Pilates-gruppe
 

Her starter jeg en gruppe for alle som vil og skal trene Pilates.

Fordelen med å trene sammen/samtidig?
For meg blir det lettere å huske på det. Det blir litt småflaut å stadig skippe trening. Det er gøy å ha noen å diskutere øvelsene med. Ja, i det hele tatt blir det enklere å få gjort det.

Vi trener til samme tid på samme dag (vi kan jo ha flere grupper) ;)

Forslag:

Gruppe 1 (dagtid)

Mandag kl.?
Onsdag kl. ?
Fredag kl. ?

Jatakk, mandag, onsdag og fredag. Men jeg skal trene på morgenen jeg da...

Jajaja, dagen er det samme som morgenen da. Eller ikke. :o

Men - når skal du trene på morgenen da? Kanskje jeg kan trene mens ungene sitter og ser på og gumler frokost. :eek:

Tenkte sånn i halv ni-nitiden jeg. Før jeg drar på jobb. Passer kanskje ikke alle dager, jeg må se timeplanen min først..

Jeg vil være med en av de dagene jeg er hjemme. Trolig fredag morgen/formiddag, Marianne. :ja:

Jeg har Pilates dvd.....:p og tv på rommet mitt. Også har jeg matte, som jeg fikk av nissen til jul.......:p

Jeg jobber skift og trener etter hvordan skiftene er. Jobber jeg kveld trener jeg før frokost (som regel rundt 0900 tiden). Jobber jeg dag trener jeg en gang mellom 17 og 19 .... alt ettersom når skiftet mitt slutter. Jeg har 16 ukers turnus så det går ikke an å sette opp faste tider.... :D

Men nå har jeg allikevel klart å trene Winsor Pilates Accelerated Body Sculpting - 50 min. minimum 3 ganger pr uke - hver mandag, onsdag og fredag eller lørdag, siden 25. mars - med unntak av i ferien. Og så har jeg de siste 2 1/2 ukene plusset på treningsøkta med Winsor Pilates Upper Body Sculpting med 1/2 kg håndleddsvekter - 25 min. I tillegg tar jeg en ekstra 20 minutters med Winsor Pilates Bun & Thigh Scultping på de dagene jeg ikke trener noe annet (det blir lørdag eller søndag). Det lange programmet har også de øvelsene, så det er ikke vits i å gjøre det de dagene iallefall. Fysio mener jeg ikke må "overtrene" og det har han nok rett i :p men blir helt bitt av basillen. Men det er en god basill !! :p

:) Albertine - for meg passer det halv ni tirsdag, torsdag og fredag. Ungene begynner senere på mandag og onsdag nemlig. Kunne du bytte om på treningsplanen din, tror du?

:) Anne - Så bra at du er med på fredag. Da sier vi halv ni i morgen.

:) Nille - jeg vet at du jobber skift, så jeg regnet egentlig ikke med at du kunne være med. Og så vet jeg at du er så strukturert og flink at du klarer å trene selv!

Hm. Jeg har fått mine Pilates dvd`er jeg også nå. Ligger på posten enn så lenge. Skal gå å hente de senere i dag. Vil gjerne trene samtidig som dere, men er avhengig av at lillepoden sover. Tror ikke han holder ut å se på meg hele tiden. Men ikke for det. Jeg kan jo prøve.

Så siden jeg er hjemme i permisjon for tiden, så henger jeg meg med dere. Men er ikke sikkert at jeg blir med hver gang da. Får jeg være med allikevel?

Ja, kan du ikke det 'a? Du kan jo prøve, kanskje han sover stort sett de fleste ganger. Eller kanskje han holder ut en stund. Bedre med litt trening enn ikkeno'.

Så bra! :)

Tror jeg skal se gjennom DVD'ene på forhånd for å se litt hva det egentlig dreier seg om. Har ikke mulighet til å sette TV eller PC på gulvet, så jeg må vite hva som skjer.

Ja...da skal jeg kikke på dvd'n i dag.....se at det er noe der:D Så kommer jeg innom her før vi setter i gang. Hvor lang tid er ditt program på? Jeg tror mitt er ca 20 min.....

Kuuult....:cool:

50 minutter

:eek: ...okey....*kremt*

Mitt er på 20 også, Anne...;)

:p Det var godt å høre...:cool:

Eh, hva er egentlig vitsen med å overgå hverandre i lengden på treningsprogrammer? Jeg bestilte fra TV-shop jeg, uten å ane hvor lange programmene var (ja, det er flere, med ulik lengde og intensitet), og nå høres det ut som om jeg med vilje har valgt et kort et fordi det er lettere.

Vær heller glade for at det er så mange som vil trene, og som vil oppnå de fabelaktige effektene treningen gir.

Hilsen en surmulende Albertine som har spist hvitløksbaguett og tar det ut på andre.

20 min er flott for oss, Albertine:klem:

Å unnskyld, det var ikke meningen å overgå noen da - det var liksom en spøk ......
Skal ikke si no mer jeg :( *sier Nille og tusler ut av forumet igjen*

Sorry Nille...ikke meningen å fornærme noen! :klem:

Jeg har vel det samme som Albertine. Men har ikke rukket å se igjennom det ennå. Men kan prøve i morgen allikevel jeg. Får dra opp poden tidlig fra senga, så sover han kanskje dupp når vi starter. :)

Jeg blir også med i Pilatesgruppa om det er plass???

Har 20 min workout og en 50 minutters accelerated.

Starter med workouten i starten til jeg blir litt mykere i kroppen.

Blir å trene annen hver dag.

Kan trene i morgen formiddag.

Får jeg også være med.

Jeg har nettopp skaffet med TV-shops Winsor Pilates-DVD'er, og har ikke kommer meg igjennom den første DVD'en enda.
Jeg er avhengig av å trene når min sønn (7 mnd) sover, og det er ikke så lenge pr dag.
Men han har som regel en halvtime i 12-13 tida på dagen, så da har jeg planer om å trene.

Får jeg være med???

Klart du kan....velkommen forresten!:)

Snart trening jenter! :)

Så fint at flere kan bli med.

I dag trener: Albertine, Anne, Chiquita, Marianne, Mizaguirre, Mum 4 2 og Nille?

Jeg er her og med.....:p

Ser ut til at bare du og jeg er online nå, Anne. De med babyer sover kanskje sammen med babyen når de kan. Det gjorde i hvert fall jeg.

Jeg må bare kaste mannen min ut av stua - han og avisa og kaffen. Han har fri i dag. Jeg klarer bare ikke å trene dette mens han ser på. Menmen.

20 min Pilates for Anne....vel vel. jeg trenger øvelse skjønner jeg. :pmå lære øvelsene så jeg ikke må ligge å se hele tiden hvordan det gjøres. Fikk litt ut av det ja...

Selv med matte var det vondt å ligge på hoftene, særlig høyre, men det er ikke så rart. I tillegg måtte jeg være litt forsiktig med den ene skulderøvelsen. Det kommer.

Tror det skal gå bra jeg....:) Nå skal jeg sykle litt.....mens jeg ser på dvd'n en gang til.

Albertine måtte dessverre på jobb... Men jeg tar treningsøkta når jeg er hjemme i tolvtida. Passer godt med en liten dose protein på forhånd, og en god, deilig lunsj etterpå.

Så fint, Guro. da var jeg ikke alene da jo....:)

Jeg er varm......:p

Hvordan var det, Anne? Vanskelig? Enkelt? Var 20 min akkurat passe, eller ble det for lenge?

Ikke for lenge første gangen, Albertine, for jeg fikk ikke gjort så mange av hver øvelse som de gorde, fordi jeg måtte se på også. 20 min gikk fort. Jeg tok den modererte versjonen på de fleste øvelsene i dag. :ja: Fulgte "Dagny":D

Jeg har ikke rukket det til nå. Lillepoden sovnet nettopp. Men fikk sett gjennom instruksjonene mens han var våken da (han tittet også). Får kjøre en økt når han sover for andre gang i dag, førsteduppen er som regel veldig kort.

Så flinke dere er da !! :blomster:

:ja: Tror det er lurt å følge med Dagny i begynnelsen ! Så kan man se etterhvert hvor mye en klarer. Og Anne, jeg måte kjøpe tykkere matte jeg - på grunn av ryggen :rodme: Min er 15 mm tykk (på XXL)

Jeg skal trene når jeg kommer hjem idag .... rakk det ikke før jobb i morges gitt !! :p

Ja, kanskje jeg må det...kjøpe tykkere matte mener jeg. Dette er en yoga matte. Skal prøve en gang til først. ...men det var da gruelig vondt i hoftene gitt...men de er jo vonde så.:p
Kanskje har jeg en annen gammel matte....*Anne kryper inn i kottet og leter*

Takk for tipset, Nille:klem:

Har gjort unna 20 minutters Pilates workout. skikkelig tungt idag. Kanskje fordi
jeg er kommet i ketose og ikke skal ha så store anstrengelser i starten.

Var i allefall mye sprekere i juni da jeg trente pilates. Måtte følge mange av Dagnys øvelser denne gangen. det har jeg ikke gjort tidligere. Midt i treninga ble jeg avbrutt av svigermonster som ringte..... grrrr.


Nå skal jeg drikke mer grønn te.

Ha en fortsatt fin torsdag!

Feeeeerdig !! :D

Mitt faste program ble gjennomført fra kl. 1730 ....