Mellommåltider/små kveldsmåltider:
 

Ideer til mellommåltider/snacks/små kveldsmåltider. Tilpass din diett og smak! Noen kan brukes som dessert etter proteinrike og lavkarbo-middager, f.eks. fedonkake + kaffe...

Valgfri müsli (Lindberg eller hjemmelaget) med proteinberiket melk/soyamelk og gresskarfrø over
Eple + Balsfjordost + pistasjenøtter

Epler og nøtter og rosiner

Epleskiver med peanøttsmør (u.sukker) + grønn te

Ezekielbrød (1 skive) med masse mozzarella og tomat, sorte oliven og basilikum (frisk)

Fibberrik (2 stk) + snøfrisk + 2 skiver røkelaks + 1/2 pære

Fiberrik ( 1 stk) + 1 kokt egg + ansjos + 5 oliven

Fiberrik (2 stk) + magerost + 4 skiver kalkunskinke + 2 plommer

Frukt, cottage cheese, macadamianøtter + te

Gulrot og selleri med bønnedip

Havregryn i proteinpulver/melk med blåbær og mandelflak, sitronte

Havrenøtter - dr.Lindberg’s + et glass proteindrikk

Havrevelling Dr. Lindbergs

Hirsegrøt med rosiner, solsikkefrø og soyamelk

Jordbær (2,5 dl) + 30 g mager ost + 6 peanøtter

Nutty cheese muffins: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=525&highlight=muffins

- med rødløk og soltørket tomat

- med spinat, bønner og cashewnøtter

- med purre, spinat, oliven og parmesan

- med squash, soltørkede tomater og fetaost

Nøtter (peanøtter, mandler, hasselnøtter, valnøtter) + sjokolade 85 % + ett glass melk/soyamelk.

Ost + nøtter + frukt/grønt + vin

Ost + vin (30 g gulost + ett glass vin)

Peanøtter + rosiner + ett glass soyamelk

Fedons peanøttkjeks + kaffe med melk

Plommer (2 stk) + valnøttsmåkaker (blodtyped.) + ginsengte

Ricottaost med rosiner og kanel, evt. søtstoff

Cottage cheese m/mandelsmør/kirsebærsyltetøy u.sukker

Cottage cheese m/grapefrukt, valnøtter og dryss av ingefær

Cottage cheese m/eple, kanel og hakkede nøtter/mandler

Cottage cheese m/blåbær eller bringebær, litt banan og hakkede ristede mandler

Mozzarella, tomat, frisk basilikum, sorte oliven, olivenolje m/presset hvitløk

Ruccula – en neve, hip oppi litt valnøtter og hell over olivenolje/balsamico og parmesan over.

Lindberg-brød med soyaost/ost og reddik. Noen oliven i tillegg.

Soyamelk (1 glass), gulrotstenger med bønnedip (blodtyped.)

Soyamelk (1 glass) + 1 pære + noen valnøtter

Smoothie/Soyamilkshake med svisker og dadler

Smoothie/Soymilkshake med frisk ananas eller annen frukt + nøtter/mandler/frø

Spansk sitronkake (dr. Lindberg)

Supperester + Sesamfrøriskjeks

Tamariristede gresskarfrø (blodtyped.) + vata-te +

Tofu + grapefrukt + mandler

Tofu + grapefrukt + valnøtter + dryss av ingefær

Tortillachips + salsa + guacomole + revet ost

Valnøtter, rosiner og solsikkefrø + grønn te

Valnøtter, mandler, macadamianøtter, hasselnøtter, rosiner, tørkede fiken og ostebiter.

Fiberrik (1 stk) + 1 kokt egg + kaviar + frukt/gr.sak

Fiberrik (2) + sennep + kalkunskinke + ett halvt eple

Fiberrik med Balsfjordost + grapefruktjuice, macadamianøtter

Yoplait + 1 fibberrik + snøfrisk + kalkunskinke + oliven

Yoplait + 1 gulrot + 10 mandler

Yoplait + 1 rå gulrot + 5 valnøtter

Yoplait + 5 valnøtter + litt eplejuice

Yoplait + clementin + 10 mandler

Yoplait med frossen blåbær/frukt og hvetekim/havrekli

Yoghurt naturell (2 dl) + 2 dl bær + 1 ts fruktose + 10 mandler

Yoghurt naturell med blåbær (frosne) og hakkede mandler

Yoghurt naturell med rosiner, solsikkefrø og fruktose