Småspist til frokost?
Hei alle dere som har problemer med å få i dere nok frokost! :) Frokost er dagens viktigste måltid, tør jeg påstå. Man setter standarden for forbrenningen resten av dagen. Da er det dumt å spise en "fisle-frokost" av frukt&yoghurt, fiberrik med smøreost, eller i verste fall ingenting.... Da får man en "fisle-forbrenning". Og hvem vil vel ha det? :rolleyes:
I dag har jeg laget en kraft-frokost, som tar kort tid å lage (kan steke mens du dusjer e.l.), og som alle bare MÅ like.... I hvert fall synes jeg det er super-duper godt: 3 egg, 1 dl cottage cheese, 2 ss rapsolje, 1 ss store havregryn, 1 ts kanel, 10 dråper vaniljeessens, en god slump søtstoff (f.eks. 1-2 ss Natreen-pulver), litt salt. Alt dette mixes med stavmixer, stekes i smør i panna på begge sider. Blir en tykk pannekaker. Serveres med bær. Pannekaka gir mer proteiner enn de fleste trenger, og bare 6 gram karbohydrat. I tillegg får du i deg nok fett og masse antioksidanter i kanelen. Pga den store mengden protein, gjør det ikke noe om du skjærer av en sneis (ca. 1/5) av denne som du kan gi til et barn/baby i familien, eller du kan bruke den som et mellommåltid, eller kaffemat senere på dagen. Er dere med meg? Jeg sa: ER DERE MED MEG? For siste gang: ER DERE MED MEG? :D |
JEG ER MED DEG! :D
ehhh... jeg spiser ikke melkeprodukter nå men... :p Det høres kjempegodt ut! :ja: |
Jeg elsker frokost og mye frokost og stor frokost, så jeg er med! ;)
|
JAAAAA!!!!!!! Jeg er med deg!!!!! :D Det var en ting jeg hadde tenkt til å ta opp i dag, som handler om frokost og forbrenning. Siden DENNE tråden er her, så spør jeg her.... Dersom jeg spiser frokost til "normal" tid (ca.7.30-8.00), da blir det ganske tidlig lunsj, og da bare MÅ jeg ha noe mellom lunsj og middag! :o Men dersom jeg drøyer frokosten (som jeg pleier å gjøre nesten hver dag) til rundt kl.10.00, så blir ikke lunsjen før ved 13.00-13.30 tida, og da klarer jeg meg fin-fint til middag kl. 16.30. Men så har jeg tenkt dette: I og med at det er frokosten som får i gang kroppen (forbrenninga).... Det jeg "vinner" på å ikke spise noe mellom lunsj og middag..... TAPER jeg det på at jeg setter i gang forbrenninga mi for sent? Hvis noen skjønner hva jeg egentlig spør om her da.... :rolleyes: |
Dette er jo en vinn-vinn situasjon Elian. Spis tidlig frokost, tidlig lunsj, og så et mellommåltid mellom lunsj og middag. Hver gang du spiser så økes forbrenninga. Du vinner bare dårligere forbrenning ved å la det gå lang tid mellom måltidene, og dette er nok bittesmå rester av kalori-tenknings-massen som sitter igjen i ryggmargsrefleksen din Elian.... ;)
|
Sitat:
*Dumme, dumme Elian går å skammer seg* |
Mmmmmmmmmmm så godt det hørtes ut!:D Du kan jeg lage det til lunsj eller? Og hva foreslår du at jeg erstatter vaniljeessens og natreen med? Er det ok med fruktose i stedet for natreen? Tror ikke jeg har vaniljeessens altså :o
|
IKKE ELIAN DUM. NEI-NEI. :p
Men Elian trenger å bli minnet på noe, og alle har vi "noe" som vi trenger å bli minnet på, selv om vi innerst inne vet det... |
Jeg er med og de pannekakene/lappene er kjempe gode!!!!
Jeg lager vist en variant, storporsjon (2 dl hvaregryn,5 egg,1 boks cc,2ss olivenolje, 2 ts fruktose) |
Sitat:
NEI, ikke fruktose! :mad: NEI, ikke noe annet enn vaniljeessens! :mad: *Kommandoran fniiiiiser* :D Joda, kjære Nooria. Spis den kald til lunsj - like godt og sunt. Med fruktose så øker jo karbohydratmengden tilsvarende det du tilsetter, men det velger du selv. Blir uansett ikke høyglykemisk. 1 ts fruktose = 6 gram karbohydrat. Istedenfor vaniljeessens kan du skrape ut noen frø fra en vaniljestang. Der er både best og sunnest, men tar noen sekunder ekstra... ;) |
Sitat:
|
Sitat:
Høres godt ut, men må klare meg med den frokosten jeg har.:D |
MED? HÆÆ? Hva er frokost fornoooe...? Åja... det som smaker papp og som du spise før du skal på skole/jobb ja.. rett etter du har fått opp øyelokket... jadda..:D
|
JAMMEN SÅ LAG DEN KVELDEN I FORVEGEN DA!
|
Sitat:
|
Sitat:
1. Jeg vil helst at "omeletten" skal være varm:cool: (er ikke veldig glad i kalde eggeretter:o ) 2. Gidder ikke:cool: Er som regel ikke ferdig med middag osv før 1800, og synes jeg bruker for mye av tiden min på mat om kvelden...:eek: Noen ganger så lager jeg middag for noen dager av gangen om kvelden eller baker, eller... men har ikke lyst til å lage frokosten om kvelden. Rett og slett.:D |
*luringen prøver å liste seg stille ut døren uten frokost...uten å bli oppsdaget av FrokostDiktatoren*
:_plystre: |
Sitat:
*prøver å lokke luringen til å spise frokost* |
Sitat:
|
Sitat:
|
Her skjer det:D
Mjo... er ikke umulig jeg prøver den til frokost en dag, så godt ut!:) |
Sitat:
.....men hva, men hva....Gidder ikke vel:D isteden så tipset jeg Friflex om å ta en tur innom her....:cool: |
Tror hun heller vil ha deg med på frokostlaget jeg Anne:(
:D :D :D |
Sitat:
|
Skal vi starte frokostgjeng nå da? T-skjorter? Jeg er med! :cool:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:17. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no