Zumba August 2012
 

Ja, da er det bare å henge seg på i august også :D

Man gjør det man klarer :heia:

Hvem er med? :D

http://lisemarita.bloggr.no/files/20...go_dancers.jpg

Sv: Zumba August 2012
 

*rekker hånda høyt i været og smådanser bortover gulvet*

Sv: Zumba August 2012
 

Im in:D

Jeg sto opp i dag og gikk rett å trykket på play :heia:

15min zumba sculpt and tone :)Herlig:)

Kommer til å trene så mye jeg får sjangs til.

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Jeg starter august med vond korsrygg og tar pause fra Zumbaen i dag ( viss ikke jeg blir myyyye bedre ;))

Sv: Zumba August 2012
 

Da passer du på ryggen din og trener når du er god igjen...ikke noe tull nå Gerd:klem:

:helsesjek

Sv: Zumba August 2012
 

:klem: Skal være forsiktig :) Men litt bevegelse gjør godt og myker opp :)

Sv: Zumba August 2012
 

God bedring, Gerd! Pass godt på ryggen din!

Jeg startet august-zumbaen kl 6 i dag tidlig, 30 min zumba i stedet for å sove lenger, og har planer om å holde på denne følelsen av å ha vært flink i hele dag!! :heia:

Sv: Zumba August 2012
 

WOW stinei :heia: Åsså kl. 6 på morran da :eek: Flinka :D

Sv: Zumba August 2012
 

Da ble det Zumba Abs, buns and tights-32 min. i dag. Tok det rolig og passa på ryggen :ja: Gikk kjempefint :D
Bare såre magemuskler og setemuskler :lol:

Sv: Zumba August 2012
 

Jeg trente Zumba foran tv´n for noen år siden, helt til jeg dansa på meg benbrudd (!!)... Så jeg har lissom ikke turt å begynne igjen. Men tror jeg jammen skal prøve igjen, blir motivert av dere... :=)

Sv: Zumba August 2012
 

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min

Godt å starte dagen slik. Vi reiser på Ekeberg i dag, i håp om at de får spilt kamper i dag, så blir ikke mye stillesitting i dag :-)

Sv: Zumba August 2012
 

Oi, trente på deg benbrudd? Hjelpes! :eek:

Sv: Zumba August 2012
 

:eek:

Oi...

Sv: Zumba August 2012
 

Da ble det Zumba Activate- 45 min. i dag :heia:

Sv: Zumba August 2012
 

Wohoo, som en gave til meg selv fordi jeg har nådd det første delmålet mitt, så har jeg i dag bestilt en pakke med mange nye zumbacd'er og nye treningsklær :-) Så nå er jeg klar for mange nye timer med dans og moro!

Sv: Zumba August 2012
 

Herlig :heia:

Sv: Zumba August 2012
 

I går var det pause

I dag Zumba Arms & Obliques- 23min.

:D

Sv: Zumba August 2012
 

hehe, ja det er jo ikke noe å skryte av akkurat... Litt flaut! Trodde først det var en betennelse, men smertene gikk aldri bort, så det ble tatt røntgenbilder. Og da ble både jeg og legen overrasket over at jeg hadde brekt benet! :o

Sv: Zumba August 2012
 

Dagens økt ble:
Zumba Abs, buns and tights-32 min.
Zumba Flat abs- 20 min.

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

Dagens zumba unnagjort .15min Zumba sculpt and tone.


:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min
6.8: 30 min
7.8: 30 min + 1 times gåtur

Og i dag var jeg og hentet nye cder og toningsticks på posten, så nå gleder jeg meg til å prøve nye program og høre nye sanger :-)

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

I dag ble det: Zumba Cardio & Glutes- 22min. :heia:

I morra er det pause :D

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

I dag ble det 45 min Zumba activate :heia:

Oooooog jeg har kjøpt meg dansesko:
http://www.linedancenorge.com/1557.gif

Og det ble stødigere altså :heia:

Sv: Zumba August 2012
 

Klin lik dem jeg har! Disse er gode! De lærer deg dessuten å bevege/danse med litt høye hæler. :ja:

Sv: Zumba August 2012
 

Jeg vil også være med!! Jeg har dansa masse zumba siste uka. Er det noen at dere som har den nye zumbaserien? Den Exhilarate? Er den bra? Har så lyst å kjøpe!! Har den første serien. Men akkurat nå finner jeg bare igjen den Live dvden og Flat abs... Jaja.

Sv: Zumba August 2012
 

:heia:

Ja, jeg har den nyeste :ja: Og den activate digger jeg. de andre er litt... hva skal jeg si... litt lite zumbadansing.. musikken er der, men det er andre type øvelser.. helt ok, men ingen favoritt ( ennå i vertfall)

Sv: Zumba August 2012
 

Åkei. Men har fryktelig lyst på den likevel, jeg da. :P Kanskje man finner noe på Piratebay? Lasta ned Jillian Michaels 30 day shred og noen flere. Har ikke rukket å brent de og sett de.

Sv: Zumba August 2012
 

Gratulerer med mye sko! Stilige!!

Sv: Zumba August 2012
 

Jeg har akkurat kjøpt Exhilarate, men har bare prøvd den to ganger, så har ikke prøvd annet enn activate cden. Men førsteinntrykket er veldig bra, da, og jeg gleder meg til å utforske den videre :-)

Sv: Zumba August 2012
 

2.8: 30 min (+ 45 min gange/jogg og 34 situps)
3.8: 30 min
6.8: 30 min
7.8: 30 min + 1 times gåtur
8.8: 24 min
9.8: 65 min

Sv: Zumba August 2012
 

Da ble det 3 dagers pause på meg, pga. ryggen.

Men i dag: Zumba Cardio & Glutes- 22min. :D

Sv: Zumba August 2012
 

Er det bare meg som Zumbaerer tro :confused:

Da er i vertfall ca halve august gjort, og hittils er det blitt dette:

1.8: Pause
2.8: Zumba Abs, buns and tights-32 min.
3.8: Zumba Activate- 45 min.
4.8: Pause.
5.8: Zumba Arms & Obliques- 23min.
6.8: Zumba Abs, buns and tights-32 min.
Zumba Flat abs- 20 min.
7.8: Zumba Cardio & Glutes- 22min.
8.8: Pause
9.8: Zumba Activate- 45 min.
10.8: Zumba Abs, buns and tights-32 min.
11.8: Pause.
12.8: Pause
13.8: Pause
14.8: Zumba Cardio & Glutes- 22min.
15.8: Zumba Ripped-Toning- 30 min.

:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

Sv: Zumba August 2012
 

Flinka Gerd:heia:

Jeg har vært på landstedet vårt så jeg har ikke fått trent ,men starter opp igjen neste uke:)

Sv: Zumba August 2012
 

Og i dag ble det Zumba Flat abs- 20 min.:heia:

Sv: Zumba August 2012
 

Uff formen er ikke bra for tiden asså så jeg kan ikke trene ...:hylgrine:


Jeg haar så lyst men ..det går bare ikke...

Håper jeg kan komme igang snart igjen....


:heia: deg Gerd:suss: du er flink.

Sv: Zumba August 2012
 

:klem: