|
ketolysekuren
jiiiiiiiippiiiiiiiii,nå har endelig ketolysekur siden åpnet,,det var jommen på tide:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
|
Hva er det? hva er det spesielle med den dietten:confused:
|
er jo en lavkarbo kur det også,skal KUN ha 15 karbo pr dag her.
har vært litt prat på før her inne og,,,skal jo ikke ha hverken ris,brød,knekkebrød,pasta,lomper,hamburgerbrød eller noe sånt...nå har det jo kømmi et lavkarbo brød på kiwi visst,det kan man jo såklart spise LITT av da..lurer du på noe spes. så bare spør iveg:) funker veldig bra for meg ihvertfall,beste kuren jeg har prøvd og jeg har prøvd masse forskjellig oppigjennom åra jeg:) |
Litt mindre karber altså. Hvem er det som har laget dietten og hva skiller den fra Atkins og SB:confused:
|
yes mindre karber ja,har ikke satt meg noe inni atkins jeg..er vel ganske lik atkins bortsett fra mindre karber da....her kan man jo ikke spise frukt og mindre grønnsaker ol.....
torkil p.andersen har akkurat gitt ut boka,,,slank med ketolysekuren. han som har kurs og,veit ikke hvem som startet kuren da,,, du kan jo gå inn på siden på nettet som akkurat har åpnet..www.ketolyse.no å lese litt mere om det der |
Sitat:
Høres spennende ut dette Snoopygirl! Ja, kuren ligner veldig på Atkins slik jeg praktiserte den for snart 30 år siden,- og den virket veldig bra. Eneste forskjellen jeg kan se, er pausen etter 6 mnd. Jeg gikk da nesten ett år sammenhengende på den kosten,- og det tror jeg ikke var så lurt. Gleder meg til de får åpnet nettbutikken,-- håper at en da kan få kjøpt de pølsene fra Aust Agder! |
hallois.....åja pølser hadde vært godt..er de uten karbo du mener eller??var ikke lurt å drive et år uten pause sier du..på hvilken måte da????har drivi siden midten av april jeg,og ikke hatt noen pause...tør liksom ikke jeg,og er så usikker på hvor mye karbo man skal leve på da iforhold til kun 15 nå....VIL og SKAL ikke gå opp igjen....jeg skal til legen i begynnelsen av februar,så da skal han få ta noen prøver av meg...det som bør sjekkes etter å ha gått på denna kuren noen mnd.
|
Pølsene er ikke helt ute karbohydrater Snoopygirl, -med de har bare 0,2 g pr 100g, og det er jo nesten ingenting!!!:)
I pausene i ketloysekuren (6 mnd kur,- 3 mnd pause), skal du spise mer karbohydrater (i form av grønnsaker og litt frukt), men fortsatt ha karbohydratfattig kost. Slik jeg praktiserte Atkins det året sto jeg på 10-15 g karbohydrater hele tiden,-og faktisk hadde jeg ingen sprekker i det hele tatt!!!:p Når du har stått på så lite karbohydrater siden midten av april, antar jeg at du burde ta en pause med litt mer karbohydrater nå (Vi får høre med Nille når hun kommer tilbake).:confused: Jeg tror at det vil øke forbrenningen din!? :rolleyes: Jeg er redd for at det jeg gjorde virket ugunstig på min forbrenning:rolleyes: Det jeg gjorde fullstendig feil etterpå, vet jeg, var å gå over til normal kost etter en tid,- og da gikk jo selvsagt vekta bare oppover igjen. :( Holder du deg på så mye karbohydrater som vedvarende vekttap tilseier, eller vedlikeholdskosten vil du ikke gå opp i vekt igjen.igjen. |
Sitat:
Klipper inn et innlegg jeg skrev i går i en annen tråd: Må bare innom å si at jeg har vært i ketose siden førsten på juli ... ligger på ca. 20 kh om dagen,- og jeg lider ingen nød. Frisk som en fisk, trener, er ikke slapp og har det kjempebra! Tror det er viktig å lytte til signalene kroppen din gir deg jeg. Blir du slapp og sliten så får du for lite næring f.eks. Etter mye prøving og feiling så har jeg lært meg at det er viktig å få i seg nok og varierte grønnsaker og riktig fett (håper Nille sitter når hun leser dette ;) ) når en er i ketose. Dessuten så mener jeg også at jeg leste i boka til Atkins at det ikke er noe limit for hvor lenge du kan være i ketose :rolleyes: Skriver inn et kapittel fra Ketolyseboka: Hvor lenge skal jeg være på ketolysekur? Hvor lenge du skal være på ketolysekuren er avhengig av hvor mange kilo du trenger å bli kvitt. Du trenger ikke være redd for å følge kuren i 3-6 mnd., det medfører ikke noen helserisiko. Etter 6 mnd. bør du be fastlegen sjekke kolesterolverdiene dine. Nyre- og leverfunksjonen bør sjekkes hver 3 mnd. Mange av mine pasienter har vært på ketolysekur i nærmere et år uten ubehag eller påviselig helseskade. Det er verdt å huske på at den samlede helserisikoen hele tiden reduseres i løpet av kuren, på grunn av det vedvarende vekttapet. Sukkersyken forsvinner, kolesterolverdiene bedres, blodtrykket senkes og du mosjonerer daglig. (Dr. Torkil P. Andersen) |
http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_19_1.gif Selvsagt må hver enkelt gjøre det som passer best!
Har nok hektet meg fast i dette med "pause" (syntes også at det måtte være behagelig:D :D :D ) som stod på hjemmesiden til Ketolysekuren, uten å lese alt skikkelig.:o Legekontroller er jo her, som alltid, et godt stikkord. Fungerer alt greit ser det jo ut som en kan fortsette i mange måneder, heldigvis! Kopierte dette fra hjemmesiden.: "Hvor Lenge kan jeg være på ketolysekuren? Etter seks måneder bør du ta en pause på 3 måneder før du evt gjenopptar kuren .I den periode bør du stabilisere vekten ( les " når målet er nådd " i boken. Etter 6 måneder bør kuren ikke fortsettes uten i samråd med fastlegen." Gikk på et Eat kurs en gang,- representanten fremholdt i alle fall at etter noen uker burde en innta et kullhydratrikt måltid om kvelden en gang i uken,- og så fortsette med dietten som før, -for å øke forbrenningen. (Pssst. Eat dietten passet ikke for meg!) En kan jo bli litt forvirret i alt dette! :confused: Mulig det ikke er første kuren som har forandret forbrenningen min, slik jeg har fryktet, men noe er det,- kanskje bare alderen?????? |
ikke noe galt med meg ihvertfall,har hatt både ulatralyd av hele magen/nyrer/lever ol.og har og nylig hatt sånn undersøkelse..tja hva het den at da....sånn slange i halsen ihvertfall...ler.skal jo og til legen den 4 feb. så da kan han sjekke det andre som står i ketolyse kur boka som bør sjekkes .har IKKE lyst på en pause....etter som jeg har skjønt så skal jo fettforbrenninga være bra hele tiden i denna kuren....har vel prøvd alt som heter slankekurer,teer,piller ++++ opp igjennom årene,og i perioder hatt bulimi og andre perioder anorexia,og har nok ødelagt forbrenninga mi..men denna kuren her virket jo over all forventning for meg....og det er en utrolig følelse for meg å ha klart å gått ned såpass,føler meg litt bedre da liksom...sjølfølelsen har vokst et hakk...ler.håper jeg slipper å ta noen pause......
ha en toppers kveld.... |
Sitat:
|
Sitat:
Helt OK- det sto ikke boka , jeg klippet det fra internettsiden til ketolysekuren! |
Heisann...
Jeg har netopp fått øynene opp for ketolysekuren og synes dette virker ganske spennende. Har veldig lyst å prøve, men er samtidig skeptisk i og med jeg har prøvd veldig mye annet som ikke har virket. Slik jeg har forstått er det noen av dere som har gått på denne kuren en stund. Er det noen av dere som vil dele hvor mange kg dere har gått ned over hvor lang tid med meg? Går det fort? Jeg skal gifte meg i august, og ønsker å gå ned 10-15kg før den tid. Tror dere dette er mulig med ketolyse? |
Ketolysekuren
Hei
Ketolysekuren er en kur av typen kostindusert ketose. Jeg har laget kuren for friske personer med betydelig overvekt. Gjennomsnitlig vekttap på 2 måneder blandt 50 kursdeltakere var 14 kilo, så det skal være enkelt å klare 10-15 kilo til bryllupet i august ;) Ketolysekuren har ikke forskjellige faser, men betinger ketose på hele kurens varighet. Selv gikk jeg ned 29 kilo på vel 6 mdr. Jeg skriver ikke så mye mer men anbefaler hjemmesiden www.Ketolyse.no og for all del å lese hjemmet mandag 31/1. da er det en artikkel om 2 jenters erfaring med kuren.!!! MVH Torkil:D |
Velkommen !!
Å så kjekt å se deg her da Torkil ! Hadde vi bodd i Arendal hadde vi bedt om å få deg som fastlege hele gjengen !! ;) Har allerede sett Hjemmet, ei som har abonnement viste meg det på jobb i dag. Flott artikkel ! :) |
Festlig at du er her, Torkil, velkommen! :)
Sitat:
|
http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_39.gif
Velkommen skal du være, Torkil! Håper du fortsatt vil følge med litt her også. Sitat:
|
Oj.. så gøy å få svar direkte fra deg Torkil... Tusen takk! :D
Har vært inne på den hjemmesiden ser du, og ser det er supre resultat, derfor jeg lurer litt på hva slags resultat dere andre har her inne over hvor lang tid? |
Sitat:
40 personer som gikk på ketolysekuren høsten 2003 hadde et gjennomsnittlig vekttap på 14 kilo på 6 uker !!! Men det var variasjoner fra 7 til 25 kilo. De som er mest overvektige taper seg raskest og mest , og menn taper seg mer og raskere enn kvinner :-( Rekorden i vekttap tilhører likevel en ung kvinne som har gått ned 82 kilo på 6 måneder. Vennlig Hilsen Torkil |
Du Torkil du Torkil.. Hvorfor sier ketolysekuren 15 g karbiser? Hvorfor ikke mere?
Altså, poenget mitt er at Atkins sier 20 gram. Og at de tidligere var nede i 8 gram, men at kroppen ikke merket noen forskjell. Så hvorfor 15? Og ikke mere? :) |
Sitat:
Du Mofe du Mofe...! :D |
Sitat:
Jeg har tatt konsekvensen av dette og bygger på Professor Hans Bassøe´s anbefalinger om vedvarende ketose for personer med betydelig overvekt som andre kurer ikke virker på. Mange personer i denne kategori har på grunn av fedme også insulinresistens, og da er karbohydrater fienden nummer 1. 15 gram er et middeltal, noen må klare seg med 10 gram for å være i ketose , mens andre kan klare 25 - 30 gram. Jeg anbefaler at man ikke henger seg så mye opp i antal gram, men at man heller sjekker urinen for ketoner med stix og går vekten ned er jo alt vel. Men sliter man med lite vekttap og svak ketose må man prøve å redusere karbohydratinnholdet i kosten en ukestid. Det står en del om dette i min bok. Ups det ble litt mye. MVH Torkil:) |
Synes det var et supert svar jeg, Torkil :)
Så da er det rett av meg å slå fast at ketolysekuren er for mennesker som er meget overvektige. (?) Og at det altså ikke er et kosthold som er noe "poeng" å fortsette med når man er normalvektig. (?) - For da kan spise Lindberg eller Atkins (altså forutsatt at man vil leve lavkarbo). :) |
Sitat:
Jeg har laget dietten som bygger på vitenskaplig dokumentasjon. Forskjellene i forhold til Atkins er : kun en kur ikke forskjellige faser , Anbefaling av to typer vitamineraltabletter, ikke en haug med tilskudd som man må rundt å kjøpe i forskjellige butikker, det er tilladt å drikke kaffe, vin, øl ( lavkarbohydratøl ). Maten som anbefales er Norsk og kan kjøpes i vanlig butikk. Du kan se litt på ketolyse.no for mer informasjon. Jeg er lege, spesialist i allmennmedisin og har deltatt i forskning på hjertesykdommer i mange år. Andre interesser er diabetes og overvekt. Egen overvekt gjennom 20 år har sørget for interesse på det område.;) Vennlig Hilsen Torkil |
Sitat:
Kuren er meget effektiv, men etterpå må man endre sitt oprindelige kosthold, ellers vet alle hva som skjer op, op,op. Jeg har selv sans for Fedon Lindberg´s kosthold, men har man gått på ketolysekuren har man fått mye kunnskap om karbohydrater og kan ofte nøjes med å bruke sunn fornuft, frem for å følge en spesiell diett. Min filosofi er, at maten, både på dietten , og etterpå bør være så "normal" som mulig Vennlig Hilsen Torkil:) |
Sitat:
Hvilke typer fett anbefaler du og i hvilke mengder? |
Tar boken din opp dette med tiden etter, altså når man har nådd målet sitt? Tenker mest på om man får en oversikt over hvordan man kan beholde vekten.
Ellers vil jeg bare si at det er utrolig bra at du tar deg tid til å svare på innlegg her inne. Det viser meg at dette er en seriøs kur og om det er noe jeg lurer på når jeg får boka ( ;) ), så kan det være jeg kan få svar på dette. :D |
Ketolysekuren Fett typer
Sitat:
Alle de første 40 som gikk på ketolysekuren fikk lavere totalkolesterol, høyere HDL kolesterol og lavere LDL-kolesterol , altså bedring av blodfettene uansett hvilke fettstoffer de spiste. Det er glucose som gjør fett farlig. ( diabetikere med høyt blodsukker har nesten alltid uheldig lipidprofil ) HUSK ketolysekuren er en kur- ikke et kosthold for evig.! 2 kursdeltakere som unnlot daglig inntak av salat/grønnsaker hadde en liten stigning i kolesterolinnholdet. Når det er sagt, anbefaler jeg rapsolje til steking, evt klarnet smør. Olivenolje eller valmøtteolje til salat. Vi har hatt ett tiår med fokus på fett. Nå blir det et tiår med fokus på karbohydrater. og skal jeg gjette blir vitaminer og mineraler det neste som kommer. ( dette ble en kraftig digresjon) Mengden av fett er ikke så farlig, men noe må man ha! for å vedlikeholde ketosen. Vennlig Hilsen Torkil:) |
Sitat:
Vennlig Hilsen Torkil:) |
Sitat:
|
Sitat:
|
velkommen Torkil,,,så koselig at du er her da:)
har gått på ketolysekuren siden midten av april,gikk ned 8,5 kg de første 14 dagene,,,så fram til juli hadde jeg gått ned 14 kg...kjempe fornøyd...men så stoppet det liksom opp leeenge.førstes nå som det virker som det har "løsna" igjen å begynner sakte men sikkert å gå nedover igjen.aldri opplevd en sånn vektnedgang noen sinne jeg,,har hatt spiseproblemer siden jeg var ganske ung (ca 16 år) og har pcos,så det jo ødelagt mye for meg når jeg skulle gå ned..og endelig fant jeg noe som virkelig hjalp,,,, ENDELIG.har vel prøvd det aller meste ellers:) har jo gått ned litt,men... flott å ha deg her,har vært å kikket på ketolyse siden,virker som en flott side.. |
Trenger hjelp
Hei! Hvor får jeg kjøpt soiaproteiner??? Hilsen nyoppstartet. Nirren:cool:
Sitat:
|
soyaprotein får du tak i i de fleste helsekostbutikker:) :)
|
Hei
Kan ikke du fortelle meg litt om Ketolyse kuren? Hvor mye du har gått ned? noen plager du har at osv? Hvordan det går osv? |
ketolysekuren ja....man skal jo KUN ha 15 karbo pr.dag.....kan spise en god del mere fett her i de andre kurene her virker det som,,,har passet veldig godt for meg ihvertfall....er jo ikke noe ris,pasta,poteter eller lignende her.....jeg har gått ned 17,6 kg siden midten av april i fjor,,gikk først ned 8 og en halv kg første 14 dagene,,,så gikk jeg ned til sammen 14 til ferien,,,så stoppa det helt opp,,,sikkert pga litt vel ensidig kost..gikk i det samma dag ut og dag inn....har fått fart på sakene igjen nå så nå har jeg gått end 3 kg på kansje 14 dager...jippi,,,så 17,6 kg til nå,er veeeldig fornøyd med det.anbefales å gå ca 30 min hver dag..eller mere og såklart,,,,,,er det noen konkrete spørsmål du lurer på så bare spør i veg så skal jeg svare så godt jeg kan:) :)
|
Lurer også på om du bruker er tablettene som han legen har på sin side og om du bruker de stikksene for å måle fettforbrenningen?
jeg tenker veldig på Ketolyse kuren eller den andre kuren fra Spisdegslank siden(der man får tilkjørt ferdig mat). men jeg leser i boken til Ketolyse kuren og syns at det virker iallefall litt lett(tror jeg:p ) Hvordan ser en dag ut for deg ang maten? Mvh Bamseline |
jeg bruker ikke de tablettene det står om på siden has,visste ikke at de fantes da jeg begynte:) bruker bio chrom(morgen)-bio sink-selen(midt på dagen)-bio chrom på kvelden,,¨de får du kjøpt i helsekost butikker+ at jeg bruker omega 3 0g 6 + vitaminer i tilegg..de stixene har jeg brukt en del før til og begynne med..var veldig spennende da..bruker de sjelden nå..men innimellom.men de Må jo jo strengt tatt ikke bruke da.jeg syns denna kuren er helt super for min del,veldig grei med normal mat ol du får kjøpt alle steder.
tja i løpet av en dag spiser jeg ca sånn: lager omelett til frokost av 3 egg,har i skinke el,litt purre ,ost har ofte av denne til lunsh også jeg da.eller egg og bacon..jam-jam spiser noe slags kjøtt,,kjøttdeig eller lign til middag.gjerne med smelta ost på..ler.elsker det.kansje bittelitt løk. samme til kveldsmat innimellom.er så opp og ned nå hvor mye jeg spiser på en dag,noen ganger bare 2 måltider,,men nå har jeg jo gått en stund på denna kuren og er som regel ikke så sulten:) :) spiste 4 måltider til og begynne med,noen ganger nå også da.spiste litt salat og til og begynne med,men blei lei..og grønnsaker ække noe godt så det spiser jeg ikke.liker gulerøtter og kålrot,men skal jo ikke spise så mye av det her da.viktig å drikke masse vann,,drikker masse grønn te også jeg.håper detta hjalp deg litt...og bare spør iveg:) :) |
Å jeg som skulle kjøpt boka i går da gitt. :( Etter å ha lest her så har jeg jo blitt så gira på at dette kan virke for meg da. :D Jeg får se om Norli har den i morgen.
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:53. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no