OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Hahahaha den va festlige :P

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Det er nok mange her inne som kan kjenne seg igjen!
Bare å iverksette litt fysisk fostring ASAP!

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Sureste trynene på kvinnfolka når hun sa hun gikk til jobb! *knise knise* ja det er noe magisk med trening... Bare man får fingern ut :P

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

hehe, jeg tenkte responsen ble så dårlig. Treffer spikeren på hode hos 95% her! :D

SLUTT OG VÆRE SÅ BESATT AV KOSTHOLD.
BEVEG DERE.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Og når det ikke hjelper? Jeg trente 6 dager i uka(både styrke og kondisjon), spiste stort sett bare typisk "sunn" mat (pastasalat, magert kjøtt, frukt, grovt brød, osv), og resultatet var opp i vekt og ustabilt humør. Da er det vel kanskje ikke så rart at man fokuserer på kosthold når man endelig finner noe som faktisk funker..?
Syns reklamefilmen er ganske morsom da :p

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Ha en fin dag du og :lol:

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

hehe. Jeg har rimelig vanskelig for å tro akkurat dette. Men for all del, du må bare fyre avgårde på en lavkarbohydrat diett. Bra du føler det virker. MEN det er viktig for meg å presisere grunnen til at folk går ned i vekt; det er ikke for det er et optimalt kosthold, men for det er så utrolig tungt fordøyelig og har veldig lav utnyttingsgrad. Igjen, massebalansen; kalorier_inn - kalorier_ut = akkumulert/lagret energi.

Folk som er syke går ned i vekt. Hvorfor det? Fordi kroppen jobber stenger ned blodstrøm til fordøyelsesorganer. De inntar ikke tilstrekkelig kalorier for å opprettholde kroppens basale metabolisme, og følgelig taper vekt. Det er ikke dermed sagt at dette er optimalt for kroppen.

Jeg ønsker bare å belyse den relasjonen mellom sult og helse, og hvorfor ikke lavkarbo kosthold er bra for folk som ikke er feite.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Å nei! Jeg har blitt lurt! Takk for at du fikk meg inn på rett spor igjen...

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Åh, det må være deilig å ha svaret på alt:o

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Vær vennlig, dropp ironien og argumenter imot.

Georgine,
rofl. litt av ei "dame".

EDIT:
Gi meg ett bilde/referanse av en/ei som, ikke var feit i utgangspunktet, men ser bra ut som går på lavkarbo kosthold, så skal jeg være stille.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

det du mener, det er da altså at lavkarbo er greit så lenge man slanker seg, men når man er ferdig så bør man droppe det og gå for høykarbo igjen? og da skal man liksom holde vekta og føle seg kjempebra?

Overalt hvor jeg snur hodet om dagen, så anbefaler de å holde seg til matvarer med lav/middels GI. Det er jo lavkarbo det også.. Menmen..

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Neinei,

Det er så mange misfornøyde folk her inne, som klager på de Norske kostholdsrådene, det er her jeg er uenig.
Og det er her jeg utfordrer dere til å dokumentere noen som ser bra ut på lavkarbo kosthold.

Jeg mener at man skal spise i tråd med Olympiatoppen.
"høy karbo" utgår jo like mye som "lav karbo". Ekstremvarianter av det ene eller det andre er jo HELT håpløst.

Folk blir tynne på slike ekstreme lavkarbo dietter, helt klart. Men det er grunnen til at dem blir tynne jeg ønsker å belyse.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Nei, vet du... Jeg dropper ironien hvis du tar av deg skylappene.

For et merkelig krav... Lover du å være stille da?

http://www.t-nation.com/forum_images/1/2/1242b-A.jpg

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Få høre da...

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Makan til ignorante innlegg har jeg ikke sett på lenge. Foreslår du tar deg en tur i kirken neste søndag og prøver å argumentere for at Gud ikke finnes.
Du må gjerne være uenig, for all del, men jeg er kritisk til den bastante holdningen.

Det finnes da mange som ikke er feite som lever på lavkarbo-kosthold fordi det gir dem diverse helsefordeler. Eks. Poleszynski

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Nå ble det stille..

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Kanskje h*n holdt ord?

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

- Man inntar færre kalorier i løpet av en dag, derfor vekt reduksjon.
- Som atlet blir man mindre eksplosiv.
- Proteiner blir konvertert til karbohydrater, slik at man taper protein.
- Muskeltap gir dårligere evne til å lagre glukose og glycogen
- Muskeltap gir økning i lipider, som lagrer kroppsfett.

Som nevnt tidligere, så er ekstremvarianter av kosthold like sjanseløse, man trenger en gylden middelvei.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Skulle ikke du være stille?

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Det som overrasker meg er når folk melder seg inn i et LAVKARBOforum, uten å ha noen idé om å lære om eller følge en lavkarbofilosofi. Har de kanskje en misjoneringsplikt?
Akkurat som om jeg skulle ha meldt meg på Grete Roede-kurs og hylt ut om fett. Ikke at det hadde vært så dumt, når jeg tenker over det.
Men, jeg vet jo med meg selv hva som er best for meg, så skal olympiatoppen få ha brød og melk for seg selv :)

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Jammenatte, åh, det er mulig jeg er skikkelig dum nå, altså... Men hva når jeg IKKE taper muskelmasse, da? Hvilket jeg jo ikke har gjort. Gjelder ikke sannhetene dine da?

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Makan til arroganse!
Fy altså. Tror du vi lyver her inne? Tror du det er en flott opplevelse å trene nesten hver dag, og å spise "riktig" og alikevel gå opp? Tror du det er på gøy at jeg lever på lavkarbo, eller kan det ha med noen smertefulle erfaringer med vanlig kosthold å gjøre? Kan det ha noe å gjøre med at vi er forskjellige og derfor passer ikke et normalt norsk kosthold for endel mennesker?

Litt ydmykhet takk - det er snakk om sensitive opplevelser for endel. Vi har opplevd å ikke bli trodd på av legestanden. Eksperter har ristet på hodet og satt ulike diagnoser på oss, jeg fikk diagnosen utbrenthet, mulig kronisk utmattelsessyndrom. Så takke meg til denne arrogansen her inne. Diskusjon ja, det er greit. Men ikke dette. Skriv med respekt.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Men kjære vene, det er jo tusenvis av helt normalvektige som lever lavkarbo, folk som aldri har hatt behov for å gå ned i vekt. Bare på arbeidsplassen min lever 30% lavkarbo. Det er 2 som lever Fedon og det er 2 som lever optimal ernæring, begge deler er lavkarbo fordi lavkarbo dreier seg om å leve på under 120 gram karbohydrat om dagen. Lavkarbo er ikke en diett i seg selv. Den ene personen, en mann, er langdistanseløper og er undervektig, han forsøker faktisk å legge på seg og den eneste måten som fungerer er å leve på optimal ernæring.

Du er virkelig ute på bærtur og aner tydligvis ikke hva du snakker om. Anbefaler deg å lese boka Bedre uten brød som kan dokumentere at et kosthold med lavt karbohydrat er bra med mange, med forskningsundersøkelse over mange år på lavkarbo.

Det er trist når folk må bruke arroganse for å tørre å skrive provoserende innlegg. I stedet for en god diskusjon så blir du stemplet som arrogant og empatiløs og uegnet som diskusjonspartner, rett og slett en som er bortkastet å bruke tiden sin på.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Sitat fra Blå:

Hei,

Jeg begynner å få øynene opp for lav karbohydrat kosthold.
Tingen med meg, er at jeg ikke trenger å gå ned i vekt.
Jeg trener ihvertfall 3 ganger i uken med kardio og styrke, og har nå en matchvekt på 73 kg og 183cm.
Ideelt så tror jeg at jeg ser best ut når jeg veier 75-77 kg.

Jeg har i den siste tiden slitt veldig med å bli mett når jeg spiser brød.
Jeg har ihvertfall spist ett brød om dagen. Noen ganger 10 skiver til hvert måltid(!), og det er grovt brød med høyprotein-lavfett pålegg.

Jeg har fra tidligere trenings regimenter spist et kosthold med høy protein og relativt høy karbo, noe som gav rimelig bra trenings resultater.
Jeg spiste mye tunfisk, men en boks tunfisk alene metter jo ingenting. Metter litt mer med karbohydrater, men desto mer hvis du kombinerer med fett.
Men det jeg forstod igjennom det regimentet var at kroppen faktisk ikke har godt av for mye proteiner. Noe som førte meg på tanken om lavkarbo.

Så mitt spørsmål er om det er noen som vedlikeholder vekten sin, eller trener mye på et lavkarbo-høyfett kosthold?
blå

Har du ikke øynene oppe for lavkarbo kosthold lengre?
Funket det ikke for deg?
Det er synd hvis det ikke virket, men det funker for meg,
og mange andre.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

WTF?

Jeg lurer på om "blå" er så clueless som h*n gir inntrykk av, eller om h*n bare driver gjøn med oss?

I tilfelle sistnevnte gikk jeg rett i fella :lol:

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Personlig ser ikke jeg heller vitsen med å bli medlem på lavkarbo for å så disse dietten/livsstilen, men men, hva enn som gleder noen.

Men det jeg egentlig ville si var at om man ser på trening og kosthold svart på hvitt, ville nå jeg tro at kosthold er mye viktigere enn trening! Man kan ikke trykke i tryne, trene litt på siden (eller GÅ til jobben, som sagt på videoen) og gå ned i vekt/holde en stabil vekt! Men man kan ha et sunt kosthold uten å trene, og så gå ned i vekt!

Men alt i alt er det jo best for kroppen å kombinere et sunt kosthold med trening! Desverre fungerer det ikke for alle, og det er da man må finne alternative måter å gå ned i vekt, noe MANGE her inne har klart! :D

ROCK ON til dere, sier jeg. For personlig så er ikke trening det kjekkeste jeg bruker dagen min på. Noen personer MÅ bare snakke dritt på forumer som dette, da de selv ikke klarer å gå ned i vekt uten å trene, så det så! ;P

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Nå er jeg ikke noe forskningsprosjekt, jeg har bare mine egne erfaringer å skilte med. Da jeg begynte å legge på meg, slanket jeg meg med å følge de gode norske kostholdsrådene. På den måten slanket jeg på meg 12 kilo, samtidig som jeg jogget 3 ganger i uken og trente styrke 2-3 ganger i uken. Etter jeg gikk over til ketose har jeg gått ned i vekt. Har nå en BMI 24 og ser fin ut. Men etter jeg gikk over til ketose har jeg gått ned i vekt nesten uten å trene. Jeg er ikke misfornøyd. Jeg er kjempefornøyd med dette kostholdet. Huden har blitt finere, slimhinnnene mindre tørre og jeg føler meg frisk og opplagt. Jeg er så fornøyd. :)

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

He he. Jeg trodde også en gang regnestykket var så enkelt. Men jeg har selv erfart at jeg kan spise mat med mye mer energi nå (les: flere kalorier) samtidig som jeg trener mindre. Og likevel går jeg ned i vekt når jeg følger ketolysekuren.

Ellers så synes jeg jo det er litt artig med slike "oppviglere" som kun har som mål å provosere majoriteten. Jeg er, som Bulldog, litt usikker på om det er skrevet i fullt alvor, eller om det kun er skøyerstreker.
Men reklamesnutten var jo fornøyelig.:)

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Her er det flere som meg ja........beste resultatet av det fikk jeg da jeg var på kurbadet, 4 uker med sunn -god mat, trening av forskjellig varihet og tempo minst 4 ganger pr dag, resultat: + 4 kilo:mad:, og ikke ble dem borte igjen heller.

Men med det så må jeg innrømme at jeg av og til føler at jeg innenfor de 95 % altzå, legger meg HELT flat for den:D.
Kunne fint økt treningsøktene fra 2-3 ganger i uka som jeg har nå til 3-5 ganger.........Men filmen er artig!:p

Og i samme slengen, da jeg gikk lettest ned var de jeg gikk ned 17 kg på ett halvt år UTEN trening, kun kostholdsendring(PS!! Var dårlig etter en bilulykke, ikke for at jeg bare var lat), jeg går ikke like lett ned denne gangen. Men det har medisiner og gjøre også.

Så ja, jeg forstår deg jeg!:)

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

ROFL. Dere er jo sveiseblinde.

Sjekk ut denne, http://www.paulun.se/p2_pop.asp?idContent=1179

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Med fare for å gjenta meg selv; skulle ikke du være stille?

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

En hver idiot kan vel bli ernæringfysiolog og gi ut bøker :o
ROFL sjøl.

Bulldogs uttalelse tiltredes!

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Fy søren så mye diskusjon og krangling det er i markedet per idag om å ha "rett kosthold" for å tjene penger på de svake og overvektige.

Finn en diett DU er fornøyd med, og drit og dra med alle andre som sier at kreft og andre farer lurer bak hvert hjørne.

Per idag er jo INGENTING trygt, uansett hva du gjør i følge markedet.
Eneste jobben de har er å få oss til å bli usikker og skremt. Skremte mennesker handler. Hurra, nå tjener de penger på oss, mens vi stadig blir fetere.

Jeg personlig føler meg mye bedre etter å ha gått fra karbofyllt diett til lavkarbo diett. Merkelig måte kroppen forteller meg at jeg skal daue av alt det (påståtte) faenskapet.... :O

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Er han ernæringsfysiolog? I Riktig Gamle Dager, når jeg leste B&K hadde han en spalte (evt en serie artikler) om kosthold, og jeg tror han bare var en hobbydoktor da.

Faktisk så synes jeg å huske jeg en artikkel hvor han skrev at man kunne dø av ketose ;). Skal lete igjennom og se om jeg finner bladet.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Måtte jo gå til hovedlenken og sjekke hvem det var, vøtt.
Han refererer til Atkins-relaterte dødsfall. Nå er jeg ikke helt sikker, men jeg mener å ha lett lenge etter noe overbevisende om Atkins-diettister som har dødd som en følge av kostholdet, og fant ett tilfelle; Ei jente som hadde gjort sin egen lille Kimkins-vri; Altså lavfett i tilleg.
Og om man dør av ketose, så hadde vi vel kanskje ikke hatt noen urbefolkning i dag, hva?
Allikevel er han GI-vennlig. Vel vel. Alle skal jo ha en mening, og nettet er perfekt til å mette alles mediekåthet.

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Jeg sjekket ut denne, og kan ikke si meg enig. Dessuten var det legen min som anbefalte ketolysekuren, tar hun helt feil da?

Nei,jeg syntes ikke du har rett, jeg vet selv hva som er best for min kropp, og masse karbo er ikke det.
De symptomene han beskrev på lavkarbo er de jeg opplevde når jeg spiste "vanlig" kost, så for meg prater han bare tull!

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Jeg spiser faktisk så mye jeg klarer i løpet av en dag med masse barbohydrater:p

Jeg prøver så godt jeg kan å få meg mer vekt og muskler, var nede i 55 kg en stund nå og for meg er det litt for lite, jeg er 22 og 173 høy..Liker tanken om lavkarbodiett og jeg hadde blitt muskuløs, liten og sprek..Men jeg hadde fremdeles vært tynn:p Jeg vet jeg sikkert får en masse hissige folk på meg, men jeg tror noen trenger mer proteiner mens andre mer karbohydrater.. Noen mente dette har med genetikk å gjøre, men hva har vel ikke med det å gjøre uansett.. Det gjennomsyrer jo alt:)

Det jeg har kommet fram til er at det først og fremst er psyken det kommer an på, med rette instillingen kan du klare deg på hvilken som helst diett og overstyre det fysiske.. Må ha vilje og vite at hva man gjør, i stedet for å ta usikre skritt mens man nervøst venter å ser hva som skjer:)

Jeg slet med overvekt i oppveksten, og familien min legger fort på seg om de ikke følger med.. Samme med meg, jeg legger fort på meg og tar like fort av.. Men nå har jeg merket at det først og fremst er du selv som bestemmer.

Jeg vet forumet heter lavkarbo og hvis jeg ikke spiser karbo så hører jeg ikke hjemme her, men det er ikke så mange steder som dette, mye fine folk og morsomme diskusjoner;)

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

:confused:Hører ikke hjemme her?? Noe jeg ikke skjønner da...Mange her som spiser minimalt med karbo...?!?!:confused:

Sv: OBLIGATORISK film til ettertanke
 

Tror det var denne setninga hun referertet til.
Og Fiolett, jeg tror dessverre du tar meget feil, sorry :o