Begynner på nytt
begynte på ketolyse i vår, å gikk ned noen kilo,men ble sååå dårlig at jeg måtte slutte.. men hade virkelig god effekt av det, så nå vil jeg prøve på nytt. men vil gjerne høre erfaringer eller tips om hvordan jeg ikke skal bli dårlig, evt. mindre dårlig.. hadde 0 energi, å 0 matlyst, klarte såvidt å gå ut i bilen..
så, noen erfaringer??:D |
Sv: Begynner på nytt
Det er viktig å få i seg nok vann, og nok fett, og ikke gå i "begrense karber OG fett"-fella og ende på et minimumsinntak.
Den første perioden blir man slapp, fordi kroppen rett og slett er på avrusning. Man kan oppleve abstinenser o.l. Det varer alt fra 2 dager til 2-3 uker, alt ettersom hvor mye dritt som skal ut :rolleyes: Siden du var i gang i vinter er det ikke sikker så mye skal ut nå. Vitaminer+magnesium er også lurt :ja: |
Sv: Begynner på nytt
drakk masse vann.. å reduserte ikke fettinntaket.. men det var ikke lett å få i seg nok fett :p
finnes det foresten noen norske sider med lavkarbomat/nettbutikk? finner bare engelske, å de sender ikke til norge:( |
Sv: Begynner på nytt
Sitat:
|
Sv: Begynner på nytt
Sitat:
Men nå sprudler jeg. Har masse energi og overskudd. Sykler 30 minutter hver kveld på ergometersykkel også. Jeg drikker 2-3 liter vann hver dag og tar zink og magnesium/kalk tabletter. Viktig å få i deg nok mat i løpet av dagen. Lykke til! Dette greier du fint :) |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:27. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no