Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg starter litt på nytt nå :o Ble for mange gjester og for lite motovasjon den siste tiden. :confused:

Sv: Auguststartere 2014
 

Takk Dadda :klem:

Sv: Auguststartere 2014
 

http://www.tine.no/merkevarer/gomorg...hurt-med-müsli


oioioi, nyhet i butikken! Er denne lavkarbovennlig?

Sv: Auguststartere 2014
 

Et beger vil gi ca 11 gram karbohydrater, gitt at næringsinnholdet som er oppgitt gjelder totalt (yoghurt + musli). Så om den er lavkarbovennlig eller ikke kommer helt an på hva slags retning man følger. Spiser man ketogent må man nok holde seg unna, mens f.eks. jeg som lever på moderat lavkarbo fint kunne spist en sånn i nøden.

Sv: Auguststartere 2014
 

Helgas utskeielser:
- 5 øl :o
- 4 havreknekkebrød
- 1stk. ryvita med bær, + 2 skiver brunost
- hel boks med mager vanilje Kesam og 1 kurg jordbær

Overraskende DÅRLIG samvittighet, selv om jeg tidlig bestemte meg for å endre kosthold, og ikke gå på diett :rolleyes: Hvilke utskeielser har dere andre i helgene, om dere har? Og ER mine utskeielser egentlig utskeielser mtp at det ikke er godteri eller særlig sukkerholdig, og at jeg har spist sunt ellers? (bortsett fra øllen da ;))

Merker at jeg blir ganske påvirket av forumet og partystoppere og fokus på slanking :p Menmen, gjort er gjort og spist er spist! Bake nye Nannahs i dag, og laks på menyen! OG prøve blomkålmos!:D

Vedlegg: bilde av % - diagrammet fra diett.no :eek: Det var myye mer karbo i løpet av helga enn jeg trodde!! (har ikke lagt inn før i dag)

Sv: Auguststartere 2014
 

I går var jeg litt lei, og bestemte meg for å skeie ut. Ble både pizza og sjokolade. Men det jeg merker mest da, er at jeg hele tiden blir så fryktelig SULTEN! Måtte spise hele tiden, og det er jeg jo ikke vant til etter en stund på lavkarbo. Det var rett og slett slitsomt! Nei, nok er nok, gi meg fett og proteiner!

Sv: Auguststartere 2014
 

Nå lever jeg ketogent rett og slett fordi helsa tvinger meg til det, og slik må jeg mest sannsynlig leve resten av livet.
I mitt kosthold er det likevel plass til litt bær daglig; anser IKKE det som utskeielse men passer på at karbohydratene pr måltid ikke overstiger 5 og max 25 i døgnet.
100 gram bringebær er for eksempel bare 3,3 karbohydrater.

Øl drikker jeg ikke lenger, men Ringnes Lite er et glutenfritt øl med mindre enn 1 karbohydrat pr 100 gram og vil for mange ikke gjøre den store forskjellen en gang av og til, med mindre man drikker mye. Uansett MYE bedre enn vanlig øl. Gjengen her hjemme sier at Ringnes Lite smaker helt kurant.

Nå er jeg en av dem som mener at man ikke trenger store utskeielser/sprekker så lenge man trivst med kostholdet man har til daglig. Det er tross alt rom for å bytte ut litt karbohydrater i hverdagen slik at om man vil ha f.eks. ekstra bær, så begrenser man karbohydratene ved å f.eks. begrense meierivarer.

Brunosten er veldig rik på karbohydrater (38 gram pr 100 gram varer):eek:

Sv: Auguststartere 2014
 

Samme her! Kjempesulten! Og så lyst på noe godt hele tiden :rolleyes:

Sv: Auguststartere 2014
 

Alternativ til vaniljekesam?

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg spiser ingen meierivarer selv, og kesam bruker jeg bare i baking til gjengen min. Da bruker jeg kesam orginal.
Kesam orginal har 4 karbo pr 100 gram, mens mager vanilje kesam har 8,6 karbo pr 100 gram.
Kanskje bruke kesam orginal med ekte vanilje?

Sv: Auguststartere 2014
 

Ah! Godt tips!! Takk&takk:) Eventuelt kan jeg prøve med Stevia vaniljedråper. Har merket meg at de lettproduktene jeg har sett på har mye mer karbo (hvorfor?), men fant ikke kesam med vanilje bortsett fra den magre typen.

Sv: Auguststartere 2014
 

Ned hele 500 gram siste uken :rolleyes: Jeg syns jeg har vært så flink at jeg burde vært belønnet med litt bedre resultater :cool: Det er bare å stå å videre ;)

Uke 1: -2,1 kg
Uke 2: +1 kg
Uke 3: -1,6 kg
Uke 4: -0,5 kg

Sv: Auguststartere 2014
 

Ofte erstattes fettet med sukker, eller stivelse.

Sv: Auguststartere 2014
 

Ferdig med eksamen i dag, gikk helt greit.
Liten lettelse å få det overstått...

Sv: Auguststartere 2014
 

Hurra!:) Hva for en eksamen har du hatt?

Sv: Auguststartere 2014
 

Går vernepleier så har eksamen i datainnsamling og analyse, altså kartlegging av atferd..... :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Gratulerer med overstått eksamen missK :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Hei!

Ned 400 gram denne uken, var egentlig mer tror jeg, men en planlagt sprekk på lørdag med både cider, McDonalds, smågodt og hjemmelaget pizza (!!) på lørdagen, ble resultatet noe mindre enn det jeg er vant til.

Sv: Auguststartere 2014
 

Takk for dæ :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Er på et forbanna platå jeg nå :-( vekta rikker seg ikke nedover! Heller oppover :-( spiser som jeg alltid har gjort! Noen tips der ute ?

Sv: Auguststartere 2014
 

Jeg er nybegynner så har ingen gode råd å komme med selv, men mener å ha lest at det skjer av og til, og at enn bare må prøve å holde ut. Hvor lenge har det vært sånn?

Sv: Auguststartere 2014
 

Spiser du mye meieriprodukter, som ost, rømme og fløte?

Sv: Auguststartere 2014
 

Hvor lenge har det vært sånn?

Sv: Auguststartere 2014
 

Har ikke noe annet tips enn å bare fortsette, du har jo gått ned utrolig mye, og har ikke så mye igjen. Skjønner at det er irriterende, men bare å stå på videre så løsner det kanskje plutselig. :)

Sv: Auguststartere 2014
 

Er denne "lov" å bruke som søtning? Vil så gjerne ha noe jeg kan strø over eplekaka jeg lager. Har ikke sukrin gold, og vanlig sukrin føler jeg blir så "kaldt".