Aprilstartere
 

Hei, er det noen flere som begynte i april?

Sv: Aprisltartere
 

Jeg begynte egentlig i september i fjor, og har nådd første delmål som var ned 10 kg. Nå har jeg stagnert litt og trenger ny giv, så håper det går bra at jeg slenger meg med her :) Målet nå er å gå ned 5 kg før 1. august.
Vekta sto på 85,5 kg etter påske.

Sv: Aprisltartere
 

Jeg kan nok egentlig si det, selv om jeg begynte før påske, med et par avveier i påsken...

Er nygammel, på'n igjen :)

Sv: Aprisltartere
 

Jeg startet opp 2. april, og målet er å gå ned 15 kg! Spennende ;)

Sv: Aprisltartere
 

Hei alle sammen!

Jeg meldte meg inn her for noen dager siden, og startet opp fredag 5.april. Målet er å ta av 10 kg innen 14.juni!

Må ha veldig mye vann i kroppen, for har allerede gått ned en del.

Jeg har ingen bøker om lchf (fattig student som leverer masteren i mai!), men har lest meg opp selv her inne på forumet.

Sv: Aprilstartere
 

Hei, jeg har vært på lavkarbo før. og gått ned 18kg. alt er tilbake etter sykdom (er helt frisk nå) og trøstespising pga. det... har gått ned 2,6 denne uka. har begynt 1.4. jeg skal ned mye men hvis jeg går ned 10kg til midten av juni da blir jeg glad. er mye det men det gikk før. må bare bytte melk med fløte for jeg drikker mye kaffe. Ønsker dere en fin uke.
1.4 = 89 kg
7.4 = 86,4 kg

Sv: Aprilstartere
 

Hej!
Jag startade før 4 veckor sedan.
Gikk Upp 35 kg med barn nummer 2 i magen. 15 kg førsvann rætt efter fødsel så då var det 20 kg kvar som ska bort..
Gick ned 5 kg de førsta 2 veckor med lavkarbo men sen har vikten stoppat upp :/
Har læst mej till hær att det kan hænda och ær inget man ska bekymra sej øver så får væl hoppas på det bæsta...

Lycka till till er andra hær :)

Sv: Aprilstartere
 

Lykke til alle sammen. Jeg begynte som sagt 5.april, og gikk rett inn i ketose samme dag, og har ikke merket noe av bivirkningene! Egentlig bare følt meg full av energi! Det er helt utrolig, var forberedt på det verste -
kan det være det kommer senere?

Er i ketose, har allerede gått ned litt (vannvekt sikkert), og spiser meg mett med 70 % fett, 20-25 % proteiner og resten karbs.

Sv: Aprilstartere
 

Jeg begynte 1.april, skal ned 6-7 trivselskilo( veier nå 76 kg, og er 178 cm høy), og har tenkt til å fortsette med generell lavkarbo etter ønsket nedgang - hvis så skjer da, har ikke gått ned i det hele tatt på denne uken, og synes egentlig at jeg har fulgt "alle regler". :rolleyes:

Men dette er et opplysende og innholdsrikt forum, har sneket i kulissene i flere år egentlig, så det var på høy tid å melde seg inn.

Gleder meg til å bli kjent med dere. :)

Sv: Aprilstartere
 

Ja dette forumet er gull verdt, det som ikke står her er nesten ikke verdt å vite ;)

Sv: Aprilstartere
 

Du er jo normalvektig så det er ikke sikkert du går ned så veldig på lavkarbo med mindre du også teller kalorier, bare sånn at du er klar over det. :) Lavkarbo er vektregulerende, ikke kun slankende.

Sv: Aprilstartere
 

Ja jeg begynte i dag. :o skjønner fortsatt lite og er usikker på det jeg spiser, men jeg prøver.

Sv: Aprilstartere
 

Jeg er også aprilstarter :) Begynte 1e april med en startvekt på 84,2 :eek: Nå ligger jeg allerede på 81,6, så er fornøyd med 1e uka, men deilig å holde motivasjonen oppe ved hjelp av andre :)

Er forresten 168 høy, så skal ned til 65..:p Har en lang vei å gå enda.. hehe

Sv: Aprilstartere
 

hvordan får dere den vektnedgang--linja? :P

Sv: Aprilstartere
 

Dere som skriver: "jeg gikk inn i ketose den og den dagen" eller at "'jeg var i ketose til den og den datoen"..... Hvordan vet man dette?

Sv: Aprilstartere
 

Trykk på den. Så kan du lage en..

Sv: Aprilstartere
 

hei, fikk endelig kjøpe fløte til kaffe. melk har alt for mange karber...
gleder meg til å gå på vekta snart. måtte kjøpe sb12 for det begynte å lukte aceton... Ha en fin dag alle sammen :D

Sv: Aprilstartere
 

Jeg begynte forrige tirsdag.:) Er ikke akkurat ny i lavkarbogamet, men bruker ketolyse som en diett i en periode nå. Forrige uke var relativt slitsom, men nå er den beryktede ketoseovergangen over, treningene er superdigge og det er igjen mulig å stå opp på morgenen, uten at det kjennes som at kroppen trenger startkabler.

Sv: Aprilstartere
 

Takk for svar. :)

Det kan jo hende, men gir det noen uker for å se om jeg kan få til å gå ned noen kilo. Har lagt på meg 6-7 kg det siste halve året, og jeg vet at det kommer av mye høyere inntak av sukker enn jeg er vant til(trøstespising i en tøff periode), samt seriøst store porsjoner av middag, godteri, kaker, etc.

Jeg vil teste ut lavkarbo fordi det er en fin måte å kutte vekk sukker og raske karber fra kostholdet på, samt at det er masse god mat en kan spise på lavkarbo som en ikke bør spise om man teller kalorier. Kan egentlig ikke tenke meg noe traustere måte å leve på enn å telle kalorier. :(

Jeg merker i alle fall at søtsuget er vekk, og at jeg faktisk ikke er sulten i det hele tatt, i hvertfall ikke sånn grusomt sulten og fysen som jeg pleier å være. Og bare det er jo en gevinst i seg selv. :)

Sv: Aprilstartere
 

Jeg har stagnert i ca 2.5 måne nå, har null peiling på hva jeg gjør galt, irriterer meg for jeg vet jo att lavkarbo funker, jeg har jo gått ned 30 kilo på dette før fra 130 til 100, så gikk jeg opp til 110 å nå har det stått stille på 108 i 2.5 måneder, ganske irriterendes :(

Sv: Aprilstartere
 

Jeg bruker ketostix som man får kjøpt på apoteket (reseptfritt) for å teste om jeg er i ketose eller ikke. Det er altså en stix som an tisser på eller dypper i urin, og gir en et lilla utslag så er du i ketose. Dette står forklart utenpå boksen. Kjempe smart! :)

Sv: Aprilstartere
 

Hei. jeg kan tenke meg at du er flustrert... men ikke gi opp. Kan du skrive hva du spiser + drikker i løpet av en dag? Jeg har gått ned 18 kg i fjor da er jeg "gammel-ny". sist når det har stoppet måtte jeg rett og slett begrense fett og spise mere grønnsaker (i en periode). og jo da jeg kan tenke meg at nå får jeg høre... :rolleyes:

Sv: Aprilstartere
 

Helt enig med deg. Opplevde også stopp i mange uker for noen år siden.. Men jeg gikk mer "back to basics". Se nøye på kostholdet, spise helt rent, ikke noe erstatningsprodukter. Noen måltider med mye fett, lite karber, andre måltider med lite fett, mer karber (grønnsaker). Det hjalp meg til å komme over kneika :)

Jeg har visst en kropp som ikke vil ned i vekt nå tror jeg, men det har nok kanskje en sammenheng med medisiner og dårlig nattesøvn. Jeg spiser jo sunnere og mye bedre enn for noen måneder siden, jeg er mer aktiv, så på et eller annet tidspunkt må det jo løsne :)

Sv: Aprilstartere
 

Oh, her kan jeg jo slenge meg på :)
Jeg begynte på nytt igjen - nå i april :)
Etter 3 måneder av :)

Sv: Aprilstartere
 

Ja nå for tiden så går det i en omelett med 3 egg i, med litt tacokjøtt med cheddar ost, jalapeno tubeost og vanlig norvegia ost til frokost, å til middag så lager jeg meg en ganske stor porsjon med tacosalat, det som er i den er kinakål,løk,paprika,agurk,avocado,kjøttdeig,tacosa us og ost, har ikke regnet på hvor mye det er på hvert osv, men det er jo en sånn grei litt stor porsjon så jeg holder meg mett veldig lenge, å om jeg blir litt sulten på kvelden så lager jeg meg en liten omelett på 2 egg med omtrent samme ingrediensene som den til frokost. Dere kan godt lære meg hva jeg gjør galt, men spiste jo dette en del før å gikk jo ned mye i vekt :) Pluss jeg drikker ca 3.5 liter vann hver dag :)

Sv: Aprilstartere
 

Heihei!
Jeg startet på ketolyse kuren igår, har prøvd den samme kuren i 2009/2010 og gikk ned 5-6 kg tror jeg.
Etter 2 graviditeter veier jeg 13-18 kg over trivselsvekt, og er blitt overvektig - liker ikke kroppen min lenger.
Vil ned 13-14 kg, tenker at 65 kg er greit når jeg er 1.64 høy:)

Sv: Aprilstartere
 

Hei!

Jeg er ny og begynte i forrige uke, har tatt av ca 2 kilo nå, men det meste er vel vann.. Kjenner på klærne at de strammer mindre rundt magen da, så er ved godt mot :)
Sliter dog litt med søtsug...spiste nok veldig mye søtt før jeg begynte..
tar vel tid å avvennes:)

Skal ned ca 15 kilo (babykilo....la på meg en del under siste graviditet.)

Sv: Aprilstartere
 

Hei! Jeg er gammelny, gikk ned 40 kg på lavkarbo for 3 år siden.. så kom det en graviditet, å den "ødela" alt! Så nå skal jeg ned 20-30 kg!:eek::eek: (gikk hardt utover sjokoladeskåla i 9 mnd!!)

Startet den 7. april, og ser fram til mange måneder sammen med dere, på godt og vondt :)

Sv: Aprilstartere
 

Begynte for en drøy uke siden, og har alt gått ned tre kilo (det er nok vann, ja, men det føles veldig bra likevel).

Sv: Aprilstartere
 

Føler jeg er litt i samme båt - minus 2 graviditeter - jeg kan bare skylle på generell latskap.

Planen er å ned til rudnt 65 Kg, tross alt kun 3cm lengre enn deg.

Det er jo ett realistisk mål i hvertfall :)

Sv: Aprilstartere
 

Du spiser en del ost og ost=mye kalorier og samme hvordan man snur og vender på det så teller kaloriene også litt etterhvert. Om du gikk ned på dette tidligere så veier du også nå mindre enn du gjorde da og kroppen trenger mindre drivstoff. Jeg ville kuttet litt ned på osten, ikke droppet den helt, men kuttet ned på den, for med tre sorter ost på omeletten må det da blir en bra dunge?

Sv: Aprilstartere
 

Hei! Jeg er også nygammel her. Gikk på ketolyse for et par år siden med god effekt, men med mye karbohydrater i kosten etter den tid, samt lite trim, har gjort at jeg har rast opp i vekt. Må ned 20 kg i hvert fall

Vekt i dag:93,3 kg
BMI: 33,5
Fikk ikke målt meg dessverre, men skal prøve å gjøre det i morgen.

Delmål 1: 89 kg (viktig å komme seg under 90 så fort som mulig :o )
Delmål 2: 85 kg
Delmål 3: 80 kg
Delmål 4: 75 kg
Hovedmål: 73 kg (ÅHHHH.... det er en drøm å se det tallet igjen)

Ønsker oss alle lykke til!

Sv: Aprilstartere
 

Da skal jeg prøve å kutte ned litt på all den osten, har også laget meg konto på myfitnesspal.com så jeg får 100% kontroll på hvor mye jeg spiser å hva jeg mangler osv, takk for hjelpen :)

Sv: Aprilstartere
 

Hmmm. jeg er ikke ekspert men for meg ser det ut som du får i deg lite fett og mye melkefett hvis du forstår hva jeg mener. jeg "stapper" meg mett på proteiner (en k.filet eller to fiskebiter eller svin, biff...) og grønnsaker - ikke bare salat og noe fett. jeg ville også spise mindre frokost og heller noe til lunch. har du prøvd stekte grønnsaker med smør / blomkålmos med kjøtt / lage god og tykk suppe, eller åpne grillsesongen? (da er det lett å lage god og variert middag :) men uansatt ikke gi opp. det løsner snart ;) lykke til :klem:

Sv: Aprilstartere
 

Så "gøy" da! Hvor mange kilo skal du ned? Kanskje vi skal følge hverandre litt?

Sv: Aprilstartere
 

Jeg er i ketose...joho:) Lys/mellom lillafarge på stixen! Fint på 3dje dag da:)
Skal man alltid teste på kvelden?

Sv: Aprilstartere
 

Dag 12 på generell lavkarbo, og har enda ikke mistet noe vekt. Tvert i mot føler jeg at jeg har fått mer mageflesk enn tidligere. :-(

Justerer kontinuerlig inntak av melkeprodukter, og prøver meg frem med mindre av datt og mer av ditt, uten at det har noen effekt.

Men kommer til å prøve i noen uker til, fantastisk med stabilt blodsukker. :-)

Sv: Aprilstartere
 

Wooho, jeg veide meg i dag etter 11 dager på ketolyse (men vet ikke helt hvor lenge jeg har vært i ketose), og jeg har gått ned 2,6 kg! Superhappy :-D Håper vekten fortsetter å gå ned som dette!

Sv: Aprilstartere
 

Siden jeg har rotet det til med lavkarbodietten i det siste, så begynner jeg på mandag :) Ønsk meg lykke til :)

Sv: Aprilstartere
 

Lykke til:) startet forrige fredag, og etter litt opp og ned har jeg gått ned 1,2 kg. Minstenotering var 73,8 men ligger nå på 74,3 kg. Må slutte å veie meg hver dag, for ser at vekten hopper opp og ned iløpet av uken.

Trodde jeg skulle rase ned første uken, men er fornøyd:) trives utrolig godt med kostholdet. Har alltid vært glad i fett og ikke likt brød noe særlig. Føler meg bedre!