LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Se her for bilder!

“Energibarer” er vel mer riktig :) Eller kanskje energikonfekt? Haha, gode blei dom hvertfall, har store problemer med å holde meg unna kjøleskapet!

Ingredienser (ca 12 stk)

1,5 dl mandler
1,5 dl hasselnøtter
1,5 dl valnøtter
1/2 dl linfrø
1/2 dl sesamfrø
1/2 dl solsikkefrø
1/2 dl kokosmasse
3 ss mandelmel
1,5 dl kokosolje
10 dråper stevia (jeg brukte English Toffee)
3 ss sukrin
1/2 ts salt

Sjokoladetopping

100 g mørk sjokolade, helst 85%
3 ss kokosolje
1,5 ss sukrinmelis
5 dråper stevia (Jeg bruke Vanilla Cream)
1 ss fløte

Fremgangsmåte

Ha nøttene i en varm stekepanne.

Ha over litt kaldpresset olivenolje og salt og stek dem i rundt fem min

Ha i det øvrige tørre (minus mandelmelet). Passpå at ikke panna er for varm, da spretter linfrøene avgårde

Smelt kokkosoljen og bland inn alle ingrediensene

Ha over i former. Jeg syns muffins-silikonformene er veldig praktiske da de er enkle å få ut.

La brettet stå i kjøleskapet mens du lager sjokoladetoppingen. Smelt kokosolje og mørk sjokolade (jeg brukte 90%). Bland inn de øvrige ingrediensene.

Hell det over i formene og sett i kjøleskapet i et par timer

Mat for mons :)

Re: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

takk Ingrid, gleder meg til jeg skal lage dette. TAKK også for mange herlige oppskrifter jeg har funnet på bloggen din og her. FANTASISK for en søtmons som meg

Sv: Re: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

haha, bare hyggelig, er vel litt avslørende at jeg er en søtmons selv ;)

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Sikkert kjempegode!!!!

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Mmmmmm, dissa ska ej lage :D

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Er det noke anna en kan bruke istedenfor dei steviadråpane?
kan en berre kutte det ut?
kanskje berre søte litt ekstra med søtstoffet en ellers brukar?

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Takk for oppskrift! Har laget en ladning i dag etter "man tager det man haver" - Mmmmmmm!

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Har forøvrig brukt litt vanlig stevia og organiske vaniljedråper og sukrin da jeg verken har stevia vanilla, toffee eller sukrinmelis. Kokosmel i stedet for mandelmel. deilig! Ettersom det er litt fløte så oppbevares de i boks i frysen for holdbarheten :)

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Disse skal jeg lage i morgen ! Nam :D

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Laga i helga, og dei vart kjempegode :)
Eg kutta ut stevia, for det hadde eg ikkje.
So bytta eg sukrin med tagatesse.

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

jeg lagde disse nå, ingen søtning, men med 70% sjokolade. Nam,nam. Kjempe gode !:)

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Til dere som har laget disse

Er det mulig å ha disse ute i noen timer eller blir de fort klissete?

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Eg skal ta ut en no, so skal eg sjå seinare i kveld.
Normalt blir jo alt som er laga med cocosa mjukt i romtemperatur.

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Det hadde vært fint om du skrev resultatet.
Hadde bare vært kjekt å kunne hatt noen i veska på jobb el trening uten at jeg blei kjempeklissete når jeg tok på de

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

har faktisk ikke prøvd selv enda, men ville hatt de i en liten plastikkpose ihvertfall. har du kjøleskap på jobb så går det nok fint da, jeg kan ha de ute en liten stund, men ikke prøvd jobben enda, skal gjøre det :)

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Den blir myk som alt anna som innholder cocosa... :(
kal du ha den med deg, må det vere i ei lita boks evnt oppi muffinsformer i boksa.

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Så kjedeligt. Får prøve å finne på noe smart no.
Takk for resultatet :)

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Eg vil tru det går an å lage omtrent det samme og kutte ut cocosa, det er vel ikkje desse barene som skal dekke opp fettbehovet uansett :) Kanskje bruke litt meir fløte.

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Disse var nydelige og mettende! Hadde ikke stevia, men puttet oppi litt vanlijepulver. Lagde de i små muffinsformer.

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

kan være litt vanskelig å få dem til å henge sammen? Må bruke mer sjokolade isåfall..

Sv: LCHF Energibarer - NOMNOM
 

Jeg har nettopp laget disse. Jeg ble litt skeptisk når jeg smakte på begge "rørene", men de var jo kjempegode.