På 'an igjen. Kickstart?
Hei alle sammen :) Nå er det lenge siden jeg har vært på forumet..
Gikk ned 18 kg på ketose for 2 år siden, og nå har 14 kommet på igjen. Surt. Tenker jeg begynner igjen nå en av de nærmeste dagene. Det jeg lurer på er om noen av dere har brukt shake som kickstart noen gang? Målet er ikke å gå ned alt på pulver, med å erstatte noen måltider per dag i noen uker (ikke alle, da dauer jeg...) Det skal nevnes at jeg vet hvordan ketose fungerer og hvilken mat man skal spise, men jeg ønsker en liten - ja kickstart... Synspunkter? |
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Hei..
Kjipt når de kommer på igjen :( Men desto bedre å få de av igjen igjen med noe som fungerer.. Jeg syns det er bedre å spise mat enn å drive med shakes, men det er jo individuelt..Har gått ned over 4 kg på de tre første ukene, så jeg vil jo si at det er en kickstart i seg selv ;) Jeg har spist en del omelett, oopsi, rent fisk/kjøtt/kylling, en god del grønnsaker og en atkins bar i uka(lørdag el søndag) og er alltid mett.. Har prøvd shakes og opplevd det at jeg blir fort sulten igjen, så jeg vil heller holde meg til mat og holde meg mett lenge ;) Lykke til :D |
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Jeg begynte min vektreduksjon med Kickstartpulveret til Campkilo, og gikk ned ca 15 kilo på de 4 ukene jeg utelukkende gikk på shakes. Gikk så opp 2,5 kilo den første uken jeg spiste mat, men har etter det gått ned noen kilo til på lavkarbo. Begynner på en ny 3-ukers på Kickstart over helgen, så får vi se. Det viktigste for meg er å holde vekten etter en slik kur, og det har fungert meget bra hittil. Mvh Jon Sandem Lavkarbohuset Norge
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Hvor mye karbo er det i campkilo egentlig?:)
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
?
Sitat:
Jeg har dårlig erfaring med pulverkurer og vil heller anbefale trådstarter å prøve seg på en eller form med lavkarbo, med skikkelig mat. Det innebærer jo noe mer planlegging enn en pulverkur, men da får du inn de gode vanene fra dag en. Men tror du at pulver er noe for deg så kjør på, bare husk at de fleste kurer ikke er lavkarbo og skal du da kombinere med mat må du tenke lavkalori og ikke pøse på med fett. Husk også at det har noe å si hvor kh kommer fra (spesielt om man f.eks. er insulinresistent) og campkilo f.eks har mye fruktose og fruktose er om mulig verre en raffinert sukker. |
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
Selv har jeg brent meg på slike pulverkurer for de inneholder en del sukker/Fruktose (samt masse annet uhumskheter) og jeg er insulinresistent og må passe nøye på hvor alle kh kommer fra. Sier seg selv at et så lite kaloriinntak mest sannsynlig vil gi en rask nedgang, selv sverger jeg heller til fettfaste som kickstart (eller evt en oppkarbing). |
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
Jeg gjennomførte fettfaste i starten av juli tror jeg det var, etter stillestand siden oppstart i mars. Da løsnet det. Holdt på i 5 dager. Åt ca 1000kalorier om dagen, 5 måltider a 200kalorier. Ca 80% fra fett. Man kan feks spise 30g macademianøtter 5 ganger om dagen, kremost med fløte osv.. Ikke noe spennende mat, og veldig lite mat. Man tenker på mate HELE tiden. Men det funka, for etter det begynte jeg å gå ned. |
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
|
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
2 cream cheese muffins er og godt, og teller som et måltid. Etter noen dager laget jeg oppsier og spiste med salami og majones. Og ha vekt tilgjengelig, alt MÅ veie og telles. Men det er jammen bare 5 dager. |
Sv: Påan igjen. Kickstart??
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:18. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no