|
hmmm....
jeg har nå gått på lavkarbo i fire mnd...
vekten har gått ned og jeg har tapt flere cm av kroppen min.. er stor fornøyd... MEN! jeg er mildt sagt lei av egg , frokost pannekake og bacon for tiden.... Så jeg snakket med ei som selv går på lavkarbo- ho foreslo at jeg kunne prøve med go og mager kjøttpølse til frokost .... jeg trener som oftest etter frokosten..... så jeg var innom butikken i går og såg etter denne kjøttpølsa.. 9 g.karbo pr 100 gram???!? det kan ikke være bra for meg å spise? det ho da mener er at jeg skal prøve stekt egg og stekte kjøttpølse biter... men jeg kan ikek skjønne at det er "lov"? |
Sv: hmmm....
Spørs litt hvilken lavkarbofilosofi du følger...På Atkins/Ketolyse skal du ha mer fett og helst ikkeno hvetemel/potetmel i pølsa... men på Lindberg er det greiere; mer langsomme karber og da mindre fett.
Hva slags karber er det i den? Forresten var det første jeg tenkte "nei nei, ikke mager!" Lav karbotankegangen har tydligvis satt seg hos meg.. :cool: |
Sv: hmmm....
Sitat:
Hva med smoothie til frokost da ? Jeg pleier å lage en av 2 egg (du kjenner ikke eggesmaken - looooover), 2 ss MCT olje (valgfritt), 100 gram frosne bringebær, evt. kesam eller kremfløte. ca. 1 dl..... I hurtigmixer *wroooom* og du har en deilig mettende frokost. Min blir slik at jeg kan spise den med skje.... :sikle: Ellers kan du jo spise Wasa Fiber + knekkebrød eller Fiber rik med makrell i tomat eller rekesalat på - en tomat ved siden av - fin frokost det og... |
Sv: hmmm....
hva slags lavkarbo filosofi jeg følger? vel, det er bare det at jeg holder meg mest unna karbo som mulig... men etter jeg kollapset på trening for noen uker siden ble det sagt at jeg må spise mer karboer.... det er potetmel i den pølsen... men tør ikke å spise den før jeg vet at den er litt trygg- for jeg føler på meg som at den ikke er det.. for jeg spiser ikke melprodukter i det hele tatt egentlig...
følger egentlig ikke atkins/ketolyse lenger for jeg blir dårlig av den... |
Sv: hmmm....
Sitat:
det er bare at jeg har spist gjennomsnitt 5 egg pr dag i fire mnd snart... så nå vemmes jeg nesten ved tanken på å spise : kokt egg, bløt kokt egg, omelett, eggrøre, stekt egg med bacon.... usj... men takk nille- skal prøve det framover :) |
Sv: hmmm....
Apropos kjøttpølse, så har jeg spist kylling-kjøttpølse i det siste: stekt paprika og tomat/løk og tomat, og pølsebiter. (og litt pepper på)
Veldig godt! MEN: riktig nok er det bare 5 g karbo pr 100g, men de er: potetmel, dekstrose(mais) og tørrmelk... Hmm...sier jeg også! Er jo små mengder, men høyglukemisk/raske karber... |
Sv: hmmm....
Sitat:
Ang kylling-kjøttpølse har jeg ikke smakt... for jeg smakte vanlig kylling pølse og magen min bare bråkte... så jeg tror ikke helt at jeg tåler det.... rart å tenke på at jeg spiste ofte pølse med brød for ett år siden, var jo en del av menyen min....... men nå tør jeg nesten ikke....... |
Sv: hmmm....
Bor du i Oslo eller Stavanger området vet jeg hvor du får kjøpt masse forskjellige lavkarbo pølser.... :D
|
Sv: hmmm....
Sitat:
|
Sv: hmmm....
Sitat:
Men har dere noen lokale slaktere som lager pølsene sjøl ?? De har som regel pølser med bare kjøtt/flesk og krydder. Verdt å sjekke ! |
Sv: hmmm....
Hvor i Oslo får man kjøpt sånne pølser da Nille?
|
Sv: hmmm....
Sitat:
|
Sv: hmmm....
Sitat:
HAMSTAD KJØTT ASMagnus Berrføtts veg 2 7046 Trondheim415 09 848 MATELSKER'N ULF AASKjøpmannsgata 18 7013 Trondheim73 51 38 60 |
Sv: hmmm....
Har du Googla, Nille? :D
Du er en knupp! |
Sv: hmmm....
Sitat:
|
Sv: hmmm....
Sitat:
|
Sv: hmmm....
jeg spiser mye pølse..kalkun pølsen fra prior er det 4 karber i pr 100 g og 2 pølser er ca 100 g....
|
Sv: hmmm....
minime: Jeg ble litt bekymret når jeg leste denne tråden jeg.
Nå vet jeg ikke hva slags historie du har bak deg, eller hva slags kunnskap du har med deg i sekken din. Men det du skriver får meg til å tenke på at det er utrolig viktig å ha et mål og en mening med det en gjør. Javisst du skal ned i vekt, og har vært flink sier du. Men samtidig har du erfart at Atkins og Ketolyse ikke er noe for deg, fordi du blir dårlig av ketogene dietter går jeg ut i fra, og du har kolapset på trening. Dette sier deg jo at du har gjort noe som ikke er helt riktig for deg. Den videre veien som er der du er nå, der vil jeg på det sterkeste anbefale deg å lese litt om Lindberg sin filosofi. Å trappe gradvis opp på karbene til du finner et nivå der kroppen din og du trives. Der du har det fint, du kan trene og at det går fint, og at vektnedgangen fortsetter. Men det er så lurt å ha en filosofi i bakhodet i den prosessen, så en ikke blir helt paranoid i forhold til hva en kan spise og ikke. For det varierer endel på de ulike diettene, og på hvilket nivå en ligger på karbemessig. Man skal feks ha litt mindre fett når man går opp på karbestingen, og mer når man går ned. Og litt karber i en pølse ER helt ok så lenge en ikke spiser ketogen diett. Lykke til videre. :blomster: |
Sv: hmmm....
Sitat:
jeg og ei venninne skal stikke dit i morgen og skaffe oss god mat :D |
Sv: hmmm....
Sitat:
|
Sv: hmmm....
Sitat:
Jeg tror egentlig at jeg må innta litt mer karboer enn jeg gjør hvis det skal være på lik nivå med treningen min... men vet at jeg kan virke fantatisk- men er bare redd for å bli som jeg var igjen...... for det var ikke kjekt i det hele tatt... og når jeg ser på meg nå så er jeg utrolig stolt av meg som klarte dette på egen hand egentlig.... men takk for at du brydde deg :) |
Sv: hmmm....
Sitat:
Herlig å se når kiloer og cm forsvinner, men en går fort lei dersom en ikke varierer kostholdet. Disse kroppene våre skal vi leve med resten av livet, og det er viktig å stelle godt med dem!;) Av egen erfaring synes jeg er det er viktig å ha et kosthold jeg trives med når jeg går på kur. Da blir det letter å tilpasse seg et godt og variert kosthold også etter kuren. ;) Prøv Grov julepølse fra Gilde. Bare 3.5 g kH pr 100g,- og den er knallgod. :sikle: Som variasjon synes jeg du bør bake deg et godt KH fattig brød (skjær det opp og legg det i frysa)og ha på et godt KH fattig pålegg+ tomat, agurk eller paprika på til frokost og en god salat med kjøtt, fisk, reger, egg eller ost til lunsj,- og kjøtt, fisk og grønnsaker til middag!;) PS.: Uansett hvilken filosofi du har valgt skal du ha grønnsaker, vitaminer og mineraler hver dag, - og det har ingen hensikt å spise mindre enn 15 g. KH pr dag!;) Studer næringsmiddeltabellen, velg og vei maten til å begynne med, så vil du se at du kan spise svært mye grønnsaker (av de rette sortene)!;) Lykke til videre!:) |
Sv: hmmm....
Sitat:
|
Sv: hmmm....
Sitat:
prøvde nilles forslag med smothies til frokost i dag :) det var faktisk godt :) så skal vi til de adressene som nille ga meg for å hamstre inn litt gode pølser :) grønnsaker spiser jeg en del av :) jeg tar ca 15-20 g karbo pr dag... for noen høres det mye ut siden jeg har lest noen innlegger at de tar mindre karboer- men jeg trenger hvertfall 15-20... jeg har printet ut næringstabellen, og tar den faktisk ofte med meg når jeg skal i butikken :) variasjon er jeg mindre flink til... som jeg har sagt lenger oppe : er redd for å gå opp i vekt igjen.. for jeg regner med at jeg går nok opp en eller to kilo til jul.... men det er greit for meg :) |
Sv: hmmm....
var en del smileyser ja, men er bare i så godt humør i dag :)
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:15. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no