![]() |
Kan lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær?
Hei jeg er ei jente på 32 år som har fått påvist pco og som utredes for me nå. Jeg har et kosthold uten gluten, gjær og melk. Lurer på om dette lar seg kombinere med lavkarbo, for jeg har ca 30kg for mye etter to tette fødsler. Vet lavkarbo er en flott måte og gå ned i vekt på for mange venninner som har prøvd dette og lykkes, men har aldri turt prøve pga mine allergier. Kan dette kombineres? Spør her for det virker som det er mange her med mye kunnskap om lavkarbo.
Håper på svar |
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Å kombinere lavkarbo med glutenfritt, gjærfritt og melkefritt er helt problemfritt! :heia:
Når du velger et kosthold som i all hovedsak er basert på kjøtt, fisk, egg, grønnsaker og sunt fett, så sier det seg selv at det ikke er mye gluten eller gjær på tale. :) Mange liker å bruke fete meieriprodukter, men de er jo på ingen måte nødvendige. Lykke til! (Jeg har ME, og har gått ned over 30 kg bare ved kostholdsendring - så det er fullt mulig. :ja:) |
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Så flink du er Rin! Jeg lurte også på det samme, dvs om jeg skulle prøve å kutte ut melkeprodukter også. Sukker og all gluten er allerede borte fra kosten. Men jeg er usikker på hvor variert mat jeg kan lage da. Må lese meg opp litt. Spennende tråd dette :)
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Hvis man ikke lager "norsk" mat, men henter inspirasjonen utenlands så er det mye man kan lage. Mye melk/fløte kan erstattes med kokosmelk/-fløte.
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
Helt generelt så er kokosmelk/-fløte et bedre valg på et lavkarbokosthold siden det inneholder bra fett og lite karbohydrater. Det er jo derfor det kalles lavkarbo... ikke sant. ;) |
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
Poenget er altså at man tror at det tryggeste for helsa er å spise mat som vi har tilpasset oss over lang tid, framfor "ny" mat som man ikke kan lage på kjøkkenet. |
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Bare et lite apropos; gjær i lavkarbokosthold er omtrent helt umulig da gjær trenger sukker/ mel for å heve. :)
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
Vektnedgangen har tatt ca to år. Det er veldig individuelt hvor raskt man mister kiloene sine, så det er vanskelig å bruke andre mennesker som målestokk - men det er greit å prøve å unngå stress og hastverk, altså... Sunt fett finner du mye informasjon om her på forumet - ganske flåsete kan man si at det er "nesten alt, minus transfett". :cool: |
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Det er masse deilig du kan lage av nøttemel og frø. proteinpulver kan også brukes i bakst/snop.
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Så finnes det noen kokebøker med oppskrifter uten gluten, sukker og melk. F.eks. Friskere Fremtid av Terje Sandberg har mange spennende og gode oppskrifter. :)
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Er det melk (o.l.) eller meieriprodukter i det store og hele du må unngå? Tenker ost, smør...
Gjær og gluten finnes knapt på denne dietten, i alle fall om man tenker på det som går under lchf/atkins/ketolyse osv... Noen har glutenmel i baksten sin, men det kan jo fint byttes ut med annet proteinmel, eller så kan man bare droppe å lage akkurat de få tingene, uansett. Jeg bruker forresten mye kokos og soyamelk, litt hvert til sitt bruk. |
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Re: Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
Du bør se litt på de forskjellige kostretningene her inne. Vil du gå ned relativt greit og enkelt, så er et ketogent kosthold ganske greit. Om det heter Ketolyse, LCHF eller Atkins Induksjon spiller mindre rolle. HP har laget en fin liste over tillatte matvarer på Atkins induksjon. Den kan være et greit utgangspunkt. Stryk det du ikke kan spise så er du i gang: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419 Hvis det er et kosthold for livet du tenker deg, så er Lindberg omtrent der vi ender til slutt. Lindberg er mindre fett og mer karbohydrater. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1475 Tenker du Lindberg, så bør du skaffe deg boka "Kost i ballanse" Håper svarene mine er såpass forståbare at du ser nytten i dem. |
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Ei venninne av meg lever lavkarbo uten melkeprodukter, gluten, egg, tomat, svinekjøtt ++ pga diverse allergier. Det går helt fint. Som hun sier det, hun er dømt til å spise sundt resten av livet og det er faktisk ikke så ille ;)
|
Sv: Re: Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gj
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Sitat:
|
Sv: Kan lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær
Runegutt, vi må ikke ende på fedon, vi kan spise uten bønner og frukt i kostholdet livet ut.
|
Re: Sv: Re: Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten o
Sitat:
|
Sv: Re: Sv: Re: Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, glut
Sitat:
|
Re: Sv: Re: Sv: Re: Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter,
Sitat:
|
Sv: Re: Sv: Re: Sv: Re: Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukt
Sitat:
|
Sv: Kan lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær?
Tagatesse har dobbelt så søt smak som sukker og sukrin har kun 75% av søtheten til sukker. Sukrin har lavest GI og kalorier ja.
|
Re: Sv: Re: Sv: Re: Sv: Re: Sv: Kan Lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkepro
Sitat:
|
Sv: Kan lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær?
Sukrin knaser ja, sukrinmelis er ok da. Jeg har blitt så vant til sukrin at jeg tåler at det knaser om jeg ikke har sukrinmelis, det blir jo godt. grunnen til at jeg ikke kjøper tagatesse er at det inneholder like mye isomalt som tagatose og gir en del kalorier i motsetning til sukrin.Isomalt søter bare halvparten av det sukker gjør og har halvparten av kaloriene, dvs det i praksis er som sukker med unntak av GI som er lavere enn sukker. http://www.lavkarbo-torget.no/index....product&id=255
http://www.caloriecontrol.org/sweete...olyols/isomalt |
Re: Sv: Kan lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær?
Sitat:
|
Sv: Kan lavkarbo kombineres med et kosthold uten melkeprodukter, gluten og gjær?
i sjokoladen derimot har de ikke isomalt derfor har jeg unnet meg den http://www.lavkarbohuset.no/produkt/...sjokolade-85-g
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:02. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no