så blir grønnsakene omdannet til væske, så en merker ikke noe til det). |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Joda, det er det Borealis, det er bare det at jeg føler for å formulere meg slik for at jeg også skal nå frem til dem som tror lavkarbo bare er en kur for overvektige. Det er en filosofi, men han har eget opplegg for slanking også. :)
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
(....regner med at det er sjelden man vil ty til denne, for et friskt barn...:o ) |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Et par punkt å tenke på:
Et overvektig barn kan, og blir veldig ofte mobbet - Får følger for hele livet, psykiskt Et overvektigbarn får uballanse i hormonproduksjonen - Ikke fult utviklet Trim/aktivitet er LIVSNØDVENDIG for barn - Det utvikler kroppen mer en dere tror, hormoner ect Et barn ruset på karbohydrat - Hvem vil sitte barnevakt? Livsstil, ikke diett - Eller? Takk for oppmerksomheten:cool: |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Heisann. Jeg har ei datter som blir snart 9 år. Hun er litt kraftig over hele kroppen, og da mener jeg litt, som ikke gjør noe. Men hun har et problem område og det er magen. Hun har en sikkelig stor strutte mage. Så i sommerferien skal jeg kjøre henne på lavkarbo. Ikke at hun spiser masse feil mat. Godteri er bare på lørdager og ikke mye heller. Da får de et glass brus også. MEn i uka ikke brus og godteri. Så det er ikke godteriet. Har bestandig fått hørt det gjennom hele oppveksten hennes at hun kom til å vokse den av seg, men magen følger med den.... Bestevenninda hennes er akkurat like dan i kroppen men har ikke magen. Det er umulig å finne bukser å gensere til henne pga av den struttende magen. Da var det noen som sa til meg at det er sikket all karbohydratene som legger seg der. Ikke det at hun spiser masse av de heller. Har snakka med sfo om å begrense maten til henne, men hører flere ganger hun selv fortelle hva hun har fått at de ikke akkurat samarbeider med meg. Frustrerende. De har varme måltid flere ganger i uka og det går en del på hamburger, pølse, grøt, tomat suppe og brød.... Noen som har gode tips så jeg kan kjøre henne på det uten at hun selv skjønner mye av det? Hadde vært så mye bedre for henne når hun begynner på skolen igjen at hun hadde fått inn magen litt. Hun har jo fått en del kommentarer på magen. F.eks. " si meg skal ikke du slank deg snart?" det var den mildewste utgaven... Hvis hun hadde gått ned 4-5 kilo hadde hun kommet til å vært en helt ny jente. Og det er ikke godteri, men heller for mye karbo. Ikke for mye kcal heller..... Hjelp. Tips og råd ønskes. Mvh |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Først av alt vil jeg si at jeg føler med både deg og datteren din. Har selv gått gjennom en barndom som lubben. Og det har merket meg psykiskt, dårlig selvbilde osv... Og kutte i barns inntak av karbohydrat er ikke alltid så lett! Du kan kjøpe Lavkarbo brød, skjære tynne skiver og fokusere på pålegget! - Kanskje ho kan spise stekte pølser osv som et måltid istedet for brødmat? unger liker jo slikt... Prøv å få henne med på et handball/fotball lag eller noe slikt.. Der får ho trim og i tillegg gode venner for resten av oppveksten. Blir vanskelig å følge et lavkarbo opplegg når man får mat på sfo.. Jeg vil annbefale følgende tilskudd : Tran 1-2 spiseskje pr dag eller tilsvarene med kapsler. (man treger sunt fett for å forbrenne fett) C-vitamin(bruk rent pulver, fåes for 470 kr kg på apoteket.. kan blandes i jus uten at ho merker det, prøv deg frem.. men 1-4gram pr dag). (c-vitamin virker fettforbrennende) Kanel 2 gram pr dag, fåes som kapsler i helsekost og på apoteket. (kanel fører til økt insulinfølsomhet og igjen mindre fettlagring, det gir også bedre nyttegjørelse av energien en spiser) 2-3 liter vann pr dag. (vann må til for å forbrenne fett) Hvite hagebønner, fåes kjøpt på butikk. (blokkerer for spalting og opptak av karbohydrat i kroppen) Skal jenta gå hjemme i en 2 mnd tid kan jo du bruke mye salater med kjøtt, egg, ost, grønt og dressinger frem for brødmat? Ikke sikkert at mange er enige med meg på det jeg sier nå, men la jenta si fra når ho er sulten i sommer. Barn har lett for å "glemme" at de er sultne når det er varmt ute og de er i aktivitet. Vil gjerne bare ha noe å drikke.. Dessuten kan det at en er sulten vær et feilsignal fra kroppen om at man faktisk er tørst :P Men få jenta inn i et eller annet aktivitetsmiljø! Det kommer ho til å takke deg for endag, trust me! |
Sv: Hvor mange karber til barn?
En fin aktivitet nå som sommeren kommer er svømming. Masse turer på stranda blir nok garantert ikke sett på som trening heller, bare gøy :)
Og dra på sykkelturer sammen. Jeg syklet MYE som barn, og om ikke annet har jeg mye muskler under alt dette "mellomforet" som følge av det. |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Her kommer litt refferanser:
Litt om hormoner, insulin/følsomhet osv: http://www.iform.no/pub/art.php?id=159 Litt om kanel og insulin: http://www.forskning.no/Artikler/200.../1069764299.75 Litt om C-vitamin og fettforbrenning: http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1774&a=11992 Litt om barn og kosthold: http://www.drlindbergs.no/page/index...-1&parentid=37 Litt om vann og slanking: Les Ziggys artikkel om viktigheten for vann ved fettforbrenning Litt om hvite hagebønner: http://steroider.net/index.php?name=Content&pid=155 Håper du og døtra di blir hjelpt med rådene mine :) Jeg ønsker dere all lykke til.. Men for alle del, ikke kommenter at ho er "lubben", dom eller noe slikt. Slikt brenner seg fast i barns minne og kan ødelegge mye for et barn i fremtiden.. Skryt av barnet, spesielt om det er i aktivitet som fks sport! |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Du spør meg om hvilken bakgrunn/utdanning jeg har for å uttale meg på dette feltet.. Jeg har brukt store deler av fritiden min på å lese artikkler, forskingsmatrielle, erfaringer fra personer på ulike forum, m.m i en periode på omtrentlig 4 år nå.. Jeg kan derfor briljere med å kunne litt om en del ulike tema.. De rådene jeg gir er ting jeg har prøvd sjøl og de virker om du gir de litt tid... Noen vil nok kalle meg litt rar og sær som gidder og bruke tiden min på slikt, men jeg synes det er så utrolig spennende å lese om slikt. Dessuten, "kunnskap er makt" var det vel en person som sa engang i tiden... |
Sv: Hvor mange karber til barn?
En ting er å anbefale kosttilskudd til voksne, men barn reagerer ofte forskjellig på slikt enn oss.
Jeg har en sønn på 10 år og det kunne ikke falle meg inn å putte i han diverse kosttilskudd utover vanlig omega 3 og vitaminer uten nøye dokumentasjon på akkurat de produktene det gjelder. Jeg synes man bør generelt være forsiktig med å anbefale slikt til barn. |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Bønner kan brukes i matretter, kanel kan brukes i te og som krydder i ulike gryter, c-vitamin finner man i appelsiner, sitroner m.m og vann er jo bare vann.. Å si at det er usunt å spise det jeg annbefalte virker litt drøyt, og det tror jeg en lege også vil kunne vær enig i... Jeg har gitt mine råd, og det er grenser for mye jeg gidder å argumentere for de. For jo mer jeg sier jo mer synes dere jeg er en arrogant altvitende dust. Et godt råd er å lese, lese lese..Er slik jeg har lært:) Har ikke vert sjuk på ca 2 år nå.... blir frisk av sant:P |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Jeg vil anbeafale å ta en tur til en enæringsfysiolog dersom en skal gi tilskudd til barn.
Jeg kan godt lese meg godt opp på temaer, og ha masse kunnskap, men likevel, så vet jeg godt at jeg er ingen lege, eller ernæringsfysiolog. Jeg har ikke hele bildet over hvordan kroppen henger sammen, og hva som kan virke inn hvordan. Men de som har kompetanse har en grundig utdannelse og oversikt, og er i et nettverk som stadig generer ny forskning og info som de oppdaterer seg på. Forresten, her er noe om kanel fra matportalen: Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
"Kumarin er en organisk forbindelse, der dannes i mange planter. Det er dette stof, som giver den karakteristiske duft af nyslået hø, og det er det samme stof, der giver Skovmærke dens duft. Stoffet har medicinsk betydning i og med, at det danner grundlaget for flere stoffer med antikoagulerende virkning (også kaldet "anti k-vitamin"). Dette udnyttes bl.a. i rodenticidet "Warfarin". Kumarin er let giftigt og bør indtages i små mængder. I modsat fald kan man få hovedpine og adfærdsændringer." Videre kan vi lese at : (teksten er hentet fra http://www.brn.no/wsp/brn/webon.cgi?...mplate=content ) "Commision E oppgir 2 gram cassia daglig som trygg dose, og 2-4 gram daglig av ekte kanel. I kliniske forsøk er det brukt doser på 1, 3 eller 6 gram daglig i en 40 dagers kur mot diabetes 2. Kanel virker regulerende på blodsukkeret og senkende på triglyserider og kolesterol. I tillegg er det antibiotisk og motvirker sopp, bl.a. i munnhulen." "1 gram ekte kanel inneholder bare spor av kumariner, og denne døgndosen regnes som helt trygg." Siden dette er hentet fra oppgir følgende kilde: "Kilder: http://matportalen.no Commission E, American Botanical Council." Ekte kanel får man kjøpt hos de fleste helsekostbutikker.... |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Tror dere jeg prøver å ta livet av stakkars jenta eller? Jeg annbefaler ikke noe som jeg annser som farlig eller hvor jeg har lite innformasjon tilgjengelig på... Nok om det!!
Andre får komme med råd nå, mine blir ikke hørt på uansett :o |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Jeg synes Lise sier det bra og at man skal være generelt mer forsiktig med hva man gir barn.
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
1. Hvite hagebønner kan serveres ilag med middagsretter. 2. C-vitamin - Appelsiner, hjemmelaget lime av sitron, Gul og rød paprika, Grønnkål, Grønn paprika, Rosenkål ,Kruspersille, Brokkoli , Spisskål Rødkål, Blomkål, Hodekål 3. Kanel kan brukes som krydder i kyllinggryter, som krydder i te, kaffi, grøt eller som kapsler(enklest, og som vi har lært nå, den ekte kanelen er trygg) 4. vann kan en drikke mye av, dog en kan få hjerneødem ved ekstreme inntak 5. trening/aktivitet - til man er sliten... |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Takk for gode råd og svar. Hun er aktiv det er ikke der det står fast. Hun går på svømmeskole året rundt. Hun har gym to dager i uka. Mye ute og leker med vennindene sine. Å nå sykler de hele tida. Det var derfor jeg fikk tips om å prøve henne på lavkarbo at hun ikke tåler det så bra og legger det rundt magen. Vet ikke jeg nei, men tenkte å prøve henne på det i ferien og la henne bestemme når hun skal spise og få spise til hun er mett selv ( nå begrenser vi henne hele tida). Å bare lage lavkarbo til oss alle sånn at det ikke blir forskjell liksom. Gode forslag du kom med :) Men hvilket lavkarbo brød anbefaler du? Visste ikke det fantes det æ. Trudde alle brød var fy fy... Tusen takk alle som kom med rå, jeg trenger det sårt :) Mvh Nala :) |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
C-vitamin i store doser over lengre tid kan føre til kobbermangel og hemakromatose på grunn av økt jernopptak. Frarådes. Hvite hagebønner medfører at stivelse passerer ufordøyd gjennom tarmen, noe som virker generelt irriterende for tarmen og kan bidra til økt soppvekst. Kanel er å regne som et urtemiddel. Siden det har en positiv virkning på noen vil det også ha en negativ virkning på andre. Det er ikke uvanlig å være allergisk mot kanel, med andre ordbør det ikke brukes ukritisk. |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Jeg er opptatt av at gutten skal få spise til han er mett, det er han som bestemmer når han er mett. Men det er jeg som voksen som bestemmer hva som er bra mat for kroppen hans. Prioritet 1 er protein, det er byggesteinene i kroppen. Ren mat som kylling, rent kjøtt. Prioritete 2 er riktig fett. Ordentlig smør og ikke margarin. Ikke lettprodukter. Så kjommer karbohydratene. De skal være av den sunne, lavglykemiske typen. Grønnsaker og Lindbergbrød. Skal vi ha taco så er det fullkornslefser. Ved pizza baker jeg grov pizzabunn. Tilbehør til middag er reven gulrot, blomkål, brokkoli, brekkbønner osv. Skysaus som har lite karber. Jeg begrenser frukt. Nøtter som knask, vann å drikke for å slukke tørsten og er han sulten igjen kort tid etter middag ber jeg han drikke et stort glass vann siden han mest sannsylig er tørst. Han elsker boller og lyst brød og er en karbojunkie uten like, kroppen hans skriker etter raske karbohydrater. Det er ofte spørsmål og direkte mas etter kjeks, is og boller. Men om vi er flinke og sørger for at kroppen får det den trenger av skikkelig næringsstoffer er jeg overbevist om at dette vil bedre seg. Jeg spurte han om han kunne tenke seg å veie seg med jevne mellomrom så vi kunne overvåke hvordan vektutviklingen var og han fikk selv bestemme at han vil veies i slutten av hver måned, da vil han og måles slik at vi kan se om han er i ferd med å vokse inn i vekten sin. Dette er en jobb vi gjør sammen, han skal ikke slankes, men lære seg å være mer bevisst på hva som er bra for kroppen. I den alderen han er nå lærer han å lage mat selv og det er nå man har innflytelse til å gi de grunnleggende gode rådene vedrørende kosthold. Jeg er opptatt av at man ikke skal putte en rekke helsekosttilskudd i barn. Naturlig ren mat holder og om man er bevisst når man handler og lager mat så har man kommet langt. |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Videre kan jeg modifisere kosttilskuddene slik: 1. Hvite hagebønner kan serveres ilag med middagsretter. 2. C-vitamin - Appelsiner, hjemmelaget lime av sitron, Gul og rød paprika, Grønnkål, Grønn paprika, Rosenkål ,Kruspersille, Brokkoli , Spisskål Rødkål, Blomkål, Hodekål 3. Kanel kan brukes som krydder i kyllinggryter, som krydder i te, kaffi, grøt eller som kapsler(enklest, og som vi har lært nå, den ekte kanelen er trygg) 4. vann kan en drikke mye av, dog en kan få hjerneødem ved ekstreme inntak 5. trening/aktivitet - til man er sliten... Det som står over er gode grønnsaker og krydder man kan piffe opp middager med og få de sunnere. Få en time hos lege eller ernæringspesialist om det er noe du føler du trenger faglig kompetanse på eller om det er noe med disse varene du føler deg usikker på.. |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Det er ingen her som kritiserer verken tran eller sanasol! Dette med å vri på hva folk skriver er en dårlig skjult hersketeknikk som jeg anbefaler deg å legge av deg. Du får tåle at folk ikke er enig med deg uten å skal legge ord i munnen på enkelte som ikke er sagt. |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Vanskelig å barbere av seg hodet med en mach 3 høvel:P |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Sitat:
Heisann :) Takker for at du deler erfaringer med meg:) Men hvor lenge har dere holdt på med dette og hvor mye har han evt. gått ned? Sliter med å få sfo til å følge opp, derfor tenkte jeg at vi skulle ta det i skoleferien. I år har skolen begynt med at barna skal ha med seg frukt hver dag å. De får 10 min senere på dagen for å spise frukt. Men jeg liker ikke dette. Vil helst at hun ikke skal spise så mye frukt.... For det er jo egentlig ikke så bra i forhold til karbo... Noen som evt. kan råde meg ang. frukt med lite karbo? Mvh. Nala :) |
Sv: Hvor mange karber til barn?
Litt synd at det blir så mye bråk inn på her ang. kost tilskuddet.
Mener alle må få si sin mening så er det opp til hver enkelt hva de vil gjøre med det. Nala |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:46. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no