Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg blir gjerne med! Har allerede gått ned 4, men skal ned 5 til, og jeg vet med meg selv at motivasjonen daler når jeg er halvveis!
Og de vil jeg også bruke juni måned på, så count me in! :)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

jeg blir med.. henger meg på... har igjen 5-6 kg... men de sitter hardt.. ;)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg har også 5 kilo igjen til målet, og skal på ferie i juli... så dette passer meg perfekt. :)

Babyboo, Ross og Mistral: så kult! :)
 

Sv: Babyboo, Ross og Mistral: så kult! :)
 

Bare for å bryte inn med noe, fargen på stixsen har ikke noe å si. Mørk lilla stix kan dog tyde på for lavt væskeinntak, ellers spiller det ingen trille om stixen er rosa eller lys lilla, du er i ketose åkke som.

Jeg har som mål å gå ned 4kg i juni, 5kg på en måned er for høyt mål, for jeg kan da ikke bestemme hvor fort kroppen vil gi slipp på kiloene, det fikser den sjøl;) Men jeg kan godt være med og legge igjen rapport hver uke, om jeg får være med selv om jeg ikke tenker mere enn 4kg i måneden ( jeg skal ned 60 altså;) ).

Hva jeg skal spise i løpet av denne uka, det aner jeg ikke, jeg spiser etter innfallsmetoden:lol: Men jeg har kjøttdeig, div. krydder til å lage tacosalat, laks, creme fraiche, egg, spekeskinke, majones, og masse grønnsaker.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Ikke for å ødelegge stemningen her altså... Men jeg skjønner ikke hvordan man kan sette et mål som antall kilo ned på så og så lang tid. Mål som å overholde en viss diett, drikke så og så mange liter om dagen, trene en viss mengde osv. ja, men det går da ikke an å forutse hvor stor effekt det vil ha på nedgangen. Uansett hvor streng man måtte være med seg selv. Et sånt mål er en oppskrift på skuffelse i slutten av juni. Skuffelse til tross for at man kanskje har vært flink og strengt tatt ikke kunne gjort noe annerledes eller bedre.

Det er som Imse sier kroppen som bestemmer farten nedover :ja:

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg henger meg på denne tråden. Har gått på ketolyse i over ett år og vet at 5 kilo på 1 mnd er i overkant for min del. Jeg nærmer meg målet, men har 5 kilo igjen. De siste ukene har det gått tregt og jeg forventer meg 2-3 kilo i juni. Da er jeg superfornøyd. Jeg skal ned de siste 5 uansett, men bruker tiden i juli også.
Har funnet ut at jeg kan spise litt jordbær og da føler jeg at jeg får smaken på sommeren jeg også.. Deilig.

Vi holder hverandre oppdatert på kiloene. Jeg har veiedag onsdager, og dagens vekt er: 61,6.
Da får vi se hva vekten viser på onsdag. De siste ukene har jeg gått ned ca 400 gram i uka, og jeg forventer ikke mer nå som jeg har så lite igjen. Det som er hyggelig er at jeg går ned cm rundt livet!!! Dødsdigg og da spiller ikke kiloene så mye rolle!!

Ha en fortreffelig dag i det nydelige været!

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Hei. Denne tråden vil jeg gjerne abbonnere på! Jeg slenger meg med. Har gått ned fem kg i en rasende fart på bare ei uke. Klarer jeg fem kg til på en måned, er jeg superfornøyd! :D Jeg er i ketose, og har vært det siden tirsdag.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Man får vel kalle det en visjon da. :-) Det er jo ikke noe vits å miste motivasjonen hvis man ikke går ned de kg, bare man opplever en viss nedgang i alle fall. Fem kg er jo bare et tall! :D

Re: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg vil veldig gjerne henge meg med.Har MANGE kilo som skal vekk,men kanskje dette vil hjelpe meg litt igang igjen :)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg henger meg med på denne tråden jeg. Hadde iutganspunktet mål om 5 kg fra 18 mai til 19 juni, men det er "bare 1, 5" kg til målet er nådd så jeg kan oppjustere det til 3 kg innen 19 juni. Da er det tid for bryllup og dersom jeg klarer tre til havner jeg på et rundt tall! :)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Hei! Jeg er ny her og vil gjerne bli med! Første dag på ketolysekuren i dag og er såå klar!! Sambo har gått ned 26 kg på 5 mnd så nå tar jeg siste måneden sammen med ham og så ser jeg hvor lenge jeg trenger gå på kur. Tipper jeg vil ned 8 kg..

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

5.Kg - Ingen søtningserstatning - Trening og masse Sol....

Klart jeg er med...

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Min meny for mandagen blir eggerøre og bacon til frokost, kyllingsalat til lunsj, og laks på grillen til middag, med masse rømme og smelta smør! :) Så blir det en styrke-treningstime utpå kvelden.
Hos meg er frokost og lunsj stort sett det samme hver dag, jeg eier ikke fantasi. Eller god tid for den saks skyld.

Jeg må si jeg er overrasket hvor lenge ketosen holder seg, selv om jeg har hatt ett par sprekker. I denne varmen har jeg tatt en is, og to muffins ble det også her om dagen. Men jeg falt ikke ut av ketose, og jeg klager jo ikke akkurat på det. Nedover går det på vekta også, så jeg er vel kanskje heldig.
Noen som vet hvor lang tid det tar fra man har inntatt "fy-mat" til man er ute av ketosen?

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg er med! Har ca 5-6 kilo igjen. Veide meg i dag og tallet er 66,3. Skal to dager på seminar i morgen og onsdag, og selv om jeg er standhaftig og flink så kan det bli vanskelig å ikke få i seg for mange karber.

I dag har jeg spist:
Frokost: eggerøre med biter av kyllingpølse, te
Lunsj: scampi med hvitløk og chili
Middag: kyllingfilet med paprika og broccoli med en teskje Vindaloo karripasta
Og drukket et par liter vann...

Trening i dag: 75 minutter lett løping i pulsskiktet 120-150, økende til 142-150. Ble en del gåing for å holde pulsen såpass lavt. Avsluttet med fire stigningsløp, puls steg til 165.

Er i ketose og har vært det siden begynnelsen for seks uker siden. Gått ned 7,2 kilo siden det.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg vil også være med! :)

Jeg har gått på ketolysekur i en uke i dag, og kom i ketose tirsdag. Skal egentlig ikke gå ned så mye, gjør dette mest for å stramme opp litt og dermed føle meg litt bedre i bikini.. ;)

Begynte på 75 kg på mandag 25. men hadde ikke badevekt i dagtidlig, så venter med veiing til i morgen tidlig. Drømmen hadde jo vært 65 kg, men jeg får ta det litt som det kommer.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg og vil være med. Jeg drar til thailand i slutten av juni og kunne tenkt å kvitte med meg flere kg. Kan ikke si at oddsen er så bra siden jeg har brukt 5 mnd på å gå ned 4 kg:rolleyes:

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Hei!
Har vært medlem på forumet her en stund, men ikke vært aktiv.
Nå er jeg igang fra onsdag og skal gå ned 10 kg.
Så dette blir spennende.
Har ikke brukt ketolysemetoden før, men mannen min gikk ned 20 kg i fjor på den så det er ikke tvil om at den funker....er vel mest redd for at jeg ikke skal holde ut uten sukkeret da;) Elsker alt sånt....og tror jeg kommer til å bli veldig sur og grinete uten....
Ingenting annet har funket, har bare lagt på meg igjen, så nå er det hårda bud;)
Men menyen ser jo bra ut da! Liker godt kylling, fisk og egg osv jeg :)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Tja, er tilbake på lavkarbo.no etter langt fravær, og mange kilo opp :(

Kanskje jeg kan hive med meg her, og "stjele" litt motivasjon og viljestyrke fra dere?
Setter meg ikke noe tall, men har ei bukse jeg drømmer om å passe igjen..gjerne iløpet av sommeren.:)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Dette er bare en myte ;)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg vil være med! Har gått på ketolysekur siden midten av mars, men de siste 3 ukene har det vært svært så halvhjerta. trenger å finne motivasjonen og selvdisiplinen tilbake, slik at jeg kan gå ned de siste 5-6 kiloene.
Var så veldig fornøyd med de første 8, men de siste ukene har det vært så vanskelig å holde seg unna alle de forbudte tinga...i går spiste jeg til og med brød og ris:eek:! Nor som forøvrig førte til plutselig blodsukkerfall og skjelving og alt som verre var:wacko:
I dag er jeg tilbake på den smale sti, og klarer forhåpentligvis å holde meg her i ukene fremover. Tror nok 5 kg på en måned er litt i overkant for meg, men det er jo ingenting i veien med å prøve:)

Målet nå er å legge inn mer trening i opplegget. Hjelper ikke å slanke seg hvis alt bare disser allikevel. Jeg var jo mye fastere i fisken da jeg veide 10 kg mer og trente masse, enn nå, med kontortilværelse og slappe kvelder i sofaen. Tror jeg må prøve å jogge...skrekk og gru:_ohmy:, kanskje jeg endelig kan begynne å like og løpe...men hva er oddsene for det, har mislikt det i snart 35 år...jaja, vi får se hva som skjer, blir spennende å følge med i hvert fall.

Lykke til alle sammen:D

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Denne signerer jeg, med tjukk tusj og to streker under!

Men: :goodluck:

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Bry dere ikke om kritikken til enkelte som kommer med spydige hentydninger her inne på denne tråden. De går igjen stort sett på alle nye tråder , kritiserer andres innlegg , mat og mål . Stå på sammen dere klarer det . Jeg måtte bare svare når jeg så de var inne her på denne nye tråden også. Jeg har gitt opp , tror ikke de liker nye , de må elske å kritisere andres mål ikke la de ødelegge motivasjon deres. De holdt på å ødelegge min,men så bestemte jeg meg at jeg skulle vise de.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Idag er min første dag. Henger meg på! :)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Det virker ikke som om du har fått med deg at dette er et diskusjonsforum?

Hvis alle bifaller alle innfall alltid med smileys og gode lykkeønskninger blir det ikke mye diskusjon. Jeg syns i tillegg at din terskel for å kalle et innlegg for spydig er svært lav. Jeg syns disse innleggene du reagerer på er både fornuftige og høflig gjennomtenkte.

Du må huske på at forumets medlemmer sitter på svært mye praktisk erfaring. Hvis du kun må omgi deg med mennesker som er 100% enige med deg selv hele tiden burde du starte et eget forum med strenge medlemskriterier.



-

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Såvidt jeg kan se er det noen som har kommet med inspill i forhold til å lage seg alt for store forhåpninger. Det er ti-talls kanskje hundretalls personer som starter opp hvert år her inne med alt for høye mål og forventninger og som ender opp mer demotivert og med flere kilo enn de startet (gjelder for øvrig alle kurer). At de som har erfaring og har holdt på en stund deler sine erfaringer har vel ingenting med at de hater nybegynnere å gjøre?
For egen del syns jeg det er flott hver gang det kommer nye motiverte medlemmer, men for de som tror dette er en mirakelkur så er det sundt med litt reality check tror jeg.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Høh :confused:

Kan ikke se noen sarkasme eller spydige hentydninger her. Heller ingen forsøk på å ødelegge motivasjon. Bare et par gode råd ifht. målsetninger. Mitt poeng var da bare å si at det må da være bedre å ha mål som man selv kan styre om man oppnår eller ikke.

Jeg tror ikke det er noen som ønsker å ødelegge for andre her. Vi er alle i samme båt. Så om det kommer noen råd, spørsmål eller (velment) kritikk, så er det ikke annet enn godt ment.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg er kanskje kynisk, jeg har ikke sett en eneste spydig kommentar i denne tråden. Kun velmente råd.
Det er nemlig ikke slik at man kan si til kroppen sin at: Denne måneden skal du gå ned 5kg. For det er ikke slik det fungerer, mulig på lavkalori, men ikke på lavkarbo /høyfett.

Man kan håpe på å gå ned 5kg, det gjør jeg også, selv om jeg synes det er mye mere realistisk å tro at jeg går ned 2kg denne måneden. Det er også mulig at jeg står stille i 4 uker pgså, kroppen fikser dette sjøl.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Ønsker dere lykke til :heia:

Og om kroppen ikke skulle gi dere akkurat det vekttapet dere ønsker, så husk at dere gjør noe veldig godt for kroppen, uansett :D

Ikke bry dere om sånne som "kupper" tråder med sure bemerkninger som ikke har noe med deres mål å gjøre ;)

:heia: på dere!!!

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Unnskyld meg! Hvor har noen kritisert eller vært spydig?
Har det slått deg at flere av oss som har holdt på med dette kostholdet en stund, lest og erfart en del ting faktisk har en del verdifull kunnskap å dele?
Jeg, og de som har respondert i denne tråden bruker faktisk en del tid hver dag på å hjelpe nye tilskudd på forumet, og tro meg, vi er glade for alle som kommer hit og er interessert i kostholdet vi brenner for.
Dét det er snakk om er at det faktisk kan være både demoraliserende og ødeleggende for mitivasjonen å sette seg et mål om et spesifikt antall kilo innenfor et visst tidsrom. 10 kg før jul, 3 kg før påske, 5 kg før sommerferien; vi har alle vært der, og det er nettopp på det grunnlag at dette blir skrevet, ikke fordi vi ikke liker dere, men fordi vi ikke ønsker at folk setter seg mål som kanskje er urealistiske, blir skuffede og gir opp. Hvem vinner noe som helst på det?

Jeg synes det er ganske unødvendig å komme med sånne kommentarer som dette, det er dessverre sånne ting som får meg til å miste litt lysten på å hjelpe folk med det de lurer på ...

Ellers ønsker jeg alle masse lykke til! Dere har tatt et vidunderlig godt valg for kroppen:heia:

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Da tror jeg vi leser tråder og meninger med helt forskjellige briller. :)

Det er lurt å sette seg oppnåelige mål. Dersom man ønsker å oppnå suksess og faktisk også føle suksessen en opplever. Det er litt dumt å sette seg som mål å gå ned 5 kg for så å oppleve at en bare gikk ned 4.5 kg. Og i seg selv, så er jo 4.5 kg suksess, og veldig bra, og så frarøver en seg selv muligheten over å feire det ved at man misslykkes i å nå det uforutsigbare målet.

Når man skal sette seg mål, så er det lurt å sette seg mål man kan kontrollere. Som i et hovedmål som sier "Jeg skal gå ned 8 kg. Og så lager man seg delmål for oppnåelse at: "Jeg skal gjøre alt etter boken hver dag i en måned" og se hva resultatet av det blir. Det kan man kontrollere. Man kan gi seg selv en stjerne på et skjema hver dag en faktisk har klart det, og ved slutten av måneden, så kan en se at en har gjort noe riktig for helsen sin hver dag og vært skikkelig flink. Så kan man se hva det har gjort på vekten og glede seg over det.

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Der sa du det mye bedre enn meg. :)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg trodde også at det skulle bli vanskelig... Men etter en uke i ketose har jeg rett og slett slutta å tenke på det! Jeg har liksom ikke behov for det! Selv om jeg fikk "vann i munnen" da jeg kikka i sjokoladehylla på coop'en... :p
Sur og grinete har jeg absolutt ikke vært! :D Har aldri hatt så mye energi og godt humør jeg.. :)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Det er sant det, så lenge ingen tror at noen har en negativ agende ved å gi råd ut fra egne erfaringer ;)

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Uenigheten dreier seg vel ikke om kilomål i seg selv, men kilomål i forhold til en kort tidsramme som f.eks. en måned. Det synes å være brede og solide erfaringer for at det rett og slett er umulig, urealistisk, ugjennomførbart og derfor faktisk – galt.

Men ellers er jeg generelt enig i at vi er ulike og at vi må respektere at det er ulikt hva som funker for den enkelte …

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Jeg har kommet til det stadiet der jeg har forstått at kroppen min gjør dette på sin egen måte. Det eneste jeg kan hjelpe til med er å være streng mot meg selv når det gjelder det jeg spiser. Hva kroppen min skal ned i løpet av denne måneden aner jeg ikke, for det bestemmer den tydeligvis selv! :lol: Derfor kan jeg ikke slenge meg med selvom jeg skulle ønske at jeg kunne sette meg et 5kgs mål for denne måneden og faktisk være ferdig slanket! Det jeg gjorde i steden var å slenge meg med på fettfestivalen. På den måten kan jeg hjelpe kroppen min med å kvitte seg med de siste kiloene, men alikevel slippe å stresse med at jeg burde nå det og det målet på antall kilo. Nå er det kun jeg og viljestyrken min som konkurerer. Ikke jeg mot kroppen og vekta. Deilig befriende! :D

Ønsker dere lykke til alikevel. Litt konkurranse er ikke å forakte! :heia:

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Hei!
Jeg begynte på Ketolysekuren i går, og vil gjerne være med i "klubben";).
Er helt ny når det gjelder "lavkarbofilosofi", men håper, og tror dette er det rette for meg:D.. Vet ikke helt hvor mye jeg kan forvente å gå ned, og hvor fort, men jeg har et mål om 14 kg, så får vi se hvor lang tid det tar:p
Gleder meg til å "bli kjent" med dere...

Klem fra Hege

Sv: Ned fem kilo på juni måned, hva er best og vil DU være med?
 

Det er helt uproblematisk å sette seg kilomål per uke, per måned eller per år. For noen virker en måte å motivere seg på, for andre virker en annen.

Noen kan tilogmed bli motivert til å mosjonere en god del i tillegg til kosten ved et slikt mål, og dersom vekten blir hengende etter så kan man mosjonere mer. Andre kan bli motivert til å spise litt mindre over en så kort tid som en måned og dermed gå ned.

Tror det er viktig at folk skiller mellom en kur og en livsstil. Hvis noen vil gjøre et ekstra tak på en kur og ha et månedsmål er det ingen grunn til å tvile på at de skal klare det. Med et fornuftig kosthold er det ikke mange treningsøkter som skal til før man er ned 4-5 kilo. I motsetning til kuren har man livsstilen. Da er det lite hensiktsmessig å snakke om et månedsmål siden fokus er på resten av livet.

Når man her snakker om en tidsperiode på en mnd er det helt åpenbart at folk sikter til en kur og da er fire-fem kilo ikke noe problem for mange. Så kan man heller åpne en ny tråd hvor man diskuterer hva man skal gjøre når kuren er ferdig.