Hva kan jeg spise og ikke?
 

Jeg har ikke tenkt å følge noen spesiell diett, men i retning av Lindberg vil jeg tro :p
Jeg har hørt om så mange som har gått ned mye etter en lowkarb diett, så nå vil jeg også kvitte meg med mine siste 20 kg... Og er lei av å ikke klare det :mad:
Men trenger en liste over hva jeg MÅ holde meg unna og hva jeg bør spise. Kan noen hjelpe meg?
Er helt grønn på å søke og finne på nett :o

På forhånd tusen takk! :D

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Dersom du går inn på denne siden og klikker LCHF på tre minutter får du en fin oversikt!

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Signerer denne, selv om detter kanskje ikke helt er Lindberg.

Skal du ikke følge noen spesiell retning er det vanskelig å gi råd, da det er du selv som er eksperten og setter reglene. Og tro meg, egenkpmponert har stor feilmargin for n*beg*nnere. Det fleste her som følger egenkomponert har spist lavkarbo i årevis og vet hva de kan spise og hva kroppen deres tåler.

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Hei,
Dersom du ønsker en god progresjon på vektnedgangen anbefaler jeg deg å lese om de ulike filosofiene og velge en som passer deg. Ikke det at det er noe tvang altså, men det er så mange fallgruver for en nybegynner på lavkarbo og vi vil nødig se noen snuble og miste motivasjonen. I tillegg så er det mye lettere for alle lavkarbo guruene her inne å gi råd og veiledning når man følger en bestemt filosofi. Husk at dersom du har en egenkomponert kostholdsfilosofi så er det du som er eksperten…
Du får lånt bøkene på biblioteket og supplerer med informasjon du finner her på forumet. I fjor var det en som samlet mange oppskrifter i et lite hefte, masse ideer på hva du kan spise, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

hvilket mel er det en kan bruke? Leste at det finnes ett spesielt mel til dette?

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Takk for svar! :D

Okey, ja da må jeg finne en filosofi jeg vil følge... Kan ikke sitte og selvkomponere ting selv, hehe - det har jeg ikke tid til nå ;)

Noe dere vil anbefale...? Jeg tenker Lindberg, men det er vel sikkert fordi han er den jeg kjenner best til...Og det virker ikke helt "firkantet", misforstå meg rett :)

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Har sjølv brukt Lindbergs metode med hell tidlegare, men etter å ha heldt på med generell lavkarbo sidan mai dette året, så tykkjer eg dette er mindre komplisert på eit vis. Har kutta ut brød (bakar eige proteinbrød), poteter (og andre skumle rotfrukter), pasta og ris (sukk! er så glad i ris!) og prøver å lese varedeklarasjon på varene eg kjøper. Synes generell lavkarbo er meir fritt på eit vis, og lettare å halde seg til.

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Gløymde i farta å nemne generelt vanlege mjølprodukt. Og sukker!

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Hei,
Jeg valgte ketolyse for reglene er så klare og for meg derfor enkelt å følge. …men, jeg vil anbefale at du finner ut hvilken filosofi du kan leve med, dette er jo en kostholdsomlegging og ikke en slankekur.

Les mer om de ulike filosofiene her,
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

Oppskriftsdelen på forumet finner du her, http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45
Her er en samling oppskrifter som ble laget i fjor våres, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=19503

Her er en matvareguide som viser næringsinnholdet i ulike varer, http://www.matvareguiden.no/

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

jeg endte opp med LCHF , og kan ikke bli lykkligere :lol:

men det er mange valg, så velg den som passer for deg;)

Sv: Hva kan jeg spise og ikke?
 

Denne siden er fin. Den er på svensk, men det går kanskje greit?

Lågkolhydratkost/LCHF för nybörjare:

http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf