Vibrasjonstrening
 

Hei
Er det noen av dere som driver med vibrasjonstrening? Jeg har kjøpt meg en vibroplate og jeg kjenner virkelig at det tar på. Blir faktisk svett, andpusten og litt sliten av øvelsene.

Men det hadde vært alright å høre om det er noen som har erfaring fra denne type trening. Jeg har bare holdt på i litt over en uke, så resultatene viser seg ikke helt ennå, men småstøl blir jeg.

Gobolla

Sv: Vibrasjonstrening
 

kan ikke svare av erfaring enda- får faktisk min egen om ett par dager... men ei venninne har veldig god erfaring... ho gikk ned og fikk fastere kropp... men ho sa at det tok ca ett par uker før ho merket noe endringer.... men det beste var at ho fikk bedre søvn, mer energi og bedre humør.... jeg for min del mener at ho har fått mye flottere kropp ( kanskje derfor jeg har blitt påvirket hehe)

hvilken type har du?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg bruker den til å trene magen og noen andre øvelser ett par ganger i uka, med bra resultat. Six-packen er tilbake igjen, etter noen år i "dvale". Skal være veldig bra for blodsirkulasjonen og kan også brukes til å massere ulike muskelgrupper på en effektiv måte.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Sv: Vibrasjonstrening
 

http://www.g-sport.no/gs/templates/P....aspx?id=10384

det er denne jeg har/får straks......

Sv: Vibrasjonstrening
 

God morgen

Min vibroplate heter Abelica (eller noe sånt). Jeg bruker den til mage, rumpe, lår og overarmer annenhver dag. Jeg slenger også rumpe og lår på den etter trening for å massere, hørte noen sa at den var veldig bra mot celluitter.

Gobolla

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg trener det, men i studio har ikke plate selv..:(
Det er veldig effektiv styrketrening og gir kjempe mye resultater.Det skal være best kombinert med lavkarbo:_punk:.Anbefale på det sterkeste!!!!!! eneste minus er abonamentspriset:confused:
http://www.vibe-easytrain.no/

Sv: Vibrasjonstrening
 

den har jeg hvertfall ikke råd til å kjøpe :eek:

men satser på at den jeg kjøpte er bra nok ??

hørte selv at den skal være bra for celluitter....

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg kjøpte min her: www.treningspartner.no

Utrolig bra kvalitet på den jeg kjøpte.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg kjøpte denne http://www.treningspartner.no/produk...jonsplate.aspx

Sv: Vibrasjonstrening
 

Mulig jeg er treg, men hvordan trener man på en sånn?

Står man bare i ro oppå der? :confused:

Sv: Vibrasjonstrening
 

Ja, man står i ro på platen mens den vibrerer, men man skal stramme musklene. F.eks en mageøvelse hvor du sitter på rumpa på platen, bena og overkroppen oppover, man sitter som en V, du strammer magemusklene mens platen vibrerer. OHH det kjennes!!

Leste at musklene trekker seg sammen 30-50 ganger pr sekund mens man står/sitter på platen og da innbiller ihvertfall jeg meg at det skjer noe.

Min vibroplate var på tilbud til 1999,- nedsatt fra 2500,- man får helt sikkert kjøpt kjempedyre, men til hjemmebruk holder det sikkert med en mindre/rimeligere variant.

Gobolla

Sv: Vibrasjonstrening
 

fikk min i går.... :eek: svetten bare rant og musklene jobbet virkelig- så det kjennes i kroppen i dag ja!!!

den kommer jeg til å bli en kjempe god venn med!! :D

kjøpte min for 2999 kr

Sv: Vibrasjonstrening
 

Hvilken kjøpte du Tuppen?

Sv: Vibrasjonstrening
 

kjøpte denne
http://www.g-sport.no/gs/templates/P....aspx?id=10384

er VELDIG fornøyd med den... til og med gubben min prøvde den og han sa at det var helt utrolig.... jeg har alltid tenkt at sånn maskiner er pengeslukere... men denne falt jeg for! og det er hærlig å ha gangsperre :D

Sv: Vibrasjonstrening
 

Det er den samme som jeg bruker ja. Føles godt etter endt økt ja, kjenner at noen skjer med kroppen da.

Sv: Vibrasjonstrening
 

nå fikk jeg lyst på en slik men tror gubben kommer til å nekte å dra mere slike aparater inn i huset .....

Sv: Vibrasjonstrening
 

Du får gjøre som jeg gjorde. Jeg dro til sportsbutikken og kjøpte den selv. Lempet den inn i huset og vips så bare sto den der gitt :D

Mannen min var også skeptisk i utgangspunktet, men som jeg sa til han: mine penger, min maskin. Julegave til meg selv;)

Sv: Vibrasjonstrening
 

sikkert et teit spm.. men hadde ikke europris en slik en til halve prisen. har noen erfaring med den modellen?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Ehm, ikke for å være veldig negativ eller noe, men jeg kan ikke fatte og begripe hvordan dette skal kunne fungere. Er det noen som har info om/linker til studier om denne type trening?

Dette er blank løgn... Så det er nevnt ;)

Sv: Vibrasjonstrening
 

Finnes metervis med info hvis du tar et søk på nett.

Sv: Vibrasjonstrening
 

må si meg veeeeldig enig, serdeles skeptisk? har enda til gode å lese noen plass at dette skal byttes ut med "vanlig" trening.. så stoler lite på reklame for produktene. noen som har erfaringer, og kan fortelle mer?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg trener utholdenhetstrening og bruker vibraplaten som et suplement til dette. Jeg synes vanlig styrketrening er veldig kjedelig, så for meg passer det utmerket med 10 minutter 3 ganger i uka. Resultatene er kjempebra etter min mening og til mitt bruk.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg finner mye "info", men ingen studier som bekrefter at denne type trening har noe for seg... Kan ikke du hjelpe meg å finne noen?

Sv: Vibrasjonstrening
 

Litt subjektivt, men mener det står en del på vibraplate.com med link til en del uavhengige tester. Jeg fant hvertfall en bra artikkel på den siden da jeg kjøpte min for et halvt års tid siden.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg er ikke tommygutt ;-), men http://www.trening.no/nyhet.php?id=2965

Sv: Vibrasjonstrening
 

Du kom meg i forkjøpet der ja, fant akkurat den samme artikkelen :-)

Sv: Vibrasjonstrening
 

Ikke for å helle malurt i begeret altså men...:cool::cool:

Personlig venter jeg noen år med denne typen trening for å se hva som skjer med andre.

I følge diverse arbeidsmiljølov-greier så skal ikke folk drive med arbeid med sterke vibrasjoner over lenger tid, siden det kan lede til Raynaulds fenomen, der man får nedsatt sirkulasjon i fingre og tær (blant andre). Mange jenter har jo disse kalde hvite fingrene på vinteren der det gjør skikkelig vondt å få dem varme igjen. Har man sånn bør man ihvertfall holde seg borte. Fenomenet er også ikke uvanlig blant ammende (puppa er en annen kroppsdel som stikker ut!), og DET er vondt det. :eek:

Som sagt, jeg vil gjerne vente noen år og se om dette fenomenet dukker opp hos alle andre først...

Og de beste situpsene er vel de som blir gjort. Om det er på vibraplate eller på gulvet. :D:D

Sv: Vibrasjonstrening
 

Sv: Vibrasjonstrening
 

Joa, men jeg venter ennå ;)
Husk at all den infoen var fra produsenten...

http://blogcritics.org/archives/2006/07/21/192026.php
http://blogcritics.org/archives/2006/08/30/221211.php
http://blogcritics.org/archives/2006/09/10/221652.php
http://blogcritics.org/archives/2006/09/18/183120.php

Og om raynaud's og vibrasjoner på arbeidsplassen:
http://www.ccohs.ca/oshanswers/phys_agents/vibration/vibration_intro.html
http://www.ccohs.ca/oshanswers/phys_...n_effects.html

Sv: Vibrasjonstrening
 

Sv: Vibrasjonstrening
 

Jeg ville også sett dette litt an.
Kroppen påvirkes på mange måter og å tukle for mye med kroppens signaler kan ha sideeffekter. Mobiltelefoner feks. Folk har vel så mye trøbbel med lavenergi påvirkning. Mobilsignalene virker som nerve og hjernesignaler og kan gi ulike sideeffekter. Å se flashende bilder på TV kan trigge epilepsi. Å stå for mye på en vibrasjonsplate ? Normalt ?

Jeg anbefaler helt vanlig trening (styrke, kondisjon, gå, sykle, svømme, etc). Det er kanskje hardt for den som ikke er vant med det, men det er utrolig fint å ta med seg den evnen til å tåle litt ekstra i dagliglivet. For å øke forbrenningen er det ikke så mye som skal til. Bare det å få til 20 min hver dag får forbrenningen opp og den holder seg slik en mange timer. Hvis man virkelig vil øke forbrenningen anbefaler jeg å komme seg ut litt 2 ganger pr dag. Ikke lenge, feks bare 15min og bli litt sliten morgen og kveld. Da vil forbrenningen bli høyere 2 perioder pr dag. Gjøre forskjellige ting. Og hver dag, en eller annen aktivitet. Man blir fort vant til vanen...

Sv: Vibrasjonstrening
 

Som sagt vibromasasje-trening det er beste trening kombineret med lavkarbo.
god jul!!:heia:

Sv: Vibrasjonstrening
 

Skeptiske nordmenn :-)

Selvsagt skal ikke vibraplate erstatte det å komme seg ut å trene, ut på tur med familien eller som en lettvint løsning i en stressende hverdag.

Jeg trener 5-7 dager i uka og for mitt bruk, er 3 økter på vibraplaten i uka optimalt. Ikke har jeg fått noen mystiske sykdomer, syndromer eller andre skavanker, enda... Det jeg er aller mest fornøyd med er at jeg har mere deffinerte magemuskler enn noen gang. Uansett antall sit-ups, klarte jeg ikke det samme. Nå skal det også sies at jeg har endret kostholdet også da, men vibraplaten forblir i mitt treningsprogram hvertfall.

Sv: Vibrasjonstrening
 

Oi! Høres imponerende ut! Nå ble jeg nysgjerrig! Kan ikk dere som har denne maskinen rapportere etter en noen ukers bruk? Hvis dere ikke allerede har brukt den da :) Ble veldig interessert jeg!

Sv: Vibrasjonstrening
 

snart en uke her... kommer til å rapportere videre .... har gangsperre i armer og ben.. rompa og lårene mine har blitt fastere... men måling og sånt tar jeg ikke før etter jul .. vil har litt mer tid på vibroplaten før jeg tar målinger....

Sv: Vibrasjonstrening
 

Ok. Jeg har lest til øyet ble stort og vått nå, og finner ingenting som tilsier at denne type "trening" er bedre enn konvensjonell styrketrening. Tror jeg hadde brukt pengene på et par nye gåsko i stedet. Men det trenger jeg ikke, for jeg fikk til jul :D

Sv: Vibrasjonstrening
 

Håh!!!
Lett påvirkelig (Lokkebiff you know :o ) som jeg er (:flau:) tror jeg nesten at jeg må ha en slik sak!! :ja:

...problemet også her, er å få sambo til å skjønne at
"denne virkelig er bra, og den kommer jeg til å bruke"
For det har han jo hørt før, om både romaskinen, steppemaskinen og magetrimmer`n som allerede står her.... :o

Men omså, jeg vet hvordan jeg kan overtale ham....:D :cool:

Sv: Vibrasjonstrening
 

vet noen om noen knalltilbud på slike nå om dagen?
har akkurat kvittet meg med noen av mine velmenende maskiner som sto og støvet ned i heimen!!
Jeg har og hørt flere som har positive erfaringer med disse...