|
Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Var det noe å heia på da? :geip:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Frokost er oppskrytt, men det visste jo vi alle sammen.
Den viktigste måltiden for å holde vekta oppe vil jeg si :p |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Ikke for å være frekk eller noe, men de forbinder de fleste overvektige mennesker med frokostdroppere. å droppe frokost fører til overspising og ustabilt blodsukker senere på kvelden. har overvektige venner og folk i familien, alle disse hadde denne tingen til felles. hun ene "slanka" seg ved å droppe frokost. idioti.
Husk at kroppen din faster om natten, og trenger frokost for å kickstarte forbrenningen. trenger ikke være mye om du ikke er storspist om morgenen. Leste et sted at kroppen din lagrer faktiskt det neste måltidet du har (lunsj) hvis du dropper frokost. den går inn i en sultmodus følelse som gjør at den lagrer næringen i maten her fordi den tror den ikke får mat resten av dagen. Jeg har litt troen på at frokost er ganske viktig. |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
I siste nummer av Birkebeiner'n (et magasin som påmeldte til birken-arrangementer mottar) var det en artikkel som testet ulike typer frokoster og målte blodsukkeret før, 30 min, 60, 90 og 120 min etter måltidet. Det var smoothie med bær/nøtter, brødskiver, havregrøt, honni-korn og egg/bacon/tomater... Som forventet var det egg/bacon-frokosten som ga minst blodsukkerstignig og holdt artikkelforfatteren mett lengst(sammen med brødmåltidet da, men brød ga høyere blodsukkerstigning)
Artikkelen er rimelig lik denne bloggposten: http://blisunn.no/2011/01/blodsukkermalinger/ |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
Å ikke spise frokost fører ikke til ustabilt blodsukker. Det er ujevne måltider med mye karbohydrater som fører til dette, uavhengig av når de inntas. Frokost "kickstarter" IKKE forbrenningen. Forbrenningen durer og går uavhengig av når på døgnet du spiser. At kroppen skal lagre det neste måltidet er også helt ulogisk. |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Tror dette med frokost som slankemiddel eller som vekttrigger kommer helt an på hva du spiser resten av dagen ;)
Dersom man hopper over frokosten, men trøkker i seg massevis av brødmat, wienerbrød eller annet tull til lunsj, småspiser kjeks og sjokolade og atpåtil spiser usunn mat til middag er det vel ikke å vente annet enn at vekta går opp? Har forresten opplevd både å miste og å gå opp i vekt ved å droppe frokosten. Da med noenlunde samme matinntak i løpet av dagen. Min konklusjon er at her ikke finnes noe almengyldig fasitsvar. Men det jeg nå vet - er at med Nannas supre knekkebrød, en deilig salat og middag laget etter oppskrift på dette forumet - da får man masse energi og mister kilo samtidig :p |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Folkens! Grunnen til at jeg vil frem til at frokost er viktig er fordi at man nemlig ikke overspiser senere på dagen. Sa aldri noe om at det jeg leste var en sann teori, helt sikkert bare tull. Allikevel ville jeg anbefalt de som skal ned i vekt å spise tidlig på dagen, og mest midt på dagen. da har man jo et mer stabilt blodsukker. grunnen til at folk idag blir overvektige er mye overspising og fråtsing av mat forann tv'n på kvelden. nemlig fordi de er sultne og droppet mat tidligere på dagen. jeg holder på å dø hvis jeg ikke har spist frokost. er oppvokst med frokost og har aldri vært overvektig.
når jeg har kolleger som er overvektige og klager på hvor sultne de er til lunsj. da begynner man jo å tenke. beklager jeg lever ikke i noen boble om jeg spiser frokost som normale mennesker. ærlig talt.. men helt greit, å droppe frokost kan vel også holde vekta for enkelte. vi er jo alle forskjellige...:) er som sagt ingen vitenskapelige bevis på at det er slankende med frokost. men i mitt hode så holder det ivertfall meg mettere resten av dagen enn om jeg dropper den. snakker erfaring her. |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Jeg spiser heller ikke frokost for tiden - og det ser ut som vekta løsner av den grunn :)
Når det gjelder blodsukkeret - kan det være greit om vi presiserer om vi snakker om frokost på høykarbo eller lavkarbokosthold, siden disse ville gi forskjellige reaksjoner i kroppen :) |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Jeg spiser frokost ELLER lunsj, alt etter hva jeg har tid eller lyst til om morgenen. Jeg går aldri sulten, er stort sett fortsatt mett etter dagen før når jeg våkner, og jeg klarer virkelig ikke spise før sulten melder seg lenger ut på morningen, da blir jeg dårlig. Jeg har da gått fint ned i vekt fordi om jeg skipper frokosten i både ny og ne.
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Jeg spiser frokost, men ikke før jeg er sulten.. om det er klokka 07, 12 eller 14 er det fortsatt frokost:)
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Jeg sitter her og tenker litt ... hva er egentlig frokost? Jeg merker jeg sånn nærmest magisk har droppet å kalle måltidene mine noe som helst, for jeg spiser når jeg begynner å bli sulten, og om jeg står opp f.eks kl åtte, så kan klokka fort bli elleve, tolv før kroppen min gir signaler om at det er på tide med mat. Det har nok en del å gjøre med når jeg spiste dagen før.
Så hva er frokost? Er det sånn som Nellie sier at det er frokost uansett så lenge det er dagens første måltid, eller har alle disse måltidsbetegnelsene egentlig utspilt sin rolle på lavkarbo? Jeg vet ikke, jeg. Men hva jeg vet er at sånn som de fleste spiser på lavkarbo så handler det ikke om NÅR men HVA. Du lagrer ikke lunsjen din om kroppen din har normal mengde insulin i kroppen, og så kan man jo spørre seg hva lunsj er. Spiser jeg egentlig lunsj, og ikke frokost når jeg først spiser tre fire timer etter jeg har stått opp? |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Er ikke frokost dagens første måltid da? :) Bryter fasten blablabla.
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
frokost er vel det du spiser innen 1 time etter du har våknet:) men noen er ikke sultne før klokka er 12 på dagen. vi er da veldig forskjellige. jeg er skrubbsulten til frokost fordi jeg ikke spiser kvelds.
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Da avblåser jeg hele frokosten, og tar med lunsj og middag i samma slengen. Jeg kaller det mat. Nå er det på tide med mat, liksom.
Jeg spiser heller ikke kvelds, om det er noe som heter det i min verden (ja, jeg er litt forvirret nå, men likevel ikke), men jeg spiser tre ganger om dagen, og da blir det gjerne rundt seks timer mellom måltidene, og følgelig blir det siste noe sent på kvelden. |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Jeg har begynt å utsette frokosten ganske lenge i det siste pga. så til de grader økt metthet, men mitt problem nå er at jeg kan utsette... og utsette... og utsette. Blir ikke sulten før sånn ut på dagen, om i det hele tatt. Da har jeg som regel bare tid til to måltider igjen (er heller ikke sulten ved det andre), og jeg klarer rett og slett ikke å gafse i meg 1000 kalorier til hvert av dem.
Så om jeg vil ligge på anbefalte ~2000 kalorier pr. dag, MÅ jeg nesten spise frokost (eller hva vi nå skal kalle det, men helst noe før klokka 12). Ellers blir jeg liggende på kanskje 1000 kalorier, og utifra det jeg har lest ser det ut som om de fleste er enige om at det er altfor lite. Eller burde jeg bare høre på kroppen? Da går det seg kanskje til etter en stund? Sikkert ikke rette tråden å spørre på, men siden vi var inne på dette med ikke å spise frokost... :) |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Det fine med lavkarbo er at jeg er sulten når kroppen trenger påfyll. Hvis jeg har spist en skikkelig middag og har et lavt aktivitetsnivå, så er jeg ikke sulten igjen før lunsj neste dag. Spiser jeg lite middag, og har et høyere aktivitetsnivå, så trenger jeg kanskje både kveldsmat og frokost. Eller mat da, som de erfarne her så fint kaller det. :)
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Jeg syns det er viktig å presisere at dette med å "droppe frokost" kan ha forskjellige årsaker, og dermed ulikt utfall:
1. Dersom du vanligvis spiser frokost med en gang du står opp, vil kroppen etterhvert forvente å få mat når du står opp. Hvis du da noen dager skipper frokosten, så vil du forstyrre kroppens naturlige måltidsrytme, og faren for matsug og overspising melder seg. 2. Dersom du aldri spiser frokost når du står opp, men spiser første måltidet et par timer senere, venner kroppen seg til dette. Dette gir grunnlaget for bl.a. periodisk faste. Dette er to totalt ulike situasjoner, og man kan ikke sette disse to i samme bås og si at dette er to personer som hopper over frokosten og det er det eneste som er forskjellen... Ashley: Du legger fram dine egne meninger som om de skulle være fakta. Fint om du presiserer at dette faktisk bare er egen synsing og meninger. Hvordan blir blodsukkeret mer stabilt av å spise mye tidlig på dagen og lite om kvelden? Med tanke på mine to eksempler over, hvordan kan du kategorisk si at frokosten er grunnen til at folk ikke overspiser? "beklager jeg lever ikke i noen boble om jeg spiser frokost som normale mennesker." Så de som ikke spiser frokost er da ikke normale? Jeg spiser frokost selv, men det er ikke fordi det er noe magisk med frokost i seg selv. Frokosten setter ikke "igang forbrenningen", og jeg spiser ikke noe mer eller mindre i løpet av dagen pga frokosten. Jeg spiser frokost fordi jeg trives med det, og er sulten om morningen. Det er forresten mange overvektige som spiser frokost :) |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
Vi har alle våre erfaringer, våre måter å si og oppfatte ting på og noen få setninger kan oppfattes så veldig, veldig forskjellig. |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Ser at det kan ha blitt litt vel krasst, og beklager om noen oppfattet meg som frekk.
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
Jeg kunne ikke vært mer enig! Disse måltidsbegrepene har ikke lenger noen betydning for meg. Jeg gjør som deg, kaller det for mat :smile: |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
Reporter: Hva er favorittretten din? Egil: Middag! :lol: Jeg spiser jo gjerne hva folk anser som middagsmat tre ganger om dagen, om det passer seg sånn! :) |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Photo, tror du glemte å nevne brunch, så kanskje er det du spiser? :D
Er enig i at begrepene er utdatert og jeg snakker også om at det er på tide med mat. Foringstid i zoologisk hage:lol:. Men det henger nå igjen i samfunnet at frokost er det man spiser om morgenene (første måltid), lunch er det man spiser midt på dagen, middag når man kommer hjem fra jobb og kvelds litt seinere for de som trenger det. Skaldeman siser noe sånt som at man skal spise når man er sulten og ikke når klokka "viser" at det er lunchtid og jeg holder meg til den filosofien. Får ofte spm her på jobb om jeg har hatt lunch og da pleier jeg å svare at jeg har spist, men jeg har ikke hatt pause. Det er for at jeg normalt spiser rundt kl. 11 også spiser jeg ikke igjen før ca kl. 15-16. Mens "lunch er typisk rundt kl. 11.30 - 12.30. Selv spiser jeg ikke "Frokost" før i 11-tiden, for hos meg avler mat sult og spiser jeg i 7-tiden er jeg ulidelig sulten i 10-tiden og det blir alt for mye i løpet av en dag. |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Jeg gleder meg til påskeferie, da skal jeg leve på Liddag og vin.
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
Først nå så jeg hva som står, litt treig og trøtt i dag. Bare en episode til nå av The Corner så bærer det rett i bingelingen. http://content.sweetim.com/sim/cpie/...s/000203FB.gif |
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Brunchpupper, ja. Det er vel sånn jeg får om jeg tar en soya latte mellom frokost og lunsj. Haha.
|
Sv: Vektklubben lærer deg om slankende frokost!
Sitat:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:25. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no