Fløtegrøt Lavkarbo
 

Fløtegrøt
(Inspirert av Ziggy sin smør/fløtegrøt, men funnet mer nøyaktige mål og tilpasset min gane ;) )

1 liten bx fløte
ca 4-5 ss smør
2dl vann
1,5-2 ts Johannesbrødkjernemel (JBK)
0,5 ts salt


Smelt smøret, tilsett fløten, og kok opp. Rør hele tiden.
Rist JBK med vannet og hell det i fløten.
La grøten småkoke ca 5 minutter.
Smak til med salt.

Blir grøten for tykk, spe med litt fløte
Viss det blir klumper i grøten, bruk stavmixer.

Serveres med splenda og kanel. Gjerne et smørøye også.


Blir i underkant av 2 g karbohydrater pr 100g grøt.

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Spennende, Hva smaker det egentlig?

Har masse johannesbrødkjernemel da guttungen bruker det i hver flaske melk for å ikke gulpe alt oppigjen.

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Det smaker som skikkelig god gammeldages fløtegrøt :D

Jo mere smør, jo mere smørsmak... Metter veldig godt, og kan gi fart i magan ;)

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

:sikle:

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Akuratt slik lager jeg min smørgrøt!! Namm!

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Noen som vet ca hvor mange minutter det skal koke?
Synes det tar så lang tid, men det er mulig jeg var litt gjerrig på JBK:confused:
Gleder meg til å smake snart:)

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Jeg lar det koke i 5 minutter. Viss du syns den blir tynn, så lag litt mer jevning. ( jeg tror jeg har litt store te-skjeer, kanskje jeg skal skrive 1,5-2....)
Skal korrigere det i oppskrifta :)

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Det gikk bra og smakte virkelig nydelig.:D
Var litt skeptisk, for jeg "mistet" litt mye salt oppi.

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Slik har jeg laget smørgrøten siden november:nam: Har en liten fløtepause nå, iallefall i så stor mengde som i grøten fordi vekten har stått stille i det siste.
:sikle:Men grøten kan ABSOLUTT anbefales! Nammis!!!!!!

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

:klem:
Takk!
Jeg har spist Rømmegrøten i mange måneder og elsker den fremdeles. Men kanskje jeg skulle variere litt, for jeg liker denne også!!

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Haha, prøvde meg på grøten nå! Den var veldig god, men jeg var sikkert litt gjerrig med JBKM, for den ble litt tynn.. jaja, bedre lykke neste gang :p Føler meg forresten helt smurt innvendig nå av alt fettet, både fra fløten og smøret.. :D

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Rekker denne oppskriften bare til en person eller?

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Nei, her i huset er dette til to porsjoner. Altfor mektig og altfor mye med 3 dl fløte pr posjon... I allefall på ketolyse!

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Grøten var kjempegod den- Åjoda!! Men problemet oppsto da jeg spiste dl av denne før jeg skulle på jobb en hel lørdag.. 9 timer uten toalett der vi må ringe til securitas for å gå på toalettet.. Ja- det ble virkelig fart i sakene kan du si! Og securitas vakten måtte stå pal inne i min butikk hele tiden.. så er litt forsiktig med denne! Anbefales på det varmeste til alle som har treg mage, og som vil ha en utrenskning :P

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

hehehehehe...:lol: fin for harde mager ja.. :lol:

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Denne her var jo helt nydelig! Synes den smakte semulegrynsgrøt faktisk. Halverte oppskriften og fikk en deilig frokost som mettet meg helt til middag. Håper ikke fløten setter stopper for meg nå da..:o

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Nam denne må prøves :)
Bare få somla meg til å kjøpe JBK først...

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

rømmegrøt er og godt som en variasjon! 1 boks rømme noen ss smør, rør sammen spe med melk hiv oppi JBKM: vips! nammmmm

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

jeg lagde denne til lunch i dag altså helt fantastisk godt !!!

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Oi oi oi, hadde denne til middag lørdag...det var rett og slett herlig, husker ikke sist jeg spiste "smørgrøt", selv før lavkarbo, og det var fantastisk! Fruen og junior spiste risengrynsgrøt så vi hadde skikkelig grøtfest hos oss i helga!

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Denne må jeg prøve å lage, bare jeg får tak i JBK.

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Nå har jeg laget denne :sikle: Fort og grei å lage:ja:

Herregud så god:heia:

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Denne må jeg prøve !!!

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Hvor mange gram blir hele oppskrifta?
(Eller mer interessant ; hvor mange gram karb/hele oppskrifta?)

Sv: Fløtegrøt Lavkarbo
 

Kun karben fra fløten :ja: 3dl i en bx(?) x2,9 :ja: