Ang mengden karbohydrater
 

hmmm, i dag har jeg ikke spist så mye, veldig varmt her, har derfor ikke hatt matlyst.
men jeg har spist 4 ziggy lapper med ost å hamburger rygg
ca 10-15 sneier med pæreskinke(-speket) 2 sneier bacon

drykket liter vis med vann

tror ikke jeg har fått i meg 15 karb i dag. er det nøye så lenge en er under 15?

kan en spise for mye fett å proteiner?

er det veldig feil det jeg har spist i dag, er ikke sulten en plass

Sv: ang mengden karbohydrater
 

Man skal spise seg til man føler seg mett, det er alt det trenger på angående mengden på fett og proteinrik mat.
Når det gjelder karbohydrater bør du passe på å få med deg litt variert med grønnsaker hver dag, om du ikke greier å nå 15 en dag så er det ikke krise. Men husk at hovedmengden av karbohydrater bør være fra grønnsaker, og prøv å få i deg endel fiber (spis for eks. fiberrike grønnsaker, nøtter, bringebær og andre bær, rabrabra).