Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Ja - det lurer jeg på! Har vært i ketose i 3 uker nå snart, men vekta den står uforskammet NOKSÅ stille.... Jeg trodde at så lenge man var i ketose, så er man på "Høyforbrenning", og da skal man jo etter alle solemerker faktisk gå ned i vekt?? Fått masse gode vink og tips her inne, og følger alt slavisk:confused: Har tidligere gått ned jevnt og trutt når jeg har vært i ketose, og da har jeg også KJENT at jeg har vært i ketose: hodepine, leggkramper, lett forstoppelse osv. - men ikke denne gangen. Det virker som om kroppen min bare NEKTER å gå med på ketosen...! :eek: Men for ALL del: det er mange goder ved å leve ketogent en periode, så jeg gir meg ikke jeg altså:) Bare litt undrende til det hele......

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Jeg har holdt på like lenge som deg og har helt lik vektnedgang. Selvfølgelig hadde jeg forventet et større vekttap men etter å lest her inne så er vi ikke alene om å gå sakte ned. Jeg har begynt med målebåndet nå istedet for å fly på vekten hele veien. Har minket mange cm jevnt over og har nå bestemt meg for å roe ned og ikke ha det så travelt med å bli slank. Har tross alt tatt meg mange år å bli feit så om det tar et halvt år å bli slank så er jo det helt topp egentlig- selv om jeg selvfølgelig skulle ønske det skjedde i går:D

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Ja som kjent er lavkarbo vektregulerende ,og er du ganske normalvektig er det ikke sikkert kroppen vil ned i vekt. Er du overvektig kommer sikkert vektnedgangen, men noen ganger tar det litt tid. :) Lykke til. :)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Jeg har begynt med målebåndet nå istedet for å fly på vekten hele veien. Har minket mange cm jevnt over og har nå bestemt meg for å roe ned og ikke ha det så travelt med å bli slank.

Ja - samme her! Cm er en bra ting:p Men LURER likevel! Tenker å gå over til å veie meg litt sjeldnere - nå hopper jeg på vekta hver gang jeg går forbi den, og det er OFTE litt demotiverende:o
Jeg har god tid når det gjelder vekttap, for dette er ikke noen kur for meg, men endring av livsstilen rett og slett.... Men akkurat å være i ketose skal nok bare stå på en stund til før jeg går over på vanlig lavkarbo igjen... Hadde bare tenkt at jeg skulle minke LITT til før jeg gikk tilbake til "Normalen"......

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Det kan være noe så enkelt som at du spiser for mye mat.
ketose er ingen garanti for gå ned i vekt.
Spiser du for mye mat så vil jo ikke kroppen ha behov for å bruke lagret kroppsfett som energi, man går ikke ned i vekt.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Kari Marita: Jeg er ikke fryktelig overvektig, men har lagt på meg rundt 8 kg ved røykeslutt.... De må bort igjen!

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

LenaBeatrice - har tenkt det samme...... Prøver denne uka å spise litt mindre i MENGDE - begynte i går... Så vil jo uken vise! ;-)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

En helt annen ting er at om du tidligere har vært i ketose, hatt opphold og så begynner igjen er ikke kroppen like klar for å "la seg lure"...
Så du må nok bare smøre deg med ekstra tålmodighet, nyte maten, bruke målebånd og se om det slipper ;)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Er en stund siden sist jeg var i ketose - et par år nå, så det skulle vel gå greit...? :confused: Forb........ røykekilo!!!! :(

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Husk, det er ikke meningen at man skal gå sulten heller.
Men dette med sult/metthet er ikke alltid så lett, for det er mange ting som påvirker. Spesielt dette med "passe mett" kan være "tricky" og kan ta litt tid å lære seg.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Jeg skjønner ikke akkurat den... Dersom ketose er et resultat av at forbrenningen er basert på fett og med minimale inntak av karbohydrater, så bør vel kroppen reagere på samme måte hver gang ?

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Den BURDE ja ;) Jeg er i ketose og har vært det siden 2.januar, ikke gått ned overhode etter en hektisk jul. Og jeg har en bmi på 33, nok å ta av mao ;)

Mener det ligger flere tråder her om dette med gjentatte ketoserunder og manglende vekttap... skal lete litt :)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Jeg trenger jo ikke være Stappmett heller, og prøver å la vær å proppe meg... Men ER jo god mat på ketolyse da:rolleyes: Kanskje FOR god?? Får øke på med vann og fun-light tenker jeg, så er det lettere å avstå fra den ekstra porsjonen muuuuligens.....

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Livet er ikke bare Burde Burde tydeligvis! :D

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Spiser du fort, eller er du en "saktespiser"? Test å spise saktere enn det du gjør nå, og se om det etterpå er like lett å få i seg den ekstra porsjonen.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Busted....:_oy:
Skal innrømmes at spiser fort ..... Men det er fordi at det sjelden blir RO rundt måltidene, med fire barn som skal videre på trening, kommer fra trening, må ha hjelp til noe etc etc..... Har prøvd å utsette middagen til litt senere på dag, men det hjelper ikke for ungene er såpass forskjellig i alder at det ALLTID er noe som skjer.... Skjønner? Men, det er klart, kan jo tygge litt roligere! Hehe........:p

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Fun-light kan vel være en stopper pga søtstoff, kan det ikke?

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Ok... nå må jeg holde tunga rett i munnen :). Du ER i ketose, men går ikke ned i vekt. Trodde du mente at du ikke KOM i ketose *må lese mer nøye* :) . ja, da er det vel spareblusset som settes på. Det er litt av en vitenskap dette. Til å begynne med iallfall. Godt dette frumet fins, sier nå jeg...

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Du spiser kanskje for mye? Vi kan ikke innta mer enn vi forbruker, ketose eller ikke! Se på ukesmeyene i Ketolyseboka! Der får du en enkel pekepinn på omtrentlig riktig matmengde. Og det hjelper med trim, det er min erfaring.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Hadde enda alle kropper fungert likt hadde det vært fryktelig mye enklere! :p

Jeg tar det helt med ro, spiser riktig og gleder meg over at vi stadig kommer litt nærmere en etterlengtet vår og synes igrunn livet er ganske alright :D

Så stoler jeg på at kroppen slipper kiloer når den er klar for det igjen :)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

:oJa, jeg er i ketose og har vært det i litt mer enn 3 uker, men så var det et MEN.... Leser boka som en bibel, og kan ikke se at jeg spiser for mye, men det hender jo selvsagt... I dag feks har jeg spist noen skiver m røkelaks m majones og sitronpepper og litt agurk til, skal ha ostelasagne-rester fra i går til middag (da spiser jeg en fjerdedel av den totale mengden som skal inneholde 18 karber totalt)- denne inntas med litt isbergsalat, en halv tomat, agurk, litt rødløk og seterrømme over. Til kvelds tenker jeg det blir spekemat eller lavkarbolapper med salami og majo..... Fun light KAN vel være en stopper, men syns det er utroooolig vanskelig å skulle slutte med ALT på en gang - feks kaffe (som er minimert til to daglige kopper - SMÅ!) og pepsi max (minimert til ett lite glass for dagen) Ikke ta fra meg Fun Lighten også da....Pliiiiis!:hylgrine:

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Det var det jeg ville svart her også.Bare litt for mye hindrer vekttap. Spekemat inneholder mye salt. Kanhende kroppen holder på en del vann.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Jeg skal vel ikke snakke for høyt, jeg drikker pepsi max hver dag :rolleyes:

Funlight fikk jeg faktisk hodepine av.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Jeg skulle likt å vite den vitenskapelige grunnen til det jeg også. Vil du spørre Torkil?

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Det klarer du sikkert. :) Kan være nok å prøve og spise litt mindre, som andre sier her. :)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

En grunn til at vekta ikke går ned kan være stress. Du nevner lite ro rundt måltidene og 4 aktive barn. Kanskje du likevel kan gjøre noe for å redusere stressnivået. Kroppen er ikke en motor, slik enkelte påstår, kropp og psyke henger sammen og må spille på lag.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Fant igjen et svar fra Torkil :)

Om du/dere leter litt rundt vil du/dere garantert finne mer utdypende teorier på hvorfor det er slik :)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

tålmodighet er en dyd, det kan jeg skrive under på.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Hvis du spiser nok fett vil kroppen få nok energi til å fungere slik den skal - og dermed ikke ha behov for å bruke av fettlagrene - som er en mye vanskeligere tilgjengelig energi-kilde :)

Så reduser mengden mat og se hva som skjer!

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Så om man spiser for MYE fett, så forbrenner ikke kroppen fett? :eek:

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Slik jeg har forstått det - forbrenner den da det fettet som kommer inn med maten - ikke lagret fett... andre orakler må korrigere meg om dette er feil - men det er ihvertfall slik jeg har forstått det... :)

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Drikk heller kaffe enn Fun Light. Mange som drikker massevis av kaffe på Ketolyse...jeg er en av dem....
Men vel og merke sort kaffe da.....

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Termodynamikkens lover gjelder fortsatt, selv om man kutter ned på kh mtp vektnedgang.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

men hva er for mye mat? på ketolyse blir man anbefalt 4 måltider, men 3 går helt greit. du kan droppe frokost uten å få dårlig samvittighet fordi kroppen er i toppforbrenning. og man har som regel ikke mye matlyst.

er 2 måltider og en snacks for lite? kan jo være man ikke går ned av å spise for lite.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

For mye mat får du i deg om du spiser deg for mett og når du spiser når du ennå ikke er sulten. "Litt sugen på mat" er ikke sult. Noen har sikkert godt av å legge seg en time før enn å bli oppe og bli sugen sent på kvelden og dermed innta et ekstra lite måltid helt unødvendig.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Om du har nok penger i lommeboka, hvorfor ta ut penger du har spart i banken?;) Du bruker først de lett tilgjengelige pengene. Om du hele tiden får penger i lommeboka tar du aldri ut det i banken. Skjønner? Du må altså ha et lite kaloriunderskudd for at kroppen skal ta fra fettlageret. Dette er lettere å få til med lavkarbo-mat fordi man blir lettere mett av denne maten og har et stabilt blodsukker som gjør at vi holder oss mette lenge. Om vi ikke spiser mindre mengder av dette kostholdet enn høykarbo vil vi ikke gå ned. Vi kan tåle litt mer kalorier av disse næringsmidlene i forhold til karbohydrater, men det er en grense. Det er svært viktig å følge sult og metthetsfølelsen nøye.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Stemmer nok det med å være mett. Jeg er sjelden sulten. MEN, jeg får gjerne sånne byger hvor jeg har sååååååå LYST på noe :eek: det er da jeg sliter. har liksom da tydd til pisket krem, men nå vet jeg jo at det ikke er bra, og er en partystopper.

kokosmelk med kaffe er det mer lov/ufarlig?

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Jeg har skjønt boka til T:Andersen slik at vi på ketolyse skal ha MYE feit mat.
At de aller fleste havner ut på 3 måltid for dagen - og det stemmer bra for oss her.:) Ender ut på 3 måltider og det er ofte at vi kun orker 3/4 av maten.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Kokosmelk kan du få lav på karbo, så ja, det er bedre, hvis du tåler kokos. Cocosa er et alternativ. Et annet er ren soyamelk. Man kan jo blande også.
Men det er ikke sånn at fløte er en partystopper for alle. Det er en mulig partystopper. Noen bør holde seg unna alle melkeprodukter. Man må prøve seg litt frem selv hva man kan spise uten å legge på seg. Skaldemann kan ikke røre bær/frukt i det hele tatt uten å gå opp i vekt til tross for økt mosjon i samme tidsrom, f.eks. Jeg tenker at en del stopper opp pga av sukkerfri sjokolade. Og nøtter.

Sv: Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?
 

Sant det ;) ikke at det finnes noen fasitsvar, men det er jo bevist at å spise om kvelden før du legger deg gir ikke kroppen din samme mulighet til å forbrenne like bra. du skal helst spise når du er i aktivitet som frokost når du står opp. noen mener frokost er det viktigste måltidet iløpet av dagen. er det sant at kroppen lagrer det første måltidet den får om til fett, hvis den ikke får frokost? pga den går i sult/sparemodus. kroppen tror at den ikke får mat resten av dagen når du ikke spiser frokost. er fortsatt litt med på at frokost er viktigere enn kvelds ivertfall. jeg spiser sen middag og dropper kvelds. 3 måltider til dagen, det er vel ok? :)