De siste kiloene - Chunky burning fat
 

De siste kiloene sitter vanligvis som limt. Jeg føler meg egentlig tynn nok nå, og kunne avblåst aksjon Chippendale Chunky. Men det er noe med det å nå målene man har satt seg da :)

I det siste har jeg derfor gått litt eksperimentelt til verks og testet ut mine teorier om kroppens tilpasningsdyktighet.

Så langt ser det ut til å stemme ganske bra, og jeg har økt vektreduksjonen fra 300 gram til 1,5 kilo per uke igjen. Det er en 500% økning, noe som jeg selv synes er veldig mye, tatt i betraktning at jeg ikke har allverdens fett igjen å ta av.

Så her er teorien jeg har testet ut:

1. Minimum 1 gram protein per kilo kroppsvekt per dag for å opprettholde muskelmasse. Ingen kompromisser på det området.
2. Mindre grønnsaker. Dette er for en veldig kort periode, så jeg gir litt blaffen i vitaminer osv.
3. Øke energiinntaket med 25-50% (fett) for å øke turtallet i kroppen
4. Ekstrem lavkarbo for å takle energiøkningen (så får dere si hva dere vil, dere som mener dere må opp i KH for å redusere vekten). Med ekstremt mener jeg rundt 0-5 gram per dag.
5. Null trening de siste ukene. Jeg vil se effekten av kostholdet alene

Praktisk gjennomføring

- Minst 80% fett
- Minst 70 gram proteiner
- Pluss/minus 0-5 gram KH
- 1800-2200 kalorier (opp fra 1200-1500)

Resultat: Ned 3 kg på to uker.

Dette er ikke et kosthold å anbefale noen, men det er litt morsomt å oppleve at teori og praksis ser ut til å henge sammen. Det burde også være et lite stikk til alle Grete Roedes kaloritellere :)

Eksempel på dagsmeny:

Vedlegg 6200Vedlegg 6201Vedlegg 6202Vedlegg 6204Vedlegg 6214

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Oi! Spennende!
Jeg har tenkt på det selv, etter noen måneders relativ stillstand, da jeg heller ikke har voldsomt igjen å ta av, og har sikkert kvittet meg med 2/3-deler av overvekten min. Jeg lever a la Fedon, men er sjelden over 100 gr kh om dagen, og det funket veldig fint i et par måneder etter å ha levd ketogent i to og et halvt år, med stillstand det siste halvannet av dem. Nå er jeg faktisk lei av å hele den greia med vektnedgang, og vil bare bli ferdig med de siste kiloene sånn at jeg kan gå tilbake til å spise lavkarbo på den måten jeg synes selv føles best, både for kroppen og for livsnytelsen.

Hvordan har formen vært i utprøvingsfasen?

Takk for tipsene dine, veldig nøyaktig tilnærming til glede for oss som liker å eksperiemtere litt med kroppen :p (Men på en bra måte ;))

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Formen er upåklagelig. Jeg har hatt like mye, om ikke mer energi enn tidligere. Det gir seg utslag i at jeg føler meg rastløs og til tider kanskje litt irritabel. Trening ville helt sikkert hjulpet. Over tid ville nok vitaminunderskuddet gjort seg gjeldende i negativ retning, men foreløpig går det helt greit.

Det eneste er at jeg blir proppmett og stuptrøtt rett etter disse måltidene, omtrent som etter en middels julemiddag :).

Jeg skal også over på en fedonvariant, og har begynt å glede meg til grovbrød og lettmelk. Høykarbo har jeg sagt farvel til for godt!

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Takk for at du deler med oss andre :-)

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Så flott at du fikk vektreduksjonen i gang igjen. Vi er mange som har opplevd det samme - gratulerer med oppdagelsen du også.

Men, si meg; hvordan i all verden klarte du å sette termodynamikkens 1. lov til side?



-

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Såpass....

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Beklager hvis jeg har uttrykt meg som en dust - det var slett ikke meningen.

Hvis vi tar ytterpunktene dine har du økt fra 1200 til 2200 kcal. Praktisk talt en dobling av energiinntaket på visse dager. Jeg fikk så hatten passet av deg, samt en belæring om termodynamikkens 1. lov da jeg beskrev at jeg gjorde det samme - altså praktisk talt doblet energiintaket med en påfølgende vektreduksjon. Jeg veide 130-140 kilo da jeg foretok kostomleggingen. Du må ta med i beregningen av BMR er noe høyere i en stor kropp, samt at normale daglige gjøremål forbruker mer energi når man har en stor kropp å flytte på.

Så igjen; gratulerer med oppdagelsen du også!

Hvis dette også var dustete uttrykt, må du ha meg unnskyldt!


-

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Til alle

Uten å kjenne sammenhengen, virker kanskje kommentaren min til Kula litt vel krass. Det dreier seg naturligvis om mer enn dette ene innlegget.

Helt siden jeg begynte å skrive på dette forumet har Kula og et par andre kommet med kritikk og usaklige kommentarer, uten selv å bidra med noe som helst konstruktivt.

Lavkarbo er et veldig spennende område, og jeg har forsøkt å sette meg inn i det som er av oppdatert litteratur og ny forskning, og dele mye av det med forumet.

Det er ganske frustrerende å bruke mye tid og ressurser på å forsøke å sette seg inn i noe som er viktig, for så å bli møtt med usaklige og tildels spydige kommentarer når man forsøker å videreformidle det. Jeg har i hvert fall kommet dit at jeg ikke lenger finner det bryet verdt.

Så jeg får finne meg en annen arena å jobbe med denne saken som jeg brenner for. Det har vært veldig hyggelig å treffe mange av dere. Her er masse flotte personer. Det er bare så synd at noen ytterst få klarer å ødelegge motivasjonen til å bruke mer tid på lavkarbo.no.

Så lykke til videre, og takk for meg :)

Chunky

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Du kommer jo med så mye spennende informasjon. Synd å miste en slik ressursperson synes jeg. Kan du ikke bli for oss andres skyld da, og ta eventuelle spydigheter og krangling som en utfordring. Det virker jo ikke som du har problemer med å svare for deg.:)

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Jeg synes det er veldig synd hvis du føler at du ikke kan fortsette å være her på lavkarbo.no Chunky. Jeg har i hvertfall hatt stor glede av innleggene dine, og håper og ønsker at du finner det mulig å fortsette å være her. Jeg synes den vitenskaplige tilnærmingen du har til kostholdet er et spennende og viktig tilskudd her på forumet.

Hvis vi ikke klarer å overtale deg til å bli så ønsker jeg deg i allefall lykke til videre! Også håper jeg at du forteller oss hvilken annen arena du tar i bruk.

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Barnslig! Jeg blir fortsatt overrasket over hva voksne mennesker klarer å få til.

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Åh, nei, Chunky! Ikke la enkelte ødelegge deg! Du og Pål har kommet inn her som et friskt pust, og jeg må signere Trillian i det at den vitenskapelige tilnærmingen er så viktig og helt uvurderlig! Jeg har kanskje ikke skrevet så mye den siste tiden, men jeg har lest en god del av det du har skrevet her inne med stor interesse :)

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Bare så det er klart. Jeg har lest alle dine poster med meget stor interesse chunky, du har et høyt kunnskapsnivå og en flott vitenskapelig tilnærming. Drit i intrigemakerne og kranglefantene, som er mer ute etter å tenke person enn sak.

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Unnskyld meg, men kritikk må man tåle når man kommer med påstander.

Usaklige beskyldninger har kommet på løpende bånd fra deg, slik som at jeg lever i en fantasiverden og tror på Snåsamannen. Spydige kommentarer om at jeg opphevet den første termodynamikkloven har heller ikke manglet.

Når du får til en vektreduksjon ved at du øker energiinnholdet og fettandelen samt minker karbohydratandelen i kostholdet ditt, er det "morsomt å oppleve at teori og praksis ser ut til å henge sammen".

Når jeg får til en vektreduksjon ved at jeg øker energiinnholdet og fettandelen samt minker karbohydratandelen i kostholdet mitt lever jeg i en fantasiverden.

Er det kun din erfaring og din "sannhet" som er saliggjørende? Verden er ikke så snever.

Om du velger å forlate forumet fordi argumentene dine blir imøtegått, får selvsagt være din sak. For egen del må jeg si at jeg håper du blir.



-

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Først og fremst - beklager til Kula. Jeg har gått gjennom alle innleggene, og innsett at jeg selv har en stor del av skylden for at det utartet seg. Selv om jeg fortsatt tror har problemer med å godta alle tallene dine, så burde jeg hatt mer respekt for din oppfatning av egen vektnedgang. Og det at du får resultater med vår livsstil er mye viktigere enn hva jeg og andre måtte mene om den saken. Jeg håper at vi med det kan legge diskusjonen om termondynamikklover og andre lover og regler død en gang for alle.

Til dere andre. Takk for alle positive tilbakemeldinger. Det vi driver med er så viktig å få frem, at vi trenger å bidra, alle som en. Alle personlige irritasjonsmomenter til side.

Til Photobscura: La oss sammen bli kvitt den siste antydning til michelinfigur, så skal jeg personlig spandere en lammeburger fra Open kitchen på Grünerløkka på deg (finnes ikke bedre i Oslo - selv ikke babben fra Grytelokket kan måle seg med den)

Nevnte jeg forresten at jeg ble litt irritabel av å ikke trene...? Tro meg, det hjelper å spise en hel kamel :)

Chunky

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Åh... Nå ble jeg lettet og glad :)

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

:D Høres helt über ut!
Ja, for mitt vedkommende begynner fettfestivalen (det virker så mye mer moro når man legger til ord som -festival etter!) etter påske! Hvilket passer meg veldig bra, da jeg har lite penger, og på et såpass kjøttbasert kosthold holder det med å spise ca to ganger om dagen.
Uansett er det helt klart meieriprodukter som er min akilleshel, så å kutte ut belgefrukt og tilsvarende ser jeg på som en forhåpentlig booster!

Ellers veldig godt å se at flokene er oppløst! Jeg kjenner jo ikke til den foregående diskusjonen, men det er voksent og ryddig å årne opp som dere har gjort! Kudos!

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Ikke noe problem! Jeg beklager også hvis jeg har vært for irriterende. Du må begynne å trene igjen, slik at jeg i alle fall kan være litt irriterende i fremtidige meningsutvekslinger.

Apropos fysiske lover; jeg sitter nå på hytta og analyserer GPS-trackingen fra dagens skikjøring, og må nok innse at jeg aldri kommer til å slå den personlige fartsrekorden min fra to år tilbake. Jeg veide 20-25 kilo mer enn jeg gjør nå, og klarte 126 km/t ned Hemsedalsløypa. I morgentimene i dag - med gode forhold - var det umulig for en pingle på litt under to meter og 98 kilo vekt å komme opp i mer enn 117 km/t. Foreløpig den eneste ulempen jeg har oppdaget ved å gå ned i vekt.

God påske til deg Chunky, og alle dere andre.



-

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Kjempeglad for at du valgte å bli her, du har masse gode råde og det som du nå prøver ut, med stor suksess, tenkte jeg å kopiere, hvis vekta ikke rikker seg.
Er det greit om jeg lagrer de tabellene du har lagt inn i denne tråden?

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Chunky og Kula, jeg ville bare si at det er sjelden å se folk ordne så flott opp for seg som dere har gjort. Måtte vi alle lære av dere.

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Oi oi oi! Dette var spennende lesning! Takk for at du deler! Tar du kosttilskudd? Jeg tar en diger neve hver dag. Hjelper det i festivaltiden? Eller skjønner ikke kroppen at det er liksomgrønnsaker? (Enig med Photo, alt blir morsommere med -festivalprefiks!)

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

:krangle:

:nei:



:klem:

:roert:

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Ser at du skriver 0-5 KH pr dag, men når jeg går inn og ser på menyene dine har du både gulrøtter og brokkoli og løk? Er det jeg som har misforstått?

Tusen takk for at du deler dine erfaringer;)

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Jeg stussa også litt på grønnsakene, men det er kanskje i små mengder? Jeg kommer nok til å kutte kraftig ned på grønnsaker og kompensere med godt med vitaminer, men bare fordi det er en begrenset periode jeg skal forsøke dette. Har tenkt på å prøve det før du la ut forsøket ditt her, men med den tilnærmingen du hadde så ble det en lettere avgjørelse å ta.
Jeg fikk forresten et tips i dag om å spise ca en halv agurk om dagen for å ikke få for mye syre i kroppen, ettersom den er superbasisk og ikke inneholder kh å snakke om. Jeg har visst et forhøyet syrenivå i kroppen, men stressrelatert, og ikke kostholdsrelatert, men en halv agurk skader uansett ikke.

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Oops. Så nå at jeg hadde glemt å legge ut oversikt over karbohydratene. Det er jo på en måte det viktigste. Oppdaterte det opprinnelige innlegget. Karbooversikten er helt til høyre. Kan godt legge ut flere, men akkurat nå holder jeg på med et annet prosjekt. Håper å bli ferdig i løpet av påsken (surprise, surprise...).

Når det gjelder grønnsaker så spiser jeg det jeg har lyst på, men i relativt små mengder. Jeg har spist gulrøtter og kålrot siden dag en. Men som dere kanskje har kanskje skjønt, så følger jeg ikke rådene i bøkene spesielt nøye. Rødvin, gulrøtter, kålrot, bønner, mais, tomat osv utgjør pleasure-delen av min filosofi. Men herregud - hadde jeg hørt meg selv lovprise gulrot og kalle det "pleasure" for et år siden, hadde jeg bedt om å bli innlagt :lol:

Til Stupedama: Siden du spør, så nei, jeg tar ingen kosttilskudd. Grunnen til at jeg i det hele tatt spiser grønnsaker er fordi jeg liker det og synes det blir stusslig bare med kjøtt og fisk. Jeg hadde egentlig bestemt meg for å ligge litt lavt med dette. Lavkarbobøkene anbefaler jo alle å spise mye grønnsaker og å ta kosttilskudd. Stikk i mot det alle tror, så er det strengt tatt ikke nødvendig når man lever lavkarbo. Siden dette kanskje er på linje med de som i utgangspunktet anbefalte fett, skal jeg utdype litt:

Mennesket har ikke spist grønnsaker spesielt lenge, og klarer seg helt fint uten så lenge de lever lavkarbo. Et godt eksempel er Inuittene som utelukkende levde på kanin, hval, isbjørn, sel, fugl, egg og fisk. I likhet med mange andre urbefolkninger spiste de ikke grønnsaker overhodet. Likevel var de blant de sunneste folkeslagene på jordkloden. Forskeren Vilhjalmur Stefansson levde for eksempel i ti år blant disse folkene uten å spise en eneste grønnsak, og var i sitt livs form når han kom hjem.

Fisk og kjøtt inneholder 12 av de 13 essensielle vitaminene i store mengder. Faktisk langt mer enn det vi har behov for. Unntaket er vitamin C. Alle har vel hørt om sjøfolk som får skjørbuk etter lange perioder uten frukt og grønnsaker? Men hva levde disse sjøfolkene av? Sukker, mel, ris og andre raffinerte varer som holdt seg i lengre perioder.

Poenget er at vitamin C spesielt, men også vitamin B skilles ut av kroppen når inntaket av karbohydrat øker. Vitamin C-molekylet er ganske likt glukose, og blir transportert via blodet til cellene med de samme insulinavhengige mekanismenee. Glukose og vitamin C slåss dermed om denne transporten, og vitamin C taper alltid. Type 2 diabetikere har for eksempel 30% mindre vitamin C i blodet enn andre.

Generelt viser studier at økt karbohydratinntak gjør det nødvendig med større mengder vitaminer fordi kroppen ikke klarer å ta dem til seg eller skiller dem ut. For oss lavkarbomennesker er det ikke like viktig. Noe å tenke på før du går amok i apotekets kostholdshyller?

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Ja, jeg går virkelig amok. Ikke i apotekets hyller, men i utenlandske helsekostbutikker (hvor dosene er virksomme). Og jeg er friskere enn noensinne, så det virker skummelt å la være. Takk for svar! Skal tenke på det! Uansett skader det vel ikke allverdens? Ka du trur? Har vi alle det samme metabolske system som inuittene eller kan det være forskjeller?

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Det er ikke gjort så veldig mange kvalitative studier på for høye doser vitamin, men det finnes noen. En metastudie av 19 andre studier med tilsammen 135 000 pasienter viste en økt dødelighet ved høyt inntak av vitamin E. Noen studier antyder økt risiko for lungekreft hos røykere som tar for mye tilskudd av vitamin A. For tarmkreft viser en metastudie økt dødelighet ved inntak av antioksydanter generelt, både for vitamin A, betakaroten, vitamin C , vitamin E, og selen. Selv om det finnes studier som viser en gunstig effekt av antioksydanter for hjerte- og karsykdommer, har det ikke vært mulig å bekrefte dette i randomiserte studier.

Generelt anbefaler ikke helsemyndigheter for store doser av noen typer vitaminer. Men jeg har ikke forutsetning for å si verken det ene eller det andre. Spør heller en lege som er oppdatert. Mye av den forskningen som finnes, har vært utført de siste årene.

Den første reaksjonen fra ernæringsautoriteter på rapportene om Inuittene var nettopp at de kanskje hadde en annen metabolisme enn vår. Men så snart de begynte å handle med karbohydratrik mat (spesielt mel og sukker) utviklet de nøyaktig de samme sykdommene som oss andre. Erfaringen fra Vilhjalmur Stefanssons 10-årige opphold hos Inuittene beviser også at det samme gjelder andre veien. Eksempelet med Inuittene er heller ikke unikt, men har blitt bekreftet i urbefolkninger i alle verdensdeler. Det er med andre ord ingenting som skulle tilsi at de har en annen metabolisme enn vår.

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Dette var veldig interessant!

Jeg har alltid spist mye grønnsaker, mat laget fra bunn og lite junk. Og jeg har alltid vært overbevist om at jeg har fått i meg nok vitaminer og mineraler på den måten. Jeg tenker at dersom ikke kroppen får de næringsstoffene den trenger gjennom et variert kosthold bestående blant annet av rikelig med grønnsaker, bær, nøtter, kjøtt og fisk, så har naturen gjort en ganske dårlig jobb med tilpasningsdyktigheten til kroppen vår. Nå er det kanskje sånn at moderne produksjon av grønnsaker og frukt med kunstgjødsling, innhøsting før de er ordentlig modne, langvarig lagring etc. gjør at næringsverdien ikke er den samme som før, men uansett så tenker jeg at det får det være grenser for hvor dårlige forutsetninger kroppen har for å få i seg tilstrekkelig med næringsstoffer med den tilgangen vi har til mat. Det blir jo selvfølgelig en helt annen historie hvis man stort sett lever på loff med sirup på. Eller hvis man har en sykdom som påvirker opptaket av vitaminer og mineraler.

Det var bare min personlige mening, uten at jeg underbygge det med studier av noe slag :p

Men magnesiumen min, den MÅ jeg ha :lol: Ingen regel uten unntak :p Men det er jo veldig greit med magnesium, for leggene mine sier i fra hvis jeg trenger det :D

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Takk for svar!

Nei, det er klart. Og ved noen skilles jo ikke overskuddet ut med urinen heller og det er klart ikke bra. Men ellers så anbefaler jo helsemyndighetene også å spise masse karbohydrater, så det gjør det litt vanskelig å skille mellom skitt og kanel :p

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Hei, jeg kommer litt sent inn i denne tråden, men jeg må legge meg langflat for vektreduksjonen din Chunky! Jeg er så imponert at jeg mangler ord. Fascinerende hvordan du har satt deg inn i alskens forskning og teorier. Hadde det ikke vært for deg og Pål tror jeg at jeg hadde vært mye mindre inne på lavkarbo.no.

Og så til din nemesis som du har funnet tonen med: Kula: Ser at ingen har kommentert ski-hastighetene dine ennå. Men som ivrig telemarker og nyfrelst slalåmer som liger høye hastigheter må jeg si farten du beskriver hører helt vilt ut! Hvordan kommer du opp i slike hastigheter? Kondomdrakt og rar hjelm? Jeg har aldri målt farten min men har aldri fantasert om de hastighetene du snakker om. Snakker vi speedski eller bare hockeystilling fra toppen av svartbakkene?

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Hoho, Chunky! Jeg må bare takke for inspirasjonen, siden torsdag har jeg gått ned tre kg. Haha, det er jo helt vilt :p

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Hey - kanskje jeg må teste ut dette jeg også - jeg har jo et mål, "LMFFK" (Lavest Mulig Fettprosent Før Kretaturen), og bare drøye 3 uker på meg. Kanskje jeg når det raskere/lettere på denne måten?
Skulle bruke knallhard trening tenkte jeg men har fått hekseskudd eller noe sånt, så blir mye sofa/seng et par uker fremover nå.
Trodde jeg kanskje måtte dra ned på fettet men kanskje jeg bare skal snu på flisa?

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Oioioi, grattis Photo!!!! Jeg har stått stille i over 1 mnd nå. Tenkte jeg skulle begynne i morgen. KAn du legge ut dagsmenyene dine her? Trenger inspirasjon jeg også. Og hvor mange KH spiser du ca?

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Akkurat nå spiser jeg ikke karber i det hele tatt, faktisk. Det er jo ikke å anbefale over tid, men disse tre kg er nok mest vann, men det skal bort det også.
Det blir som regel egg og bacon, nakkekoteletter, hjemmelagede kjøttkaker etc, og masse masse smør!

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Skjønner hva du mener med fettfestivalen da:) Gruer meg litt til å begynne med det i morgen. Er så redd for å ikke få resultater. Begynner å miste motivasjonen. Men hjelper å se at andre får det til da:D

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Dette er jo slikt jeg levde da jeg gikk ned mine 24 første på 3 mnd :D

Så det virker ja :ja:

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Da har jeg laget forslag til meny til i morgen. Hva synes dere? Kan dere komme med noe tips? Litt mye proteiner kanskje, men fikk liksom ikke til noe mindre..

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Ser ok ut det der, men å si at det garantert funker blir ikke riktig, det funka veldig bra for Lokkebiff, og det har fungert for mange andre, men det er ingen garanti for at det vil funke for deg :o, sånn at du er klar over det! Det er dessverre lite man har garanti for her i livet.
Men det er verdt et forsøk. Jeg vet jo ikke hvordan dette blir over tid for meg, men det er i ketose jeg har gått ned mest tidligere, så det blir spennende å se.
Så langt føler jeg meg veldig bra, bortsett fra den første runden med løs mage. Host. Det går heldigvis over, når kroppen har omstilt seg litt.

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Hehe, Nemesis du...

Først og fremst må du være tung nok. Så må du velge en passe lang og bratt bakke med skikkelig isete, hardt, nypreppet underlag. Velg lange ski med moderat radius. Mine favoritter ved høy fart er Fischer World Cup RC med en radius på 17 meter. Disse skiene er svært stabile, og blafrer lite selv om underlaget er ujevnt. Ikke kjør med flate ski, men kjør på et lite skjær hele tiden.

I Hemsedal - som er min hjemmebane - er den svarte løypa rett og slett for smal og for dårlig sikret for så høy fart etter min mening. Den er også såpass bratt at jeg tror rett og slett ikke jeg ville turt å kjøre for fullt. Hemsedalsløypa (rød) derimot er bred og oversiktlig med unntak av en hengkant. Vi er en gjeng som vanligvis står på ski sammen, så en av oss står på hengkanten og signalliserer at løypa er klar. Godt ned i hockey helt fra toppen, og som sagt et lite skjær på skiene, og du får en formidabel fart før løypa svinger til høyre i bunnen av bakken. Det er viktig at du bruker riktig carving-teknikk, og ikke skrenser skiene - det bremser bare farten.

Fartsdress ville sikkert ha hjulpet litt på toppfart, men det har jeg aldri brukt. Jeg ville antakelig sett ut som en klovn i en slik. Nå kunne jeg vel saktens ha fått en på meg, men tidligere fantes nok ikke min størrelse i fartsdresser.

Hyggelig forresten med flere skiinteresserte - og gratulerer med valg av slalåm fremfor telemark - jeg har erfaring fra begge grener...



PS: Riktig preppede ski for underlaget og temperaturen er jo selvfølgelig veldig viktig!



-

Sv: De siste kiloene - Chunky burning fat
 

Jeg er full klar over at det kanskje ikke vil fungere for meg. Men da har jeg iallefall prøvd. Har jo prøvd alt annet, så par uker på dette vil ikke ødelegge stort:o. Det er lov å leve i håpet:p