Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Fase II (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=93)
-   -   Matvarer tillatt på Fase 2 (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2529)

smosje 19-11-04 04:34

Matvarer tillatt på Fase 2
 
Matvarer tillatt på Fase 2 er

ALLE MATVARER TILLATT PÅ FASE 1, PLUSS:

Frukt
* Aprikos
* Eple
* Alle typer bær (jordbær, rips, stikkelsbær, skogsbær. solbær, bjørnebær, markjorbær etc etc)
* Cantaloupe melon
* Druer
* Sitrusfrukter (appelsin, grapefrukt, sitron, lime)
* Kirsebær, moreller
* Kiwi
* Mango
* Pære
* Fersken, nektarin
* Plomme
(Unngå: Ananas, bananer, vannmelon, rosiner, fruktjuice, hermetisert frukt i lake, syltetøy)

Melkeprodukter
* Yoghurt (mager/lett) med fruktsmak/fruktbiter (ikke mer enn 120 ml per dag)

Stivelsesprodukter
* Små søtpoteter (oransje)
* Bagel, fullkorn
* Brød: Rugbrød, havregrynsbrød, fullkorn, 4korn, fullkorns pitabrød, klibrød
* Frokostblanding: Fiberrike frokostblandinger (eks Kelloggs All-Bran), havregryn
* Pasta: Fullkornspasta
* Popkorn: Uten smør, høyst 3 kopper per dag
* Ris: Brun ris, villris
* Muffins: laget på fullkorn, kli, sukkerfri og uten rosiner
* Byggmel
* Couscous
(Unngå fortsatt: Hvitt brød/bagels, kaker, småkaker, cornflakes, hvit pasta, riskaker, hvit ris)

Grønnsaker:
* Pintobønner
* Gulrot
(Unngå fortsatt: Vanlige poteter, all potetstappe/bakte poteter, jordskokk, turnips, mais)

Diverse
* Sjokolade: mørk, minst 80% kakao (ikke mye og bare av og til)
* Mager pudding
* Rødvin
(Unngå fortsatt: Honning, iskrem)

Husk at det er meningen at disse matvarene skal reintroduseres forsiktig, dvs helst ikke brukes hver dag.

princess 02-08-05 17:55

føler meg litt dum som spør, men til hvilken diett er dette til, hvis det er noen spesiell?

:o

mofe 02-08-05 18:00

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av princess
føler meg litt dum som spør, men til hvilken diett er dette til, hvis det er noen spesiell?

:o

den ligger under South Beach.. så da er det South Beach.. :)

Benedictee 22-09-10 17:01

Sv: Matvarer tillatt på Fase 2
 
har lest litt på fase 1 og fase 2..hva er ideologien her egentlig? Savner yoghurt og vurderer såvidt å prøve denne framfor ketolyse da jeg foretrekker magert kjøtt og er nok en smule hjernevasket enda med alt dette fettet. Hvorfor kan man ikke ha frukt og yoghurt i fase 1 mens man kan ha det i fase 2 hvis det er vektnedgangsfasen? :) Nysgjerrig.


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:17.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no