Hva har du spist i dag?
 

Jeg savner en slik tråd her inne, jeg trenger litt inspirasjon til å sette sammen dagsmenyene og håper dere vil skrive her slik at vi kan hjelpe hverandre? Vi som er nye kan virkelig lære mye av en slik tråd!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I dag var vi i dyreparken så jeg har hatt en litt spesiell kost dag. For mye proteiner og salt, litt lite fett, men det hele ender opp på 69%/30%/1% så det er ikke ille for min første turdag.

I dag spiste jeg to hardkokte egg til frokost, så to eggemuffins. Til lunsj ble det to eggemuffins til. Middag var en halv grillet kylling med bearnaise (derav saltet). Jeg ble sulten igjen da vi kom hjem igjen så da hadde jeg 100g kylling og 50g fløtesaus. (skulle gjerne hatt noen grønnsaker i dag ja). Har drukket nesten to liter vann i dag.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Hei,
Hva med disse trådene:
Hva har du spist til frokost i dag
Lunsj
Hva skal du ha til middag i dag-tråden
Hva har du spist til kveldsmat i dag
Hva har du spist i dag?

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Ja det er noe ala den siste var det jeg ville ha, bare ikke for Lindberg eller Fedon. Er greit når hele dagsmenyen står samlet i et innlegg.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Synes virkelig ikke det gjør noe at du opprettet denne tråden.
Sikkert mange som sliter til tider med å bli inspirert i matveien, så om denne kan hjelpe noen (meg inkludert) så er det positivt uansett om det finnes liknende tråder:D

Idag har jeg bare spist en fiberrik med baconost.
Skal nå lage lammeburgere (de miniversjonene på rema), med ost, rødløk, paprika og en liten salat ved siden av. Alle bør prøve lammesliders, de er ekstremt gode!

God søndag dere!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Til nå har jeg spist:
2 mandelkjeks med smør og hvitost.
En bit lavkarbovaffel.
Isbergsalat med en halv boks tunfisk i olje og rømme.
Noen biter fetaost.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Jeg har spist avocado, reker, egg og majones. Nå sitter jeg med en kopp kaffe med en dæsj fløte i :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 2 kokte egg, 2 pk bacon og agurk
Lunsj: 1 lavkarbovaffel med meierismør
Middag: Ovnsbakt laks med creme fraiche, kokt brokkoli og seterrømme
Planlagt kvelds: Ost og bacon

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kyllingvinger med seterrømmedip (rest fra i går kveld)
men nå fikk jeg jammen lyst på ostekjeks med karvefrø.:D

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: 1 stekt egg + en halv pakke bacon (delte med min kjære :)
Lunsj: jeg begynte på lavkarbo mandag som var, å siden da har jeg gått ned 3,6 kg :D så til lunsj skeia jeg ut med en friskis.
Middag: grillet nakkekotelett + isbergersalat med agurk og paprika
Til kveldskos skal jeg ha lavkarbo is med jordbær :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

frokost: egg og bacon på lavkarbo rundstykker
lunsj: 2 grilla pølser med bacon rundt
middag som jeg driv å lager nuh: svin indrefilet, hjemme laget "potet"salat, grilla grønnsaker i smør og en rødvinsaus til
kvelds: tviler på at jeg orker noe, men om blir det en neve saltede mandler

Marius

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I dag ble det en halv kylling i fløtesaus med salat til, og nå spiser jeg egg og reker i majones. Har totalt overskridet både salt og proteingrenseni dag men både eggene og kyllingen må spises oppi dag (:flau: ). Kunne sikkert hatt mer fett i kosten i dag (hadde bare en klatt lettmajones i kjøleskapet så det ble det).

Hvordan er "potetsalat" oppskriften din, Marjusen?

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Sov lenge i dag så vart sein frokost/lunch: 3 stekte egg, 2/3 pk bacon med osteterninger, løk og kinakål til.
Middagen blir flatbiff med fløtesaus og kokt blomkål.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Ja, hva har jeg egentlig spist i dag?

Frokost: 2 brødskiver lavkarbobrød med smør, majones, lammerull og sylteagurk.

Lunsj: 3 (!) plater lavkarbovafler med smør....var så gode, klarte ikke stoppe :D

middag: Kjøttdeig i tomatsaus med blomkål

Dessert: 1 stykke lavkarbosjokoladekake.

Ca 8-9 karber hittil i dag, med mindre jeg har glemt noe :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Pannekake av 2 egg, 50g rømme, 1 ts fiberhusk og litt soyamel.
Lunsh: Ketomodifisert skyr
Middag: 140g entrecote og 100g asparges og hvitløkssmør
Snacks: squash i skiver med smør og kremost oppå.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Jeg prøvde en ny oppskrift i dag som var meget god:

1 ganske stort blomkålhode
1 passe stor løk
2,5 dl kremfløte
1 pakke majones
saften fra 1 lime
litt purreløk

Blomkålet smørdampet jeg mør i ca 5 minutter. Denne må så avkjøles i kaldt vann før den skjæres i biter. Løken skjæres i strimler. Kremfløten stivpiskes til krem.

Så blandes alt sammen og settes i kjøleskapet til den blir skikkelig kald. Denne er absolutt best dagen derpå.

Uuutrolig god var denne. Nam nam. Og dette blir en svær bolle som holder til ca 4 middager:D

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Idag har jeg spist:
Frokost: 2 speilegg med baconost + bacon

Mellommåltid/lunsj: Kaffelatte av cocosa,eggeplomme og kaffe

Middag: Blomkålsalat, chilisaus,foccacia,grillribbe + spanske pølser
Dessert: Jordbær,blåbær med pisket krem inkl. 1 eggeplomme

Kvelds: nannas knekkebrød med majones og jarlsberg + et par slingser med bacon fra imorges

+ 2 glass cola zero:o:o :o

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Omelett av to egg med peperonipølse, fetaost og cherry tomater.
Lunsj: atkinsbar
Middag: Lavkarbopizza
Kvelds: da blir det lk fromasj. Klarer ikke mer mat, har null matlyst, er varmt å grusomt :P

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Jeg finner ikke oppskriften på lavkarbovaffel når jeg søker :( noen som har den å vil dele :D

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: to eggs omlett med fløte og ost i. Fire remser bacon

Middag: Grillet Håkyllingsbryst. Salat av hjertesalat, ruccola, cherrytomat, paprika og feta ost. Litt rømme og en liten dæsj Barbercue sauce i blandet. Oliveolje og balsamicoeddik som dressing.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

i dag har jeg spist
Frokost 1 lavkarboknekkebrød med meierismør og en tykk skive ridderost. 1 krus koffeinfri kaffe med kremfløte
Lunsj: 2 speilegg og skogsbacon
Middag: koldtbordmat uten brød. Dvs: roastbiff og spekeskinke ( hjalp til i konfirmasjon) Rørte ikke kakene :D Stolt av meg selv der.
Kvelds 1 stykke lavkarbopizza

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost:eggerøre av 2 egg og røyka laks
Lunsj: 2 fiberrik med rekeost og reker
Middag:kjøttdeiggryte med blomkål, brokkoli, seterrømme, fløte og litt holidaydip-krydder og smørstekt sopp ved siden av

Vet jaggu ikke om jeg greier noe mere mat idag.
Litt lyst på krem med litt bringebær til, men vet ikke om jeg orker å mekke til.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Eggemuffins (Egg, litt fløte, bacon, brokkoli, blomkål, løk, sopp og ost) NAM :)
"Lunsj": Litt nøtter
Middag: Hjemmelaget fiskekaker og salat
Kveldsmaten blir: Hjemmelaget is :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Idag ble litt spesiell, siden vi har vært i konfirmasjon :)
men alikevel:
Frokost- eggerøre og babybel samt noen skiver grillstad salami
i konf: tunfisksalat, quiche med grønnsaker, scampi + noe grønnsaker (spinat/brokkoli)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Søk heller på "vafler". ANtar du søker her inne, og da er jo alt lavkarbo uansett :) Jeg liker denne: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28432 (jeg bytter ut kokosmel med mandelmel)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Marjusen! Den så knallbra ut! Er nemlig ikke så veldig glad i alt mulig oppi.. :P Skal prøve den jeg!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I dag ble det altfor mye kylling (rester) og fløtesaus til middag og så skal det bli pizza når barselklubben kommer ikveld. Heldigvis for meg at jeg er glad i kylling altså for dette begynner å bli mye :P

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Frokost: Litt middags rester fra kjøttdeig formen fra i går

Lunsj: 1 lavkarbo skive med mase pålegg

Middag: Biffkjøtt med grønne asparges bønner

+ en halv carbrite bar
:)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Hei alle sammen :)
Jeg er ny bruker her, og ser dere er litt inn i "gamet" med dette med lavkarbo mat :) jeg har på Mandag begynt å prøve ketose kuren, og skal se om dette fungerer. så lurte jeg på en ting, er det noe frukt man kan spise? har sååå lyst på frukt om dagen, vannmelon eller hva det skulle være. Noen forslag? finner liksom så lite om dette på nettet. Og enda en liten ting, noen forslag til ting man kan spise når man er hol? Når sukkersuget kommer? :) Noe som er sund og uten karbo som man kan kalle goteri :)
Håper på mange kreative svar :)
Hilsen Meg!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kan visst spise noe bær sier de.

Ting til å hjelpe mot søtsuget: et par ruter 70-80% mørk sjokolade, noen paranøtter, kesam&funlight. Hjelper meg masse!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Laget armeriddere av oppsie rolls til frokost, hadde et kokt egg til lunsj, to stykker nesten oppsie pizza til middag. Tallene i dag er 76/23/2

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Lucifine, tusen takk for hjelpen :)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Bare hyggelig!

Tallene i dag er: 78/19/3
frokost var et kokt egg, lunsj var en kyllingfilet med fløtesaus, stekt paprika, sopp, asparagas topper og squash. Middag ble restene etter lunsjen (ei brystfilet ettersom jeg laget to og ikke orket spise opp) og saus. Til kos har jeg spist en mozzarella ost.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Haha så like tall vi har idag, og forholdsvis like måltid ;)
Mine tall er 78/20/2 og bare 11 karber. Hva kan jeg spise som gir meg litt karber OG protein samtidig?

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Kan ikke bidra med tall enda, men menyen idag ser slik ut:

Frokost: 3 kokte egg, 1/2 pk bacon, noen striper baconost, en neve purre, litt revet ost

Lunsj: 3 - 4 ss tunfisksalat, 3 - 4 ss vanlig salat

Middag: Fårikål (fårekjøtt + kål). Dette ble altfor lite fett så nå er jeg sulten (etter 3 timer).

Ellers idag: 3 kopper kaffe med fløte + 1 glass FunLight.

Mellommåltid/kvelds: Mange leiver med ost (sikkert 15) + frosne bær med krem.

Har nok spist for lite av alt idag, men noen dager blir bare slik :o Forøvrig kjempebra tråd!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Dagens tall: 73/24/3 (hodekålen ga meg 13g kaber alene!!:eek:)

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Litt muggost med majones til frokost, mere muggost, ost og et egg til lunsj, noen pelte reker og osteskiver med majones til lunsj 2, og noen biter torsk og trompetsopp til middag.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Til frokost har jeg spist ett kokt egg med en stor klatt smør til.

Sv: Hva har du spist i dag?
 

I dag laget jeg armeriddere med oopsie rolls med splenda på. Mums!

Sv: Hva har du spist i dag?
 

Hei!
Jeg er nok litt dum som spør men hva betyr alle de talla flere av dere skriver hele tiden? Foreks: 78/20/2 og bare 11 karber?? *lurer*

Hilsen meg!