Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

Hei!

Jeg gikk fra høykarbo og rett ned til under 20 om dagen. Fått en vedvarende hodepine jeg ikke blir kvitt, har fått diarè, og er trøtt og slapp.

Er alt dette vanlig når man starter opp?

Hvor lenge varer det?

Sv: Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

Dette er vanlig. Hold ut nå i 2-3 uker så vil det endre seg. :)

Sv: Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

Som Lindemor sier, helt vanlig! Bør bli bedre i løpet av et par uker :)

Drikk nok vann og spis nok mat! Jo mer fett jo bedre de første par ukene, da kroppen vil finne det enklere og hente energi fra inntatt fett enn fra kroppsfett :)

Sjekk ut nybegynnertråden til arnakristin for flere smarte ting man vil komme til å spørre om i starten :)

Sv: Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

Huff, da. Er glad jeg slapp unna dette! Gikk litt gradvis over til LCHS (spiste brød den første uken), og passet på å drikke masse vann og få i meg masse fett (og mer og enda mer fett). Håper at du blir bedre snart! :heia:

Sv: Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

Jeg gikk altfor hardt ut og slet veldig med kvalme, hodepine, uvelhet generelt og fryktelig tretthet. Men varte bare i 3-4 dager. Den neste uka fikk jeg lett hodepine om jeg drakk for lite vann. Siden det har det bare vært fryd og gammen:D

Sv: Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

jeg trappet ned og har ikke merket NOENTING til noe, mamma har vært så redd for meg siden hun har lest mye om nettopp disse symptomene, men jeg har tydeligvis gjort noe riktig :) håper det går bra.. lykke til videre ;D

Sv: Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

Hei!
En dag med hodepine- thats it.
Jeg tror det kan komme like mye av at jeg har kuttet ut light- brusen jeg drakk 1,5 liter av før ;) Jeg var totalt avhengig av lightbrus så hodepina kan like godt være abstinenser!
Nå har jeg vært på lavkarbo i en uke og har tatt av 3,5 kilo.
Er klar over at mye av dette sikkert er vann og slaggstoffer.

MEN:

Men magen og tarmene LIKER lavkarbomaten! Har ikke oppblåst mage mer og det er deilig !

Jeg har lest og lest om lavkarbo og laget mye god mat denne uka.
Den største og viktigste oppdagelsen var at man må passe på å følge litt med på kcal-inntaket. Det er ikke bare å stappe innpå med lavkarbo-godteri OG gå ned i vekt liksom. Glad jeg oppdaget det den første dagen ;)

Gleder meg til et nytt liv UTEN den jækla slankematen! ( Har gått ned på GR en gang før, men var SULTEN hele tia!

Sv: Bivirkninger når man starter med LCHF?
 

Jeg liker også best den "ikke sultne versjonen av Qlio" best. Som kan sitte i møte uten at naboen flirer seg skakk av en eller annen høylydt protest fra dypet av mitt indre lissom. Og det er mye godt man kan spise, alternativet mer lavkalori frister ikke. Masse lykke til!