Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Vi har fortsatt et par dager igjen av november, men tenkte jeg kunne legge ut denne slik at folk får litt tid på seg til å tenke ut mål, i og med at dette er selveste julemåneden! :D Regner selv med at jeg ikke kommer til å rekke å trene så mye, da jeg skal til utlandet på juleshopping, pluss at det er lillejulaften, julaften, mellomjulslunsjer... ja, det skjer ihvertfall en del. ;)

Satser derfor på 800 minutter!

0/800 minutter

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

I'm in :D

Tar 800 minutter som mål jeg også. Blir det mer, så får det bli bonus ;)

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Høh. Jeg kommer grundig til kort i november ser jeg - begynte så bra, men hvor i all verden har dagene blitt av!?

Men i det siste har jeg begynt å gå med skritt-teller og tenker jeg skal gå for skritt-antall i desember istedet for treningsminutter. :ja:

Så... 200.000 skritt, det tilsvarer ca. 6500 skritt om dagen. Jada, jeg vet anbefalingene ligger på min 10.000 skritt om dagen, men jeg ligger ikke helt der gitt... :o Så får jeg heller øke på i januar om jeg ser det går glatt. :D

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Jeg vil gjerne hive meg på denne jeg og, første gangen :)
Jeg tror jeg satser på 700 minutter, så får vi se hvordan det går :)

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

For november har jeg bommet skikkelig på målet, og går dermed for et mer realistisk mål i desember; 700 minutter

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Plass til menn her...?

Isåfall går jeg for 1500.

Flott initiativ!

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Fint å se at folk kaster seg på med liv og lyst - vi er så spreke, så! :visemuskl :lol:

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Jeg skal gjøre ferdig level 1 (2 dager igjen) i 30 day shred med Jillian, og jeg skal gjøre level 2 og 3 helst hver dag. Når jeg er "shredded" skal jeg fortsette level 3 annenhver dag til over jul. Ambisiøst? For meg er dette iallefall et kjempeløft.

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Slenger meg med her og satser på 1000minutter:D

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Zumba Live- 55 min
Rockering-10 min

:D

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Var på jobb i fire og en halv timer etter skolen, så da tar jeg en time for det, pluss at jeg gikk hjem i full fart. Det er vel kanskje den positive siden til at det er så kaldt - blir skikkelig power-walk ut av det! :lol:

70/800 minutter

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Denne måneden vil jeg være med! Ankelen er bedre, og jeg er ved godt mot! Jeg setter et foreløpig mål på 1000 min, og tror jeg skal klare det fint. Skal jobbe en del denne måneden, så blir også en del "skjult trening", siden butikken er på 3000 kvm, og det er mye gåing fra kunde til kunde. Enkelte dager i fjor hadde jeg opptil 20000 skritt i løpet av en vanlig dag!

I dag har jeg vært på innebandytrening: 90/1000.

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Spinning 30min, styrke 30min:)

60/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

30 minutter spasertur

30/700

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

60 min styrke gruppetrening med fokus på skuldre og rygg

150/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Jeg prøver å følge jillians 30 day shred jeg da, og er på dag 3 på level 1 i dag :) det går ganske greit egentlig, men tror jeg må ha noen tyngre vekter.. vi får se :)

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Eg skal sette eit skikkeleg pyse-mål for desember.
Mitt mål er rett og slett å forflytte legemet mot treningssenteret, logge inn, gjere øvingane mine og logge ut igjen. Mitt mål er å gjere dette minst to (2) gongar i løpet av månaden.

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

60min stepp og 30min pilates:)

150/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

En lynrask runde med styrke og kondis. Var nok tydelig for de andre på senteret at det var en sliten tenåring som gledet seg til helg, ja! :lol:

140/800 minutter

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Gir meg selv 30 min for mine 4 timer på jobb i dag. Ble mye vareoppakking, i og med at julen nærmer seg. Er helt dø i armene.

180/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Hmm... Jeg og vil være med! MEN, sitter strandet med brukket fot. Har dere tips til øvelser jeg kan gjøre? :) Tenkte jeg skulle få sambo til å kjøpe rockering til armene på helsebutikken. Har allerede kjøpt vanlig rockering, men klarer jo ikke å bøye foten, så den kan jeg ikke bruke... :(

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

40 min styrke etter idrettsmassasje i dag. 220/1000 min! :D Dette går jo helt strålende!

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

60 minutter power walk

90/700

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Ble visst førti minutter kondis og tretti minutter styrke på 3T i dag óg. :)

210/800 minutter

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Zumba Cardio Party- 50 min
Rockering- 10min

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

2 timers tur i dg; 240/1000:D

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

En time svømming:)

210/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Gruppetrening i styrkesirkel i 60 min med 15 min oppvarming først.

295/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

70 minutter på 3T. :)

280/800 minutter

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

60 min styrke og cardio:)

270/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Zumba Sculpt & Tone- 45 min
Rockering-10 min

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

60 min styrketrening med veiledning.

355/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

60min styrke bein :)

330/1000

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Tar med en time fra jobben i dag. :smile:

340/800 minutter

Sv: Desembertreningsutfordringen - 2010
 

Driver på med level 2 på 30dayshred med Jillian. Måtte ta to dager fri i helga, helt håpløst på level 2 om en ikke er frisk. Men mandag, tirsdag og i dag er gjennomført med god innsats. Litt synd det ikke blir så mange minutter ut av dette.