Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Frokost og kveldsmat (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=116)
-   -   0,4 kh knekkebrød på 2 min (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29309)

Shrinking Line 13-11-09 07:03

0,4 kh knekkebrød på 2-3 min - (Bilder lagt til)
 
Vet ikke om denne oppskriften har blitt postet før, men jeg poster den igjen.
Fikk den av en venninne her i Østerrike og er super enkel og rask.

Oppskrift med egg
2 ss linfrø
2 ss knust linfrø
litt salt
1 egg

Bland alt sammen, smør det på et bakepapir i str mikroovn fatet. Inn i mikroen på 1000W i 2-3min. Har du mindre Watt, la den ligge litt lenger. Den bøyes litt opp i kantene når den er ferdig.

Ta den ut, la den avkjøle seg på en rist.

Jeg deler den i 2 og har 2 fine knekkebrød. Godt og super til frokost eller lunsj.

Jeg har ikke prøvd å oppbevare dem enda, men det skal prøves ut.

Oppskrift uten egg
2ss linfrø
2ss knust linfrø
2ss vann
salt

Samme fremgangsmåte som over.

Bilder av knekkebrød laget med egg

http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020516.jpg
Røra med en gang

http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020517.jpg
Etter å ha stått litt

http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020518.jpg
Smørt ut på plate

http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020519.jpg
Siden som ligger på bakepapir

http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020520.jpg
Siden som er opp

hilta 13-11-09 10:48

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Hva betyr ms? Hvor mye er det ?

Yonah 13-11-09 10:51

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
MS= Matskje? Altså spiseskje? Det heter matskje på svensk og det betyr spiseskje. Høres formuftig ut med spiseskje.

Spennende, skal prøves!

Gracella 13-11-09 10:52

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av hilta (Innlegg 794819)
Hva betyr ms? Hvor mye er det ?

Jeg vil tro det er en matskje, altså en ss.
Men Odinzee bør vel være den som svarer :)

Shrinking Line 13-11-09 11:41

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Det er matskje ja. Beklager. Jeg er så vant med de Tyske benevnelsene at jeg glemmer de Norske i farten. Men det er helt klart spiseskje. Skal endre til SS med en gang.

Fræsa 13-11-09 21:57

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Får man tak i knust linfrø i butikken?

Shrinking Line 13-11-09 22:59

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Nå skal ikke jeg si for sikkert i Norge, men jeg mener man får det på helsekost ihvertfall. Her i Østerrike er det helt vanlig i de fleste butikker.

grotingeling 13-11-09 23:16

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Knust linfrø fås både i butikk og helsekost, men det er enklelt å knuse selv med stavmikser.

Nannah 13-11-09 23:17

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Knust linfrø...virker ikke det meget avførende da?

Shrinking Line 14-11-09 10:53

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Det virker ikke slik på meg ihvertfall. Jeg spiste 2 knekkebrød i går og ikke noe problem. Jeg hadde håpet at det hadde hjulpet litt.

Fræsa 14-11-09 14:21

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Takk for svar! Titta bare kjapt på Rema 1000 i går, og fant det ikke der. Kan jo hende de har det i butikker med mer utvalg, som Meny eller Ultra. Har ikke stavmikser, så jeg får titte på helsekosten :)

maika85 15-11-09 21:06

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
det er vist mindre kh i knuste linfrø fra helsekosten en vanlige linfrø man må knuse selv.. for de som er inne i keto fasen å må telle må de små kh...

Carisma 15-11-09 21:11

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av maika85 (Innlegg 795732)
det er vist mindre kh i knuste linfrø fra helsekosten en vanlige linfrø man må knuse selv.. for de som er inne i keto fasen å må telle må de små kh...

Linfrø har samme karboinnhold om de er hele eller knuste. Og karbohydratene tas uansett ikke opp av kroppen, så de trenger man ikke bekymre seg for.

Shrinking Line 15-11-09 21:41

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Jeg oppdaget her om dagen da jeg så etter linfrø at pakken hadde 34g karbs. Det er første gang jeg har opplevd. Det var de som kalles Gold.
Jeg kjøpte ikke der men et annet sted, og da hadde de 0. Da også gold, men fra et annet merke.

Syntes det var merkelig.

Carisma 15-11-09 21:48

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Odinzee (Innlegg 795752)
Jeg oppdaget her om dagen da jeg så etter linfrø at pakken hadde 34g karbs. Det er første gang jeg har opplevd. Det var de som kalles Gold.
Jeg kjøpte ikke der men et annet sted, og da hadde de 0. Da også gold, men fra et annet merke.

Syntes det var merkelig.

Det er kostfiber og tas som sagt ikke opp i kroppen. Det er mange tråder her inne om nettop dette :ja:

Shrinking Line 16-11-09 05:28

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Jeg er klar over det. Men syntes bare at det er merkelig at det kan merkes så forskjellig. For det stod ingenting om kostfiber på pakken nemlig.

Fræsa 16-11-09 15:15

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Er det meninga at den skal smake så mye egg som min gjorde, tro..? Jeg syntes den ble ekkel, rett og slett :( kanskje den stod på for svak varme..

Shrinking Line 16-11-09 18:31

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Egget må blandes godt inn, og blandingen kan godt stå litt så den blir tykk og fin. Min smaker ikke noe spesielt med egg.

Ellers kan du prøve samme oppskrift bare med vann.

2ss linfrø
2ss hakket linfrø
2ss vann
salt

La den stå litt. inn i mikroen på 1000W i 2min ca

Fræsa 16-11-09 19:41

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Ok, tusen takk! Da skal jeg prøve med vann isteden. Min blanding ble veldig dominert av egg, selv om jeg hadde rørt godt. Det ble liksom kokt-stekt egg med frø i.. Og jeg tok 2 ss av hver av frøslagene :S Men da kan jeg jo teste vann isteden. Takk!

energibunten 16-11-09 20:46

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
det er hele linfrø som er avførende fordi de ofte går hele igjennom.

Shrinking Line 16-11-09 22:52

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Da har jeg lagt til bilder i den første tråden

pheona 09-02-10 11:41

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
jeg bumper denne jeg... for den syntes jeg var kjempegod! *mumle mumle*

Shrinking Line 10-02-10 00:06

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Så hyggelig. Tusen takk!

LilleMe 15-04-10 01:58

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Heisann, første innlegget mitt på forumet. Mao, helt ny på dette.

Lagde halv prøveporsjon med vann, smaskens. Men, hadde litt kli i for å binde det litt mer, har det mye å si for karb etc?

Shrinking Line 15-04-10 07:03

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
 
Kommer an på hvor mye kli du har i. Litt har det jo å si, men ikke mye.


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:06.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no