Opprinnelig lagt inn av Arosa (Innlegg 694216)

Jeg ble medlem her i dag, og lurer på om det finnes flere nye? Føler meg litt lost, og vil gjerne ha noen å prate/spørre:confused:

Opprinnelig lagt inn av Momse (Innlegg 694499)

Jeg er ny :heia:
Velkommen, velkommen!!
Jeg har enda ikke kjøpt en bok, så er ganske så grønn fremdelse....:rolleyes: Vet ikke helt hvulken jeg skal kjøpe engang...:confused:

Opprinnelig lagt inn av ixi (Innlegg 694538)

Jeg er også ny her. :smile: Bare ta deg god tid og les igjennom nye og gamle tråder her, det er massevis av gode ideer og kloke råd som er fine å ha med seg videre. :goodluck:

Opprinnelig lagt inn av Ketolyse (Innlegg 694746)

Jeg er også ny her. Fikk tips om lav karbo av en på jobben og fant dette forumet gjennom nettsøk. Er spent på om det virker, har lagt på meg mye etter å ha gått på foreskrevne medisiner, som jeg gjerne vil ta av igjen nå jeg har byttet til annen medisin.

Opprinnelig lagt inn av Nemii (Innlegg 694839)

Jeg er også ny og lost:)
Har akkurat meldt meg inn her, men har spist lavkarbo noen uker nå uten å følge noen spesiell stil, virrer litt fra den filosofien til den andre, men prøver å spise mest mulig naturlig mat (så noe steinalderkostinspirert er det nok).

Men er fortsatt, etter ca tre uker helt utslitt, orker knapt å stå opp og vil bare sove hele dagen, så er åpenbart noe jeg gjør feil eller noe jeg mangler...:_oppgitt:

Opprinnelig lagt inn av Arosa (Innlegg 694851)

Hei! Så flink du har vært da! Hvordan er det, går det greit, hva spiser du til frokost ( utenom egg)???? Hjulpet på vekta?
Var rundt i byen ig handlet i nødvendige vit, mineraler og div i går!
I dag skal jeg prøve å bake soya brød! Spent!!!!
Håper disse bivirkningene dine går over snart da! Slike har jeg uten å ha begynt med kuren enda!
Har du vært til lege på forhånd?

Opprinnelig lagt inn av Nemii (Innlegg 694919)

Kanskje man burde kjøpe selen, kalium og krom også ja..

Følger ikke noen ketolysekur, så om jeg er i ketose eller ei er for meg ikke så farlig, tror at om jeg legger om til et kosthold med mindre karbo og mer fett, og prøver å spise mest mulig rene matvarer, dvs. uten tilsatt så mye tull, vil jeg gå ned uansett, men kanskje raskere jo mindre karbo:)

Det viktigste for meg er egentlig å føle meg bedre og få mer energi, og om jeg går ned i vekt i tillegg er det en bonus.
Ser dette også som en varig livsstilendring som jeg vil følge resten av livet (om jeg finner noe som fungerer såklart), og ikke en kur, ettersom jeg tror dette er slik vi mennesker er skapt til å spise, og dermed fungerer mye bedre på.

(Leser bok om steinalderkosthold nå, og er selvfølgelig inspirert (om enn ikke overbevist av absolutt alle teoriene):) Vil lese flere bøker, som omhandler både lavkarbofilosofier og generell helse og sette meg inn i flere teorier for å forhåpentligvis kunne inspireres mer og vurdere mer kritisk hva alt står for:lesebok:)

Var visst dårlig på det der med korte innlegg, må skjerpe meg!:o

God palmesøndag ja:)

Opprinnelig lagt inn av Linn H (Innlegg 694927)

tar dere magnesium jenter??! Viktig viktig viktig...hvis jeg ikke får i meg det så blir jeg dårlig...hjertebank etc. Dette gjelder for flere her inne:)

kan høres ut som du er på vei inn i ketose. Hvis jeg ligger på "vippen" har jeg en generellt dårlig allmentilstand. Finn en filosofi som du har lyst til å følge! :heia:

Opprinnelig lagt inn av Nemii (Innlegg 694886)

Føler meg veldig lite flink, spiser ikke så mye karbo, men spiser til gjengjeld alt annet hele tiden. Er utrolig fysen, selv om jeg sikkert blir mett av alt fettet, går jeg liksom hele tiden å har lyst på noe. Vet ikke om det er av gammel vane, eller om det er fordi jeg ikke får i meg alt av næringsstoffer og at kroppen min derfor går og fyser for å prøve å få i seg det den mangler. :confused:

Var sliten før jeg begynte, var delvis derfor jeg la om kostholdet, men har nok blitt enda verre.
Til frokost spiser jeg enten egg, bacon/skinke og salat (rapid, spinat, agurk, champignon) med mye olje/rømme eller egenkomponerte knekkebrød (med egg, valnøtter, olje) med godt med smør, kjøttpålegg og salat.
Har prøvd meg på soyabrød, men virker som jeg blir enda mer trøtt og sliten av soya, så prøver å holde meg unna det (derfor jeg har laget mitt eget knekkebrød uten :D).

Jeg lurer på om jeg kan spise for mye proteiner (protein"forgiftning"), for lite karbo eller om jeg kan ha for mye syre i kroppen(pga. for mye syreholdig mat og for lite baseholdig (som grønsaker)), ettersom jeg merker at jeg også hyperventilerer noe (respiratorisk kompensasjon for metabolsk acidose?).
Også kjenner jeg hjertet slår når jeg ligger å skal sove, kanskje noe elektrolyttforstyrrelser (kalium?)

Var hos legen og tok noen blodprøver akkurat i overgangen til det nye kostholdet, i hovedsak for å teste stoffskiftet, noe som viste seg å være normalt. Hadde derimot noe lavt ferritin, og B12 kunne (i følge noen som har peiling) ligge mye høyere (enda det var godt innenfor referanseområdet), stapper nå i meg hemofer, B-vitaminer (alle 11 er visst viktig å få i seg), samt multivitamin, omega 3 med kalsium, sink, magnesium og c-vitaminer.

Noe andre tilskudd jeg burde tatt, eller noen forslag om hva som kan være galt? Hvilke tilskudd har du kjøpt?
Tenkte at det fortsatt kan være startfasen, men har jo gått 3 uker nå så syns det burde bli bedre snart.
Prøver også å få i meg mer grønsaker enn før.

Vekta har stått ganske stille, gått en kilo ned, en opp og en ned. Men har jo ikke så veldig mye jeg skal bli kvitt da, så kanskje derfor det går sent. Eller at jeg spiser alt for mye og alt for ofte..

Opprinnelig lagt inn av Arosa (Innlegg 694705)

Heia! Skal gjøre det ja! Roter og strever hær inne, men det blir vel etter hvert håper jeg! Har handlet inn mye av det som trenges for å begynne med ketolyse kuren i dag, så starten nærmer seg:):eek:. Vil glærne ha deg som venn, og håper vi kan hjelpe og støtte hverandre under veis! Ønsker deg en riktig god natt!!

Opprinnelig lagt inn av Arosa (Innlegg 694216)

Jeg ble medlem her i dag, og lurer på om det finnes flere nye? Føler meg litt lost, og vil gjerne ha noen å prate/spørre:confused: