Hva kan jeg endre
 

Har de to siste ukene gått opp 3 kg til min egen fortvilelse. Skeiet kraftig ut denne helga da- trengte trøst :o.

Men nå er jeg tilbake for fult da, og har jo holdt på siden september med resultater. Vekta farer riktig nok ikke nedover, men et stille rolig tempo, og det er greit. Men 3 kg opp på så kort tid, nei det har jeg aldri opplevd

Jeg spiser ca 200 g fett og unde 50 karber. Dagsmeny er som følger

Frokost:
2 egg med smør, eller i smoothie, eller stekt med bacon

Lunsj:
Osteknekkis med salami og rømme, eller middagsrester

Middag: masse grønnsaker, kjøttdeig eller fisk, ost eller rømme, eller fløte- fettkilde

Kvelds: samme som lunsj ofte

Spiser litt nøtter innimellom- hasselnøtter, paranøtter, mandler

Tester jo også litt lavkarbobakst

For to uker siden, da vekta føyk i været, så hadde jeg hatt sushi for første gang, måtte bare smake- har ikke spist ris på en hel evighet. Har også denne uken hatt jukse ost- irriterrer at det selger revet "ost" sammen med den andre osten når det jo ikke er ost i det hele tatt. Pleier være flink å sjekke at jeg tar riktig, men har altså klart å komme hjem med Synnøve Revet:mad:

Noen som har noen gode tips? Trenger ikke fyke ned i vekt, men de nye 3 kg kan gått gå på en dag ja. Trenger ikke gå superraskt ned nei, viktig å kunne leve med denne kosten, viktigere enn vekta faktisk, kjenner jeg. Men kunne veldig godt snart kommet ned på 70- tallet, sliter med klær og slikt, og det er ikke gøy

Sv: Hva kan jeg endre
 

3 kilo over natten er vann, det er ikke mulig å legge på seg 3 kg fett på så kort tid.

Fortsett slik du gjør og vær obs på om du ligger slik at du går inn og ut av ketose, da vil vekta svinge med vannvekt.

Sv: Hva kan jeg endre
 

3 kg fett er 9000kcal x 3 = 27 000 kcal.
Det tilsvarer 10-15 dager med mat som gikk rett i lagring.
Tror folk virkelig at man kan gå opp så mye på en natt?
Fett sniker seg innpå over en lengre periode.

Sv: Hva kan jeg endre
 

Det kom ikke sån helt over natta, og ja, det er nok mye vann. Men kan enn gå sånn i 2 uker da, hvorfor slipper det ikke? Har opplevd vann fø dersom jeg skeier ut i helgene, max 2 kg som forsvinner etter 2-3 dager. Men ikke nå nei. Er oppblåst og ekkel og lurer på om noe jeg spiser gjør det verre eller noe. Eller om jeg kan spise noe som gjør det godt igjen

Sv: Hva kan jeg endre
 

Hva med å prøve den vanndrivende teen som Photo drikker? Synes å huske at hun kaller det for base-te....

Sv: Hva kan jeg endre
 

Jeg skjønner di frustrasjon! utrolig kjedelig, i alle fall om man føler seg oppblåst og ekkel.
jeg har det også sånn av og til, og da er det nok vann som gir deg både vektøkning og denne oppblåste følelsen.
Min erfaring er at når det stagnerer slik i en periode, så betyr det ikke nødvendigvis at man ikke går ned, for når det endelig løsner så har man faktisk gått ned endel.
Det kan nok være at både ris og jukse-ost er årsaken til dette. Håper det løsner snart og blir bedre!