Lavkarbo vs fett vs ketolyse
Gjelder samme "regler" for lavkarbo og ketolyse? Annet enn at man spiser litt mer karbs på en lavkarbo-diett?
Altså; kan jeg spise like mye fettholdig mat på lavkarbo uten å legge på meg av den grunn, eller MÅ jeg være i ketose for å kunne ta av meg vekt med fettholdig mat? Jeg har nemmelig planer om å ta det litt easy nå i starten, og ser nå overhodet ikke på kcal mer, kun på karbs. Spiser kjøtt og grønnsaker. Men jeg savner frukt da... Hva er egentlig forskjellen på disse diettene? |
Sv: Lavkarbo vs fett vs ketolyse
Hei,
Ketolyse er lavkarbo… Lavkarbo er en samlebetegnelse for karboreduserte kosthold fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Tommelfinger regelen sier: jo mer kh dess mindre fett. Den alminnelige oppfattningen er at man ikke behøver å tenke på å redusere fettet vesentlig før man overstiger 72 kh, ref Luts (boken: Bedre uten brød). Her finner du en del nyttig lesestoff vedrørende lavkarbo: Til alle nybegynnere på lavkarbo… |
Sv: Lavkarbo vs fett vs ketolyse
Lavkarbo er en paraplybetegnelse på kosthold med karber fra 0 til 150.
F.eks: Ketolyse en type lavkarbodiett, ketosebasert. Fedon er en type lavkarbodiett, ikke ketosebasert. Tillater mer matvarer, bl.a litt frukt, bønner, linser osv. Fokuset her er lav GI. :) Her er en oversikt over de forskjellige lavkarbo-retningene: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6 |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:06. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no