Hvordan går det?
 

Hvordan går det med SOUTH BEACHERNE?? :D
Har dere fin vekt nedgang(hvis det er det dere prøver på) eller?

Jeg for min del går jevnt og trutt ned, men føler nå at det er på tide å bevege seg inn i en annen fase. Men er så redd for å ødelegge vekt nedgangen, for det har jeg gjort tusen ganger før. Spiser sunt og godt men vekta står stille. Så spørs om jeg ikke må holde ut ei stund til. Til jeg nærmer meg målet. Da kan jeg kanskje løsne litt.....

Sv: Hvordan går det?
 

Hei:) Hvor lenge har du gått på SB? Gikk selv ned ca 10 kg på Fase 1 (tok ca 3 uker) og det har ikke kommet på igjen til tross for flere utskeielser:)

Sv: Hvordan går det?
 

Heisan.

Jeg har ikke gitt meg, skal fortsette med SB til jeg har nådd målet og deretter lavkarbo kosthold.
Og det går bra å holde dietten, jeg går ikke opp ihvertfall... Har vært på Fase 2 i ganske mange uker nå, men går ikke ned noe mer :mad:

Har lyst til å prøve meg på Fase 1 igjen, for å gå ned de siste 6 kg, men har ikke klart¨å gjennomføre det enda :o
Sistgang jeg gikk på SB, klarte jeg ikke overgangen til Fase 2 og gikk opp nesten alt igjen på noen uker.
Denne gangen går det greit, men som sagt, jeg går ikke ned noe.
Skal til Kreta neste lørdag, i 14 dager og er spent på hvordan det kommer til å gå :rolleyes:

Er du på Fase 1 enda?

Sv: Hvordan går det?
 

Heisann

Ja jeg er på fase 1 enda. Det går jo så det suser så jeg kan bare ikke gå over i ny fase enda. :D Helt utrolig hvor det fungerer. Skikkelig artig. Er veldig spent når jeg går over i fase 2 og tillater litt mer. Hva skjer da liksom. Men foreløpig så vil jeg holde på slik som jeg gjør nå. Helt til jeg får nok, da må jeg innføre litt annet også.
Så trasig at du ikke går ned mer da. Hvor mye har du gått ned hittil da?:)

Sv: Hvordan går det?
 

Er jo greit å vite at jeg holder meg stabil når jeg har innført litt mere (som fullkornspasta, frukt osv.), men kjipt at jeg ikke går noe ned på det :mad:

Jeg har prøvd meg på SB 2 ganger før og tilsammen har jeg gått ned 15 kg. på det.

Nå sist startet jeg i november, men hadde en pause i julen og gikk opp igjen det jeg hadde gått ned... :o

Begynte igjen i januar og har gått ned 4.4 kg. siden da, men da gikk jeg på Fase 1 i 3 uker, så over på Fase 2 og har hatt et par "planlagte" sprekker, som et kakestykke på et par bursdager, alkohol, 17. mai med god mat og drikke.

Må nok komme meg på Fase 1 igjen for å klare de siste 6 kg., men det spørs om jeg klarer det før sydenturen. Skal uansett prøve å være så flink jeg klarer på Kreta og sette igang med Fase 1 med en gang jeg kommer hjem igjen.

Skjønner at du går på Fase 1 så lenge du orker, det er jo så deilig å se at det funker :D
Hvis du bare er forsiktig med å introdusere nye matvarer litt etter litt, f. eks. en gang om dagen i løpet av 1 ukes tid, så vil det gå bra. Da ser du også hvordan kroppen reagerer på de forskjellige tingene og hva du evt. må være mer forsiktig med. Feilen jeg gjorde sist, var at jeg la til 1-2 matvarer, flere ganger om dagen og det gikk ikke så bra...

Hvor mye har du gått ned da og når startet du?

Sv: Hvordan går det?
 

Oj du har jo vært flink da man:D. Da klarer du å starte igjen etter ferien. Det er jeg sikker på.:)

Jeg startet i mars og har til nå gått ned snart 14 kg. Så jeg er kjempe fornøyd. Spiser en del blomkål og løk. Med da kjøtt eller kylling eller div til. Så egg og alt det der. Jeg tenker som så at jeg fortsetter å spise dette så lenge det fungerer. Og jeg har enda ikke blitt lei. Har enda ikke sprukket. Har ikke lyst på noe faktisk. Så er jo det kjempe motiverende når man går på vekta og ser minus ihvertfall ett kg for hver uke.:rolleyes:
Dette er jo en livsstil så jeg vil nok tro at man må holde seg godt innenfor rammene om man skal holde vekta. For det er jo en grunn for at man er overvektig mener jeg. Da spiser man jo enten feil eller for mye.
For min del er det begge deler. Elsker poteter og store middager. :p
Men nå har jeg ikke spist poteter på evigheter, og savner det heller ikke.....

Sv: Hvordan går det?
 

WOW, du har jo vært superflink :heia: Skjønner godt at du fortsetter med fase 1 så lenge du raser nedover og orker det!!
Hvor mye mer skal/vil du ned?

Jeg må helt klart leve på et lavkarbo kosthold resten av livet. Er altfor glad i for mye av det meste (poteter, saus, ris, pasta, brød...) :o og da snakker jeg både mat og godteri... :eek:

Jeg erstatter poteter/pasta/ris med Kidney- og salatbønner, som stekes på sterk varme, i olje med masse Kayennepepper og Tabasco på, det er supergodt, linser bruker jeg også.
Går mye i grillmat om dagen, med salat og hjemmelaget tzatziki til og det er jo godt og enkelt.

Keep up the good work :goodluck:

Sv: Hvordan går det?
 

Hei :)

Har gått på ketolyse i 10 mnd vurderer å bytte til SB noen andre som har gått på ketolyse før og så over på SB.Men jeg må jo selvsagt setter meg innn i hva SB er da.Kan ikke nok om denne kosten.


Flotte resultater dere har ,stå på videre:heia:

Sv: Hvordan går det?
 

Takktakk:D. Går du på ketolyse for å gå ned i vekt eller bare som livsstil?

Sv: Hvordan går det?
 

Hihi takk det samme:)
Har lyst å gå ned 12-14 til. Det hadde vært perfekt:D

Sv: Hvordan går det?
 

Er for å gå ned i vekt har gått ned 12 kilo men er på tide med en pause for å så starte med ketolyse igjen.Det anbefales når en har gått så lenge på kuren når det står stille på vekten.Så da må jeg legge om kosten litt.:ja:men kommer uansett ikke til å leve høykarbo noen gang mer.Håper jeg da:)
Har en ca 8 kilo til tenker jeg.
Men er en i ketose på SB som sagt jeg må lese meg opp på denne kostholdsfilosofien:)

Sv: Hvordan går det?
 

Wow da har du vært kjempe flink.:D

Vel er sikkert individuelt om man er i ketose på SB. Du skal jo gå to uker med nokså strengt kosthold. Og hos noen tar jo det litt tid før man er i ketose også. Etter det så skal du jo slakke litt på strikken. Jeg for min del kjører fase 1 enda. Er veldig streng, og passer meg veldig for karbo. Har ikke innført det som det står man skal gjøre enda. Vil ned litt til først.
Forskjellen er vel kanskje at her er det sunt fett som prioriteres.

Jeg har aldri målt om jeg er i ketose noen gang. Har liksom aldri falt meg inn. :p Men regner med jeg møter veggen snart, at vekta står stille. Da må jeg gjøre om litt. Men hvordan aner jeg ikke. Tar det som det kommer. Er bare glad for at det fungerer enda.

Sv: Hvordan går det?
 

Her går det unna så det suser,ned 5 kg siden 18 mai.Men blir så frustrert når jeg leser VG i dag om Lavkarbo:mad:.Jeg synes jeg er i strålende form jeg,v:mad:et ikke om jeg vil spise helt normalt igjen:confused:Prøvde en knekke brød med hvetemel og fikk mageknip,det har jeg ikke hatt på lenge.Noen som har noen gode tips hvorda man skal spise??

Sv: Hvordan går det?
 

Så flott da:). Leste det som stod i avisen og er overhode ikke enig.

Hva spiser du? Ser det er egenkomponert....:)

Sv: Hvordan går det?
 

Hei jeg spiser vell Lavkarbo nå tror jeg ,det er egg og Bacon til frokost,omelett med skinke eller ost til lunch og vanlig middag uten ris poteter eller pasta.Kvelds blir det par skiver fiberrik med Brie eller bare majones og smør.Har veldig søtsug til tider men......Jeg synes det fungerer veldig godt,kroppen er veldig lett og fin,har revmatiske plager som er veldig mye bedre,så jeg tror jeg fortsette så godt jeg kan en stund til :)

Sv: Hvordan går det?
 

Spiste bokhvete pannekaker og fikk også mageknip av det:( får bare holde meg unna... muligens skjeie ut 1 svært sjelden gang med pizza laget av bokhvete:)

Sv: Hvordan går det?
 

Hei og hopp :)

Tredje dagen på SB det går kjempe bra :heia:
Litt sulten innimellom da men det går fint.Etter 2 uker med høykarbo er der deilig å være back on track:ja:Kroppen fungerer mye bedre og energien er på topp:heia:
Dere som har er ferdig med fase 1 hvor mye har dere gått ned ,jeg har veie dag i morgen.Men er jo bare gått 4 dager da og da regner jeg med at det er noe vann som slipper :ja:

Sv: Hvordan går det?
 

Så flott at det går bra:D. Blir spennende å se på vekta:).

Jeg har stått stille i ei ukes tid. Så er veldig spent på tirsdag når jeg skal veie meg.

Sv: Hvordan går det?
 

har gått ned 7 kg siden 18 mai:) de første kg er nok endel vann, men er like motiverende så lenge det går nedover:) mista 4,5 de to første ukene, så synes selv det går i et passe tempo nå:) vil jo ikke stormslanke seg for å bli smell feit etter ei lita stund, gjort den feilen før;p

Sv: Hvordan går det?
 

Å fy flate så bra da. :D Ingen tvil om at det fungerer ihvertfall.
Er dere forresten i ketose?

Sv: Hvordan går det?
 

Tror ikke jeg er, eller har vært i ketose. Det står i boken at man ikke skal komme i ketose. men jeg kan ikke så mye om dette, siden det er min første gang på lavkarbo diett:)

Sv: Hvordan går det?
 

Tror defently jeg er i ketose :ja:

Sv: Hvordan går det?
 

Sv: Hvordan går det?
 

Heisann Celuna
Høres ut som du har en kjempe god plan:). Og masse masse lykke til. Vi får motivere hverandre.
Jeg syns denne dietten er superbra. Holder meg til sunt fett og spiser masse mat hver dag. Men allikevel går jeg ned i vekt. Fantastisk:D


Bøtt: jeg er også i ketose. Har aaaldri i verden trodd det men jeg er visst det.:rolleyes:

Sv: Hvordan går det?
 

Jepp jeg måler ikke men etter å ha vært i ketose i 10mnd så kjenner jeg det:ja:

Men nå er det etter en uke på fase 1 over på fase 2 og 3 her ,jeg har en leieboer i magan det skal tas hensyn til:).Jeg har bestilt boka på nett i dag ,de hadde den jo ikke inne i noen bokbutikk og ikke på lager.
Lykke tilalle sammen:):heia:

Sv: Hvordan går det?
 

Hiver meg på denne tråden jeg og - hyggelig å ha noen å dele litt erfaringer med. Selv om jeg ikke har hatt så voldsom suksess med SB denne gangen. Begynte egentlig i vinter - og vekta sto bom stille. Trøsten var vel at den ikke gikk opp.......

Har i grunn spist nokså lavkarbo de siste 4-5 årene, og merker at jeg blir mer og mer vant til det - i den forstand at jeg er flinkere til å planlegge måltider ut fra det uten å tenke så mye på det. Og syns det funker supert!

Uansett - den siste måneden eller så har jeg gått over til mer Hexberg-inspirert kosthold, dvs. økt fettmengden ifht. hva SB anbefaler, og nå går jeg ned. Ikke i superfart, men det går idet minste nedover.

men vekt er en rar ting - søndag veide jeg to kilo mindre enn to dager senere.....uten at de to dagene i mellom var noen voldsomme spisedager.

Sv: Hvordan går det?
 

Ojojoj så artig. Gratulerer. :D Da må du være forsiktig ja og tenke på leieboeren.:)


suverene severina: Hei på deg.Kjekt å ha noen å dele erfaringer med ja. Det blir litt enklere da syns jeg.
Er det ikke irriterende dette her med vekt? Den varierer jo så innmari mye fra dag til dag. Rart at det skal være sånn. Jeg også spiser mer fett enn anbefalt på SB og hos meg så står vekta bom stille hvis jeg ikke drikker masse masse vann. Ikke alltid så lett å huske på at man skal gå å supe hele tiden:p

Sv: Hvordan går det?
 

3.dag på lavkarbo, men sikkert ikke lavt nok til å komme i ketose. Er det noe spesielle måter dere merker at dere er i ketose, eller er det sånn målestiks en må bruke? Bare gøy å vite :)
Det har gått fint til nå, og det håper eg det fortsetter med :) Så kommer helgen og da blir det iallefall vin, forhåndsbestemt ;)
Lykke til allesammen, dåke er så flinke.
God helg :)

unnils.blogg.no

Sv: Hvordan går det?
 

Pleier å merke det på ketose ånden og krampe i leggene.Kan også måle med sticks men det gjør ikke jeg lenger.Kjenner det på meg nå:ja:

Sv: Hvordan går det?
 

Tror aldri jeg har vært i ketose - har ikke noe mål om det og heller ikke gjort noe for å måle det.

Begynner ferie i dag (hurra!) og det betyr nok litt mer slack i matveien. Bla. fordi vi delvis skal være hos folk - og jeg gidder ikke lage masse styr om at jeg ikke spiser det ene eller det andre. Jeg spiser det jeg får, men forsøker å begrense mengden. Og jeg tar med joggeskoene - uten at det er noen garanti for at de blir brukt....:p. Også har jeg en plan om å fråtse i bær - jordbær er min all time favoritt og det er jo lov på lavkarbo, i motsetning til isspising. På den annen side - det er Norgesferie som står på programmet og værmeldinga tilsier ikke så fryktelig mye is...........

men det blir utrolig godt med noen uker ferie!!

Vann ja, newstart: jeg greier å holde drikkinga oppe (det hørtes noe suspekt ut....) når jeg jobber, fordi da har jeg alltid et vannglass stående på bordet mitt. Det blir alltid litt værre når jeg har fri - da er det mye lettere å glemme det. Og magen min stopper uten vann, så det kan bli litt ubehagelig. bare for å fortsette i det hjørnet: når jeg spiser mer fett funker magen bedre og :D. Heldigvis er jeg glad i både majones og rømme, så det er ikke noe problem å spise nok av det.

Sv: Hvordan går det?
 

En uke er gått og eg er 1,2 kg lettere og meget fornøyd med det :) (tar visst bare hele og halve tall denne tickneren?)
Kjemperesultat med tanke på at eg drakk vin og spiste sjokolade i helgen + baconchips.
Dette skal eg ikke bale med flere helger, da skal eg være superflink...tror eg :)
Lykke til med kampen mot kiloene der ute :)

Sv: Hvordan går det?
 

Endret veiedag til fredag, og jammen hadde eg komt meg ned på neste 10 tall :)
Dette er gøy :)

Sv: Hvordan går det?
 

Så gøy. Gratulere. :D Artig når tallene viser det vi ønsker hehe. Jeg for min del står bom fast denne uken da jeg fikk besøk av den månedlige:rolleyes:. Ganske irriterende men lite man kan gjøre med det.

Sv: Hvordan går det?
 

Har gått ned 9 kg siden 18 mai :) Dette fungerer:) Har vært på fase 2 etter de første 14 dagene å prøver meg frem med snille karber. Sto stille en uke da jeg prøvde meg på bokhvete, var ikke noe for kroppen min:)

Sv: Hvordan går det?
 

:heia: Så flott :heia:

Sv: Hvordan går det?
 

Tusen takk for kommentar :) Det er tregt når vekta ikke beveger seg, da er det bare tolmodighet som teller, og det er ikke alltid like lett. Stå på og lykke til videre til oss begge :)

Sv: Hvordan går det?
 

Kjempeflott, gratulerer :)

Sv: Hvordan går det?
 

Hvordan går det med kiloene? Jeg føler at jeg har gått litt tørr. Har ikke skeiet ut en eneste gang siden jeg startet og nå beveger vekta seg sååå sakte. Så nå sitter jeg og koser meg med sukkerfri gele og vaniljesaus. :rolleyes:
Ikke har jeg mensen heller så jeg kan ikke skylde på en heller.
Det er vel tid for å komme seg over i fase to tenker jeg. Har drøyd det lenge for dette har jo virkelig fungert. Vekta har flyttet seg nesten for hver uke. Men nå går det tregt. Kan nok ikke spise mindre karbo enn det jeg gjør, men problemet ligger vel kanskje også i at jeg ikke får gått turer eller noe. Flere som har det problemet? Tida strekker ikke til. Dagene flyr avgårde.
Jeg sitter ikke stille altså, jeg er stadig på beina men det blir så sjelden en god lang tur. Eller på sykkel.... få svette litt liksom.

Nok syt nå fra meg. Hvordan går det med dere?:)

Sv: Hvordan går det?
 

Heia så flink du er da Newstart:heia:

Her går det rett til Hell:o....

Jeg bestilte SB boka for flere uker siden men den står ennda på rest ,ikke har de den inne på bokhandlere heller.Men ingen unnskylding for hvordan jeg har spist i det siste da...men men ...:o:)

Sv: Hvordan går det?
 

sommerferien er over - og da har vekta ikke vært i fokus. Jeg har nok gått opp mellom 1/2 og 1 kg, men det tar jeg ikke så alvorlig. Har min første ordentlige veiedag igjen førstkommende torsdag - og et lite håp om at det viser nedgang. Spiser iallfall riktig igjen nå, det er enklere med hverdager enn fridager.....

Spiser en del bær - tenker at det må jeg bare nå når det er sesong for det. burde sikkert vært ute i skogen for å plukke blåbær, men det frister lite så mye som det har regna.

I går fikk jeg svømt en skikkelig økt og i morgen skal jeg løpe - forsøker å komme meg skikkelig i gang med trening.

Bøtt: hvis du vil ha SB oppskrifter så har de et eget forum (på engelsk) hvor det legges ut mye oppskrifter og. Jeg orker ikke helt å bruke det pga de amerikanske målene (kopp og sånt er ikke standard i min husholdning) men får inspirasjon ifht. hva man kan lage iallfall.