Alkohol og ketose
 

Jeg lurer på en ting
Skal i 30 års lag til en kompis imorgen og da blir det antakeligvis et par drinker, hvordan påvirker dette ketosen? vil det ha mye å si med 1 dag når jeg hele uken ellers følger en strikt diett?

Er litt usikker her, men det skal ikke ha noe å si bare det ikke blir for mye.
Det er anbefalt et glass rødvin pr.dag når man går på lavkarbo diett.
passpå evnt,blandevann og likører som kan hive deg rett ut av ketosen.
Du vil sansynligvis tåle mindre enn du er vant til, så ta det litt med ro og drikk sakte.

Etter min mening så kan du tillate deg å gå ut av ketosen og kose deg i selskapet. Det vil ikke skje stort annet en at du kansje får litt ubehag når du går tilbake i ketose og at det tar lengre tid før du når målet ditt.

hm..
 

akkurat dette her lurte jeg også på;O)Skal selv i 30 årslag om en uke..og selvfølgelig er dette et 30 års lag bestående av mer drikking enn spising ...:D
Men jeg har hørt at det beste var å holde seg totalt unna alkohol når man gikk på dietten..men det er vel slik at man kan kose seg med et glass i ny og ne!;O)
Så det er bedre å drikke rødvin enn sprit?(mener her rødvin..kontra sprit med vanlig brus som blandevann?kjekt å vite ja...:)

Ta noen drinker du! :) Men vær klar over at du vil/kan stanse vekttapet i noen dager... (3-4). Ikke gå inn for å gå ut av ketose, ha det gøy og prøv å holde deg innen for rammene av ditt nye kosthold ;)

Unngå drinker tilsatt sukker!

Nå som kroppen din primært forbrenner fett, vil nok en del av karbene passere rett igjennom...

Går du ut av/reduserer ketosen er det viktig å være streng de neste 3-4 dagene...bare salat... Hvis en sklir ut mer enn en dag/kveld trenger en å gå hele induksjonen på nytt... alle 14 dagene... :eek:

Kos Deg!


Til andre som leser:
Det er ikke greit å skeie ut under induksjonen! Det er bare 14 dager... ;)

Det er første gang jeg har hørt at en skal drikke ett glass rødvin hver dag på dietten. I boken står det at alkohol ikke er på dietten og det jeg har hørt er at du kommer ut av ketose av alkohol men at du oppnår ketose igjen når alkoholen er forbrukt. Dessuten så inneholder rødvin karbohydrater.
Alkoholen gjør også slik at du mister dømmekraften og dermed lettere for at du spiser noe som du ikke burde.

Knall bra svar
 

:p

Atkins sier at første 14 dager er all alkohol forbudt,men det hadde jeg gitt blaffen i hvis jeg skulle ihyggelig selskap.

helt klart bør en passe på hva en drikker

Rødvin inneholder ca. 2gram kabo pr glass,tørr hvitvin 0.9
ren sprit inneholder ikke karbo,så cognac, whisky,eller gin tonic er karbofri,men en må jo huske på at kroppen forbrenner alkoholen før den tar fatt på andre oppgaver. Men det er vel de beste alternativene det du kan blande med vann el. Og det er sant en tåler mindre når en er på en ketogen diett.
De søte sakene bør en hverfall holde seg unna. En flaske pils inneholder 13.5 gram karbo.

Det anbefales faktisk et glass vin i ny og ne ,men hver dag? Den var ny.
Men det er ikke så mange år siden at folk med hjerteprobelmer ble anbefalt et glass rødvin om dagen,nå gjør globoid samme nytten.

Min erfaring er at hvis jeg holder meg til tørr vin går matinntaket greit,men drikker jeg noe søtt.baileys eller noe får jeg denne sultfølelsen og da blir det verre:-) Det er det man kaller en karbojunkie:-)

Det vil bli servert mat i dette selskapet også som helt sikkert ikke er low carb,men dette er et engangs tilfelle og jeg vil ikke virke som en uforskammet skrulling som ikke spiser maten deres. Tenkte jeg skulle blande med light brus. Det jeg lurer litt på er om HVIS jeg går ut av ketose må jeg starte på intro dietten pånytt da??

Tror neppe det er nødvendig,alle skeier ut litt iblant,og hvis du kan servere deg selv kan du jo gå litt ned på potetene,jeg spiser f.eks bare en liten potet og masse grønnsaker,til det andre. Og er det en feit saus til så er jo det bra for da er det ofte mindre karbo i den.
Det gjelder å finne ut hvordan du kan lure de andre til å tro at du spiser som andre:-)
På den annen side er det ferdig blanda gryterett blir det ikke fullt så lett:(
Men er det gryte med f.eks ris ved siden av kan en jo gå litt ned på risinntaket:)
NB. Bruker du light brus å blande med så inneholder mozell og solo plus en del karbohydrater,fordi de inneholder frukt

Ellers kos deg på festen med måte:-)

Klem

Høres bra ut...favoritt drinken er rom og cola så spørsmålet er da om det er masse karbo i rom?? blander vel med coka light

Rom inneholder ikke karbo:-)
Ikke noe ren sprit gjør det,men husk som sagt kroppen tar seg av alkoholen før matinntaket:-)

Hurra.Da kan jeg iallefall drikke karbo fritt imorgen da. Er bare livredd for å ødelegge noe siden jeg er så godt igang nå.

Maten er nok en større trussel en vinen, skal vi tro skorpia. Jeg har også litt problem med å takke nei i selskaper. I starten så pleide jeg å forsyne meg sist av kakene og så ta bare ett lite stykke av den kaken som inneholdt mest fett og nøtter.
Serveres det varmrett så gjelder det å ikke forsyne seg av karbohydratrike matvarer, bare av kjøtt og grønnsaker.
Koldtbord er drømmesituasjon. der finst det så mye godt og ingen legger merke til at du ikke tar med loffskiven.

Og så gjelder det å fortelle at du har startet på en fantastisk flott diett som går ut på å spise som en konge. Mye lettere å få forståelse da.
Hvis du skeier ut skikkelig så kan det gå tre dager før du oppnår ketose igjen....

Advarsel!!! Gå ikke på vekta de første par dagene etter festen,du kommer antakeligvis til å samle opp litt vann,men det forsvinner igjen etter noen dager.

Jeg veier meg bare 1 gang i uken så jeg merker forhåpentligvis ikke noe til de kg...

Atkins sier at det er greit med litt alkohol i moderate mengder når du kommer til vedlikeholdsdietten... Før det er det du selv som bestemmer... som i alt annet... ;)

Jeg må si at kiloene dine kan ikke plage - les fysisk/fysiologisk/psykisk - deg mye hvis du skeier ut allerede på 14 dagers dietten... Da stiller jeg spørsmål ved både engasjemet, motivasjon og kunnskap... :( Det er bare 14 dager...

Dette hyggelige selskapet ønsker deg tross allt en god helse... :D

Deelux: Jeg svarte deg på hva du skulle gjøre om du gikk ut av ketosen litt lengre oppe....

Hvis jeg ikke tar feil så er deelux ferdig med de første 14 dagene på dietten.
Det er min oppriktige mening at det er uproblematisk/nødvendig å skeie ut engang i blant slik at man kan holde seg til et lavkarbokosthold over tid og ikke gå på fullstengig sprekk og gi opp.

Det som er litt problematisk her er at det bare er gått ca 3 uker siden dietten startet og at det er lett å falle tilbake til gammle vaner når man ikke er helt vant med kostholdet ennå.

Etter min mening koker det hele ned til hvor travelt man har det.
Det tar minst tre dager å ta inn igjen en slik utskeielse , kansje opp til en uke.

Det er riktig det at jeg er ferdig med de første 14 dagene ja...

Kjempebra svar Begod!
 

Mitt svar til deeluxe finner dere her: (Innlegg nr 4 i denne tråden...)
http://karbojunkie.wilhelmsen.biz/fo...47&postcount=4

Etter innlegg nummer 5, sluttet denne tråden å handle om deeluxe og 30-årslaget, og begynte å bevege seg over på generellt grunnlag... Også å inkludere dem som er under introduksjonen...

Den med et glass rødvin pr. dag kommer fra eat, det er pga. anti - ox ene i rødvin. Det er dog med en advarsel om at dette ikke skal følges dersom man har et alkoholproblem;)

Jeg kan da meddele atd et ble både drukket,spist og kost seg igår og når jeg sjekket ketosen ikveld var stixa fremdeles mørke og fine. :-)

Jeg finner slike råd komiske. Det finnes da masse mat med gode antioksidanter...;)

Det skal da ikke være nødvendig å helle i seg et glass med gjæret giftig frukt hver dag for å få dekket antioksidant behovet... :p

Sv: Alkohol og ketose
 

Jeg har gått på dietten i litt over en uke nå. Jeg var også i selskap i går, drakk en god del rødvin (antagelig en hel flaske, husker ikke helt :-)), og i dag ettermiddag var stix'en på "moderat". Må legge til at jeg ikke spiste "noe galt", bare kjøtt, grønnsaker og feit, god fløtesaus. Men må bare slutte meg til de andre som sier man tåler mindre når man er i ketose. He-he...

Sv: Alkohol og ketose
 

Alkohol er naturlig dehydrerende og man vil som regel alltid ha utslag på stix etter alkoholinntak. Fargen på stixen har ingen betydning så lenge man har utslag. Enten er man i ketose eller så er man ikke. Det er ikke større eller mindre grad.

Kroppen vil alltid brenne det som et lettest tilgjengelig. Har man inntatt en del alkohol vil kroppen brenne alkoholen før den brenner fett..... ;)
Et glass vin eller to behøver ikke gjøre noen "skade", men en hel flaske er ikke så lurt med tanke på vekttap. Det har mange her inne erfart...

Sv: Alkohol og ketose
 

Hei
Som vanlig er Nille kunnskapsrik og godt informert. Hvis du er i ketose, er det to ting du bør tenke på.
Du tåler bare halvparten av det du normalt ville tålt! Drikk med måte
For noen få vil det bety stagnasjon i vekttapet. Men jeg vet fra flere hundred deltakere på ketolysekuren, at det ikke er noe praktisk, men blott et teoretisk problem å drikke alkohol mens man er i ketose. For de allerfleste er det overhodet ikke noe problem med litt alkohol en kveld en gang i blandt, vekten fortsetter nedover.:)
Bare hvis man drikker akohol mer eller mindre daglig kan det ha noe å si.:o Alkohol forbrennes som fett, og fettinnholdet i kosten skal holdes høyt når man er i ketose.
Så nyt kvelden.Men drikk med måte
Vennlig Hilsen
Torkil
http://bestsmileys.com/drinking/5.gif