30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Du som er inaktiv og trenger et aldri så lite puff i rompa for å bli mer aktiv - bli med her!

Mange av oss passer kostholdet, men kanskje vekta står stille, eller vi rett og slett kutter ut den utrolig viktige delen 'trim' av den nye livsstilen.

Sjøl har jeg nærmest grodd fast i sofaen, men hvis det melder seg flere interesserte her, så kanskje jeg kommer meg ut å gå.

Målet er å gå 30 minutter tur hver dag, eller annen lett trim. Litt trim hver dag fram til jul? Klarer vi det? Hvem blir med? :detektiv:

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg blir med.
Var flink både fredag, lørdag og søndag, men i går måtte jeg droppe svømminga, for var så forkjøla. Var hos kiropraktor i steden.

Pusse vinduer, vaske karmer og lister samt ta ned, vaske og stryke gardiner i hele stua....er det trim?

Hvis ikke så skal jeg gå en tur etterpå.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg er med!
(Bortsett fra i dag, for da skal jeg være sosial, og det trenger jeg mer enn trim akkurat nå! :o )

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Du velger selv hva som er riktig for deg, men jeg ville ha gått en tur ;)

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Gå siste biten hjem etc?
Eller du begynner i morra?

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

😆okey da.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg kommer meg rett og slett ikke ut hver dag, men jeg kan jo satse på 150 min i uka? Da fordelt på tur, sykling (særlig...) og styrketrening. :)

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Nei takk, det er 6 mil, og ikke noe kollektivtilbud :) Dessuten blir det skikkelig kronglete å få levert i barnehage i morra når bilen står en time unna... :lol:

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg synes det skal beregnes som trim jeg. :ja: Du sitter jo ikke akkurat på rumpenstumpen når du gjør husarbeid. :)

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Takk, Bønna😘
For meg er det ganske mye trim i den jobben faktisk. Kroppen min er litt lei. Litt opp og ned gardintrapp mm og bøy og tøy.
Men nå har jeg gått 20 min i tillegg, så da er jeg fornøyd. Skal forleng den turen litt en annen gang.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg er også med. Begynte i dag tidlig.:)

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Må det være 30 minutter sammenhengende? Eller kan man dele det opp i to. Type, jeg bruker 15 minutter å gå hver vei til jobb ;)

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Det sies at flere korte turer er jevngodt med en lengre...
Tanken var kanskje å gjøre noe ekstra utover det vanlige?

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg har gjort unna dagens 30-minutters spasertur tidlig i morges. 2 km i 'Hundremeterskogen'. Kroppen min ble helt sjokkert. Jeg hadde tåkesyn og tåkehode hele veien. Men jaggu..!:visemuskl

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

2x17 min i dag.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

60min Tur I vinden

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Takket være dere damer så sparket jeg meg selv i baken og kom meg ut - det ble 47 min / 4 km. :) Under et utrolig vakkert nordlys og en stjernebestrødd kveldshimmel!

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

30 minutter på tredemølla :D

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Så herlig at så mange henger seg på! :D

Jeg tok turen i Hundremeterskogen på 30 minutter rett etter at jeg sto opp. Stega mine var mer spenstige i dag.

Følte meg like lite våken. Vanligvis forsvinner ikke tåka i hodet før etter en kopp kaffe. Å gjøre noe som helst før kaffe på morran, har jeg ikke gjort på mange, mange år. Det er sikkert sunt for meg en ny vane :ja:

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Fikk ikke gått i går og ikke i dag heller. Hjemme med sykt barn.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Fikk ikke gått ute, men jeg ryddet huset til jeg var både svett og varm.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Gå 740 runder rundt spisebordet. ;) Finnes ingen god unnskyldning for ikke å få trent vet du! :D

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Min plan er å gå 30 minutter tur, ikke klamre meg fast i alt jeg kan kalle "trim". Gidder ikke jukse heller. :p Gjort husarbeid og greier og greier, men det er hverdagsaktivitet, ikke trim.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

2 1/2 time relativt tungt (stående)hagearbeid, i hvert fall for meg og ryggen min. Inkl 20-30 min gåing til og fra. Fornøyd.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Skulle på butikken en tur, den ligger ca. 800 m unna, det skulle bli 1,6 km. La inn omvei begge veier og endte på 56 min / 5 km - med sekk på vei hjem. :)

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

I går ingenting, i dag 30 min. på tredemølla :)

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Her ble det først en tur på drøye halvannen time i området rundt hytta i går - det er satt opp postkasse med trimbok på en setervoll en passe kveldstur unna og det passer oss utmerket. :) Senere på dagen tok jeg meg en joggetur på drøye 50 min / 5 km så jeg var temmelig aktiv i går. I tillegg var det noen vedarbeide og sjekking av fuglekassene for vinteren og sånt. :) Jeg nådde med andre ord 150 min målet for uka med glans! :heia:

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

I dag tror jeg ikke det blir noe trim.

Kroppen er sliten etter 5 timer dugnad i går. Så da fikk jeg trimmen min. Både når det gjelder styrke og mosjon. Ble mye traving frem og tilbake fordi jeg var tilrettelegger i går.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

sykkeltur og hagearbeid/høstrydding i dag.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg har vært på hyttetur i helga og har fått dagsdosa mi (og litt mer).

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Ikke gått siden helga, men i dag klarte jeg 30 minutters kveldstur. Juba!

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Onsdag 54 min + torsdag 45 min = 99 min så langt denne uka.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Søndag, mandag, tirsdag: 30 min. tredemølle
Onsdag: 50 minutters tur i skogen ved jobben.
Torsdag: 30 min. tredemølle.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Uendelig lang tur i skogen med innlagt vilse i dag. Helmax :D

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

30 minutters tur i litt raskere gange enn vanlig i går kveld.

Tenk at jeg har energi til å spenne litt fra når jeg går! Kanskje jeg snart må dobbeltsjekke med tida og ikke bare gå 'runden' min :_ohmy:

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Jeg er på ferie og svømmer mye. Kanskje 1000 m hver dag. Herlig trim.

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Irriterende at jeg ikke klarer å strekke på bena ute i den frie luft hver dag. Men jeg har gått tur med venninne og hennes hund i dag, ingen tur i går, men en tur i forgårs.

Jeg har mulighet til å gå på morgenen, men det er så mørkt så jeg har ikke så lyst. Grusomt mye støy fra morrarushet også :(

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Fortsetter å svømme. Flere ganger om dagen. Helt sikkert 1000 m pr.dag.😍

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Ønsker også at jeg hadde orket å kommet meg ut i naturen etter jobb, men er avhengig av å kjøre litt for å få gått tur :ja:

Men det har blitt 30 min. på tredemølla hver eneste dag :D

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul
 

Smart med den mølla, altså.

Når jeg tenker etter så syns jeg det er helt greit å gå et sted jeg skal, men å gå 'en runde' ute eller en tur, så finner jeg ikke motivasjonen. Jeg syns det er kjedelig. Og jeg må altså kjøre et stykke hvis jeg skal gå en støyfri tur i naturen, og da tar turen minst dobbelt så lang tid. Uff, som jeg sliter med dette :(