Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med?
 

noen som driver med jogging eller går turer? Tenker da de turene du går/jogger som trening, litt kardio. (Ikke summen av alle skrittene på en dag fra skrittteller)

tenkte å utfordre alle til en konkurranse om være mest mulig aktiv, selv i denne varmen.

Om du ønsker å teller timer og minutter eller km spiller ingen rolle, så lenge du er konsekvent.

Her er bare å skrive hvor langt/mye du har gått/jogget og oppdatere for hver gang du har vært ute en tur. Så ser vi i slutten av juli hvor flinke vi har vært.

Sv: gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Dette er kanskje det jeg trenger for å komme i gang? En gang i tiden likte jeg å starte dagen med en joggetur (eller, likte og likte, merket at kroppen likte det da iallefall), jeg vil prøve på det igjen. Eller en kveldsrunde.

Kan det telle det om jeg går på stepmaskin? Er ikke alltid jeg kommer meg ut av huset...

Sv: gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Jaa, jeg blir med! I fjor sommer gikk jeg massevis av turer rundt omkring her jeg bor, og jeg merker at jeg savner det. Kroppen savner det også. Det KAN hende at jeg venter et par dager nå, for det er litt uutholdelig å konsentrere seg om noe annet om kveldene enn å lage mat og overleve...
Jeg kan vel sette meg et mål! Et overkommerlig et.. Skal vi se... 31 dager i Juli.. da skulle jeg kunne klare 10 turer. Det blir hver tredje dag. :ja:

Ti turer i Juli!
Status: 0/10

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

syns at jogge og step maskiner skal telle. Men ikke summen av alle skritt på en dag. Tanken er den økten som gir det litt utfordring.

Min plan er å klare 75 km de neste fire ukene. Det gir et snitt på 2,7 km per dag, noe jeg mener er fullt mulig. Jeg prøver å jogge 5-7 økter i uken, også går jeg tur hver dag med hundene. Vil prøve at det bare er joggingen som teller. Forrige mål på 60 km gikk greit.

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

3,9 km av 75km

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Ja, gjerne! Jeg synes det er deilig å gå turer! :) Jogging driver jeg ikke med lenger - det er bare for kjedelig.. :o

Idag: Gått flere trapper enn vanlig, og gikk litt fort til bussen i dag tidlig... :o

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Blir med jeg.
Mål: Gå rask tur med varighet på over 1 time 20 ganger.

Status:
1 juli: 1 t og 15 min (7459 skritt), 5,36 km (jeg går tydeligvis ikke så fort nei)

Vil bare tipse om denne flotte siden: http://iform.nu/ Her kan du legge inn ruten din og se hvor langt du har gått. PS. Ikke lurt å lagre med fullt navn og utgangspunkt i hjemmet ditt da den blir tilgjengelig for alle idet du lagrer.

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

jada.. Power Walking midt på natten... 50 minutt konstant i oppoverbakke pulsen på topp å svetten renner - Livet er herlig!

God Natt

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Idag... ikke mer enn vanlig. Har gått i sandaler som heller kan kalles stylter i dag, så det ble ikke mye gåing.

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

16,7km av 75km

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Status:
1 juli: 1 t og 15 min (7159 skritt), 5,36 km (jeg går tydeligvis ikke så fort nei, jeg har for korte bein)
2 juli: 2 t og 30 min (ca 12000 skritt), 9 km med barnevogn.

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Hmmm, ikke helt i gang ennå. Stort sett gått fra bilen til stranda....
Kommer sterkere tilbake:p

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

24,2km av 75.

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

37,6 av 75.

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Status:
1 juli: 1 t og 15 min (7159 skritt), 5,36 km (jeg går tydeligvis ikke så fort nei, jeg har for korte bein)
2 juli: 2 t og 30 min (ca 12000 skritt), 9 km med barnevogn.
3 juli: 15 min rask gange og 30 min sakte gange (til og fra SFO), 2 km med barnevogn

så flinke dere er , jeg
 

heier på dere, og håper jeg kommer sterkere tilbake

anne

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Jeg vil være med!

Mål: 70 km rask gange/jogging(tredemølle)i løpet av resten av Juli. 3,7km pr dag i gjennomsnitt.

I tillegg: 420 min tur med bikkje, eller barnevogn(ca 2 turer på 1 timer hver, pr uke)

Begynner i kveld!!:D

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Hjelpe meg så flinke dere er da!
Tror jammen jeg sier at jeg begynner i kveld! Mål for første uka:
Søndag, tirsdag og torsdag; ca 1/2 times gange i skogen.

Jepp jepp!

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Hurra! Jeg trenger også litt motivasjon for å gå turer igjen. Jogge kan jeg ikke, på grunn av ødelagte knær, men jeg kan fint gå.

La oss si at i juli (hvilket det er igjen 26 dager av), skal jeg klare å gå 400 minutter, hvilket tilsvarer et drøyt kvarter om dagen. Det er kanskje lite, men det er en start!

Så langt: 0/400 minutter tilbakelagt ...

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Status:
1 juli: 1 t og 15 min (7159 skritt), 5,36 km (jeg går tydeligvis ikke så fort nei, jeg har for korte bein)
2 juli: 2 t og 30 min (ca 12000 skritt), 9 km med barnevogn.
3 juli: 15 min rask gange og 30 min sakte gange (til og fra SFO), 2 km med barnevogn
5 juli: 1 t og 10 min (5285 skritt), 6 km (stemmer ikke helt overens med antall skritt fra 1/7. Enten har skritt-telleren spilt meg et puss eller så har jeg gått lengre skritt i dag? Det siste kan jo stemme siden jeg har gått 640 meter lenger på 5 min kortere i dag)

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Statusen min:
Fortsatt 0/10........

(men jeg begynner i kveld, låååååver! :ja:)

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

48,1 av 75

75 blir nok litt lavt i forhold til treningsmengden. Får vel høyne når jeg når dit. Skal løpe løp i slutten av august, og trener mye nå.

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Stryk søndag, var litt redusert i går, så jeg orket bare å rocke:o
I dag rekker jeg det heller ikke, skal på besøk i kveld, så får prøve på tirsdag, onsdag, torsdag istedet...

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Status

Tredemølle: 8,5km av 70
Tur: 0min av 400(skylder på dårlig vær.....:o)

Blir tur i morgen da!:)

Sv: Gå/jogge utfordring JULI 2009: blir du med
 

Jeg skulle visst ha 420min da!!!:p

Prøver vel å lure meg unna... hehe